一、小孩學散打的適宜年齡

應該要13歲(sui)之后，當今武館武校主流都是5-13歲(sui)間練套路，13歲(sui)之后根據(ju)學員(yuan)意愿，是繼續學套路還是改學、兼學散打，如果單純招收散打學員(yuan)，一般選擇14歲(sui)之上的。

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二、散打的作用

1、培養競爭意識

散(san)打(da)是(shi)比(bi)較激烈的搏(bo)擊(ji)運動(dong)。直面拳腳的進攻與(yu)(yu)身手比(bi)試，成(cheng)(cheng)功(gong)與(yu)(yu)失(shi)(shi)敗(bai)、痛苦與(yu)(yu)高興、失(shi)(shi)落(luo)與(yu)(yu)得以(yi)(yi)，兩者必居其(qi)一。競爭(zheng)意識(shi)是(shi)現代社會各種人才必須具備的基本素質，可(ke)以(yi)(yi)說散(san)打(da)能培養勝(sheng)不驕敗(bai)不餒的競爭(zheng)精神(shen)。青少年經過一段時間(jian)散(san)打(da)的練習，成(cheng)(cheng)人以(yi)(yi)后，進入社會的競爭(zheng)行列，將(jiang)會更加朝氣(qi)蓬勃而又充(chong)滿競爭(zheng)活(huo)力。

2、健體防身

散打(da)運動是斗智(zhi)斗勇、較技較力的(de)(de)運動。通過散打(da)練習，掌握自(zi)身防(fang)衛(wei)的(de)(de)技能(neng)，同時能(neng)夠提高人的(de)(de)速度、力量、耐(nai)力、靈(ling)巧(qiao)等身體素(su)質(zhi)，增(zeng)強人體內(nei)臟器官的(de)(de)功能(neng)，尤(you)其是對提高人的(de)(de)神經系統的(de)(de)靈(ling)活性(xing)有(you)很(hen)好的(de)(de)作用。

3、鍛煉意志

散打運動對品(pin)質(zhi)的(de)(de)(de)鍛煉是(shi)多方面的(de)(de)(de)。首先，在公(gong)立訓練上(shang)是(shi)十分單調的(de)(de)(de)，訓練過(guo)程(cheng)中要克(ke)服全(quan)身肌(ji)肉(rou)的(de)(de)(de)酸(suan)痛，從不適(shi)應到(dao)適(shi)應，是(shi)一個艱難(nan)的(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)。其次，兩人交(jiao)手比試(shi)時(shi)，要克(ke)服心理上(shang)的(de)(de)(de)膽怯(qie)，逐(zhu)步(bu)增強(qiang)敢(gan)拼(pin)的(de)(de)(de)意識。比試(shi)中如果遇到(dao)強(qiang)手，可能要挨打，此時(shi)的(de)(de)(de)皮肉(rou)之痛，使意志(zhi)薄弱者望(wang)而卻步(bu)，而意志(zhi)堅強(qiang)者則會咬緊牙關，在艱難(nan)中拼(pin)搏(bo)，直到(dao)最后勝利(li)。通過(guo)多年(nian)的(de)(de)(de)散打訓練，能培養出頑(wan)強(qiang)拼(pin)搏(bo)的(de)(de)(de)意志(zhi)品(pin)質(zhi)。

4、發展心智

散打(da)絕不是(shi)貧(pin)蠻力(li)來拼命的(de)(de)，而(er)是(shi)要講究方法技(ji)巧(qiao)，要靈活(huo)機(ji)制的(de)(de)運用戰(zhan)略戰(zhan)術，它(ta)是(shi)一項以(yi)巧(qiao)取勝(sheng)的(de)(de)格斗(dou)技(ji)術。中(zhong)國傳統武(wu)術中(zhong)的(de)(de)“以(yi)小勝(sheng)大”“四兩撥千斤”等技(ji)擊法則(ze)，始(shi)終是(shi)散打(da)技(ji)術應(ying)用的(de)(de)最高境(jing)界。因此，通(tong)過散打(da)練(lian)習，能有效提高人的(de)(de)反(fan)應(ying)與應(ying)變能力(li)，發展(zhan)思維的(de)(de)敏捷性(xing)與靈活(huo)性(xing)，尤其是(shi)培(pei)養人在(zai)危難(nan)之際保持一種(zhong)冷靜而(er)又從容應(ying)對的(de)(de)心(xin)理智能。

三、散打運動的注意事項

1、要有正確的訓(xun)練(lian)理念：訓(xun)練(lian)理念是在(zai)以學生(sheng)安全的基(ji)礎上開(kai)發學生(sheng)的技術(shu)，重點(dian)突出個人特長。

2、訓練過程中保護措施要齊全：訓練中保護措施通常有護頭、護胸、護腿、護襠和護齒。此外，要根據訓練者的個體情況和需要還可戴護膝、護(hu)肘等，確保在(zai)訓練中更加安全。

四、散打培訓機構的選擇標準

1、培(pei)訓教(jiao)練選(xuan)擇非常重要。舉個例子(zi)來說，參加過散打比賽(sai)的(de)，并且拿到冠軍(jun)的(de)教(jiao)練，這樣的(de)才靠譜。因為(wei)有(you)實戰經驗。相對于一般的(de)花拳繡腿，還不如自己在健(jian)身房練習一下。

2、一(yi)個教練還(huan)不(bu)夠，如果有一(yi)群實戰的教練那就更好了，吸收(shou)多個優秀(xiu)老師的經驗，揚長避短。

3、培訓機構年限要(yao)久(jiu)，經驗才豐富。