乳腺增生吃什么水果好

1、蘋果

蘋果不(bu)僅可以抑制腫瘤(liu)細胞(bao)的(de)生長與婦科(ke)、婦科(ke)腫瘤(liu)疾病的(de)預防，也可以避(bi)免(mian)高(gao)雌激素水平，有效避(bi)免(mian)乳腺組織的(de)刺激，減少惡性(xing)腫瘤(liu)的(de)可能性(xing)，有乳腺癌的(de)預防作用。

2、芒果

芒(mang)果(guo)不僅營(ying)養(yang)豐(feng)富，但研究(jiu)人(ren)員(yuan)發現，芒(mang)果(guo)具(ju)有預防(fang)或抑制(zhi)乳腺(xian)癌(ai)的作用，可以(yi)幫助女(nv)性降低(di)乳腺(xian)癌(ai)的發病率(lv)。研究(jiu)人(ren)員(yuan)對(dui)芒(mang)果(guo)多酚(fen)，特別(bie)是對(dui)預防(fang)癌(ai)癥和(he)抑制(zhi)單(dan)寧成分的生物活性進行了研究(jiu)，研究(jiu)發現，芒(mang)果(guo)多酚(fen)可以(yi)打(da)破細胞周期，從而預防(fang)或抑制(zhi)乳腺(xian)癌(ai)。

3、獼猴桃

獼猴桃不僅含有豐富的維生素和礦物質，而且是一位著名的抗癌專家，預防多種癌癥有重要關系。女性多吃也能預防乳腺癌的(de)發生(sheng)。獼猴桃(tao)的(de)抗癌能力(li)首先在于其內容(rong)豐富的(de)維生(sheng)素C，其次是獼猴桃(tao)還可(ke)阻斷(duan)亞硝胺在體內的(de)合成。

4、山楂

山(shan)楂的(de)甜味(wei)和酸味(wei)，不僅(jin)改善食欲，而(er)且還具有(you)很強(qiang)的(de)抗(kang)癌(ai)(ai)能(neng)力，在(zai)預防乳(ru)腺癌(ai)(ai)中(zhong)發揮重要作用(yong)(yong)。山(shan)楂不僅(jin)含(han)有(you)豐富的(de)維生素C。而(er)且還具有(you)很強(qiang)的(de)抗(kang)癌(ai)(ai)作用(yong)(yong)，山(shan)楂中(zhong)的(de)黃酮類(lei)化合物(wu)，有(you)效降低了患癌(ai)(ai)癥的(de)風險，有(you)助于預防乳(ru)腺癌(ai)(ai)。

5、柑橘

柑橘類水(shui)果，如(ru)橘子(zi)(zi)、柚子(zi)(zi)、金(jin)桔、橘子(zi)(zi)、水(shui)果不僅富含維生(sheng)素C，而(er)且(qie)具有(you)很強的抗癌效果的物質。即“諾米林”，它能使致癌化(hua)學物質分解，大(da)大(da)降低(di)其毒(du)性(xing)，長碳鏈也可以切斷病毒(du)核酸抑(yi)制癌細胞的生(sheng)長，預防胃(wei)癌、乳腺癌有(you)重(zhong)要作用(yong)。

6、大棗

大棗(zao)(zao)具有健脾益(yi)胃(wei)補氣、補血大棗(zao)(zao)，還含(han)有豐富的胡蘿卜素(su)和維(wei)生素(su)B、維(wei)生素(su)B等。它含(han)有一套三種化(hua)合物(wu)作為抗癌成分。民間可食紅棗(zao)(zao)粥、黃芪熬紅棗(zao)(zao)，增強體(ti)質，預(yu)防乳腺癌。

乳腺增生飲食禁忌

1、要(yao)(yao)少吃高脂肪食物(wu)(wu)。調查表明，凡是脂肪攝入量較高的國(guo)家，乳腺癌的發病率也(ye)高。因為攝入過高的脂肪和(he)動物(wu)(wu)蛋白(bai)，促進了人體內某(mou)些激(ji)素(su)的生成(cheng)和(he)釋放(fang)，會刺激(ji)乳房腺體上(shang)皮(pi)細(xi)胞過度增生，這是乳腺疾病的重要(yao)(yao)成(cheng)因之一(yi)。

2、乳(ru)腺增(zeng)生(sheng)患(huan)者(zhe)最好少(shao)吃或(huo)者(zhe)不吃蜂蜜，很(hen)多人說(shuo)蜂蜜不含雌(ci)激素，只有蜂王漿中還有激素，但(dan)還是提醒(xing)乳(ru)腺增(zeng)生(sheng)飲食最好對于不確定的(de)東西，能夠少(shao)吃或(huo)者(zhe)不吃。

3、要忌食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)性調味品或食(shi)物，如(ru)姜(jiang)、蒜、辣椒、韭菜、花椒，避(bi)免刺(ci)激(ji)飲食(shi)加重乳腺增生病情。

4、少(shao)飲(yin)(yin)咖啡，少(shao)喝酒(jiu)。咖啡、可可、巧(qiao)克(ke)力，這類食(shi)物中含(han)有(you)大量的黃嘌呤，會(hui)促使乳腺增生，因此，女士們應少(shao)吃這類食(shi)品(pin)。飲(yin)(yin)酒(jiu)也被認為是乳腺病的大敵。

5、應(ying)該(gai)少(shao)吃(chi)油(you)炸(zha)食品(pin)，動物脂肪(fang)，用雌激(ji)素喂養(yang)的雞(ji)、牛肉，甜食及過多(duo)進(jin)補食品(pin)是乳(ru)腺增生飲食要注意的。

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