喝什么茶健脾胃

1、五葉蘆根飲

材料：藿香葉(xie)、薄(bo)荷葉(xie)、荷葉(xie)各3克、枇杷葉(xie)、鮮蘆根、佩蘭葉(xie)各30克、冬瓜60克、白糖。

做法(fa)：適量將上料(liao)洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯(tang)代(dai)水約(yue)500ml，再加入其藥同煎10分鐘，調入白糖即成。

功效：有(you)芳香化濕、健脾(pi)醒胃功效。

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2、苦瓜蜜茶

材料：苦瓜干15克、蜂蜜(mi)1大(da)匙。

做法：所有(you)材料放入杯(bei)中，沖(chong)入300毫升水。加蓋悶(men)泡10分鐘至(zhi)味道(dao)滲出，加入蜂蜜即可飲用。

功(gong)效(xiao)：有(you)減(jian)肥消暑，降血壓的良效(xiao)。

3、五味枸杞飲

材料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適量。

做法：五味子(zi)和剪碎(sui)的枸杞(qi)子(zi)放(fang)入(ru)瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸(jin)片刻，再入(ru)白糖，攪勻即可(ke)飲入(ru)。

功效(xiao)：滋腎陰、助腎陽。適用于夏虛之(zhi)癥，是(shi)養生(sheng)補益的有效(xiao)之(zhi)劑。

4、苡仁赤豆湯

材料：苡仁、赤小豆各30克、紅棗5枚、白糖1匙。

做法：前(qian)2味洗(xi)凈入鍋加水2大碗小(xiao)火慢煮1小(xiao)時加紅棗、白糖煮30分鐘至(zhi)豆爛(lan)離(li)火當點心吃。

功效：可(ke)清(qing)熱健脾(pi)、利濕(shi)養肝。

什么食物補脾最好最快

1、蘋果

蘋(pin)果(guo)是一(yi)種保健(jian)佳果(guo)，具有健(jian)脾、補(bu)氣、益胃(wei)(wei)、生津潤燥的功(gong)效，對脾虛食少、胃(wei)(wei)陰虧(kui)虛、陰虛胃(wei)(wei)痛等(deng)癥均(jun)有改善作用。蘋(pin)果(guo)500克，西(xi)米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥(zhou)。蘋(pin)果(guo)粥(zhou)具有生津、潤肺(fei)、除煩、解暑、健(jian)胃(wei)(wei)等(deng)作用，適用于氣力不(bu)足、反胃(wei)(wei)、消(xiao)化不(bu)良、腸(chang)炎(yan)痢疾(ji)、大便干(gan)結、高(gao)血壓等(deng)。

2、糯米

糯米(mi)富含(han)B族維生素，能溫(wen)暖脾(pi)胃(wei)，補益中氣。對脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒、食欲不佳(jia)、腹脹(zhang)腹瀉(xie)有(you)一(yi)定(ding)緩(huan)解作用。故古語有(you)糯米(mi)粥為溫(wen)養(yang)胃(wei)氣妙品。糯米(mi)與(yu)山藥熬粥，可強健脾(pi)胃(wei)；加蓮(lian)子(zi)同熬，可溫(wen)中止(zhi)瀉(xie)；食欲不振的(de)，可將糯米(mi)與(yu)豬肚同煮而食。

3、牛奶

味甘(gan)、性平，歸肺、胃(wei)經(jing)。作用：補肺胃(wei)，生津液，潤大腸(chang)。宜于陰(yin)虛胃(wei)痛，津虧便秘；近代用于治療(liao)消化性潰瘍病(bing)、習慣性便秘。腹瀉、脾(pi)虛證(zheng)、濕證(zheng)者忌食。

4、菠菜

味甘性涼(liang)，能潤燥養肝(gan)，益(yi)腸(chang)胃(wei)，通便秘。《食療(liao)本草》載(zai)：利(li)五(wu)臟，通腸(chang)胃(wei)，解酒毒。菠菜(cai)可促進胃(wei)和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維(wei)素還(huan)能幫助腸(chang)道蠕動，有利(li)排便。不(bu)過，菠菜(cai)草酸含量高，妨(fang)礙鈣質吸收，應避(bi)免(mian)與(yu)豆腐(fu)、紫(zi)菜(cai)等高鈣食物(wu)同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

5、香菇

可以(yi)補脾(pi)胃，益氣。用于脾(pi)胃虛(xu)弱，食欲衰(shuai)退(tui)，少氣乏力之癥。現代用于防治(zhi)(zhi)佝僂病、胃癌。早在(zai)古代文獻上就(jiu)記載，菇菌類具有(you)益氣補虛(xu)、健脾(pi)胃，治(zhi)(zhi)療(liao)皮膚病等多種功(gong)效(xiao)。在(zai)挑選(xuan)香菇時一定要聞一下，是否有(you)刺鼻氣味。

15種健脾護肝果汁

1、橙汁：滋潤健(jian)胃，強化血管，可預防心(xin)臟病、中(zhong)風、傷(shang)風、感冒和(he)瘀(yu)傷(shang)。解煩止渴，幫助消(xiao)除疲勞。

2、蘋果汁：調(diao)理腸胃(wei)，促進腎機能(neng)，益智(zhi)、增強(qiang)記憶力(li)，消除人體疲勞(lao)感，它富含(han)的(de)鉀(jia)能(neng)綜合體內過剩的(de)鈉使之排(pai)出體外，因此也有降(jiang)壓作用。

3、獼猴(hou)桃汁：含豐富(fu)VC，清熱生津，止吐止瀉。烏(wu)發美(mei)容，阻斷致癌物在人體內合成，預(yu)防多種癌癥(zheng)的發生。還(huan)可降低膽固醇及甘(gan)油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助(zhu)治療作用。

4、葡(pu)萄汁：調節心跳，補血(xue)安神，加強腎、肝(gan)功(gong)能，幫助消化(hua)。

5、西柚汁：降低膽固醇，預(yu)防感冒及牙齦出(chu)血(xue)。有抗菌(jun)(jun)(jun)抗病(bing)毒作用(yong)，它(ta)能(neng)抑制大腸桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)(jun)、痢疾桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)(jun)等多(duo)種菌(jun)(jun)(jun)類。另外，它(ta)還能(neng)祛痰鎮(zhen)咳(ke)、降低血(xue)糖。

6、芒果汁：幫助消化(hua)，防(fang)止暈船嘔吐喉嚨疼。

7、菠蘿汁：消腫(zhong)，幫(bang)助消化，舒(shu)緩喉痛。

8、桃汁(zhi)：含(han)鐵量(liang)高，活血，潤(run)腸，生津(jin)，養肝，提高免(mian)疫力，抗衰(shuai)老。

9、山(shan)楂汁：降(jiang)血壓，降(jiang)血脂，降(jiang)膽固醇，緩解冠心病，預防腦動脈硬化，助消化。

10、杏(xing)汁：生津止渴，潤肺(fei)化痰，清(qing)熱解毒。

11、荔枝汁：補腎益精，開胃(wei)健脾。

12、草莓汁：健全牙齦，滋陰(yin)養肺，補氣益腎。

13、香蕉汁：提高精(jing)力，強健肌肉，滋潤肺(fei)腸，血脈暢通。

14、梨汁：潤肺，生津潤燥(zao)，止咳(ke)化痰。