【牙(ya)(ya)齦出血(xue)吃什么(me)(me)蔬菜】牙(ya)(ya)齦出血(xue)吃什么(me)(me)蔬菜好？牙(ya)(ya)齦出血(xue)不能(neng)吃什么(me)(me)？

牙齦出血吃什么蔬菜好？

1、菠菜

菠菜含豐富的胡蘿卜素(su)(su)、維生素(su)(su)C、鈣、磷、鐵(tie)、維生素(su)(su)E等多種營養物質，多吃菠菜能夠有效緩解(jie)口腔潰瘍，牙齦出血等口腔問題。

2、藕

藕含(han)大(da)量的(de)單寧酸，富含(han)鐵、鈣(gai)等(deng)微量元素(su)、植物(wu)蛋白質、維生素(su)等(deng)，具有明顯的(de)補益氣血，增(zeng)強人(ren)體免疫(yi)力等(deng)作(zuo)用(yong)。

3、花菜

花菜(cai)的(de)維生素(su)C含量極高，不但有(you)利于人的(de)生長發育，而且能(neng)提高人體(ti)免疫(yi)功(gong)能(neng)，促進肝臟解毒(du)，增(zeng)強(qiang)人的(de)體(ti)質和抗病能(neng)力，提高人體(ti)機(ji)體(ti)免疫(yi)功(gong)能(neng)。

4、蒜苗

蒜苗含(han)豐富的(de)維(wei)生(sheng)素C以(yi)及蛋白質、胡蘿卜素、硫胺(an)素、核黃素等營(ying)養(yang)成分。吃(chi)蒜苗還能有(you)效預防流(liu)感、腸(chang)炎等因環境污染引起的(de)疾(ji)病。

5、西蘭花

西蘭(lan)花營養(yang)豐(feng)富，含(han)蛋白質、糖、脂(zhi)肪、維生素和(he)胡蘿卜素，營養(yang)成份位居(ju)同類蔬菜(cai)之首，被譽為“蔬菜(cai)皇冠”。其味道鮮美，營養(yang)也很高，還有(you)很高的(de)藥用價值(zhi)。

6、胡蘿卜

胡蘿卜想必大家也都知道，生吃也可以，炒著吃、熬成湯類都是可以的，之所以可以多種做法，人們也喜歡吃的原因不僅是味道好，還因為胡蘿卜是一種非常有營養價值的食物。首先，胡蘿卜中富含維生素B、C，還有胡蘿卜素；維生素可以(yi)幫助身(shen)體清熱解毒，對治(zhi)療牙齦出血也有(you)好(hao)處；另外，胡蘿卜(bu)還(huan)具有(you)明目的(de)效果，對視力(li)好(hao)。日(ri)常可以(yi)多(duo)吃一點胡蘿卜(bu)。

牙齦出血不能吃什么？

1、辛辣刺激(ji)性食物

辛(xin)辣(la)刺(ci)激性食(shi)物就字面上(shang)的(de)意思來說，就是刺(ci)激性強，因(yin)此，會刺(ci)激我們的(de)口腔牙(ya)齦(yin)(yin)。同時(shi)如果(guo)過量食(shi)用(yong)這類食(shi)物，不(bu)僅在食(shi)用(yong)的(de)時(shi)候感(gan)到牙(ya)齦(yin)(yin)疼痛(tong)被刺(ci)激，同時(shi)也會導致炎癥也會進(jin)一(yi)步的(de)加重(zhong)。因(yin)此，當牙(ya)齦(yin)(yin)出血(xue)發炎的(de)時(shi)候，一(yi)定要(yao)忌食(shi)用(yong)辛(xin)辣(la)刺(ci)激性食(shi)物，有害(hai)而無利處。

2、熱性食物

我們(men)都(dou)知(zhi)道，牙(ya)齦出血(xue)的原因很大可能是因為(wei)體內炎癥(zheng)過重，而按照我們(men)中國傳(chuan)統的說(shuo)法(fa)來說(shuo)，熱性食(shi)物(wu)，包(bao)括(kuo)荔(li)枝、芒果、龍眼等，在牙(ya)齦出血(xue)發(fa)炎時(shi)期盡(jin)量少食(shi)用，否則(ze)體內肝(gan)火旺，熱氣(qi)足，會導(dao)致牙(ya)齦出血(xue)的癥(zheng)狀加重，炎癥(zheng)也(ye)加重。

3、酒類

酒(jiu)(jiu)類的(de)(de)種(zhong)種(zhong)壞處大家應該(gai)都是知曉(xiao)的(de)(de)。肝病(bing)胃病(bing)都是酗(xu)酒(jiu)(jiu)者常見的(de)(de)毛病(bing)。酒(jiu)(jiu)精還會(hui)麻醉人(ren)體(ti)神經(jing)，致(zhi)使細胞(bao)的(de)(de)新陳代(dai)謝(xie)開始減慢(man)，久(jiu)而久(jiu)之，傷身體(ti)，因(yin)此，長期酗(xu)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)人(ren)臉(lian)色都不好(hao)看(kan)。如(ru)果牙齦(yin)出(chu)血，炎癥(zheng)重的(de)(de)時(shi)候又(you)加上(shang)酗(xu)酒(jiu)(jiu)，那么牙齦(yin)出(chu)血的(de)(de)癥(zheng)狀肯定不能快速痊愈，甚至會(hui)被加重。因(yin)此，在牙齦(yin)出(chu)血時(shi)最好(hao)不要飲用酒(jiu)(jiu)類。