一、小孩學散打的適宜年齡

應該要13歲(sui)之(zhi)后，當今(jin)武館(guan)武校主(zhu)流都是(shi)5-13歲(sui)間練套(tao)路(lu)，13歲(sui)之(zhi)后根據學(xue)員意愿，是(shi)繼續學(xue)套(tao)路(lu)還(huan)是(shi)改學(xue)、兼學(xue)散(san)打，如果單純招收散(san)打學(xue)員，一(yi)般選擇14歲(sui)之(zhi)上的。

該圖片由注冊用戶"愛寶育兒"提供，版權聲明反饋

二、散打的作用

1、培養競爭意識

散打是比較激烈的(de)搏擊運(yun)動。直面(mian)拳腳(jiao)的(de)進(jin)(jin)攻與(yu)身手比試，成(cheng)功與(yu)失敗(bai)、痛苦與(yu)高興、失落與(yu)得以(yi)，兩(liang)者(zhe)必(bi)居其一。競(jing)爭(zheng)意識是現代(dai)社(she)會(hui)(hui)各種人才必(bi)須具備(bei)的(de)基本素質，可以(yi)說散打能培(pei)養勝不驕敗(bai)不餒的(de)競(jing)爭(zheng)精神。青(qing)少年(nian)經(jing)過一段時(shi)間散打的(de)練習，成(cheng)人以(yi)后(hou)，進(jin)(jin)入社(she)會(hui)(hui)的(de)競(jing)爭(zheng)行(xing)列，將會(hui)(hui)更(geng)加朝氣蓬勃而又充滿(man)競(jing)爭(zheng)活力。

2、健體防身

散打運(yun)動是(shi)斗智(zhi)斗勇、較技較力(li)的運(yun)動。通過散打練(lian)習，掌(zhang)握自身(shen)(shen)防衛的技能，同時能夠提高人(ren)的速度、力(li)量、耐力(li)、靈(ling)巧等身(shen)(shen)體(ti)素質，增強人(ren)體(ti)內臟器官的功(gong)能，尤其是(shi)對提高人(ren)的神經系統的靈(ling)活性有很(hen)好的作用(yong)。

3、鍛煉意志

散打(da)運動對品質(zhi)的(de)(de)(de)鍛煉是(shi)多(duo)方面的(de)(de)(de)。首先(xian)，在公立訓練(lian)上(shang)是(shi)十(shi)分單(dan)調(diao)的(de)(de)(de)，訓練(lian)過程中要(yao)克服全身(shen)肌肉的(de)(de)(de)酸痛，從不適應(ying)到適應(ying)，是(shi)一(yi)個艱難(nan)的(de)(de)(de)過程。其次，兩人交手(shou)比(bi)試(shi)時，要(yao)克服心理上(shang)的(de)(de)(de)膽怯(qie)，逐(zhu)步(bu)增強(qiang)敢拼(pin)的(de)(de)(de)意識(shi)。比(bi)試(shi)中如果遇到強(qiang)手(shou)，可能要(yao)挨打(da)，此時的(de)(de)(de)皮肉之(zhi)痛，使意志(zhi)薄弱者望而(er)卻步(bu)，而(er)意志(zhi)堅強(qiang)者則會咬緊(jin)牙關，在艱難(nan)中拼(pin)搏，直到最(zui)后勝利。通過多(duo)年的(de)(de)(de)散打(da)訓練(lian)，能培(pei)養出頑強(qiang)拼(pin)搏的(de)(de)(de)意志(zhi)品質(zhi)。

4、發展心智

散打(da)絕不是(shi)(shi)貧蠻力(li)來拼命的(de)，而是(shi)(shi)要講究方法(fa)技巧，要靈(ling)活機制的(de)運用(yong)戰(zhan)略戰(zhan)術(shu)，它是(shi)(shi)一項以(yi)巧取勝(sheng)的(de)格斗技術(shu)。中(zhong)國傳統武(wu)術(shu)中(zhong)的(de)“以(yi)小勝(sheng)大”“四兩撥千斤”等技擊法(fa)則，始終是(shi)(shi)散打(da)技術(shu)應用(yong)的(de)最高(gao)境(jing)界。因此，通(tong)過散打(da)練習，能(neng)有效(xiao)提(ti)高(gao)人的(de)反應與應變能(neng)力(li)，發展思維的(de)敏(min)捷(jie)性與靈(ling)活性，尤(you)其是(shi)(shi)培養人在(zai)危難之際保持一種冷(leng)靜(jing)而又從容應對的(de)心理智能(neng)。

三、散打運動的注意事項

1、要有正確的訓(xun)練(lian)理(li)念：訓(xun)練(lian)理(li)念是在以學生安全(quan)的基礎上開發(fa)學生的技術，重點突出個人特長。

2、訓練過程中保護措施要齊全：訓練中保護措施通常有護頭、護胸、護腿、護襠和護齒。此外，要根據訓練者的個體情況和需要還可戴護膝、護肘(zhou)等，確保(bao)在訓練中(zhong)更加安全。

四、散打培訓機構的選擇標準

1、培訓教練(lian)(lian)選擇非常重要(yao)。舉個例子來說，參加過散打比賽的，并且(qie)拿到冠軍的教練(lian)(lian)，這樣的才(cai)靠譜。因為有實戰(zhan)經(jing)驗(yan)。相對于一般的花拳繡腿，還不如(ru)自己在健身(shen)房(fang)練(lian)(lian)習一下。

2、一個教(jiao)練(lian)還不(bu)夠(gou)，如果有一群實戰的教(jiao)練(lian)那(nei)就更好了，吸收多個優秀老師的經驗，揚(yang)長避短。

3、培訓機構年限要久，經驗才豐富。