成熟時期:12-3月
營養成分:含有大量維生素C、鈣(gai)、磷、維生素B、胡(hu)蘿卜素等。
功效作用:有有預防缺鐵性貧血、促進傷口愈合、預防過(guo)敏、降低膽(dan)固醇(chun)等作用。
食用禁忌:不宜和黃瓜、蘿卜、動物肝臟一起食用。齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用。更多+
成熟時期:3-5月
營養成分:含有很多的果糖、葡萄糖以及維生素族的維生素B、維生素C,還有(you)檸檬酸和蛋白酶(mei)等。
功效作用:據maigoo網編了(le)解,菠蘿有清熱解暑(shu)、利(li)尿(niao)消腫、減肥(fei)瘦身的(de)功效。
食用禁忌:患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿,發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。更多+
材料:草(cao)莓、檸檬、茶葉(xie)、冰糖、清(qing)水
做法:草莓切塊和冰糖一起放入鍋中煮沸,擠入檸檬汁,熬成草莓醬。茶葉泡好隔渣,取茶水趁熱沖入草莓醬中即可。
功效:養顏、瘦身、幫助消化、通暢大便(bian)。
材料:枇杷、百香果、冰糖(tang)、清水
做法:枇杷、百香(xiang)果取果肉放入鍋(guo)中,加(jia)(jia)清(qing)水(shui)、冰糖(tang),加(jia)(jia)熱(re)煮(zhu)開。然(ran)后繼續用小火煮(zhu)半小時左右即(ji)可飲用。
功效:滋陰(yin)潤燥、美容養顏、止咳潤肺(fei)。
材料:菠蘿、橘子、蔓越莓干、冰(bing)糖(tang)、水(shui)
做法:菠蘿切小(xiao)(xiao)塊,橘子去皮(pi)掰小(xiao)(xiao)片和(he)蔓越莓(mei)干一起放入(ru)鍋中,加(jia)水、冰糖,加(jia)熱(re)煮開(kai)5-10分鐘即可。
功效:消炎、去油(you)膩、潤肺、止咳(ke)、化痰(tan)、健脾、順(shun)氣(qi)。
材料:橘子、紅茶、蜂蜜
做法:紅(hong)(hong)茶用開(kai)水泡(pao)好(hao)隔渣備用,橘子去皮(pi)搗爛和泡(pao)好(hao)的紅(hong)(hong)茶倒進(jin)鍋里(li),大火煮沸騰,然后(hou)小火煮25-30分鐘。然后過濾果肉渣,加蜂蜜調和即可。
功效:理(li)氣消脹、生津解渴、清熱解毒、止咳化痰。
冬季寒冷干燥,適合進(jin)食(shi)溫潤滋補(bu)的(de)(de)食(shi)物(wu)。水果營(ying)養(yang)豐富,可(ke)補(bu)充(chong)身體所需的(de)(de)各種營(ying)養(yang)素,冬天的(de)(de)應季...
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一年之計在于春,春季到來,世間萬物復蘇,對于人體來說(shuo),也(ye)是生(sheng)理機(ji)能與新陳代(dai)謝最為活(huo)躍的時期...