老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈(mo)粥樣硬(ying)化的老年朋(peng)友尤其要小心。長期用冷水洗頭(tou)(tou)(tou)，會使腦部的神經線受不了刺(ci)激，而且會產生頭(tou)(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)(tou)暈的現(xian)象。水溫(wen)太燙，則易(yi)損傷頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，導(dao)致燙傷。洗頭(tou)(tou)(tou)的水溫(wen)以40℃左右(you)為宜(yi)。這個溫(wen)度可起到清潔頭(tou)(tou)(tou)皮與頭(tou)(tou)(tou)發(fa)、改(gai)善頭(tou)(tou)(tou)皮血液(ye)循環(huan)、消(xiao)除疲勞等作(zuo)用。

2、頭別往后仰

后仰洗頭容易造(zao)成老(lao)年(nian)人中風。因(yin)為仰躺對(dui)頭部椎動脈造(zao)成一定壓力，直接影響腦(nao)部的供血(xue)流量，時間久了(le)會導致腦(nao)供血(xue)不足，從而引起頭暈、惡心、站立(li)不穩等癥狀。有高血(xue)壓、頸椎病的老(lao)年(nian)朋友尤其不宜仰著洗頭。對(dui)于老(lao)年(nian)人而言，采用身體前(qian)傾的傳統低(di)頭姿勢(shi)更安全。但高血(xue)壓患者要避免過長時間低(di)頭，淋浴(yu)時直立(li)的洗頭姿勢(shi)較合適(shi)。

3、洗頭別太頻繁

老人頻繁洗頭(tou)，容易(yi)造成油脂分泌紊(wen)亂。油性發質(zhi)的老人春(chun)秋(qiu)季每2~3天洗一(yi)次(ci)，夏(xia)季1~2天洗一(yi)次(ci)，冬季每周(zhou)洗1～2次(ci)即可。發質(zhi)正常的老人春(chun)夏(xia)每周(zhou)洗兩次(ci)，秋(qiu)冬可每周(zhou)洗一(yi)次(ci)。

4、邊洗邊按摩

頭(tou)(tou)部血(xue)管豐富，有許(xu)多(duo)重要(yao)的經脈和穴位，洗發(fa)(fa)時(shi)按摩(mo)(mo)頭(tou)(tou)皮可(ke)起到保健作(zuo)用(yong)。方法是清(qing)水(shui)沖凈洗發(fa)(fa)水(shui)以(yi)后(hou)，用(yong)十指指腹(fu)，自額上發(fa)(fa)際開始，由(you)前向(xiang)后(hou)經頭(tou)(tou)頂至腦后(hou)發(fa)(fa)際，邊梳頭(tou)(tou)邊按摩(mo)(mo)頭(tou)(tou)皮，按摩(mo)(mo)10～15分鐘。經常按摩(mo)(mo)可(ke)預防老年性脫(tuo)發(fa)(fa)。

5、頭發干(gan)透再睡覺

帶(dai)著濕(shi)發和倦意入(ru)睡(shui)，會讓人(ren)第二天起床(chuang)后，昏昏沉沉，頭痛乏(fa)力。因為人(ren)在睡(shui)眠(mian)狀(zhuang)態(tai)中，頭部血液供應緩慢，濕(shi)發會讓頭部熱量(liang)被水分帶(dai)走。

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如何給臥床老人洗頭？

1、正確安置體位

讓(rang)老(lao)人(ren)斜角平臥，移枕于肩背后(hou)，將塑料布或(huo)橡(xiang)膠(jiao)單(dan)、浴巾(或(huo)中單(dan))依(yi)次鋪(pu)于老(lao)人(ren)頭下，然后(hou)松(song)開老(lao)人(ren)衣領(ling)將其內折(zhe)。取干毛巾圍于老(lao)人(ren)頸部。

2、正確放置洗頭(tou)墊

一(yi)手托住老人(ren)頭(tou)部，一(yi)手將(jiang)洗(xi)頭(tou)墊墊于頭(tou)下。囑咐老人(ren)閉(bi)上(shang)雙(shuang)眼，并將(jiang)小毛巾蓋(gai)于老人(ren)眼部，然(ran)后將(jiang)棉球塞于老人(ren)耳內，避免(mian)沖(chong)洗(xi)時水流進眼睛和耳朵。松開(kai)老人(ren)頭(tou)發并進行適當梳理。

3、臥床老人床上洗頭流程(cheng)

用(yong)40℃~60℃左右溫水沖(chong)濕頭(tou)(tou)發，倒少(shao)量(liang)洗發液于手心，均勻(yun)涂于頭(tou)(tou)發上，然(ran)后(hou)用(yong)指腹揉搓頭(tou)(tou)發并(bing)按摩頭(tou)(tou)皮，力量(liang)適中，揉搓方向從發際向頭(tou)(tou)頂部。用(yong)溫水沖(chong)凈頭(tou)(tou)發，涂上護發素，輕輕揉搓，再用(yong)溫水沖(chong)凈。用(yong)毛(mao)(mao)(mao)巾擦(ca)干(gan)(gan)面部，用(yong)干(gan)(gan)毛(mao)(mao)(mao)巾包(bao)裹(guo)頭(tou)(tou)發。一手托(tuo)住老(lao)人(ren)(ren)頭(tou)(tou)部，一手撤(che)去(qu)洗頭(tou)(tou)墊，移枕于頭(tou)(tou)下(xia)(xia)。取出(chu)老(lao)人(ren)(ren)耳內棉球，并(bing)用(yong)包(bao)頭(tou)(tou)毛(mao)(mao)(mao)巾擦(ca)干(gan)(gan)頭(tou)(tou)發，再用(yong)吹(chui)風機吹(chui)干(gan)(gan)，梳理整齊，抽出(chu)頭(tou)(tou)下(xia)(xia)橡膠單(dan)和(he)浴巾(或中單(dan))，然(ran)后(hou)將老(lao)人(ren)(ren)安置(zhi)到舒適體(ti)位。

老年人洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)最好是彎腰低頭(tou)(tou)(tou)洗(xi)，千萬不(bu)能(neng)仰躺給他人洗(xi)，彎腰低頭(tou)(tou)(tou)洗(xi)雖然站(zhan)著有點累，但是比(bi)起仰躺洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)安全(quan)多了(le)。洗(xi)完頭(tou)(tou)(tou)后要盡快擦(ca)洗(xi)干凈頭(tou)(tou)(tou)發，然后找個地方坐著休(xiu)息一下(xia)，以免(mian)太累了(le)。