老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血(xue)壓(ya)、動脈(mo)粥樣硬化的(de)老年(nian)朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭(tou)(tou)(tou)，會使腦(nao)部的(de)神經線受不(bu)了刺激(ji)，而且會產生(sheng)頭(tou)(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)(tou)暈的(de)現象。水溫(wen)(wen)太燙，則易損傷(shang)(shang)頭(tou)(tou)(tou)發，導致燙傷(shang)(shang)。洗頭(tou)(tou)(tou)的(de)水溫(wen)(wen)以40℃左右為宜(yi)。這個溫(wen)(wen)度可(ke)起(qi)到清潔頭(tou)(tou)(tou)皮與頭(tou)(tou)(tou)發、改善頭(tou)(tou)(tou)皮血(xue)液循(xun)環、消除疲(pi)勞等作用。

2、頭別往后仰

后仰(yang)洗(xi)頭(tou)容(rong)易造成老年人(ren)中(zhong)風。因為仰(yang)躺對頭(tou)部椎動脈造成一定壓力，直(zhi)接影響(xiang)腦部的(de)(de)供血流量，時間久了會導(dao)致腦供血不(bu)足，從而引(yin)起頭(tou)暈、惡心、站立不(bu)穩(wen)等癥(zheng)狀。有高(gao)血壓、頸椎病的(de)(de)老年朋友尤其不(bu)宜仰(yang)著洗(xi)頭(tou)。對于老年人(ren)而言(yan)，采用身體前傾的(de)(de)傳統低頭(tou)姿(zi)勢(shi)更(geng)安全(quan)。但高(gao)血壓患者(zhe)要避免過(guo)長時間低頭(tou)，淋浴時直(zhi)立的(de)(de)洗(xi)頭(tou)姿(zi)勢(shi)較合適。

3、洗頭別太頻繁

老人頻繁洗(xi)(xi)(xi)(xi)頭，容易(yi)造成(cheng)油脂分(fen)泌紊亂。油性發(fa)質的(de)老人春(chun)秋季(ji)每2~3天(tian)洗(xi)(xi)(xi)(xi)一(yi)次(ci)(ci)(ci)(ci)，夏季(ji)1~2天(tian)洗(xi)(xi)(xi)(xi)一(yi)次(ci)(ci)(ci)(ci)，冬季(ji)每周(zhou)(zhou)洗(xi)(xi)(xi)(xi)1～2次(ci)(ci)(ci)(ci)即(ji)可。發(fa)質正(zheng)常的(de)老人春(chun)夏每周(zhou)(zhou)洗(xi)(xi)(xi)(xi)兩次(ci)(ci)(ci)(ci)，秋冬可每周(zhou)(zhou)洗(xi)(xi)(xi)(xi)一(yi)次(ci)(ci)(ci)(ci)。

4、邊洗邊按摩

頭(tou)部血管(guan)豐富，有(you)許(xu)多重要的經脈和穴位，洗發(fa)時(shi)按摩(mo)頭(tou)皮可起(qi)到保健作用。方法是清水(shui)沖(chong)凈洗發(fa)水(shui)以后(hou)(hou)，用十指指腹，自額(e)上(shang)發(fa)際開(kai)始，由前向(xiang)后(hou)(hou)經頭(tou)頂至腦后(hou)(hou)發(fa)際，邊梳(shu)頭(tou)邊按摩(mo)頭(tou)皮，按摩(mo)10～15分鐘。經常(chang)按摩(mo)可預(yu)防(fang)老年性(xing)脫發(fa)。

5、頭發干(gan)透(tou)再(zai)睡覺

帶(dai)著濕發和(he)倦意入(ru)睡，會(hui)(hui)讓人(ren)(ren)第二天起床(chuang)后，昏昏沉沉，頭(tou)痛乏力。因為(wei)人(ren)(ren)在(zai)睡眠狀態中，頭(tou)部(bu)血液供應(ying)緩(huan)慢，濕發會(hui)(hui)讓頭(tou)部(bu)熱量(liang)被(bei)水分帶(dai)走。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

如何給臥床老人洗頭？

1、正確安(an)置(zhi)體位

讓老(lao)人斜角平臥，移枕于(yu)肩背(bei)后(hou)，將塑料布或橡膠單、浴巾(或中單)依次鋪于(yu)老(lao)人頭下，然后(hou)松開老(lao)人衣(yi)領(ling)將其內折(zhe)。取干(gan)毛(mao)巾圍于(yu)老(lao)人頸部(bu)。

2、正確(que)放(fang)置洗頭墊

一(yi)手(shou)托住(zhu)老(lao)人頭部，一(yi)手(shou)將(jiang)洗(xi)頭墊墊于頭下。囑咐老(lao)人閉上雙眼，并將(jiang)小(xiao)毛巾蓋于老(lao)人眼部，然后將(jiang)棉球塞于老(lao)人耳內，避免沖洗(xi)時水(shui)流進(jin)眼睛和耳朵。松開老(lao)人頭發并進(jin)行(xing)適當梳理。

3、臥(wo)床(chuang)老人床(chuang)上洗頭流程

用40℃~60℃左右溫水沖(chong)濕頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，倒少量(liang)洗(xi)(xi)發(fa)液于手(shou)心，均勻涂(tu)于頭(tou)(tou)(tou)發(fa)上，然后用指腹(fu)揉(rou)搓(cuo)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)并按摩頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)，力量(liang)適(shi)中(zhong)，揉(rou)搓(cuo)方(fang)向從發(fa)際(ji)向頭(tou)(tou)(tou)頂部。用溫水沖(chong)凈頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，涂(tu)上護發(fa)素，輕輕揉(rou)搓(cuo)，再用溫水沖(chong)凈。用毛(mao)(mao)巾(jin)擦(ca)干(gan)面(mian)部，用干(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)包(bao)裹頭(tou)(tou)(tou)發(fa)。一(yi)手(shou)托住老(lao)人(ren)頭(tou)(tou)(tou)部，一(yi)手(shou)撤去(qu)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)墊，移枕(zhen)于頭(tou)(tou)(tou)下(xia)。取出(chu)老(lao)人(ren)耳(er)內(nei)棉球，并用包(bao)頭(tou)(tou)(tou)毛(mao)(mao)巾(jin)擦(ca)干(gan)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，再用吹(chui)風機吹(chui)干(gan)，梳理整齊，抽出(chu)頭(tou)(tou)(tou)下(xia)橡膠單和(he)浴巾(jin)(或中(zhong)單)，然后將(jiang)老(lao)人(ren)安置(zhi)到舒適(shi)體位。

老年人洗(xi)(xi)頭最好是彎腰(yao)低(di)頭洗(xi)(xi)，千萬不能仰(yang)躺(tang)給他(ta)人洗(xi)(xi)，彎腰(yao)低(di)頭洗(xi)(xi)雖然站著有點累，但是比(bi)起仰(yang)躺(tang)洗(xi)(xi)頭安全多了。洗(xi)(xi)完頭后要盡快(kuai)擦洗(xi)(xi)干凈(jing)頭發，然后找個地方坐著休息一下，以免太累了。