老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬(ying)化的(de)老年朋友尤其要(yao)小(xiao)心。長期用冷水洗頭(tou)(tou)(tou)，會使腦部的(de)神經線受不了刺激(ji)，而且會產(chan)生(sheng)頭(tou)(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)(tou)暈的(de)現象。水溫(wen)太燙，則易損傷頭(tou)(tou)(tou)發，導致燙傷。洗頭(tou)(tou)(tou)的(de)水溫(wen)以40℃左右為宜(yi)。這(zhe)個溫(wen)度可起到清潔頭(tou)(tou)(tou)皮與(yu)頭(tou)(tou)(tou)發、改(gai)善(shan)頭(tou)(tou)(tou)皮血液循環、消除疲勞等作用。

2、頭別往后仰

后仰洗(xi)頭容易造(zao)成(cheng)老年人中(zhong)風(feng)。因(yin)為仰躺對頭部(bu)椎(zhui)動(dong)脈(mo)造(zao)成(cheng)一定壓(ya)力，直接影(ying)響腦(nao)部(bu)的(de)(de)供血流量，時(shi)間久了會(hui)導致腦(nao)供血不足(zu)，從而引起頭暈、惡心(xin)、站(zhan)立不穩(wen)等癥狀。有高(gao)血壓(ya)、頸椎(zhui)病的(de)(de)老年朋友尤其(qi)不宜(yi)仰著洗(xi)頭。對于老年人而言，采用身(shen)體前傾的(de)(de)傳統(tong)低頭姿勢更安全。但高(gao)血壓(ya)患(huan)者要避免過長(chang)時(shi)間低頭，淋浴(yu)時(shi)直立的(de)(de)洗(xi)頭姿勢較合適。

3、洗(xi)頭別太頻(pin)繁

老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂(luan)。油性發質的(de)老人春秋(qiu)(qiu)季每2~3天(tian)洗一(yi)次(ci)(ci)，夏季1~2天(tian)洗一(yi)次(ci)(ci)，冬季每周(zhou)洗1～2次(ci)(ci)即可。發質正常的(de)老人春夏每周(zhou)洗兩次(ci)(ci)，秋(qiu)(qiu)冬可每周(zhou)洗一(yi)次(ci)(ci)。

4、邊洗邊按摩

頭部血(xue)管豐富(fu)，有許多重要的經(jing)脈和(he)穴位，洗(xi)(xi)發時按(an)(an)摩(mo)頭皮可起到保(bao)健(jian)作用。方法是(shi)清水(shui)沖凈洗(xi)(xi)發水(shui)以后，用十指(zhi)指(zhi)腹，自(zi)額上發際(ji)(ji)開始，由前向(xiang)后經(jing)頭頂至腦后發際(ji)(ji)，邊梳頭邊按(an)(an)摩(mo)頭皮，按(an)(an)摩(mo)10～15分(fen)鐘。經(jing)常按(an)(an)摩(mo)可預防老年性脫發。

5、頭發干透再睡覺

帶著濕(shi)發(fa)和倦意(yi)入(ru)睡，會(hui)讓人(ren)第二天起床(chuang)后，昏(hun)昏(hun)沉(chen)沉(chen)，頭痛乏力(li)。因(yin)為人(ren)在睡眠(mian)狀態中，頭部血液供應緩慢，濕(shi)發(fa)會(hui)讓頭部熱量被(bei)水分帶走。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

如何給臥床老人洗頭？

1、正確安(an)置體位

讓老(lao)人斜角平臥(wo)，移枕于(yu)(yu)肩背后，將(jiang)(jiang)塑料布或橡膠單、浴巾(jin)(或中單)依次(ci)鋪于(yu)(yu)老(lao)人頭下(xia)，然后松(song)開(kai)老(lao)人衣領將(jiang)(jiang)其內折。取(qu)干毛(mao)巾(jin)圍于(yu)(yu)老(lao)人頸(jing)部(bu)。

2、正(zheng)確放置洗頭(tou)墊

一手托住老人(ren)頭部，一手將(jiang)(jiang)洗頭墊墊于(yu)頭下。囑咐(fu)老人(ren)閉上雙眼(yan)(yan)，并將(jiang)(jiang)小毛巾蓋(gai)于(yu)老人(ren)眼(yan)(yan)部，然(ran)后將(jiang)(jiang)棉球塞于(yu)老人(ren)耳內，避免(mian)沖洗時水(shui)流進(jin)眼(yan)(yan)睛(jing)和耳朵。松(song)開老人(ren)頭發并進(jin)行適當梳(shu)理。

3、臥床老(lao)人床上洗頭流程

用(yong)(yong)(yong)(yong)40℃~60℃左右溫(wen)水(shui)沖濕頭(tou)發，倒(dao)少量洗(xi)發液于(yu)手(shou)心(xin)，均勻(yun)涂于(yu)頭(tou)發上，然(ran)后(hou)用(yong)(yong)(yong)(yong)指(zhi)腹揉(rou)搓(cuo)(cuo)頭(tou)發并按摩(mo)頭(tou)皮，力量適中(zhong)，揉(rou)搓(cuo)(cuo)方向從發際向頭(tou)頂部(bu)。用(yong)(yong)(yong)(yong)溫(wen)水(shui)沖凈(jing)頭(tou)發，涂上護發素，輕(qing)輕(qing)揉(rou)搓(cuo)(cuo)，再用(yong)(yong)(yong)(yong)溫(wen)水(shui)沖凈(jing)。用(yong)(yong)(yong)(yong)毛(mao)巾擦(ca)干(gan)面部(bu)，用(yong)(yong)(yong)(yong)干(gan)毛(mao)巾包裹頭(tou)發。一手(shou)托住老人頭(tou)部(bu)，一手(shou)撤去洗(xi)頭(tou)墊(dian)，移枕于(yu)頭(tou)下(xia)(xia)。取出老人耳內棉球，并用(yong)(yong)(yong)(yong)包頭(tou)毛(mao)巾擦(ca)干(gan)頭(tou)發，再用(yong)(yong)(yong)(yong)吹風機吹干(gan)，梳理(li)整(zheng)齊(qi)，抽出頭(tou)下(xia)(xia)橡(xiang)膠單和浴巾(或(huo)中(zhong)單)，然(ran)后(hou)將老人安(an)置到(dao)舒適體位。

老年人(ren)洗(xi)(xi)頭(tou)最好是(shi)彎腰(yao)低頭(tou)洗(xi)(xi)，千萬不能仰(yang)躺給他(ta)人(ren)洗(xi)(xi)，彎腰(yao)低頭(tou)洗(xi)(xi)雖然(ran)站著有點累，但(dan)是(shi)比(bi)起仰(yang)躺洗(xi)(xi)頭(tou)安(an)全多(duo)了(le)。洗(xi)(xi)完頭(tou)后要盡快擦洗(xi)(xi)干凈頭(tou)發，然(ran)后找(zhao)個地方坐著休息一下，以免太(tai)累了(le)。