內分泌失調吃什么水果好？

1、梨

梨的水分(fen)多(duo)，味道甜，而且營(ying)養豐(feng)富(fu)(fu)。中醫認為(wei)梨(li)歸肺胃經。具有(you)潤肺清熱(re)和清痰(tan)降火、養陰生津(jin)以及滋腎補虛功效，還可以潤腸通(tong)便(bian)、平衡內分(fen)泌(mi)。木梨(li)水分(fen)特別(bie)多(duo)，蘇木梨(li)的蛋白質最豐(feng)富(fu)(fu)，新疆庫爾勒的膳食纖維最多(duo)，還有(you)雪花梨(li)內含的胡蘿卜素(su)是最高(gao)的。

2、橘子

內分(fen)泌失調(diao)患者(zhe)可以吃橘(ju)子(zi)，橘(ju)子(zi)備受人(ren)們喜歡(huan)，是一種大(da)眾化的(de)水果，橙汁是一種很常見(jian)的(de)吃法。橘(ju)子(zi)的(de)味道甜美爽口，可以說它全(quan)身都是寶。橘(ju)子(zi)味甘無毒，可以潤肺止(zhi)咳和開(kai)胃生津，還可以舒肝解(jie)郁(yu)、調(diao)節內分(fen)泌等。

3、柿子

如果覺得柿子不方便吃的話，可以吃柿餅。柿子歸肺脾胃，具有潤肺化痰、清熱生津功效，可以生津潤腸、涼血止血。而且柿子富含胡蘿卜素、核黃素及維生素等(deng)，這些物質都可(ke)以(yi)幫(bang)助平衡內分泌。

4、蘋果

內(nei)分(fen)泌失調患者還可(ke)以(yi)吃蘋果(guo)，蘋果(guo)是(shi)其中(zhong)一種可(ke)以(yi)緩解內(nei)分(fen)泌失調的水果(guo)，因為其富含鉀，可(ke)幫助清理多余鉀鹽，讓血壓(ya)穩定。

5、香蕉

香蕉具有(you)清(qing)熱止渴、潤腸通便功效，可(ke)以(yi)降壓利尿，清(qing)熱生津。上火(huo)造成煩渴，便秘或眩暈(yun)、燙傷及咽喉腫(zhong)痛等患(huan)者吃(chi)香蕉，都可(ke)以(yi)緩解病情。而(er)且(qie)香蕉富(fu)含蛋白質、脂(zhi)肪(fang)及胡蘿(luo)卜(bu)素、核(he)黃素、維生素A、B、C等物(wu)質，有(you)助于內(nei)分泌(mi)平衡。

6、紅棗

紅棗味甘(gan)性溫、歸(gui)脾胃經，有(you)(you)補中(zhong)益氣、養血(xue)(xue)安神(shen)作用(yong)，對內分泌失調引(yin)起氣血(xue)(xue)虛弱有(you)(you)明顯(xian)效果。

7、櫻桃

櫻(ying)(ying)桃是鐵含量和胡(hu)蘿(luo)卜素含量較(jiao)多(duo)的(de)一種水(shui)果，它的(de)營(ying)養非常(chang)豐富，對(dui)(dui)氣(qi)血較(jiao)虛(xu)的(de)人能(neng)(neng)起(qi)到補(bu)血補(bu)腎的(de)作用(yong)(yong)，飯前食(shi)用(yong)(yong)適當(dang)食(shi)用(yong)(yong)櫻(ying)(ying)桃，可以調理腸胃功能(neng)(neng)，對(dui)(dui)消(xiao)化功能(neng)(neng)差的(de)人很有(you)好(hao)處。櫻(ying)(ying)桃中(zhong)豐富的(de)維(wei)他命C能(neng)(neng)滋潤(run)嫩白皮(pi)膚，有(you)效(xiao)抵抗黑色素的(de)形成。另外，櫻(ying)(ying)桃中(zhong)所含的(de)果酸還能(neng)(neng)促進角質層(ceng)的(de)形成。

內分泌失調怎么辦？

首先、保持良(liang)(liang)好(hao)的精神狀態，可(ke)以有(you)效改善內(nei)分(fen)泌(mi)(mi)失(shi)調(diao)(diao)，分(fen)泌(mi)(mi)失(shi)調(diao)(diao)主要是精神壓(ya)力過大，或者生(sheng)活節奏過快(kuai)造成的，應該要尋(xun)找宣泄(xie)不良(liang)(liang)情(qing)緒的方法，及時(shi)宣泄(xie)不良(liang)(liang)情(qing)緒，并且要控制(zhi)生(sheng)活節奏，可(ke)以避免內(nei)分(fen)泌(mi)(mi)失(shi)調(diao)(diao)，同時(shi)也(ye)可(ke)以緩解內(nei)分(fen)泌(mi)(mi)失(shi)調(diao)(diao)的癥狀。

其(qi)次、在飲食(shi)方(fang)面也要做好調(diao)節(jie)工作，盡量選擇對人體有益(yi)的食(shi)物(wu)，需(xu)(xu)要控制雌性激(ji)素的攝(she)入量，多吃(chi)些蔬菜(cai)水(shui)(shui)(shui)果，并(bing)且要增加(jia)優質蛋(dan)白和維生素的攝(she)入量，同時也要補充需(xu)(xu)要的水(shui)(shui)(shui)分，調(diao)節(jie)內分泌失調(diao)，要養成勤喝水(shui)(shui)(shui)的習(xi)慣。

最后、內(nei)分(fen)泌失調(diao)(diao)可(ke)(ke)以(yi)通過(guo)藥(yao)膳進行調(diao)(diao)理，最好選(xuan)擇適合(he)自(zi)己(ji)的(de)調(diao)(diao)理藥(yao)膳，也可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇合(he)理的(de)飲食進行調(diao)(diao)理，內(nei)分(fen)泌失調(diao)(diao)有(you)可(ke)(ke)能是激素(su)分(fen)泌紊亂造(zao)成的(de)，調(diao)(diao)理方法(fa)有(you)很多種(zhong)，最好選(xuan)擇適合(he)自(zi)己(ji)的(de)調(diao)(diao)理方法(fa)。

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