老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血(xue)壓、動(dong)脈(mo)粥樣硬化的(de)老年朋友尤(you)其要小心(xin)。長期用冷水洗頭(tou)，會使腦部的(de)神經線(xian)受(shou)不了刺激(ji)，而且會產生頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈(yun)的(de)現象。水溫太(tai)燙，則易損(sun)傷頭(tou)發(fa)，導致燙傷。洗頭(tou)的(de)水溫以40℃左右為(wei)宜。這個溫度(du)可起到清(qing)潔頭(tou)皮(pi)與頭(tou)發(fa)、改善頭(tou)皮(pi)血(xue)液循環(huan)、消除疲勞等作(zuo)用。

2、頭別往后仰

后仰洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)容易造成(cheng)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)中風。因(yin)為(wei)仰躺(tang)對(dui)頭(tou)(tou)(tou)部椎(zhui)動脈造成(cheng)一定(ding)壓(ya)力(li)，直(zhi)接影響腦(nao)(nao)部的(de)供血(xue)(xue)流(liu)量(liang)，時間久了會導致腦(nao)(nao)供血(xue)(xue)不足，從(cong)而引起頭(tou)(tou)(tou)暈、惡心、站立不穩等癥(zheng)狀。有高血(xue)(xue)壓(ya)、頸椎(zhui)病的(de)老(lao)年(nian)(nian)朋友尤其(qi)不宜(yi)仰著洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)。對(dui)于老(lao)年(nian)(nian)人(ren)而言(yan)，采用身體前傾(qing)的(de)傳統低(di)頭(tou)(tou)(tou)姿(zi)勢更安全。但高血(xue)(xue)壓(ya)患者要避免過長時間低(di)頭(tou)(tou)(tou)，淋浴時直(zhi)立的(de)洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)姿(zi)勢較合(he)適。

3、洗頭別(bie)太頻繁

老人(ren)頻繁洗(xi)頭，容易造(zao)成油脂分泌紊亂(luan)。油性發質的老人(ren)春秋季每(mei)2~3天洗(xi)一(yi)次，夏季1~2天洗(xi)一(yi)次，冬(dong)季每(mei)周(zhou)(zhou)(zhou)洗(xi)1～2次即可。發質正常的老人(ren)春夏每(mei)周(zhou)(zhou)(zhou)洗(xi)兩次，秋冬(dong)可每(mei)周(zhou)(zhou)(zhou)洗(xi)一(yi)次。

4、邊洗邊按摩

頭部血管豐富(fu)，有許多重要的經(jing)脈和(he)穴位，洗發時按(an)摩頭皮(pi)可(ke)起到保健作用。方(fang)法是清水沖凈洗發水以后(hou)，用十指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹，自額上發際(ji)開始，由(you)前向后(hou)經(jing)頭頂至腦后(hou)發際(ji)，邊(bian)梳頭邊(bian)按(an)摩頭皮(pi)，按(an)摩10～15分鐘(zhong)。經(jing)常按(an)摩可(ke)預防老年性脫發。

5、頭發干透再睡覺

帶著(zhu)濕發和倦意(yi)入睡，會讓人第(di)二天起(qi)床后，昏(hun)昏(hun)沉(chen)沉(chen)，頭(tou)(tou)痛乏力。因為人在(zai)睡眠狀態(tai)中，頭(tou)(tou)部(bu)血液供(gong)應緩慢，濕發會讓頭(tou)(tou)部(bu)熱量被水分帶走。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

如何給臥床老人洗頭？

1、正確安置(zhi)體位

讓老(lao)(lao)(lao)人(ren)斜角平(ping)臥，移枕于(yu)(yu)肩背后，將(jiang)塑料布(bu)或橡(xiang)膠單、浴巾(或中單)依次鋪(pu)于(yu)(yu)老(lao)(lao)(lao)人(ren)頭下，然后松開老(lao)(lao)(lao)人(ren)衣領將(jiang)其內折。取干(gan)毛巾圍于(yu)(yu)老(lao)(lao)(lao)人(ren)頸部(bu)。

2、正確放置洗(xi)頭墊

一手(shou)托住(zhu)老人頭部(bu)，一手(shou)將洗頭墊墊于(yu)頭下(xia)。囑咐(fu)老人閉(bi)上雙(shuang)眼(yan)，并將小毛巾(jin)蓋(gai)于(yu)老人眼(yan)部(bu)，然后將棉球塞于(yu)老人耳(er)(er)內，避(bi)免沖洗時水流進(jin)眼(yan)睛和耳(er)(er)朵。松開(kai)老人頭發并進(jin)行適當梳理。

3、臥床老人床上洗頭(tou)流程(cheng)

用40℃~60℃左右溫水(shui)沖濕頭(tou)發(fa)(fa)(fa)，倒少量(liang)洗發(fa)(fa)(fa)液于手心，均勻(yun)涂(tu)于頭(tou)發(fa)(fa)(fa)上，然(ran)(ran)后用指(zhi)腹揉搓(cuo)(cuo)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)并按摩頭(tou)皮(pi)，力量(liang)適中(zhong)，揉搓(cuo)(cuo)方(fang)向(xiang)從發(fa)(fa)(fa)際向(xiang)頭(tou)頂部。用溫水(shui)沖凈頭(tou)發(fa)(fa)(fa)，涂(tu)上護發(fa)(fa)(fa)素(su)，輕輕揉搓(cuo)(cuo)，再用溫水(shui)沖凈。用毛巾(jin)擦(ca)干(gan)(gan)面部，用干(gan)(gan)毛巾(jin)包(bao)裹頭(tou)發(fa)(fa)(fa)。一(yi)手托住老(lao)人(ren)頭(tou)部，一(yi)手撤(che)去洗頭(tou)墊(dian)，移(yi)枕于頭(tou)下。取出(chu)(chu)老(lao)人(ren)耳內(nei)棉球，并用包(bao)頭(tou)毛巾(jin)擦(ca)干(gan)(gan)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)，再用吹(chui)(chui)風機吹(chui)(chui)干(gan)(gan)，梳理整(zheng)齊(qi)，抽出(chu)(chu)頭(tou)下橡膠(jiao)單和浴巾(jin)(或(huo)中(zhong)單)，然(ran)(ran)后將老(lao)人(ren)安置到舒適體位。

老年人洗(xi)頭(tou)最好是彎(wan)腰低頭(tou)洗(xi)，千萬不能仰躺給他(ta)人洗(xi)，彎(wan)腰低頭(tou)洗(xi)雖然(ran)站著有(you)點累，但是比起仰躺洗(xi)頭(tou)安全多(duo)了(le)。洗(xi)完頭(tou)后要盡快擦洗(xi)干凈頭(tou)發，然(ran)后找(zhao)個地方(fang)坐著休息(xi)一下，以免(mian)太累了(le)。