13種健脾養胃茶配方

1、山楂蜜茶

做法：鮮山楂(zha)30克、蜂蜜適量。將鮮山楂(zha)果(guo)(guo)研碎去籽，用開水(shui)沖泡果(guo)(guo)肉15分(fen)鐘，再過濾取汁，最(zui)后(hou)依據(ju)個(ge)人(ren)口味調入蜂蜜即可。每日2劑，代茶(cha)飲。具有消食化積(ji)、強(qiang)健脾(pi)胃(wei)的功效，適合(he)脾(pi)胃(wei)虛弱者。

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2、大棗茶

做(zuo)法(fa)：將大棗(zao)洗凈切碎，每日取適量用沸水沖(chong)泡，代茶飲。最(zui)后將碎棗(zao)一(yi)起吃(chi)下。健脾胃，補氣血(xue)，尤其適合女性養生食用。

3、木香烏麥飲

做法：木香6克(ke)(ke)，麥冬15克(ke)(ke)，烏梅(mei)10克(ke)(ke)，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行(xing)氣止痛之功。

4、生姜紅茶

做法：將(jiang)紅(hong)(hong)茶和磨(mo)碎(sui)的(de)生姜放入杯(bei)中(zhong)，加入適量的(de)紅(hong)(hong)砂糖(tang)，清晨一杯(bei)，有(you)助頭(tou)腦清醒。紅(hong)(hong)茶能夠養胃(wei)。胃(wei)腸不好(hao)的(de)人(ren)，紅(hong)(hong)茶是(shi)茶品中(zhong)的(de)首(shou)選。生姜具有(you)發汗利尿的(de)功效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備(bei)材(cai)料(liao)，泡泡洗(xi)凈(jing)。砂鍋加(jia)水，加(jia)黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉小火熬煮1小時(shi)即可。用(yong)濾(lv)網(wang)濾(lv)出茶汁，加(jia)蜂蜜拌均勻即可飲(yin)用(yong)。冬季養(yang)生飲(yin)用(yong)可以健脾養(yang)胃。

6、健胃蕎麥茶

做法(fa)：蕎麥1錢(qian)，黃(huang)芪(qi)5錢(qian)。將蕎麥、黃(huang)芪(qi)，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣(zha)取(qu)汁。此方可改善(shan)身體虛弱、盜汗、腹脹(zhang)食少，可促進脾胃運作、增加(jia)食欲。

7、桂花茶

做(zuo)法：將七(qi)到十朵(duo)干桂(gui)花(hua)加(jia)入適量的(de)紅茶、紅糖后(hou)，以熱水沖泡。桂(gui)花(hua)有(you)溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的(de)作用，對食欲(yu)不振、痰飲咳喘、痔瘡(chuang)、痢疾(ji)、經閉腹痛有(you)一定療效(xiao)。

8、蜂蜜姜茶

做法(fa)：生姜(jiang)一塊（約拇指(zhi)大），去皮切絲，清水適量(liang)煮開30分鐘，加(jia)入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健(jian)脾。

9、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。茶葉過濾掉，另(ling)以一只鍋煮牛(niu)奶。將牛(niu)奶煮沸(fei)后加(jia)入(ru)茶(cha)汁，加(jia)入(ru)食鹽(yan)攬拌。加(jia)牛(niu)奶的紅(hong)茶(cha)，能消炎、保護胃黏膜，對治療(liao)潰(kui)瘍(yang)也有一定效果。

10、大麥茶

做(zuo)法：大(da)麥(mai)炒熟然(ran)后泡水，每天服用就能(neng)起到養胃的作用。大(da)麥(mai)芽性涼(liang)、味(wei)甘(gan)、咸，歸脾、胃經，具有(you)(you)益氣寬(kuan)中、消(xiao)渴除(chu)熱、并且(qie)有(you)(you)回乳的功效(xiao)；對(dui)滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消(xiao)化谷食、止瀉、寬(kuan)腸(chang)利水、小便(bian)淋痛、消(xiao)化不良、飽悶腹脹有(you)(you)明顯療效(xiao)。

11、茉莉紅茶

做法：茉莉紅茶3克(ke)。將茉莉紅茶直接放進杯(bei)中，用(yong)沸(fei)水沖泡2分(fen)鐘即可。飯后30分(fen)鐘，可少量頻飲。具(ju)有提神(shen)、消食等功效，適合(he)精神(shen)不振(zhen)、食欲不佳者(zhe)。

12、陳皮生姜茶

做法：取陳皮(pi)5克，生姜2片，加適(shi)量(liang)紅糖，用沸水(shui)沖泡，代茶飲即可(ke)，一(yi)次一(yi)杯(bei)，一(yi)天兩到(dao)三次即可(ke)。中醫(yi)認(ren)為，陳皮(pi)性味辛、苦、溫，入脾(pi)(pi)、肺經；有(you)行氣(qi)健脾(pi)(pi)、降逆止嘔、調中開胃、燥濕(shi)化痰之功。

13、四君子茶

做法(fa)：黨參10克(ke)、茯苓(ling)10克(ke)、白術10克(ke)、甘草(cao)10克(ke)。所(suo)有材料放入鍋中，加800c.c.的(de)水(shui)加熱滾(gun)沸后續(xu)煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。助消(xiao)化、改(gai)善脾胃(wei)氣(qi)虛癥。

健脾益胃果汁

1、西紅柿汁

西紅(hong)柿則味甘(gan)性涼，能(neng)生(sheng)津(jin)止渴(ke)，健胃消食。

2、葡萄柚汁

葡萄柚的膳(shan)食纖維(wei)極多，能(neng)促(cu)進腸(chang)胃蠕動，有通(tong)便(bian)清腸(chang)的特(te)殊功效。

3、甘蔗汁

甘蔗具有(you)清熱潤肺、生津止渴、利尿通(tong)便、解酒毒、除口(kou)臭的功效，可改善反胃嘔吐。

4、香蕉汁

香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌(jun)(jun)繁殖，可增(zeng)加大腸里(li)的乳酸(suan)桿(gan)菌(jun)(jun)，促進腸道(dao)蠕動，有助(zhu)于(yu)通便排毒。

養脾胃最有效的7種水果

1、櫻桃

櫻(ying)桃的(de)營養非(fei)常(chang)豐富，尤其是(shi)櫻(ying)桃中的(de)鐵含量非(fei)常(chang)突出(chu)，居水果的(de)首位(wei)，具有健脾開胃的(de)功效(xiao)。但(dan)是(shi)吃(chi)櫻(ying)桃也(ye)要注意(yi)，櫻(ying)桃屬火，所以不能(neng)多吃(chi)，尤其是(shi)身體陰虛火旺的(de)應該忌食或少吃(chi)。

2、木瓜

木瓜(gua)(gua)中(zhong)含(han)有(you)(you)木瓜(gua)(gua)特有(you)(you)的(de)木瓜(gua)(gua)酵素(su)，它有(you)(you)利(li)于(yu)(yu)分解并加速蛋(dan)白質的(de)吸收(shou)，可(ke)以緩(huan)解消化不(bu)良(liang)的(de)癥狀(zhuang)，同時(shi)木瓜(gua)(gua)也是治(zhi)胃痛的(de)好食(shi)物。木瓜(gua)(gua)偏寒，不(bu)建議空(kong)腹食(shi)用。尤(you)其是胃寒、體虛(xu)者不(bu)宜多吃(chi)，否則容易(yi)導致腹瀉(xie)。食(shi)用木瓜(gua)(gua)多是產于(yu)(yu)南方的(de)番(fan)木瓜(gua)(gua)，可(ke)以生吃(chi)，也可(ke)作(zuo)為蔬菜(cai)和肉(rou)類(lei)一(yi)起燉煮。

3、芒果

芒(mang)果有清涼生(sheng)資(zi)、益胃(wei)止嘔等(deng)(deng)功效，所以芒(mang)果特別適合胃(wei)陰不足、胃(wei)氣虛弱等(deng)(deng)人群使用。芒(mang)果中(zhong)的(de)維(wei)生(sheng)素A含量非(fei)常(chang)高，還有明目的(de)作(zuo)用，這也是腸胃(wei)不好吃什(shen)么水(shui)(shui)果中(zhong)必選的(de)水(shui)(shui)果之一。

4、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔(li)枝為(wei)美，滋(zi)益則龍眼為(wei)良”。和荔(li)枝性屬濕熱不(bu)同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bu)脾(pi)等多種功效(xiao)。

5、蘋果

它是(shi)腸胃不好吃什(shen)么(me)水(shui)(shui)果(guo)(guo)中大家常食用的水(shui)(shui)果(guo)(guo)，蘋(pin)果(guo)(guo)可(ke)以健脾補氣(qi)和益胃，對于有脾虛食少、陰虛胃痛、胃陰虧虛癥狀的患者(zhe)可(ke)以多吃。而且煮(zhu)熟的蘋(pin)果(guo)(guo)能夠養胃止腹瀉，煮(zhu)過的果(guo)(guo)膠能夠起到吸附的作用，更容易吸收(shou)有毒的物質。

6、菠蘿

菠蘿性味甘(gan)平，具有健(jian)胃消食、補脾止瀉、清胃解(jie)渴等功用(yong)。每(mei)100克菠蘿果實中所含(han)的(de)維生素C高達(da)30毫克，并含(han)有豐富的(de)水分(fen)，適當食用(yong)對腎炎(yan)，高血壓病患者有益。它的(de)果肉中和木瓜一樣含(han)有一種能分(fen)解(jie)蛋白質的(de)酵素，因此它能柔軟肉質、消解(jie)血塊。每(mei)次吃菠蘿不可過多，過量(liang)食用(yong)對腸(chang)胃有害(hai)。

7、石榴

中醫認為(wei)味(wei)道(dao)甘甜的(de)石榴(liu)具有(you)生(sheng)津止渴(ke)，潤燥的(de)功(gong)效，而(er)味(wei)道(dao)酸(suan)澀的(de)石榴(liu)可以治療腹(fu)痛腹(fu)瀉等(deng)疾病。另外，石榴(liu)中含(han)有(you)鞣酸(suan)、維生(sheng)素(su)C、檸檬酸(suan)、蘋果酸(suan)等(deng)多種有(you)助于(yu)消化和降血脂的(de)物(wu)質，對于(yu)調理腸胃有(you)一定的(de)功(gong)效。