喝什么茶健脾胃

1、五葉蘆根飲

材料(liao)：藿香葉、薄荷(he)葉、荷(he)葉各3克(ke)、枇杷葉、鮮蘆(lu)根、佩蘭葉各30克(ke)、冬瓜60克(ke)、白糖。

做法：適量將上料洗凈先(xian)以枇(pi)杷葉、冬瓜共煎(jian)湯代水約500ml，再加入其藥同(tong)煎(jian)10分鐘，調入白糖即成(cheng)。

功效：有芳香化濕、健脾醒胃(wei)功效。

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2、苦瓜蜜茶

材料：苦瓜(gua)干(gan)15克、蜂蜜1大(da)匙。

做法：所有材(cai)料放入杯中，沖入300毫(hao)升水(shui)。加蓋(gai)悶泡10分(fen)鐘至味道滲出，加入蜂蜜(mi)即(ji)可飲用。

功效：有減(jian)肥消暑，降(jiang)血壓的(de)良效。

3、五味枸杞飲

材料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白(bai)糖適量(liang)。

做法：五味子和剪碎的枸杞子放入(ru)瓷杯(bei)中，以沸水沖泡，溫浸(jin)片刻(ke)，再入(ru)白糖，攪勻即可飲入(ru)。

功效(xiao)：滋腎(shen)陰、助腎(shen)陽。適用于(yu)夏虛之(zhi)癥，是養生補益(yi)的有效(xiao)之(zhi)劑。

4、苡仁赤豆湯

材料(liao)：苡仁、赤小(xiao)豆各30克、紅棗(zao)5枚、白糖1匙。

做法：前2味洗(xi)凈(jing)入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗(zao)、白(bai)糖煮30分鐘至豆爛(lan)離火當點(dian)心(xin)吃。

功效：可清熱健(jian)脾、利濕養肝。

什么食物補脾最好最快

1、蘋果

蘋果(guo)是一種保健佳果(guo)，具有健脾、補氣(qi)、益胃(wei)、生(sheng)津(jin)潤燥的功(gong)效，對(dui)脾虛食(shi)少、胃(wei)陰虧虛、陰虛胃(wei)痛等癥均有改(gai)善作用(yong)(yong)。蘋果(guo)500克(ke)，西米(mi)、白糖各100克(ke)，加水(shui)適量，共(gong)煮成(cheng)粥。蘋果(guo)粥具有生(sheng)津(jin)、潤肺、除煩、解暑、健胃(wei)等作用(yong)(yong)，適用(yong)(yong)于氣(qi)力不足、反(fan)胃(wei)、消化(hua)不良、腸(chang)炎痢疾、大便干結(jie)、高血(xue)壓等。

2、糯米

糯米富含B族維生(sheng)素，能(neng)溫暖脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)，補益中(zhong)氣。對脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)虛(xu)寒、食(shi)(shi)欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語(yu)有糯米粥(zhou)為溫養胃(wei)(wei)氣妙品。糯米與山(shan)藥熬粥(zhou)，可(ke)強健脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)；加蓮(lian)子同(tong)熬，可(ke)溫中(zhong)止(zhi)瀉；食(shi)(shi)欲不振的，可(ke)將糯米與豬(zhu)肚同(tong)煮而食(shi)(shi)。

3、牛奶

味甘、性(xing)(xing)平，歸肺、胃經。作用(yong)：補肺胃，生津液，潤大腸。宜(yi)于陰虛(xu)胃痛(tong)，津虧(kui)便秘；近代用(yong)于治療消化性(xing)(xing)潰瘍病、習慣性(xing)(xing)便秘。腹瀉、脾虛(xu)證、濕證者忌食。

4、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝(gan)，益腸(chang)(chang)胃(wei)，通(tong)便(bian)秘。《食(shi)療本(ben)草(cao)》載：利五(wu)臟，通(tong)腸(chang)(chang)胃(wei)，解酒(jiu)毒。菠菜可促(cu)進胃(wei)和胰(yi)腺(xian)分泌，增食(shi)欲，助消化；豐富的纖維(wei)素還能幫助腸(chang)(chang)道蠕動(dong)，有利排便(bian)。不過，菠菜草(cao)酸(suan)含量(liang)高(gao)，妨礙鈣質(zhi)吸收，應(ying)避免與豆腐、紫菜等高(gao)鈣食(shi)物同吃，或在烹(peng)煮前輕汆，除去(qu)草(cao)酸(suan)。

5、香菇

可(ke)以(yi)補(bu)脾(pi)(pi)胃(wei)，益(yi)氣(qi)。用(yong)于脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)弱(ruo)，食欲衰退，少氣(qi)乏力之癥(zheng)。現代用(yong)于防治(zhi)佝僂病、胃(wei)癌。早在古代文(wen)獻(xian)上就記載(zai)，菇菌類(lei)具有(you)益(yi)氣(qi)補(bu)虛(xu)、健脾(pi)(pi)胃(wei)，治(zhi)療皮膚病等多種功效。在挑(tiao)選香菇時(shi)一(yi)定(ding)要聞一(yi)下(xia)，是否有(you)刺鼻氣(qi)味。

15種健脾護肝果汁

1、橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病(bing)、中風、傷風、感冒和瘀傷。解(jie)煩止渴，幫助消除疲(pi)勞。

2、蘋果(guo)汁：調理腸胃，促進腎機(ji)能，益智(zhi)、增強記憶力，消除人體疲勞感，它富(fu)含的鉀能綜合體內(nei)過剩的鈉(na)使之(zhi)排出體外，因此也有降(jiang)壓作用(yong)。

3、獼猴(hou)桃(tao)汁：含(han)豐(feng)富(fu)VC，清(qing)熱生津，止吐止瀉。烏發(fa)美容，阻斷致癌(ai)物在人體內(nei)合成，預(yu)防多種癌(ai)癥的發(fa)生。還可(ke)降低膽固醇及甘油(you)三酯水平，對(dui)高血(xue)壓、高血(xue)脂、冠心(xin)病都有輔(fu)助(zhu)治療作用。

4、葡萄汁：調節心(xin)跳，補(bu)血安(an)神，加(jia)強(qiang)腎、肝功能，幫助消(xiao)化。

5、西柚汁：降低膽固醇，預防(fang)感冒及牙齦出(chu)血(xue)。有抗(kang)菌抗(kang)病毒(du)作用，它能抑制(zhi)大腸(chang)桿菌、痢(li)疾(ji)桿菌等多種(zhong)菌類。另(ling)外(wai)，它還能祛痰鎮咳(ke)、降低血(xue)糖。

6、芒果汁：幫(bang)助(zhu)消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

7、菠蘿汁(zhi)：消腫，幫助消化(hua)，舒緩喉痛。

8、桃汁：含(han)鐵量高，活血，潤腸，生津，養肝(gan)，提(ti)高免(mian)疫(yi)力，抗衰(shuai)老(lao)。

9、山楂汁：降血壓(ya)，降血脂，降膽(dan)固(gu)醇，緩解冠心病，預(yu)防(fang)腦動脈硬化，助消化。

10、杏汁：生津止(zhi)渴，潤肺化(hua)痰(tan)，清熱解毒。

11、荔(li)枝汁：補(bu)腎益精，開(kai)胃健脾。

12、草莓汁：健全牙齦(yin)，滋陰養肺，補氣益腎(shen)。

13、香蕉汁：提高(gao)精力(li)，強健肌肉，滋(zi)潤(run)肺腸(chang)，血脈暢通。

14、梨汁：潤肺(fei)，生津潤燥，止咳化痰。