腎結石要多吃的十種水果

本文章由 MAIGOO編(bian)輯上傳提供 2022-06-02 ★★★ 發布反饋 0

西瓜

腎結石吃什么水果好？肯定有不少人跟Maigoo小編一樣想到了西瓜。西瓜性寒味甘，富含維生素與礦物質，具有清熱解暑、除煩止咳、利小便的功效，是夏日食用率最高的生果之一，被譽為“盛夏之王”。西瓜作為天然的利尿劑，含有維生素A和瓜氨酸，對腎結石患者有很大幫助。不過西瓜是寒性的水果，脾虛胃寒的患者不適合吃太多。

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香蕉

香蕉是最常見的水果，果肉香甜軟滑，容易消化，能預防和緩解便秘、增加免疫力、預防癌癥，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，深受廣大群眾的喜愛。此外，香蕉還含有維生素A、維生素B6、鎂元素，這些物質對腎結石患者都很有幫助，不僅能幫助結石排除體外，還能預防結石以及避免結石的復發。如果說腎結石吃什么水果利于排石，那香蕉絕對能排進前三。

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梨子

梨子大家都不陌生，是生活中常見的水果，入口甘甜，汁液豐富，水分高達85%，被稱為“天然礦泉水”，在干燥的秋冬季，用來解渴潤燥是再合適不過的了，也是十分適合腎結石患者吃的水果。它含有多種維生素、果膠、膳食纖維與碳水化合物，具有很好的清肺止渴、滋腎補陰、清炎解毒的功效，是日常不能缺少的保健食品。

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枇杷

腎結石吃什么水果好處多？枇杷就不錯。枇杷性涼，甘甜爽口，汁多味甜。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰。枇杷其實還含有維生素B6、和維A，多吃枇杷對腎結石患者有一定的幫助，還能預防結石以及避免結石的復發，是腎結石患者必吃的水果之一。

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哈密瓜

哈密瓜主產于吐哈盆地，是我國新疆維吾爾自治區哈密地區特產。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，營養豐富，含有大量的水分、微量元素和維生素，具有生津止渴、益氣補血、護肝、減肥、利尿等功效。其富含維生素A和維生素B6，維生素B6能保護腎臟不患結石癥，維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，有助于阻礙結石復發，可以說是預防腎結石的最佳水果。

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檸檬

腎結石吃什么水果排石效果最好？Maigoo小編推薦檸檬。檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果，是常見的一種水果。檸檬營養價值很高，含有豐富的維生素和微量元素，能夠增強人體抵抗力，具有清腸排毒、消炎抗菌、美容養顏等功效。檸檬中還具有豐富檸檬酸和鎂元素，檸檬酸根能夠競爭鈣離子，同時減少不溶性草酸鈣的積聚，也能軟化和縮小腎結石，再通過尿液排出；而鎂元素能預防結石，對腎結石患者都有幫助。

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菠蘿

菠蘿是鳳梨的俗稱，含有的糖、無機鹽、蘋果酸、檸檬酸、活性酶等，具有很好的利尿作用，對腎結石患者來說，適當的吃一些菠蘿，非常有好處。并且其含有的菠蘿朊酶，雖然不能直接溶解結石和排出結石，但能夠分解蛋白質，減少草酸、尿酸等的形成，有助于預防結石。吃菠蘿前，用鹽水浸泡下，口感會更好吃。

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柚子

柚子是秋季經常吃的水果，其香氣濃郁、酸甜可口，其存放時間可長達3個月之久，故有“天然水果罐頭”之稱。要說腎結石吃什么水果最好排出來？Maigoo小編力薦柚子。柚子酸甜多汁，含有大量的果酸、胡蘿卜素、和鎂元素，具有健胃化食、利尿的功效，對腎結石患者也有很好幫助。另外，柚子中還含有一種類似胰島素的成分，能輔助降血糖，對糖尿病患者也有益處。

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橘子

橘子又稱桔子，口感酸甜，飽滿多汁，營養價值很高，有著很好的開胃生津、止渴潤肺的功效。橘子屬于溫性水果，富含果酸、維生素和鎂元素，其中維A和維生素B6含量都不低，是很適合腎結石吃的水果。不過要注意是，橘子性溫，一次性不能食用過多，否則容易出現上火現象。

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桂(gui)圓(yuan)

桂圓又稱龍眼，原產于中國南部地區，是生活中常見的水果。它含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等物質，其中鐵元素的含量較高，食用后可以在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生，達到補血的效果。另外，它還含豐富的維生素A和維生素B6，能預防結石以及避免結石的復發，是腎結石要多吃的十種水果。

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荔枝

荔枝肉肥，果肉清甜，營養豐富，是很多人都較為喜歡吃的一種新鮮水果。荔枝作為夏季應節水果，其果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。此外，荔枝還含有不少維生素A，維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助于阻礙結石復發，是腎結石患者適合吃的水果。不過荔枝糖分過高，糖尿病患者建議少吃。

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杏子(zi)

杏又名杏子、杏實，是一種常見的水果，種植歷史悠久，在我國大多數地區都有種植。杏子味道酸甜，營養豐富，含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，具有生津止渴、清熱解毒、補益腎氣、止咳平喘、防癌抗癌等功效。因其富含維生素A，有助于阻礙結石復發，是很適合腎結石患者食用的水果。

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十(shi)種(zhong)腎結石必(bi)吃水果排行榜(bang)(bang)中榜(bang)(bang)，Maigoo小編主(zhu)要(yao)依據該水果的營養（含有維生(sheng)素(su)(su)A、維生(sheng)素(su)(su)B6和(he)鎂元素(su)(su)等(deng)）、功(gong)效與作用、網(wang)絡關注(zhu)(zhu)指(zhi)數以及(ji)與榜(bang)(bang)單主(zhu)題的契合度，并綜合參考互聯網(wang)相關排行榜(bang)(bang)進行總結。腎結石患者平(ping)時要(yao)多注(zhu)(zhu)意飲食，食物只能起到輔助作用，情況(kuang)嚴重(zhong)者，還是(shi)需(xu)要(yao)就醫吃藥才行。榜(bang)(bang)單僅(jin)供參考，如有疑問，歡(huan)迎在末(mo)尾評論/交(jiao)流。

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