【牙齦出血(xue)吃(chi)什(shen)么(me)蔬(shu)菜】牙齦出血(xue)吃(chi)什(shen)么(me)蔬(shu)菜好？牙齦出血(xue)不能吃(chi)什(shen)么(me)？

牙齦出血吃什么蔬菜好？

1、菠菜

菠菜含(han)豐富的胡蘿卜(bu)素、維(wei)生素C、鈣、磷、鐵、維(wei)生素E等多種(zhong)營養物(wu)質，多吃菠菜能夠(gou)有效緩解(jie)口腔(qiang)潰瘍，牙齦出血(xue)等口腔(qiang)問(wen)題(ti)。

2、藕

藕含大量的單寧酸，富含鐵、鈣等(deng)(deng)微量元素(su)(su)、植物蛋白(bai)質(zhi)、維生(sheng)素(su)(su)等(deng)(deng)，具有明顯的補益氣血，增強人(ren)體(ti)免疫力等(deng)(deng)作用(yong)。

3、花菜

花菜的維生素C含量極高(gao)，不(bu)但有利于人的生長發(fa)育，而且能提(ti)高(gao)人體(ti)免疫功能，促進(jin)肝臟解毒(du)，增強(qiang)人的體(ti)質和抗(kang)病能力，提(ti)高(gao)人體(ti)機體(ti)免疫功能。

4、蒜苗

蒜苗含豐富的維生素(su)(su)C以及蛋白(bai)質、胡蘿卜素(su)(su)、硫胺素(su)(su)、核(he)黃素(su)(su)等(deng)營(ying)養(yang)成分。吃蒜苗還能有效預防流感、腸炎等(deng)因環境(jing)污(wu)染引起的疾病。

5、西蘭花

西(xi)蘭花(hua)營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生(sheng)素(su)和胡蘿卜素(su)，營養成份位居同類蔬(shu)(shu)菜之首，被譽為“蔬(shu)(shu)菜皇冠”。其味道鮮(xian)美，營養也很高(gao)，還有很高(gao)的藥用價值。

6、胡蘿卜

胡蘿卜想必大家也都知道，生吃也可以，炒著吃、熬成湯類都是可以的，之所以可以多種做法，人們也喜歡吃的原因不僅是味道好，還因為胡蘿卜是一種非常有營養價值的食物。首先，胡蘿卜中富含維生素B、C，還有胡蘿卜素；維生素可以幫助身(shen)體清熱(re)解毒，對治療牙齦出血也有好(hao)處；另外(wai)，胡蘿卜(bu)還具有明目的(de)效果，對視力好(hao)。日常可以多(duo)吃一(yi)點胡蘿卜(bu)。

牙齦出血不能吃什么？

1、辛辣(la)刺激性食物

辛辣刺(ci)激性(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)就(jiu)字面上的意思來說，就(jiu)是刺(ci)激性(xing)強，因此，會(hui)刺(ci)激我(wo)們的口腔牙(ya)齦(yin)。同時如果過量(liang)食(shi)(shi)(shi)用(yong)這類食(shi)(shi)(shi)物(wu)，不僅在食(shi)(shi)(shi)用(yong)的時候感(gan)到牙(ya)齦(yin)疼痛被刺(ci)激，同時也會(hui)導致炎癥(zheng)也會(hui)進一(yi)步的加重。因此，當牙(ya)齦(yin)出血發(fa)炎的時候，一(yi)定要忌食(shi)(shi)(shi)用(yong)辛辣刺(ci)激性(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，有害而無利處。

2、熱性食物

我們都知道，牙(ya)齦出(chu)血的(de)原因很大可能是因為體內炎(yan)(yan)癥過重，而按照我們中國傳統的(de)說(shuo)法來說(shuo)，熱性食(shi)物，包括荔(li)枝、芒果(guo)、龍眼(yan)等，在牙(ya)齦出(chu)血發炎(yan)(yan)時期盡量少食(shi)用，否則體內肝火旺(wang)，熱氣足，會導致牙(ya)齦出(chu)血的(de)癥狀加重，炎(yan)(yan)癥也加重。

3、酒類

酒(jiu)類(lei)的(de)種種壞(huai)處(chu)大家應該都是(shi)知曉的(de)。肝病(bing)胃病(bing)都是(shi)酗(xu)酒(jiu)者常見的(de)毛病(bing)。酒(jiu)精(jing)還會(hui)麻醉人體神經，致使細胞的(de)新陳代(dai)謝開始減(jian)慢，久(jiu)而久(jiu)之(zhi)，傷身體，因此，長期酗(xu)酒(jiu)的(de)人臉(lian)色都不(bu)好看。如果牙(ya)齦出(chu)血，炎癥重的(de)時(shi)候又加上酗(xu)酒(jiu)，那么牙(ya)齦出(chu)血的(de)癥狀肯定不(bu)能快速痊愈，甚至會(hui)被加重。因此，在牙(ya)齦出(chu)血時(shi)最好不(bu)要飲用酒(jiu)類(lei)。