【牙(ya)(ya)齦(yin)出(chu)血吃什(shen)么蔬菜(cai)】牙(ya)(ya)齦(yin)出(chu)血吃什(shen)么蔬菜(cai)好？牙(ya)(ya)齦(yin)出(chu)血不(bu)能吃什(shen)么？

牙齦出血吃什么蔬菜好？

1、菠菜

菠菜含豐(feng)富(fu)的胡蘿卜素(su)、維生素(su)C、鈣(gai)、磷、鐵(tie)、維生素(su)E等多(duo)種營養物質，多(duo)吃菠菜(cai)能夠有效緩(huan)解口腔潰瘍，牙齦出血等口腔問題。

2、藕

藕含大量的單寧酸，富含鐵、鈣等微量元素(su)、植(zhi)物蛋(dan)白質、維(wei)生素(su)等，具有明顯的補益氣血，增強人體免(mian)疫力(li)等作用。

3、花菜

花菜的(de)維生(sheng)素C含量(liang)極高，不但有(you)利于人(ren)的(de)生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)，而且能(neng)(neng)提高人(ren)體(ti)免(mian)疫功能(neng)(neng)，促進肝(gan)臟解毒，增強人(ren)的(de)體(ti)質和抗病能(neng)(neng)力，提高人(ren)體(ti)機體(ti)免(mian)疫功能(neng)(neng)。

4、蒜苗

蒜苗含豐富(fu)的維生素(su)C以(yi)及蛋(dan)白質、胡(hu)蘿卜素(su)、硫胺素(su)、核(he)黃(huang)素(su)等營養成分(fen)。吃(chi)蒜苗還能有效預防流感、腸炎等因環境污染(ran)引(yin)起的疾病。

5、西蘭花

西蘭花營(ying)養豐富，含蛋白質、糖(tang)、脂肪、維生(sheng)素(su)和胡(hu)蘿卜(bu)素(su)，營(ying)養成份位居同類蔬(shu)菜(cai)之(zhi)首(shou)，被譽為“蔬(shu)菜(cai)皇冠”。其(qi)味道鮮美，營(ying)養也很高，還有很高的藥用(yong)價值。

6、胡蘿卜

胡蘿卜想必大家也都知道，生吃也可以，炒著吃、熬成湯類都是可以的，之所以可以多種做法，人們也喜歡吃的原因不僅是味道好，還因為胡蘿卜是一種非常有營養價值的食物。首先，胡蘿卜中富含維生素B、C，還有胡蘿卜素；維生素可(ke)以(yi)幫助(zhu)身體清(qing)熱解毒，對治療牙齦出(chu)血也(ye)有(you)好處；另外，胡蘿(luo)卜還具有(you)明(ming)目的效果，對視力(li)好。日(ri)常可(ke)以(yi)多吃一(yi)點胡蘿(luo)卜。

牙齦出血不能吃什么？

1、辛辣刺激(ji)性(xing)食(shi)物

辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)性食物(wu)就字面上的意思來說，就是刺(ci)激(ji)性強(qiang)，因此，會刺(ci)激(ji)我們的口(kou)腔牙(ya)齦(yin)。同時(shi)如果過量食用這類食物(wu)，不僅在食用的時(shi)候感到牙(ya)齦(yin)疼痛(tong)被刺(ci)激(ji)，同時(shi)也(ye)會導致炎癥也(ye)會進一(yi)步的加重(zhong)。因此，當牙(ya)齦(yin)出血發炎的時(shi)候，一(yi)定要忌食用辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)性食物(wu)，有害而無利處。

2、熱性食物

我們都知道，牙齦出(chu)(chu)血的(de)(de)原因很(hen)大(da)可能是因為體(ti)內炎(yan)癥過重，而按照我們中國傳統(tong)的(de)(de)說(shuo)法來說(shuo)，熱(re)性食物，包括荔枝、芒果、龍眼等，在牙齦出(chu)(chu)血發炎(yan)時期盡量(liang)少食用，否則(ze)體(ti)內肝火旺(wang)，熱(re)氣足，會導致(zhi)牙齦出(chu)(chu)血的(de)(de)癥狀加重，炎(yan)癥也加重。

3、酒類

酒(jiu)(jiu)類的(de)(de)種種壞(huai)處大家應該(gai)都是(shi)知曉(xiao)的(de)(de)。肝病胃病都是(shi)酗(xu)(xu)酒(jiu)(jiu)者常見的(de)(de)毛(mao)病。酒(jiu)(jiu)精還會(hui)麻醉(zui)人體(ti)神經，致使細胞的(de)(de)新陳代謝開始減慢，久而久之，傷身(shen)體(ti)，因此(ci)，長期(qi)酗(xu)(xu)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)人臉色(se)都不好看。如果(guo)牙齦出血，炎癥重的(de)(de)時候又加(jia)上酗(xu)(xu)酒(jiu)(jiu)，那么牙齦出血的(de)(de)癥狀(zhuang)肯定(ding)不能快速痊愈，甚(shen)至(zhi)會(hui)被加(jia)重。因此(ci)，在牙齦出血時最好不要(yao)飲用酒(jiu)(jiu)類。