13種健脾養胃茶配方

1、山楂蜜茶

做法：鮮山楂30克(ke)、蜂蜜(mi)適量。將鮮山楂果研碎(sui)去籽(zi)，用開水(shui)沖泡果肉15分(fen)鐘，再過(guo)濾取汁(zhi)，最后(hou)依據(ju)個人(ren)口味調入蜂蜜(mi)即可。每日2劑，代茶(cha)飲(yin)。具(ju)有消食化積、強健脾胃的(de)功效，適合脾胃虛(xu)弱(ruo)者。

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2、大棗茶

做法：將大棗洗凈切(qie)碎，每日取適量用(yong)沸水沖(chong)泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性(xing)養(yang)生食用(yong)。

3、木香烏麥飲

做法：木香6克(ke)，麥冬15克(ke)，烏(wu)梅10克(ke)，加水煎10-15分鐘飲(yin)用。適(shi)合(he)萎(wei)縮性胃炎病人(ren)，有養(yang)胃生津，行氣止痛之功。

4、生姜紅茶

做法(fa)：將紅(hong)茶和磨(mo)碎的(de)生(sheng)姜(jiang)放入(ru)杯中(zhong)，加入(ru)適量的(de)紅(hong)砂糖，清晨一杯，有(you)助頭腦清醒。紅(hong)茶能(neng)夠養胃。胃腸不好的(de)人，紅(hong)茶是茶品中(zhong)的(de)首(shou)選。生(sheng)姜(jiang)具有(you)發汗利(li)尿的(de)功效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材(cai)料(liao)，泡(pao)泡(pao)洗凈。砂鍋加水(shui)，加黃芪、紅棗、枸杞。大火(huo)(huo)燒(shao)開(kai)，轉小(xiao)火(huo)(huo)熬煮1小(xiao)時(shi)即(ji)可(ke)。用(yong)濾網濾出茶汁(zhi)，加蜂(feng)蜜(mi)拌均勻即(ji)可(ke)飲(yin)用(yong)。冬季養(yang)(yang)生飲(yin)用(yong)可(ke)以健脾養(yang)(yang)胃。

6、健胃蕎麥茶

做法：蕎麥1錢(qian)，黃(huang)芪5錢(qian)。將蕎麥、黃(huang)芪，放入(ru)600ml的熱水沖泡，蓋(gai)杯燜10分鐘(zhong)，濾渣(zha)取汁。此(ci)方可改(gai)善身體虛弱、盜汗、腹脹食(shi)少，可促進脾胃運作(zuo)、增加(jia)食(shi)欲。

7、桂花茶

做法：將(jiang)七到(dao)十朵干桂花加入(ru)適量的(de)(de)紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有(you)溫中散寒、暖(nuan)胃止(zhi)痛、化痰散淤的(de)(de)作用，對(dui)食欲不振、痰飲咳(ke)喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有(you)一定(ding)療效。

8、蜂蜜姜茶

做法(fa)：生姜一(yi)塊(kuai)（約(yue)拇指大(da)），去皮切(qie)絲，清水適量煮開30分(fen)鐘，加入蜂蜜2~3湯(tang)匙即可。經常飲(yin)用可溫胃健脾。

9、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。茶葉過濾(lv)掉，另以一只鍋煮牛(niu)(niu)奶。將牛(niu)(niu)奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽(yan)攬拌。加牛(niu)(niu)奶的紅茶，能(neng)消炎、保護胃黏(nian)膜，對治療潰瘍也有一定效果(guo)。

10、大麥茶

做法：大麥炒熟(shu)然后(hou)泡水(shui)，每(mei)天服用(yong)就能(neng)起到養胃的(de)(de)作用(yong)。大麥芽性涼、味(wei)甘、咸(xian)，歸脾、胃經，具有益(yi)(yi)氣寬中(zhong)、消渴除熱、并且有回乳的(de)(de)功效；對滋(zi)補虛勞、強脈益(yi)(yi)膚、充(chong)實(shi)五臟(zang)、消化谷食、止瀉、寬腸利水(shui)、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

11、茉莉紅茶

做法(fa)：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進杯中，用沸(fei)水沖泡2分鐘即可。飯后30分鐘，可少量頻飲。具有提(ti)神、消(xiao)食等功效，適合精神不振、食欲不佳者。

12、陳皮生姜茶

做法：取陳(chen)皮(pi)5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸(fei)水(shui)沖泡，代茶飲即可，一(yi)次一(yi)杯(bei)，一(yi)天兩到三(san)次即可。中醫認(ren)為(wei)，陳(chen)皮(pi)性味辛、苦、溫，入脾(pi)、肺經；有行氣健脾(pi)、降逆止嘔、調中開(kai)胃(wei)、燥濕化痰之功。

13、四君子茶

做法：黨參10克、茯苓10克、白(bai)術10克、甘草10克。所有材(cai)料(liao)放(fang)入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸后續煮5分鐘即可(ke)關火，趁熱飲用(yong)。助消(xiao)化、改善脾(pi)胃氣虛癥。

健脾益胃果汁

1、西紅柿汁

西紅(hong)柿(shi)則味(wei)甘性(xing)涼，能生津止渴，健胃(wei)消食(shi)。

2、葡萄柚汁

葡萄柚的膳(shan)食纖維極多，能促(cu)進腸胃蠕(ru)動(dong)，有(you)通便清腸的特殊功(gong)效。

3、甘蔗汁

甘蔗具有清熱潤(run)肺、生津(jin)止(zhi)渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善(shan)反胃嘔吐。

4、香蕉汁

香蕉含(han)有天然抗生素，可抑(yi)制細(xi)菌(jun)繁(fan)殖，可增加大腸(chang)里的(de)乳酸桿菌(jun)，促(cu)進腸(chang)道(dao)蠕(ru)動，有助于(yu)通便排毒。

養脾胃最有效的7種水果

1、櫻桃

櫻(ying)桃的營養(yang)非常豐富，尤(you)其(qi)是櫻(ying)桃中(zhong)的鐵含(han)量非常突(tu)出，居水果(guo)的首位，具(ju)有健脾開胃(wei)的功效。但是吃(chi)櫻(ying)桃也要注(zhu)意，櫻(ying)桃屬火，所以不能多(duo)吃(chi)，尤(you)其(qi)是身(shen)體(ti)陰(yin)虛(xu)火旺的應(ying)該忌食或少(shao)吃(chi)。

2、木瓜

木(mu)瓜(gua)中含有(you)木(mu)瓜(gua)特有(you)的(de)(de)木(mu)瓜(gua)酵素，它有(you)利于(yu)分解并加速蛋白質的(de)(de)吸收，可(ke)以緩解消化不(bu)良的(de)(de)癥狀，同時木(mu)瓜(gua)也是治胃痛的(de)(de)好食(shi)物。木(mu)瓜(gua)偏(pian)寒，不(bu)建議空腹食(shi)用。尤其是胃寒、體虛者不(bu)宜多(duo)吃(chi)(chi)，否則容易導致腹瀉。食(shi)用木(mu)瓜(gua)多(duo)是產于(yu)南方(fang)的(de)(de)番木(mu)瓜(gua)，可(ke)以生吃(chi)(chi)，也可(ke)作為蔬菜和肉類一(yi)起燉(dun)煮。

3、芒果

芒果有(you)清涼生(sheng)資、益胃(wei)止嘔(ou)等功效，所以芒果特(te)別(bie)適合胃(wei)陰不(bu)足、胃(wei)氣(qi)虛弱等人群使用(yong)。芒果中(zhong)的(de)維生(sheng)素A含量非常高，還(huan)有(you)明目的(de)作用(yong)，這也是腸胃(wei)不(bu)好吃什么(me)水果中(zhong)必選的(de)水果之一。

4、桂圓

李時珍曾說過：“食品(pin)以荔枝為(wei)美，滋(zi)益則(ze)龍眼為(wei)良”。和荔枝性屬(shu)濕熱不同，桂圓能入藥，有(you)壯陽益氣、溫胃補脾等多種(zhong)功效。

5、蘋果

它是腸胃(wei)不好吃什(shen)么(me)水果(guo)(guo)中大(da)家常食用(yong)的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)，蘋(pin)果(guo)(guo)可(ke)以健脾補氣和益胃(wei)，對于有脾虛(xu)(xu)食少、陰(yin)虛(xu)(xu)胃(wei)痛、胃(wei)陰(yin)虧(kui)虛(xu)(xu)癥狀的(de)(de)(de)患者可(ke)以多吃。而(er)且煮熟的(de)(de)(de)蘋(pin)果(guo)(guo)能夠(gou)養胃(wei)止(zhi)腹瀉，煮過的(de)(de)(de)果(guo)(guo)膠能夠(gou)起到吸附的(de)(de)(de)作用(yong)，更容(rong)易吸收有毒的(de)(de)(de)物質。

6、菠蘿

菠蘿(luo)(luo)性味甘平，具有(you)健胃消(xiao)食(shi)、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每(mei)100克菠蘿(luo)(luo)果(guo)實(shi)中所含的維生素C高達30毫克，并(bing)含有(you)豐富的水分(fen)，適當食(shi)用對腎炎，高血壓病(bing)患者有(you)益。它(ta)的果(guo)肉中和木瓜一(yi)樣(yang)含有(you)一(yi)種能分(fen)解蛋(dan)白質的酵素，因(yin)此(ci)它(ta)能柔軟肉質、消(xiao)解血塊。每(mei)次吃菠蘿(luo)(luo)不可(ke)過(guo)多，過(guo)量食(shi)用對腸胃有(you)害。

7、石榴

中醫認為味(wei)道(dao)甘甜(tian)的(de)(de)(de)石榴具有(you)生津止(zhi)渴，潤燥的(de)(de)(de)功效(xiao)，而味(wei)道(dao)酸(suan)澀的(de)(de)(de)石榴可以治療腹(fu)痛腹(fu)瀉等疾病。另外，石榴中含(han)有(you)鞣酸(suan)、維(wei)生素C、檸檬酸(suan)、蘋果酸(suan)等多種有(you)助于消化和降血(xue)脂(zhi)的(de)(de)(de)物質(zhi)，對于調理腸胃有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)功效(xiao)。