夏季健身服怎么選

1、根據個人體型選擇

健(jian)身(shen)服怎么(me)選(xuan)？在選(xuan)擇健(jian)身(shen)服的(de)時(shi)候(hou)要很據自己個人(ren)的(de)體型情況來(lai)選(xuan)，高矮胖瘦對于健(jian)身(shen)服的(de)選(xuan)擇是有(you)要求的(de)。對于偏胖的(de)人(ren)來(lai)說，他們在運(yun)動(dong)健(jian)身(shen)過程中(zhong)會大量流汗，水(shui)分流失也較(jiao)多，因此健(jian)身(shen)服選(xuan)擇應要吸水(shui)性(xing)強，寬(kuan)松的(de)款式(shi)，這樣才能避免出汗的(de)時(shi)候(hou)越(yue)來(lai)越(yue)熱，也能遮住身(shen)材(cai)胖的(de)缺點。

2、根據健身周圍溫度選擇

健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)服的(de)(de)(de)選擇也要兼顧健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)周(zhou)(zhou)圍的(de)(de)(de)溫(wen)度變化，因為在健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)過程中，人體本(ben)身(shen)(shen)(shen)(shen)就要消(xiao)耗很多(duo)能量，也會(hui)使得身(shen)(shen)(shen)(shen)體溫(wen)度變高，若(ruo)是(shi)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)環(huan)境氣(qi)溫(wen)較高的(de)(de)(de)話，那么穿(chuan)一款寬松輕盈的(de)(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)服則(ze)有(you)助(zhu)于散熱。如(ru)果健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)周(zhou)(zhou)圍溫(wen)度較低的(de)(de)(de)要，則(ze)要選擇保存(cun)身(shen)(shen)(shen)(shen)體熱量的(de)(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)服，以免在健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)過程中身(shen)(shen)(shen)(shen)體受到傷(shang)害。

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3、根據健身周圍環境選擇

健(jian)身服選(xuan)擇(ze)還要(yao)看你去(qu)什么樣的(de)地方健(jian)身，現在很多(duo)朋友們都(dou)會到健(jian)身房(fang)(fang)(fang)運動(dong)，而由于健(jian)身房(fang)(fang)(fang)的(de)器材(cai)較多(duo)，選(xuan)擇(ze)太過寬松肥大的(de)健(jian)身服則(ze)容易(yi)掛在器械上，因此在健(jian)身房(fang)(fang)(fang)健(jian)身的(de)話適宜(yi)選(xuan)擇(ze)修(xiu)身款的(de)健(jian)身服。

4、根據健身活動項目選擇

由于(yu)現在的健(jian)身項目非常之多，其中瑜(yu)(yu)伽是(shi)比較受女性歡(huan)迎，而(er)在選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身服的話需要修身款式的服裝，因為太過(guo)寬松的服裝容易走光(guang)，而(er)且動作不到(dao)位，影響健(jian)身效果。

5、上衣選擇技巧

胸衣式上(shang)衣：胸部(bu)過大的女(nv)人不宜，相反倒(dao)是嬌小胸型的專利(li)，穿起來較(jiao)合(he)身、支撐力也才夠(gou)。

背心(xin)款式：大體上可分成中、長(chang)兩種長(chang)度，前(qian)者(zhe)露出肚臍(qi)，后(hou)者(zhe)則蓋(gai)過腰頭，適合(he)肚子(zi)微突或(huo)皮(pi)膚有些松垮的女生。在健身房，不少人都是(shi)慢慢從全長(chang)穿到中長(chang)，再換成胸衣式背心(xin)，陸續展現健身成果。

細肩(jian)帶(dai)背心：種類越(yue)來越(yue)多，顏色也是爭奇斗艷(yan)，其用意是增(zeng)加(jia)視覺(jue)分量，特別合(he)適嬌小女生。

多元(yuan)素的(de)運(yun)動(dong)上衣：有的(de)款式幾乎和(he)(he)時裝(zhuang)的(de)小(xiao)可(ke)愛(ai)沒什么兩(liang)樣，細(xi)肩帶、中空短(duan)背心比比皆是，但加入(ru)了(le)萊卡和(he)(he)快速排(pai)汗的(de)科技材質，這些小(xiao)背心就擁(yong)有支撐、舒(shu)適的(de)實力。為了(le)讓運(yun)動(dong)過程更(geng)怡人悅目，充分利用剪裁、顏色等細(xi)節，制(zhi)造凹凸有致的(de)漂(piao)亮曲線，看起來漂(piao)亮，運(yun)動(dong)就更(geng)帶勁。

6、短褲選擇技巧

短褲、長褲：健身房里大(da)多女性(xing)的穿法，最(zui)基本，也最(zui)平(ping)常。

七(qi)(qi)分(fen)褲(ku)：近(jin)年來(lai)(lai)五分(fen)、七(qi)(qi)分(fen)長(chang)度的(de)(de)褲(ku)型越(yue)來(lai)(lai)越(yue)多，且(qie)都(dou)(dou)以緊身為主(zhu)。為了(le)有效修飾腿型，不少七(qi)(qi)分(fen)和(he)(he)全長(chang)運動(dong)褲(ku)都(dou)(dou)修出(chu)了(le)低腰和(he)(he)小喇叭(ba)的(de)(de)版型，如果再(zai)練出(chu)圓翹的(de)(de)臀型，穿起(qi)來(lai)(lai)效果比(bi)號稱提臀修腿的(de)(de)牛仔褲(ku)還厲害。同時七(qi)(qi)分(fen)褲(ku)比(bi)較長(chang)褲(ku)更顯利落(luo)，又比(bi)短褲(ku)包覆的(de)(de)面積大，越(yue)來(lai)(lai)越(yue)受到女生的(de)(de)青睞。