乳腺增生吃什么水果好

1、蘋果

蘋果不僅可(ke)以(yi)抑制(zhi)腫(zhong)(zhong)瘤細胞的(de)(de)生長與婦科(ke)、婦科(ke)腫(zhong)(zhong)瘤疾病的(de)(de)預防，也可(ke)以(yi)避免高雌激(ji)素水平，有效避免乳(ru)腺組織的(de)(de)刺激(ji)，減(jian)少惡性腫(zhong)(zhong)瘤的(de)(de)可(ke)能性，有乳(ru)腺癌的(de)(de)預防作用。

2、芒果

芒(mang)果不僅營養豐富，但研(yan)究人員(yuan)發現，芒(mang)果具有預(yu)防(fang)或(huo)抑制(zhi)(zhi)乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)作(zuo)用(yong)，可(ke)以(yi)幫助女(nv)性降低乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)發病率。研(yan)究人員(yuan)對芒(mang)果多(duo)(duo)酚(fen)，特別是對預(yu)防(fang)癌(ai)癥和抑制(zhi)(zhi)單(dan)寧(ning)成分的(de)生(sheng)物活性進行了研(yan)究，研(yan)究發現，芒(mang)果多(duo)(duo)酚(fen)可(ke)以(yi)打破細胞周期，從而預(yu)防(fang)或(huo)抑制(zhi)(zhi)乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)。

3、獼猴桃

獼猴桃不僅含有豐富的維生素和礦物質，而且是一位著名的抗癌專家，預防多種癌癥有重要關系。女性多吃也能預防乳腺癌的發生(sheng)。獼猴桃(tao)的抗癌能力首先在于其(qi)內容豐富的維生(sheng)素C，其(qi)次是獼猴桃(tao)還可(ke)阻斷亞硝胺在體內的合成(cheng)。

4、山楂

山(shan)楂(zha)(zha)的(de)甜味(wei)和酸(suan)味(wei)，不(bu)僅改善(shan)食欲，而(er)且還(huan)具(ju)有(you)(you)很強的(de)抗癌(ai)能力，在預(yu)(yu)防(fang)乳腺癌(ai)中(zhong)發揮重要作用。山(shan)楂(zha)(zha)不(bu)僅含有(you)(you)豐富的(de)維生素C。而(er)且還(huan)具(ju)有(you)(you)很強的(de)抗癌(ai)作用，山(shan)楂(zha)(zha)中(zhong)的(de)黃酮類化合物(wu)，有(you)(you)效(xiao)降(jiang)低(di)了患癌(ai)癥的(de)風險，有(you)(you)助于預(yu)(yu)防(fang)乳腺癌(ai)。

5、柑橘

柑橘類(lei)水果(guo)，如橘子(zi)(zi)、柚子(zi)(zi)、金桔、橘子(zi)(zi)、水果(guo)不(bu)僅(jin)富(fu)含維(wei)生素(su)C，而且(qie)具有很強的抗(kang)癌(ai)效果(guo)的物質。即“諾米林”，它能使致癌(ai)化學(xue)物質分(fen)解(jie)，大(da)大(da)降低其毒性，長(chang)碳鏈也可以(yi)切斷病(bing)毒核(he)酸抑制癌(ai)細胞的生長(chang)，預(yu)防胃癌(ai)、乳腺癌(ai)有重要作用。

6、大棗

大(da)棗(zao)具(ju)有健(jian)脾益胃補(bu)(bu)氣、補(bu)(bu)血大(da)棗(zao)，還含有豐富的胡蘿卜素(su)和(he)維(wei)生素(su)B、維(wei)生素(su)B等。它含有一套三種化合物作(zuo)為抗(kang)癌(ai)成分(fen)。民(min)間可食紅棗(zao)粥(zhou)、黃芪熬紅棗(zao)，增強(qiang)體質，預防乳腺(xian)癌(ai)。

乳腺增生飲食禁忌

1、要少吃(chi)高脂(zhi)肪食(shi)物(wu)。調(diao)查表明，凡是(shi)脂(zhi)肪攝入量較高的(de)國家(jia)，乳(ru)腺癌的(de)發病率也高。因(yin)為(wei)攝入過(guo)高的(de)脂(zhi)肪和動物(wu)蛋白，促進了人體內某些激素的(de)生成和釋放，會(hui)刺激乳(ru)房腺體上皮細(xi)胞過(guo)度增生，這是(shi)乳(ru)腺疾病的(de)重要成因(yin)之一。

2、乳腺(xian)增生(sheng)患者(zhe)(zhe)最好(hao)少吃或(huo)者(zhe)(zhe)不吃蜂蜜，很多人說(shuo)蜂蜜不含雌激素(su)，只(zhi)有蜂王漿中還(huan)有激素(su)，但(dan)還(huan)是提醒乳腺(xian)增生(sheng)飲食最好(hao)對于(yu)不確定(ding)的(de)東西，能夠少吃或(huo)者(zhe)(zhe)不吃。

3、要忌食辛辣(la)刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣(la)椒、韭菜、花椒，避(bi)免(mian)刺激飲食加重乳腺增生(sheng)病情(qing)。

4、少飲咖啡，少喝酒。咖啡、可(ke)可(ke)、巧(qiao)克力(li)，這類(lei)食物中含有大量的黃(huang)嘌(piao)呤，會(hui)促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類(lei)食品。飲酒也被認為(wei)是乳腺病的大敵。

5、應該少(shao)吃油炸食品，動物脂肪(fang)，用(yong)雌激素(su)喂(wei)養(yang)的雞、牛肉，甜食及過多進(jin)補食品是乳腺增生(sheng)飲食要注意的。

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