乳腺增生吃什么水果好

1、蘋果

蘋果不僅(jin)可(ke)以(yi)抑制腫(zhong)瘤(liu)細胞的(de)(de)生長(chang)與婦科、婦科腫(zhong)瘤(liu)疾(ji)病的(de)(de)預(yu)防，也可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)高(gao)雌(ci)激(ji)素水平，有效避(bi)免(mian)乳腺(xian)組織的(de)(de)刺激(ji)，減少惡性腫(zhong)瘤(liu)的(de)(de)可(ke)能性，有乳腺(xian)癌的(de)(de)預(yu)防作用。

2、芒果

芒(mang)果(guo)不僅(jin)營養豐富，但研(yan)究(jiu)(jiu)人員發(fa)現，芒(mang)果(guo)具有預防(fang)或抑(yi)制乳腺癌(ai)的作用，可(ke)以(yi)幫助(zhu)女性降低乳腺癌(ai)的發(fa)病率。研(yan)究(jiu)(jiu)人員對(dui)芒(mang)果(guo)多酚，特別(bie)是對(dui)預防(fang)癌(ai)癥和抑(yi)制單寧成(cheng)分的生物活性進(jin)行了研(yan)究(jiu)(jiu)，研(yan)究(jiu)(jiu)發(fa)現，芒(mang)果(guo)多酚可(ke)以(yi)打破細胞周期，從而預防(fang)或抑(yi)制乳腺癌(ai)。

3、獼猴桃

獼猴桃不僅含有豐富的維生素和礦物質，而且是一位著名的抗癌專家，預防多種癌癥有重要關系。女性多吃也能預防乳腺癌的(de)發(fa)生。獼猴(hou)桃的(de)抗癌能力首先在于(yu)其內容豐富的(de)維生素C，其次是獼猴(hou)桃還可阻(zu)斷亞硝胺在體內的(de)合成。

4、山楂

山(shan)楂(zha)的(de)甜(tian)味(wei)和(he)酸味(wei)，不僅(jin)改善食(shi)欲，而且還(huan)具(ju)有很強(qiang)(qiang)的(de)抗癌能力，在預防(fang)(fang)乳(ru)腺癌中(zhong)發揮重要作(zuo)用(yong)(yong)。山(shan)楂(zha)不僅(jin)含有豐富的(de)維生素C。而且還(huan)具(ju)有很強(qiang)(qiang)的(de)抗癌作(zuo)用(yong)(yong)，山(shan)楂(zha)中(zhong)的(de)黃酮(tong)類化合物，有效降低了(le)患癌癥的(de)風險(xian)，有助(zhu)于預防(fang)(fang)乳(ru)腺癌。

5、柑橘

柑橘(ju)(ju)類水果(guo)(guo)，如橘(ju)(ju)子(zi)(zi)、柚子(zi)(zi)、金桔、橘(ju)(ju)子(zi)(zi)、水果(guo)(guo)不僅富含維生素(su)C，而(er)且具(ju)有很強(qiang)的抗癌(ai)效果(guo)(guo)的物質。即“諾米林(lin)”，它能使致癌(ai)化(hua)學物質分解，大(da)大(da)降(jiang)低其毒性，長碳鏈也可以切斷病毒核(he)酸抑制癌(ai)細胞(bao)的生長，預防(fang)胃癌(ai)、乳腺(xian)癌(ai)有重要作用。

6、大棗

大棗具(ju)有健脾益胃(wei)補(bu)氣、補(bu)血大棗，還含有豐富(fu)的胡蘿卜(bu)素(su)(su)和維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B、維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B等。它含有一套三種化合(he)物作為抗癌成分。民(min)間可食紅(hong)棗粥、黃芪(qi)熬(ao)紅(hong)棗，增強體質，預防乳腺癌。

乳腺增生飲食禁忌

1、要少吃高脂(zhi)肪(fang)食物。調查表(biao)明(ming)，凡是(shi)脂(zhi)肪(fang)攝入(ru)量較高的國家，乳(ru)腺(xian)癌的發病(bing)率也高。因為攝入(ru)過高的脂(zhi)肪(fang)和動物蛋白(bai)，促進了人(ren)體(ti)(ti)內某些(xie)激素(su)的生成和釋(shi)放(fang)，會刺激乳(ru)房腺(xian)體(ti)(ti)上皮細胞過度增生，這(zhe)是(shi)乳(ru)腺(xian)疾病(bing)的重要成因之一。

2、乳(ru)腺(xian)(xian)增(zeng)生患者最好少(shao)吃(chi)或(huo)者不(bu)吃(chi)蜂蜜，很多人說蜂蜜不(bu)含雌激素，只有(you)蜂王(wang)漿中(zhong)還有(you)激素，但還是提醒乳(ru)腺(xian)(xian)增(zeng)生飲食最好對于不(bu)確定的東西，能(neng)夠少(shao)吃(chi)或(huo)者不(bu)吃(chi)。

3、要忌食(shi)辛辣(la)(la)刺激性調味(wei)品或(huo)食(shi)物，如姜、蒜(suan)、辣(la)(la)椒、韭菜、花椒，避免刺激飲食(shi)加重(zhong)乳腺增生(sheng)病情。

4、少(shao)飲咖(ka)(ka)啡，少(shao)喝(he)酒。咖(ka)(ka)啡、可可、巧(qiao)克力，這(zhe)(zhe)類(lei)食(shi)物(wu)中含有大(da)量(liang)的黃嘌(piao)呤，會促使乳腺增(zeng)生，因此，女士們應少(shao)吃這(zhe)(zhe)類(lei)食(shi)品。飲酒也(ye)被認為是乳腺病的大(da)敵。

5、應該少吃油炸食(shi)(shi)品(pin)(pin)，動物脂肪，用雌激素喂養的雞、牛(niu)肉，甜食(shi)(shi)及過多進補食(shi)(shi)品(pin)(pin)是乳(ru)腺(xian)增(zeng)生飲(yin)食(shi)(shi)要注意(yi)的。

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