喝什么茶健脾胃

1、五葉蘆根飲

材料：藿香葉(xie)、薄荷葉(xie)、荷葉(xie)各3克、枇杷葉(xie)、鮮蘆(lu)根(gen)、佩蘭葉(xie)各30克、冬(dong)瓜60克、白(bai)糖。

做法(fa)：適量(liang)將上料(liao)洗(xi)凈先以枇杷葉、冬瓜共(gong)煎湯代(dai)水約500ml，再加入其藥同(tong)煎10分鐘，調入白糖即成(cheng)。

功效：有芳香化濕、健脾(pi)醒胃功效。

該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

2、苦瓜蜜茶

材料：苦瓜(gua)干(gan)15克(ke)、蜂蜜1大匙。

做(zuo)法：所(suo)有(you)材料放入(ru)杯中，沖入(ru)300毫(hao)升水。加蓋悶泡(pao)10分鐘(zhong)至味道(dao)滲出，加入(ru)蜂蜜即可飲用(yong)。

功效：有減肥消暑，降血(xue)壓的良(liang)效。

3、五味枸杞飲

材料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適量。

做法：五味子(zi)和(he)剪碎的枸(gou)杞子(zi)放入瓷(ci)杯(bei)中，以沸水沖泡，溫浸片(pian)刻，再(zai)入白糖，攪(jiao)勻(yun)即可飲入。

功效：滋(zi)腎(shen)陰、助腎(shen)陽。適(shi)用(yong)于夏虛之癥(zheng)，是養生補(bu)益的有效之劑。

4、苡仁赤豆湯

材料：苡仁(ren)、赤小豆(dou)各30克、紅棗(zao)5枚、白(bai)糖1匙(chi)。

做法：前2味洗凈入鍋加水2大碗小火(huo)慢(man)煮(zhu)1小時加紅棗、白糖煮(zhu)30分鐘至豆爛離(li)火(huo)當(dang)點(dian)心(xin)吃。

功效：可(ke)清熱(re)健脾、利濕養肝。

什么食物補脾最好最快

1、蘋果

蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)是一種(zhong)保健佳果(guo)(guo)，具(ju)有(you)健脾、補氣(qi)、益胃、生津(jin)潤燥的功效，對(dui)脾虛食(shi)少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等(deng)癥均有(you)改善作(zuo)用(yong)(yong)。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)500克，西米、白糖各100克，加水(shui)適量，共煮(zhu)成粥。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)粥具(ju)有(you)生津(jin)、潤肺(fei)、除(chu)煩、解暑、健胃等(deng)作(zuo)用(yong)(yong)，適用(yong)(yong)于氣(qi)力不(bu)足、反胃、消化不(bu)良、腸炎痢疾、大(da)便干結、高血壓等(deng)。

2、糯米

糯(nuo)(nuo)米(mi)富(fu)含B族維(wei)生素，能溫(wen)(wen)暖(nuan)脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)，補益(yi)中(zhong)氣(qi)。對脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)虛(xu)寒、食(shi)欲不(bu)佳、腹脹(zhang)腹瀉有(you)一定緩解作(zuo)用。故古語有(you)糯(nuo)(nuo)米(mi)粥為溫(wen)(wen)養胃(wei)(wei)(wei)氣(qi)妙品。糯(nuo)(nuo)米(mi)與山藥熬(ao)(ao)粥，可強健(jian)脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)；加蓮子同熬(ao)(ao)，可溫(wen)(wen)中(zhong)止瀉；食(shi)欲不(bu)振的(de)，可將(jiang)糯(nuo)(nuo)米(mi)與豬肚同煮而(er)食(shi)。

3、牛奶

味甘、性平，歸(gui)肺、胃經(jing)。作用(yong)：補肺胃，生津(jin)液，潤大(da)腸(chang)。宜于陰虛(xu)胃痛，津(jin)虧便秘；近(jin)代用(yong)于治(zhi)療消化性潰瘍(yang)病、習(xi)慣(guan)性便秘。腹瀉(xie)、脾虛(xu)證(zheng)、濕證(zheng)者忌食。

4、菠菜

味甘(gan)性涼，能潤(run)燥養肝(gan)，益腸(chang)胃(wei)，通(tong)便(bian)秘。《食(shi)療本草》載：利五(wu)臟(zang)，通(tong)腸(chang)胃(wei)，解酒毒(du)。菠菜(cai)可促進胃(wei)和胰腺分泌，增食(shi)欲，助消化；豐富的(de)纖維素還能幫助腸(chang)道(dao)蠕動，有利排(pai)便(bian)。不過，菠菜(cai)草酸(suan)含量高，妨礙鈣質吸收，應(ying)避免與豆腐(fu)、紫菜(cai)等高鈣食(shi)物同(tong)吃(chi)，或在(zai)烹煮前輕汆，除去(qu)草酸(suan)。

5、香菇

可以補脾(pi)(pi)胃，益(yi)氣(qi)。用(yong)于(yu)脾(pi)(pi)胃虛弱，食欲(yu)衰退，少氣(qi)乏力之癥。現代用(yong)于(yu)防治佝僂(lou)病(bing)、胃癌(ai)。早(zao)在古(gu)代文獻上(shang)就記載，菇菌類具(ju)有益(yi)氣(qi)補虛、健脾(pi)(pi)胃，治療皮膚病(bing)等多種功(gong)效。在挑選(xuan)香菇時一(yi)定要(yao)聞一(yi)下，是否有刺鼻氣(qi)味。

15種健脾護肝果汁

1、橙汁：滋潤健胃，強(qiang)化(hua)血(xue)管，可預防心臟病(bing)、中風、傷風、感冒和瘀傷。解煩止渴，幫助(zhu)消(xiao)除疲勞。

2、蘋果汁：調理(li)腸胃(wei)，促進(jin)腎機能，益智、增強記(ji)憶力(li)，消(xiao)除人(ren)體(ti)(ti)疲勞感，它富含的鉀能綜合體(ti)(ti)內過(guo)剩的鈉使(shi)之排出體(ti)(ti)外，因此(ci)也有降(jiang)壓(ya)作用。

3、獼猴桃(tao)汁：含豐富VC，清熱生津，止吐止瀉。烏(wu)發美容，阻斷致(zhi)癌物在(zai)人(ren)體(ti)內合成，預防多種癌癥的發生。還可降低(di)膽固醇及甘油三酯水平，對(dui)高血(xue)壓、高血(xue)脂(zhi)、冠心病都有輔(fu)助治療作(zuo)用。

4、葡萄汁：調(diao)節心(xin)跳(tiao)，補血安神，加強腎、肝功能(neng)，幫助消化。

5、西柚汁(zhi)：降低(di)(di)膽固醇(chun)，預防(fang)感冒及牙(ya)齦(yin)出血。有抗菌(jun)抗病毒作用，它能(neng)抑制大腸桿(gan)菌(jun)、痢疾桿(gan)菌(jun)等多(duo)種菌(jun)類(lei)。另外，它還能(neng)祛(qu)痰鎮咳、降低(di)(di)血糖。

6、芒果汁：幫(bang)助消化(hua)，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

7、菠蘿(luo)汁：消(xiao)腫，幫助(zhu)消(xiao)化，舒緩(huan)喉痛。

8、桃(tao)汁：含(han)鐵量(liang)高(gao)(gao)，活血，潤腸，生津，養肝，提(ti)高(gao)(gao)免疫(yi)力，抗衰(shuai)老。

9、山楂汁：降(jiang)血壓，降(jiang)血脂(zhi)，降(jiang)膽固醇，緩(huan)解冠心病，預(yu)防(fang)腦動脈硬化(hua)，助消(xiao)化(hua)。

10、杏汁：生津止渴，潤肺化痰，清熱(re)解毒(du)。

11、荔枝汁：補(bu)腎(shen)益精，開胃健(jian)脾。

12、草(cao)莓(mei)汁：健全牙齦，滋陰養(yang)肺，補氣益腎(shen)。

13、香蕉(jiao)汁：提高(gao)精(jing)力，強健肌肉，滋潤肺(fei)腸，血脈暢通(tong)。

14、梨汁(zhi)：潤(run)肺(fei)，生(sheng)津潤(run)燥，止咳化痰。