13種健脾養胃茶配方

1、山楂蜜茶

做法：鮮(xian)山(shan)楂30克、蜂(feng)蜜(mi)適量(liang)。將鮮(xian)山(shan)楂果(guo)研碎去(qu)籽，用(yong)開水(shui)沖泡果(guo)肉15分鐘，再過濾(lv)取汁，最后依(yi)據個人口味調(diao)入蜂(feng)蜜(mi)即可(ke)。每日2劑(ji)，代茶飲。具有消(xiao)食化(hua)積、強(qiang)健脾胃的(de)功(gong)效，適合脾胃虛弱者。

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2、大棗茶

做(zuo)法：將大棗洗凈(jing)切碎(sui)，每日取適量用沸水(shui)沖泡，代茶飲(yin)。最后將碎(sui)棗一(yi)起(qi)吃下。健脾胃(wei)，補氣血(xue)，尤其適合女性養生食用。

3、木香烏麥飲

做法：木(mu)香6克(ke)(ke)，麥冬15克(ke)(ke)，烏梅(mei)10克(ke)(ke)，加水(shui)煎10-15分(fen)鐘飲(yin)用。適(shi)合萎縮(suo)性(xing)胃炎病人，有養(yang)胃生津(jin)，行(xing)氣止(zhi)痛之功(gong)。

4、生姜紅茶

做法：將(jiang)紅(hong)(hong)茶和磨(mo)碎(sui)的生(sheng)姜放入杯中(zhong)，加入適量的紅(hong)(hong)砂糖(tang)，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅(hong)(hong)茶能(neng)夠養胃。胃腸不(bu)好的人(ren)，紅(hong)(hong)茶是茶品中(zhong)的首選。生(sheng)姜具有發(fa)汗利尿的功(gong)效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料(liao)，泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)洗(xi)凈。砂鍋加水，加黃芪(qi)、紅棗、枸杞。大火燒開，轉小火熬(ao)煮1小時即可。用(yong)濾網濾出茶汁(zhi)，加蜂(feng)蜜拌(ban)均勻即可飲(yin)用(yong)。冬季(ji)養生(sheng)飲(yin)用(yong)可以健脾養胃。

6、健胃蕎麥茶

做法：蕎麥1錢，黃芪(qi)5錢。將(jiang)蕎麥、黃芪(qi)，放入600ml的熱(re)水(shui)沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣(zha)取汁。此方可(ke)改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可(ke)促進脾胃運作、增加食欲。

7、桂花茶

做(zuo)法(fa)：將(jiang)七到十朵(duo)干桂花加入適量(liang)的紅茶、紅糖后(hou)，以熱(re)水沖泡。桂花有溫(wen)中散(san)寒、暖胃止痛、化痰(tan)散(san)淤(yu)的作用，對食欲不振、痰(tan)飲(yin)咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

8、蜂蜜姜茶

做法：生姜一(yi)塊(kuai)（約拇指(zhi)大），去皮(pi)切(qie)絲，清(qing)水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜(mi)2~3湯匙即可。經常飲(yin)用可溫胃健脾。

9、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。茶葉過(guo)濾掉，另(ling)以一只鍋煮(zhu)牛(niu)奶(nai)。將(jiang)牛(niu)奶(nai)煮(zhu)沸(fei)后加(jia)入茶汁，加(jia)入食鹽攬拌。加(jia)牛(niu)奶(nai)的紅茶，能消炎(yan)、保護胃黏膜(mo)，對治療(liao)潰瘍也(ye)有一定效果。

10、大麥茶

做(zuo)法：大(da)麥(mai)炒熟(shu)然后(hou)泡水(shui)，每天(tian)服用就能起到(dao)養胃的(de)作(zuo)用。大(da)麥(mai)芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經，具(ju)有(you)(you)益(yi)氣(qi)寬(kuan)(kuan)中、消(xiao)渴除熱(re)、并且有(you)(you)回乳的(de)功效；對滋(zi)補虛勞(lao)、強脈益(yi)膚(fu)、充實五臟、消(xiao)化(hua)谷食、止瀉、寬(kuan)(kuan)腸利水(shui)、小便淋痛、消(xiao)化(hua)不良、飽悶腹(fu)脹有(you)(you)明顯療(liao)效。

11、茉莉紅茶

做法：茉莉(li)紅(hong)茶3克。將茉莉(li)紅(hong)茶直接放進杯(bei)中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯后30分鐘，可少(shao)量頻飲。具有提神(shen)、消食等功效，適(shi)合精神(shen)不振、食欲(yu)不佳者。

12、陳皮生姜茶

做法(fa)：取(qu)陳皮5克，生姜2片，加適量(liang)紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次(ci)一杯，一天兩到三次(ci)即可。中醫認為，陳皮性味辛、苦、溫(wen)，入脾、肺經；有行(xing)氣健脾、降(jiang)逆止嘔(ou)、調中開胃、燥濕化(hua)痰之功。

13、四君子茶

做法(fa)：黨參10克(ke)、茯苓10克(ke)、白(bai)術10克(ke)、甘草10克(ke)。所(suo)有(you)材料(liao)放入(ru)鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸后續煮5分鐘即(ji)可關火(huo)，趁熱飲(yin)用(yong)。助消(xiao)化、改(gai)善脾胃氣虛癥(zheng)。

健脾益胃果汁

1、西紅柿汁

西紅(hong)柿(shi)則味甘性涼，能生津止(zhi)渴(ke)，健胃消食。

2、葡萄柚汁

葡萄柚的膳食(shi)纖維(wei)極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的特(te)殊功效(xiao)。

3、甘蔗汁

甘蔗(zhe)具有(you)清(qing)熱潤肺(fei)、生(sheng)津止渴、利(li)尿通便、解酒(jiu)毒、除口臭的功效，可改善反胃(wei)嘔(ou)吐。

4、香蕉汁

香蕉含有天然抗生素，可抑制(zhi)細(xi)菌(jun)繁殖，可增加大(da)腸(chang)里的乳酸桿菌(jun)，促進腸(chang)道蠕動(dong)，有助于通便排毒(du)。

養脾胃最有效的7種水果

1、櫻桃

櫻桃(tao)的(de)營養非常豐富，尤(you)其(qi)是櫻桃(tao)中的(de)鐵(tie)含量非常突出，居(ju)水(shui)果(guo)的(de)首位，具有健脾開胃的(de)功效。但(dan)是吃(chi)櫻桃(tao)也要注意(yi)，櫻桃(tao)屬火(huo)，所以不能多吃(chi)，尤(you)其(qi)是身體陰(yin)虛火(huo)旺(wang)的(de)應(ying)該忌食或(huo)少(shao)吃(chi)。

2、木瓜

木(mu)瓜(gua)(gua)中(zhong)含有(you)木(mu)瓜(gua)(gua)特(te)有(you)的(de)木(mu)瓜(gua)(gua)酵素，它有(you)利于(yu)分解并加速蛋(dan)白質的(de)吸收，可以緩(huan)解消化不良的(de)癥狀，同時木(mu)瓜(gua)(gua)也是治胃痛的(de)好食物。木(mu)瓜(gua)(gua)偏寒，不建議空腹食用(yong)(yong)。尤其(qi)是胃寒、體虛者不宜多(duo)吃(chi)，否則容易(yi)導致(zhi)腹瀉。食用(yong)(yong)木(mu)瓜(gua)(gua)多(duo)是產于(yu)南(nan)方的(de)番木(mu)瓜(gua)(gua)，可以生吃(chi)，也可作(zuo)為蔬(shu)菜和肉類一起燉煮。

3、芒果

芒(mang)果有清涼生資(zi)、益胃(wei)止嘔等(deng)功效，所以芒(mang)果特別(bie)適合胃(wei)陰不足(zu)、胃(wei)氣虛弱等(deng)人群使用。芒(mang)果中(zhong)的(de)維生素A含量非(fei)常高，還(huan)有明目的(de)作用，這也是腸(chang)胃(wei)不好(hao)吃(chi)什么水果中(zhong)必選的(de)水果之一(yi)。

4、桂圓

李(li)時珍(zhen)曾說過：“食品以荔枝為(wei)美，滋益(yi)(yi)則龍眼為(wei)良”。和荔枝性屬濕熱不(bu)同，桂圓能(neng)入藥，有壯(zhuang)陽(yang)益(yi)(yi)氣、溫胃(wei)補脾等多種功效。

5、蘋果

它是腸胃(wei)(wei)不好吃(chi)什么水果(guo)中(zhong)大(da)家(jia)常食用(yong)的水果(guo)，蘋(pin)果(guo)可(ke)(ke)以健(jian)脾補氣和(he)益胃(wei)(wei)，對于有(you)脾虛食少、陰虛胃(wei)(wei)痛(tong)、胃(wei)(wei)陰虧虛癥(zheng)狀的患者可(ke)(ke)以多吃(chi)。而且煮熟的蘋(pin)果(guo)能夠(gou)養(yang)胃(wei)(wei)止(zhi)腹瀉，煮過的果(guo)膠能夠(gou)起到吸(xi)附的作用(yong)，更容易吸(xi)收(shou)有(you)毒的物(wu)質(zhi)。

6、菠蘿

菠(bo)蘿性味甘平，具(ju)有健胃消食、補脾止(zhi)瀉、清胃解(jie)渴等功用(yong)。每100克(ke)菠(bo)蘿果實(shi)中(zhong)所含(han)(han)的(de)(de)維生素C高達30毫(hao)克(ke)，并含(han)(han)有豐富的(de)(de)水分，適當食用(yong)對腎炎，高血壓病患者(zhe)有益。它的(de)(de)果肉中(zhong)和木瓜一(yi)樣(yang)含(han)(han)有一(yi)種能(neng)分解(jie)蛋白質的(de)(de)酵素，因此它能(neng)柔(rou)軟肉質、消解(jie)血塊。每次吃菠(bo)蘿不可過多，過量食用(yong)對腸(chang)胃有害。

7、石榴

中醫認為味道甘(gan)甜的(de)石(shi)榴具有生(sheng)津止渴，潤燥的(de)功(gong)效，而(er)味道酸澀(se)的(de)石(shi)榴可以治療腹(fu)(fu)痛腹(fu)(fu)瀉(xie)等疾病。另(ling)外，石(shi)榴中含有鞣酸、維生(sheng)素C、檸檬酸、蘋(pin)果酸等多種(zhong)有助于消化和降血脂的(de)物質，對(dui)于調理腸(chang)胃有一定的(de)功(gong)效。