有痔瘡怎么辦？

1、多吃高纖維素的飲食，軟化大便。纖維素在腸道內的作用就像是海綿，能夠吸收和鎖住水分，軟化大便，減輕對痔瘡的壓力，緩解癥狀。高纖維素的飲食包括，新鮮的蔬菜，水果，谷物(wu)，燕麥，豆類(lei)等。

2、適當有氧運動可以促進腸道運動，幫助排便。比如每天健步走(zou)或(huo)者游泳30分鐘。

3、養成良好的排便(bian)(bian)習(xi)慣，有了(le)便(bian)(bian)意要(yao)及時去(qu)排，不(bu)要(yao)等待。因為過(guo)了(le)一(yi)段時間，可能大便(bian)(bian)會從直(zhi)腸返回(hui)到結腸，便(bian)(bian)意消失。大便(bian)(bian)在腸道時間久(jiu)了(le)自然(ran)容易出現便(bian)(bian)秘。

4、每次大便后溫水(shui)坐浴10分(fen)鐘，如果有可能建議(yi)每天常規坐浴兩次。不建議(yi)用(yong)很熱(re)的(de)(de)水(shui)，那樣(yang)會(hui)加重(zhong)痔瘡的(de)(de)水(shui)腫。溫水(shui)坐浴可以非常有效(xiao)的(de)(de)緩解肛周的(de)(de)疼痛，瘙癢，也可以使(shi)盆(pen)底肌肉放松，減輕局部壓力。坐浴完成(cheng)最好用(yong)風(feng)機吹干，或者用(yong)紙(zhi)(zhi)巾(jin)輕輕吸(xi)干水(shui)分(fen)，不要用(yong)紙(zhi)(zhi)巾(jin)用(yong)力摩擦。

5、合理的使用痔瘡(chuang)栓或者痔瘡(chuang)膏，這些藥(yao)物(wu)非常容(rong)易(yi)從藥(yao)房買(mai)到(dao)，作用原理相似，可以減輕水(shui)腫和疼痛(tong)。提醒大家注意的是(shi)如果用藥(yao)超過1周(zhou)，癥狀沒有緩解，建議(yi)及時就醫(yi)，尋求幫(bang)助。

6、如果痔(zhi)瘡(chuang)脫出肛門外，疼(teng)(teng)痛明顯，可以坐浴之后用冰袋冷(leng)敷10分鐘，減輕疼(teng)(teng)痛和水腫。