【牙(ya)(ya)齦出(chu)血吃什(shen)么蔬(shu)(shu)菜】牙(ya)(ya)齦出(chu)血吃什(shen)么蔬(shu)(shu)菜好？牙(ya)(ya)齦出(chu)血不能吃什(shen)么？

牙齦出血吃什么蔬菜好？

1、菠菜

菠菜含豐富的胡(hu)蘿(luo)卜素、維生(sheng)(sheng)素C、鈣、磷(lin)、鐵、維生(sheng)(sheng)素E等多種營(ying)養物質，多吃菠菜能夠有效緩解口腔(qiang)潰瘍，牙齦出血等口腔(qiang)問題。

2、藕

藕含大量的單寧酸，富(fu)含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白(bai)質、維生素等，具有(you)明顯的補益氣血(xue)，增強人體免(mian)疫(yi)力等作用。

3、花菜

花菜的(de)維(wei)生素(su)C含量極高，不(bu)但有利于人(ren)(ren)的(de)生長發育，而且(qie)能(neng)提(ti)高人(ren)(ren)體(ti)免(mian)疫功(gong)能(neng)，促進(jin)肝臟解毒，增強人(ren)(ren)的(de)體(ti)質(zhi)和抗(kang)病(bing)能(neng)力，提(ti)高人(ren)(ren)體(ti)機體(ti)免(mian)疫功(gong)能(neng)。

4、蒜苗

蒜(suan)苗(miao)含豐富的(de)維生素C以及蛋白質、胡蘿卜素、硫胺(an)素、核黃素等營(ying)養成分。吃蒜(suan)苗(miao)還(huan)能有效預防流感、腸(chang)炎等因環境污染引(yin)起(qi)的(de)疾病。

5、西蘭花

西蘭花營養(yang)豐富，含蛋白(bai)質、糖、脂肪、維(wei)生素和胡(hu)蘿卜素，營養(yang)成(cheng)份位居同類蔬菜之(zhi)首，被譽為“蔬菜皇(huang)冠”。其味道鮮(xian)美，營養(yang)也很高，還有(you)很高的藥用價值。

6、胡蘿卜

胡蘿卜想必大家也都知道，生吃也可以，炒著吃、熬成湯類都是可以的，之所以可以多種做法，人們也喜歡吃的原因不僅是味道好，還因為胡蘿卜是一種非常有營養價值的食物。首先，胡蘿卜中富含維生素B、C，還有胡蘿卜素；維生素可以幫助身體清熱解毒，對(dui)治療牙(ya)齦出血也(ye)有(you)(you)好(hao)處；另外，胡蘿(luo)卜(bu)還具有(you)(you)明目(mu)的效果，對(dui)視力好(hao)。日常(chang)可以多吃一點胡蘿(luo)卜(bu)。

牙齦出血不能吃什么？

1、辛辣刺激性(xing)食物

辛辣刺激(ji)性(xing)食(shi)物就(jiu)(jiu)字面上的意思來說，就(jiu)(jiu)是刺激(ji)性(xing)強，因此(ci)，會刺激(ji)我們的口腔牙齦。同時如果過量食(shi)用這(zhe)類食(shi)物，不僅(jin)在食(shi)用的時候感到牙齦疼痛(tong)被刺激(ji)，同時也(ye)會導致炎癥也(ye)會進一(yi)步的加重。因此(ci)，當牙齦出(chu)血發炎的時候，一(yi)定(ding)要忌(ji)食(shi)用辛辣刺激(ji)性(xing)食(shi)物，有(you)害而(er)無(wu)利處。

2、熱性食物

我們都知(zhi)道，牙齦出(chu)血的(de)原因很(hen)大可能是(shi)因為體內(nei)炎癥過重，而按照我們中國傳統的(de)說法來說，熱性食物，包括荔(li)枝、芒(mang)果、龍眼(yan)等，在牙齦出(chu)血發(fa)炎時期盡(jin)量少食用，否則體內(nei)肝火旺，熱氣足，會導致牙齦出(chu)血的(de)癥狀加(jia)重，炎癥也加(jia)重。

3、酒類

酒(jiu)(jiu)類的(de)種種壞處(chu)大家應該都(dou)是知曉的(de)。肝病(bing)胃病(bing)都(dou)是酗(xu)酒(jiu)(jiu)者常見的(de)毛病(bing)。酒(jiu)(jiu)精還(huan)會麻醉(zui)人體神(shen)經，致使細(xi)胞的(de)新(xin)陳代謝開始減慢，久而久之(zhi)，傷(shang)身(shen)體，因(yin)此(ci)，長(chang)期酗(xu)酒(jiu)(jiu)的(de)人臉色都(dou)不好(hao)(hao)看。如(ru)果牙齦(yin)出(chu)血(xue)，炎癥重的(de)時候又(you)加(jia)上酗(xu)酒(jiu)(jiu)，那么牙齦(yin)出(chu)血(xue)的(de)癥狀(zhuang)肯定不能快速痊(quan)愈，甚至會被(bei)加(jia)重。因(yin)此(ci)，在牙齦(yin)出(chu)血(xue)時最好(hao)(hao)不要飲用酒(jiu)(jiu)類。