13種健脾養胃茶配方

1、山楂蜜茶

做法：鮮(xian)山(shan)楂30克、蜂(feng)蜜(mi)適(shi)量。將鮮(xian)山(shan)楂果研(yan)碎去籽，用開水沖泡果肉(rou)15分(fen)鐘，再過濾取汁，最后依(yi)據個(ge)人口(kou)味調入蜂(feng)蜜(mi)即可。每日2劑，代(dai)茶飲。具有消(xiao)食(shi)化(hua)積、強(qiang)健脾胃的功(gong)效，適(shi)合脾胃虛弱者。

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2、大棗茶

做法：將(jiang)大棗(zao)洗凈切碎(sui)，每日取適(shi)量用(yong)沸水沖泡(pao)，代茶(cha)飲。最(zui)后將(jiang)碎(sui)棗(zao)一起吃下。健脾胃，補氣血，尤(you)其(qi)適(shi)合女性養(yang)生食用(yong)。

3、木香烏麥飲

做法(fa)：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎(wei)縮(suo)性(xing)胃炎病人，有養胃生(sheng)津(jin)，行氣止痛之功。

4、生姜紅茶

做(zuo)法：將(jiang)紅(hong)(hong)茶(cha)和(he)磨碎(sui)的(de)(de)生姜放入杯中，加入適(shi)量的(de)(de)紅(hong)(hong)砂糖，清晨一杯，有(you)助頭腦(nao)清醒。紅(hong)(hong)茶(cha)能(neng)夠養胃(wei)。胃(wei)腸不好的(de)(de)人，紅(hong)(hong)茶(cha)是茶(cha)品中的(de)(de)首選。生姜具有(you)發汗利尿的(de)(de)功效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適(shi)量。準備材料，泡(pao)泡(pao)洗凈。砂鍋加(jia)水，加(jia)黃芪、紅(hong)棗、枸杞。大火(huo)燒開，轉小(xiao)火(huo)熬(ao)煮1小(xiao)時即可(ke)。用(yong)濾網(wang)濾出茶汁(zhi)，加(jia)蜂蜜拌均勻即可(ke)飲(yin)用(yong)。冬季養生飲(yin)用(yong)可(ke)以健(jian)脾(pi)養胃(wei)。

6、健胃蕎麥茶

做(zuo)法(fa)：蕎麥1錢，黃芪(qi)5錢。將蕎麥、黃芪(qi)，放入(ru)600ml的熱水沖泡，蓋杯(bei)燜(men)10分鐘，濾(lv)渣(zha)取(qu)汁。此(ci)方可改善身體虛弱(ruo)、盜汗、腹脹食(shi)少，可促進脾胃運作、增加食(shi)欲。

7、桂花茶

做法(fa)：將七到十朵(duo)干桂花加(jia)入適量的紅茶、紅糖(tang)后，以(yi)熱(re)水沖泡(pao)。桂花有溫中散(san)寒、暖胃止痛、化痰(tan)散(san)淤的作用，對(dui)食欲不振、痰(tan)飲(yin)咳喘、痔瘡、痢(li)疾、經閉腹痛有一(yi)定療效。

8、蜂蜜姜茶

做法：生姜一塊（約(yue)拇(mu)指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘(zhong)，加入蜂蜜2~3湯匙即(ji)可。經常飲(yin)用可溫(wen)胃健脾。

9、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。茶葉過(guo)濾(lv)掉，另以一(yi)只(zhi)鍋(guo)煮牛奶(nai)。將牛奶(nai)煮沸(fei)后加入(ru)茶汁(zhi)，加入(ru)食(shi)鹽攬拌。加牛奶(nai)的(de)紅(hong)茶，能消(xiao)炎(yan)、保(bao)護胃黏膜，對治療潰(kui)瘍也有(you)一(yi)定效果。

10、大麥茶

做法：大麥炒熟然后泡水，每天(tian)服用就能起到養(yang)胃的作用。大麥芽(ya)性(xing)涼、味(wei)甘、咸，歸脾、胃經，具(ju)有(you)益氣寬中、消渴除熱、并(bing)且有(you)回乳(ru)的功效；對滋補虛(xu)勞、強(qiang)脈益膚、充實五(wu)臟、消化(hua)谷(gu)食、止瀉、寬腸利水、小(xiao)便淋痛(tong)、消化(hua)不良(liang)、飽(bao)悶(men)腹脹有(you)明(ming)顯(xian)療(liao)效。

11、茉莉紅茶

做法：茉莉(li)紅茶3克。將茉莉(li)紅茶直接放(fang)進杯中，用(yong)沸水沖泡(pao)2分鐘(zhong)即可(ke)。飯后(hou)30分鐘(zhong)，可(ke)少量(liang)頻(pin)飲。具有提神(shen)、消(xiao)食等功(gong)效，適合精神(shen)不(bu)振(zhen)、食欲不(bu)佳者。

12、陳皮生姜茶

做法：取陳皮5克，生姜2片，加(jia)適量紅糖，用沸水沖泡，代(dai)茶飲(yin)即(ji)可，一(yi)(yi)次(ci)一(yi)(yi)杯，一(yi)(yi)天兩到三次(ci)即(ji)可。中醫認為，陳皮性味辛(xin)、苦、溫，入脾、肺(fei)經；有行氣健(jian)脾、降逆止嘔、調中開(kai)胃、燥濕化痰(tan)之功。

13、四君子茶

做法：黨參10克(ke)、茯苓10克(ke)、白術10克(ke)、甘草10克(ke)。所有材料放(fang)入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸(fei)后續煮5分鐘即可關火(huo)，趁熱飲用。助(zhu)消化、改(gai)善(shan)脾(pi)胃(wei)氣虛癥。

健脾益胃果汁

1、西紅柿汁

西紅柿則味(wei)甘性涼，能(neng)生津止渴(ke)，健胃消食。

2、葡萄柚汁

葡萄柚的(de)膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的(de)特(te)殊功效。

3、甘蔗汁

甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿(niao)通便、解酒毒、除口(kou)臭(chou)的功效，可改(gai)善反胃嘔吐。

4、香蕉汁

香(xiang)蕉含有(you)(you)天(tian)然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增(zeng)加(jia)大腸里的乳酸桿(gan)菌，促進腸道蠕動(dong)，有(you)(you)助于通便排毒。

養脾胃最有效的7種水果

1、櫻桃

櫻(ying)桃的(de)營養非(fei)常(chang)豐富，尤其(qi)是櫻(ying)桃中的(de)鐵(tie)含量非(fei)常(chang)突出(chu)，居水果的(de)首位，具有健脾開胃(wei)的(de)功效。但是吃櫻(ying)桃也要注意，櫻(ying)桃屬火，所以不能多吃，尤其(qi)是身體陰虛火旺(wang)的(de)應該忌食或少吃。

2、木瓜

木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)中含有(you)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)特有(you)的(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)酵素，它有(you)利于(yu)(yu)分解并加速蛋白質的(de)吸收，可以(yi)緩解消化不良的(de)癥狀(zhuang)，同時木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)也(ye)是(shi)治胃痛的(de)好食(shi)物(wu)。木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)偏(pian)寒，不建議空腹食(shi)用。尤其是(shi)胃寒、體(ti)虛者不宜多吃(chi)，否則容易(yi)導致腹瀉。食(shi)用木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)多是(shi)產于(yu)(yu)南方的(de)番(fan)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)，可以(yi)生吃(chi)，也(ye)可作(zuo)為(wei)蔬菜和肉類一起燉煮。

3、芒果

芒果(guo)(guo)有(you)清涼(liang)生資、益胃(wei)止嘔等功效，所(suo)以芒果(guo)(guo)特別適合(he)胃(wei)陰不足(zu)、胃(wei)氣虛弱(ruo)等人群使(shi)用(yong)。芒果(guo)(guo)中的維生素A含(han)量非常高，還有(you)明目的作用(yong)，這也是腸(chang)胃(wei)不好(hao)吃(chi)什么水(shui)果(guo)(guo)中必選的水(shui)果(guo)(guo)之一。

4、桂圓

李時珍(zhen)曾說過：“食品以(yi)荔枝為美，滋益則(ze)龍眼為良”。和(he)荔枝性屬濕熱不同(tong)，桂圓能入藥，有壯陽益氣(qi)、溫胃補脾等多種功效。

5、蘋果

它是腸(chang)胃(wei)(wei)不好吃什(shen)么(me)水果(guo)(guo)中(zhong)大家常食用的(de)(de)水果(guo)(guo)，蘋果(guo)(guo)可(ke)以健(jian)脾補氣和益胃(wei)(wei)，對于(yu)有(you)脾虛(xu)食少、陰虛(xu)胃(wei)(wei)痛、胃(wei)(wei)陰虧(kui)虛(xu)癥(zheng)狀(zhuang)的(de)(de)患者可(ke)以多吃。而(er)且煮(zhu)熟(shu)的(de)(de)蘋果(guo)(guo)能夠(gou)養胃(wei)(wei)止(zhi)腹瀉，煮(zhu)過的(de)(de)果(guo)(guo)膠能夠(gou)起(qi)到吸附(fu)的(de)(de)作用，更(geng)容易(yi)吸收有(you)毒的(de)(de)物質。

6、菠蘿

菠蘿性味甘平(ping)，具有(you)(you)健胃(wei)消(xiao)(xiao)食、補(bu)脾(pi)止瀉、清胃(wei)解(jie)(jie)(jie)渴等功用(yong)。每100克菠蘿果實中(zhong)所含(han)(han)的(de)維生素C高達30毫克，并含(han)(han)有(you)(you)豐(feng)富的(de)水分，適當食用(yong)對腎炎，高血壓病患者有(you)(you)益。它的(de)果肉(rou)中(zhong)和木瓜一樣含(han)(han)有(you)(you)一種能分解(jie)(jie)(jie)蛋白質的(de)酵素，因此它能柔(rou)軟(ruan)肉(rou)質、消(xiao)(xiao)解(jie)(jie)(jie)血塊。每次吃(chi)菠蘿不(bu)可過多(duo)，過量食用(yong)對腸胃(wei)有(you)(you)害。

7、石榴

中醫認為味道甘甜的石(shi)榴具有(you)生津止渴，潤(run)燥(zao)的功(gong)效，而味道酸(suan)澀(se)的石(shi)榴可以(yi)治療腹痛(tong)腹瀉(xie)等疾病。另外，石(shi)榴中含有(you)鞣酸(suan)、維(wei)生素C、檸檬酸(suan)、蘋(pin)果酸(suan)等多種有(you)助于(yu)消(xiao)化和降血脂的物質，對于(yu)調(diao)理腸(chang)胃有(you)一定的功(gong)效。