13種健脾養胃茶配方

1、山楂蜜茶

做(zuo)法(fa)：鮮山(shan)楂30克(ke)、蜂蜜適量。將(jiang)鮮山(shan)楂果研碎去籽，用(yong)開(kai)水沖泡(pao)果肉15分(fen)鐘，再(zai)過濾取汁，最后(hou)依據個人口味調入蜂蜜即(ji)可。每日2劑(ji)，代茶飲。具有(you)消食化積、強(qiang)健(jian)脾胃(wei)的功效，適合脾胃(wei)虛(xu)弱者。

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2、大棗茶

做(zuo)法：將(jiang)大(da)棗(zao)(zao)洗(xi)凈切碎，每日(ri)取適量用沸水沖泡，代茶(cha)飲。最后將(jiang)碎棗(zao)(zao)一起吃下。健(jian)脾胃(wei)，補氣血，尤(you)其適合女性養生食用。

3、木香烏麥飲

做法(fa)：木香6克(ke)，麥冬(dong)15克(ke)，烏梅10克(ke)，加(jia)水(shui)煎10-15分鐘(zhong)飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行氣止痛之功。

4、生姜紅茶

做法：將(jiang)紅(hong)茶(cha)和磨碎(sui)的(de)生姜(jiang)放入杯中，加入適量的(de)紅(hong)砂糖(tang)，清晨一杯，有(you)助頭腦清醒。紅(hong)茶(cha)能(neng)夠養(yang)胃(wei)。胃(wei)腸不好的(de)人，紅(hong)茶(cha)是茶(cha)品中的(de)首(shou)選。生姜(jiang)具有(you)發汗(han)利尿的(de)功效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適(shi)量。準備材料，泡(pao)泡(pao)洗凈。砂鍋(guo)加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒(shao)開，轉小火熬煮1小時即(ji)可。用濾(lv)網濾(lv)出茶(cha)汁，加蜂蜜拌均勻即(ji)可飲用。冬季養生飲用可以健脾養胃(wei)。

6、健胃蕎麥茶

做(zuo)法：蕎麥1錢(qian)，黃芪5錢(qian)。將(jiang)蕎麥、黃芪，放(fang)入(ru)600ml的熱水沖泡，蓋杯燜(men)10分鐘(zhong)，濾渣(zha)取汁。此方可改善身體(ti)虛弱(ruo)、盜汗、腹脹食少，可促進脾(pi)胃運(yun)作、增(zeng)加(jia)食欲。

7、桂花茶

做法：將(jiang)七到十朵干桂花(hua)加入(ru)適量的紅茶、紅糖后(hou)，以熱水沖(chong)泡。桂花(hua)有(you)溫中散寒、暖胃(wei)止(zhi)痛(tong)、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲(yin)咳喘、痔瘡(chuang)、痢疾、經閉(bi)腹(fu)痛(tong)有(you)一定療效。

8、蜂蜜姜茶

做(zuo)法：生姜一塊（約拇指大），去(qu)皮切絲，清(qing)水適量煮開(kai)30分鐘，加入蜂(feng)蜜(mi)2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。

9、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。茶葉過濾(lv)掉，另(ling)以一只(zhi)鍋煮牛(niu)奶(nai)。將牛(niu)奶(nai)煮沸(fei)后(hou)加(jia)入茶汁，加(jia)入食鹽(yan)攬拌。加(jia)牛(niu)奶(nai)的紅茶，能消炎、保護胃黏(nian)膜，對治(zhi)療(liao)潰瘍也有(you)一定效果。

10、大麥茶

做法：大麥炒熟然(ran)后泡(pao)水(shui)，每天(tian)服用就(jiu)能(neng)起到養(yang)胃(wei)的作用。大麥芽(ya)性涼、味甘、咸，歸脾、胃(wei)經(jing)，具有(you)益氣(qi)寬(kuan)中、消(xiao)渴(ke)除熱、并且有(you)回乳的功效；對滋補(bu)虛勞、強脈益膚、充實五臟、消(xiao)化谷食、止瀉、寬(kuan)腸利水(shui)、小便淋(lin)痛、消(xiao)化不良(liang)、飽悶腹(fu)脹有(you)明(ming)顯療效。

11、茉莉紅茶

做法：茉(mo)莉紅(hong)茶3克。將茉(mo)莉紅(hong)茶直接放進杯中，用沸水沖泡2分(fen)鐘即可。飯后30分(fen)鐘，可少量頻飲。具有提神、消食(shi)等功效，適(shi)合精神不(bu)振、食(shi)欲不(bu)佳者。

12、陳皮生姜茶

做法：取陳皮5克(ke)，生姜2片，加適(shi)量紅(hong)糖(tang)，用沸水沖泡，代茶(cha)飲即可，一(yi)次(ci)(ci)一(yi)杯，一(yi)天兩到三次(ci)(ci)即可。中(zhong)醫認(ren)為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jing)；有(you)行(xing)氣健脾、降逆(ni)止嘔、調(diao)中(zhong)開(kai)胃、燥(zao)濕(shi)化痰(tan)之功。

13、四君子茶

做法：黨參10克、茯苓10克、白術(shu)10克、甘草(cao)10克。所有材料放入鍋中(zhong)，加(jia)800c.c.的水加(jia)熱(re)滾沸后續煮5分鐘(zhong)即可關火，趁熱(re)飲用(yong)。助消化、改善脾(pi)胃氣虛癥(zheng)。

健脾益胃果汁

1、西紅柿汁

西紅柿則味甘性涼，能生(sheng)津止渴(ke)，健胃消食。

2、葡萄柚汁

葡萄柚的膳食纖維極多(duo)，能促進腸(chang)胃蠕動，有通便清腸(chang)的特(te)殊(shu)功效。

3、甘蔗汁

甘蔗具有清熱(re)潤肺、生津(jin)止渴、利尿通(tong)便、解酒毒、除口(kou)臭(chou)的功效(xiao)，可(ke)改(gai)善反胃嘔吐。

4、香蕉汁

香蕉含有(you)天然抗生素(su)，可抑制細菌繁(fan)殖，可增加大腸里的乳酸桿(gan)菌，促進腸道蠕動，有(you)助于(yu)通便(bian)排毒。

養脾胃最有效的7種水果

1、櫻桃

櫻(ying)桃(tao)的營養非常豐富，尤其是(shi)櫻(ying)桃(tao)中(zhong)的鐵(tie)含量非常突(tu)出，居水(shui)果(guo)的首位，具有健脾(pi)開(kai)胃的功(gong)效。但是(shi)吃櫻(ying)桃(tao)也要注(zhu)意(yi)，櫻(ying)桃(tao)屬火(huo)，所以不能多吃，尤其是(shi)身體陰虛火(huo)旺的應該忌食或(huo)少吃。

2、木瓜

木(mu)瓜(gua)中含(han)有(you)(you)木(mu)瓜(gua)特有(you)(you)的(de)木(mu)瓜(gua)酵(jiao)素，它有(you)(you)利于分解(jie)(jie)并(bing)加速蛋白質的(de)吸收，可(ke)(ke)(ke)以緩(huan)解(jie)(jie)消化不良的(de)癥狀，同(tong)時(shi)木(mu)瓜(gua)也(ye)是治胃(wei)痛(tong)的(de)好食(shi)(shi)物。木(mu)瓜(gua)偏寒(han)，不建(jian)議(yi)空(kong)腹食(shi)(shi)用(yong)(yong)。尤其是胃(wei)寒(han)、體虛者不宜多(duo)吃(chi)，否則容易導(dao)致腹瀉。食(shi)(shi)用(yong)(yong)木(mu)瓜(gua)多(duo)是產于南方的(de)番木(mu)瓜(gua)，可(ke)(ke)(ke)以生吃(chi)，也(ye)可(ke)(ke)(ke)作為(wei)蔬菜和肉類一起燉煮。

3、芒果

芒(mang)(mang)果有清涼生資(zi)、益胃止(zhi)嘔等功效(xiao)，所以(yi)芒(mang)(mang)果特別適(shi)合胃陰(yin)不足、胃氣虛弱等人群使用(yong)。芒(mang)(mang)果中的維(wei)生素A含量非常高，還(huan)有明目的作(zuo)用(yong)，這也是(shi)腸胃不好吃什么水果中必(bi)選(xuan)的水果之一。

4、桂圓

李時珍曾說過(guo)：“食品以荔枝(zhi)為美，滋益則龍(long)眼(yan)為良”。和(he)荔枝(zhi)性屬濕(shi)熱(re)不同(tong)，桂圓能入藥，有(you)壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

5、蘋果

它(ta)是腸胃(wei)不好(hao)吃什么水果(guo)(guo)中大(da)家常(chang)食用的(de)(de)水果(guo)(guo)，蘋(pin)果(guo)(guo)可以健脾補氣和益胃(wei)，對于有脾虛食少(shao)、陰(yin)(yin)虛胃(wei)痛、胃(wei)陰(yin)(yin)虧虛癥狀的(de)(de)患(huan)者可以多吃。而且(qie)煮熟(shu)的(de)(de)蘋(pin)果(guo)(guo)能夠養胃(wei)止腹瀉，煮過的(de)(de)果(guo)(guo)膠能夠起到吸附的(de)(de)作用，更容易(yi)吸收有毒的(de)(de)物質(zhi)。

6、菠蘿

菠(bo)(bo)蘿性味甘平，具有(you)健(jian)胃(wei)消食(shi)、補(bu)脾止瀉、清胃(wei)解(jie)渴等功用(yong)。每100克菠(bo)(bo)蘿果(guo)實中所(suo)含的(de)維生素C高達30毫克，并含有(you)豐富(fu)的(de)水分(fen)(fen)，適當食(shi)用(yong)對(dui)腎炎，高血壓病(bing)患者有(you)益。它的(de)果(guo)肉中和木(mu)瓜一(yi)樣含有(you)一(yi)種能分(fen)(fen)解(jie)蛋白(bai)質的(de)酵素，因此它能柔軟肉質、消解(jie)血塊。每次(ci)吃菠(bo)(bo)蘿不可過多(duo)，過量食(shi)用(yong)對(dui)腸胃(wei)有(you)害。

7、石榴

中醫認為味道(dao)甘甜(tian)的石(shi)榴具有生津(jin)止渴，潤(run)燥(zao)的功(gong)效，而(er)味道(dao)酸澀的石(shi)榴可以治療(liao)腹痛腹瀉等(deng)疾病。另外，石(shi)榴中含有鞣(rou)酸、維(wei)生素C、檸檬酸、蘋果(guo)酸等(deng)多種有助于消化和降血脂(zhi)的物質，對于調理腸胃(wei)有一(yi)定的功(gong)效。