喝什么茶健脾胃

1、五葉蘆根飲

材(cai)料：藿香葉(xie)、薄荷(he)葉(xie)、荷(he)葉(xie)各3克、枇(pi)杷葉(xie)、鮮(xian)蘆根、佩(pei)蘭葉(xie)各30克、冬(dong)瓜60克、白糖。

做法：適量(liang)將(jiang)上(shang)料洗凈先以(yi)枇杷葉、冬瓜共煎(jian)湯代水約500ml，再加入(ru)其藥同煎(jian)10分鐘，調(diao)入(ru)白糖即成。

功效(xiao)：有芳香化濕(shi)、健脾醒胃(wei)功效(xiao)。

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2、苦瓜蜜茶

材料(liao)：苦瓜干15克、蜂(feng)蜜1大(da)匙。

做法：所有(you)材料(liao)放入(ru)(ru)杯中，沖入(ru)(ru)300毫升(sheng)水。加(jia)蓋悶泡(pao)10分鐘至(zhi)味道(dao)滲出，加(jia)入(ru)(ru)蜂蜜即可飲用(yong)。

功效：有減肥消暑，降(jiang)血壓的良效。

3、五味枸杞飲

材料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適量。

做法：五(wu)味子和剪碎的枸杞子放(fang)入瓷杯中(zhong)，以(yi)沸水沖泡，溫浸片刻，再入白糖，攪勻即可飲入。

功效(xiao)(xiao)：滋腎(shen)(shen)陰、助腎(shen)(shen)陽。適用于夏虛之(zhi)(zhi)癥，是養生補益的有效(xiao)(xiao)之(zhi)(zhi)劑。

4、苡仁赤豆湯

材料：苡仁、赤小豆各30克、紅棗(zao)5枚、白糖1匙。

做法：前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮(zhu)(zhu)1小時加紅(hong)棗、白糖煮(zhu)(zhu)30分鐘至豆爛離火當點心吃。

功效(xiao)：可清熱健(jian)脾、利(li)濕養肝。

什么食物補脾最好最快

1、蘋果

蘋果是一種保健佳果，具(ju)有(you)健脾(pi)、補氣、益胃、生津潤燥(zao)的功(gong)效，對脾(pi)虛(xu)食少、胃陰虧虛(xu)、陰虛(xu)胃痛等(deng)癥(zheng)均有(you)改善(shan)作(zuo)用(yong)。蘋果500克，西米、白糖各100克，加(jia)水(shui)適量(liang)，共煮(zhu)成粥。蘋果粥具(ju)有(you)生津、潤肺、除煩、解暑(shu)、健胃等(deng)作(zuo)用(yong)，適用(yong)于氣力不足、反胃、消(xiao)化不良(liang)、腸炎痢疾(ji)、大便干結、高血壓等(deng)。

2、糯米

糯米(mi)富(fu)含B族維生素(su)，能溫暖脾(pi)(pi)胃(wei)，補(bu)益中氣。對脾(pi)(pi)胃(wei)虛寒、食欲不(bu)佳、腹(fu)脹腹(fu)瀉有一定(ding)緩(huan)解作用。故(gu)古語有糯米(mi)粥(zhou)為(wei)溫養胃(wei)氣妙品(pin)。糯米(mi)與山藥熬(ao)粥(zhou)，可強(qiang)健脾(pi)(pi)胃(wei)；加蓮子同(tong)熬(ao)，可溫中止瀉；食欲不(bu)振的，可將糯米(mi)與豬(zhu)肚同(tong)煮而食。

3、牛奶

味(wei)甘、性(xing)平，歸肺、胃經。作用(yong)：補肺胃，生津液，潤(run)大腸。宜(yi)于陰虛胃痛，津虧(kui)便秘；近代用(yong)于治療消化性(xing)潰(kui)瘍病、習慣性(xing)便秘。腹瀉、脾虛證、濕(shi)證者忌食。

4、菠菜

味甘性(xing)涼，能(neng)潤燥(zao)養肝，益腸(chang)胃，通(tong)便秘。《食療本草》載：利五臟，通(tong)腸(chang)胃，解酒毒。菠菜可促(cu)進胃和胰(yi)腺分泌，增食欲(yu)，助消化；豐(feng)富的(de)纖維素還(huan)能(neng)幫(bang)助腸(chang)道(dao)蠕動，有利排(pai)便。不(bu)過(guo)，菠菜草酸含量高，妨(fang)礙鈣(gai)質吸收，應避免與(yu)豆腐、紫菜等高鈣(gai)食物同吃，或在(zai)烹煮前輕(qing)汆，除去草酸。

5、香菇

可以補(bu)脾胃(wei)，益(yi)氣(qi)(qi)。用于(yu)脾胃(wei)虛(xu)弱(ruo)，食欲衰退，少氣(qi)(qi)乏(fa)力之(zhi)癥(zheng)。現代用于(yu)防治(zhi)佝僂病(bing)、胃(wei)癌。早在古(gu)代文獻(xian)上就記載，菇(gu)(gu)菌類具有(you)益(yi)氣(qi)(qi)補(bu)虛(xu)、健脾胃(wei)，治(zhi)療(liao)皮膚病(bing)等多種功效。在挑選香菇(gu)(gu)時一定要聞一下，是否有(you)刺鼻氣(qi)(qi)味。

15種健脾護肝果汁

1、橙(cheng)汁：滋潤健(jian)胃(wei)，強化血管，可預防(fang)心(xin)臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。解煩止渴，幫助消除疲勞。

2、蘋果汁(zhi)：調理腸胃，促(cu)進腎機能，益智、增強記憶力，消(xiao)除人(ren)體(ti)疲(pi)勞(lao)感，它富含(han)的(de)(de)鉀能綜(zong)合體(ti)內過剩的(de)(de)鈉使之(zhi)排(pai)出(chu)體(ti)外，因此也有降壓作用。

3、獼猴桃汁：含豐(feng)富VC，清熱(re)生津，止(zhi)吐止(zhi)瀉。烏發美容，阻(zu)斷致癌(ai)(ai)物在(zai)人體內(nei)合成，預防多種癌(ai)(ai)癥的(de)發生。還可降低(di)膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔(fu)助治療作(zuo)用。

4、葡萄汁(zhi)：調節心跳，補血(xue)安(an)神，加強腎、肝功能，幫助消(xiao)化。

5、西柚汁：降低膽固醇，預防感(gan)冒及(ji)牙(ya)齦出血。有(you)抗菌(jun)抗病毒作用，它(ta)能抑制(zhi)大腸桿菌(jun)、痢疾桿菌(jun)等多種菌(jun)類。另外，它(ta)還(huan)能祛痰鎮咳、降低血糖。

6、芒果汁：幫助消(xiao)化，防止暈(yun)船嘔吐喉嚨疼(teng)。

7、菠蘿汁：消腫(zhong)，幫助消化，舒(shu)緩喉痛。

8、桃汁：含鐵量高，活(huo)血，潤腸，生津，養肝，提高免疫(yi)力，抗(kang)衰老。

9、山楂汁：降血壓，降血脂，降膽(dan)固醇，緩解冠心病，預防腦動(dong)脈硬化，助消化。

10、杏汁(zhi)：生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。

11、荔枝汁：補腎(shen)益(yi)精，開胃(wei)健脾。

12、草莓汁：健全牙(ya)齦，滋陰養肺，補氣益腎。

13、香蕉汁：提高精(jing)力(li)，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈(mo)暢(chang)通。

14、梨汁：潤(run)肺，生津潤(run)燥，止咳化(hua)痰。