葡萄減肥的原理

1、葡萄的(de)營養(yang)非常豐富，而(er)且渾(hun)身都是寶(bao)，葡(pu)萄(tao)藤蔓能(neng)祛風利水，葡(pu)萄(tao)根和(he)(he)葡(pu)萄(tao)葉有消腫利尿的(de)作(zuo)用，葡(pu)萄(tao)的(de)皮和(he)(he)籽里含白藜蘆醇(chun)，能(neng)美容養(yang)顏抵抗(kang)衰老。

2、研究發現(xian)，葡(pu)萄(tao)里被釀成葡(pu)萄(tao)酒(jiu)之后，會產生(sheng)一(yi)種叫做白藜蘆醇的物質，它(ta)燃燒脂肪，并且抵御脂肪細胞發育，眾(zhong)多研究證(zheng)明，葡(pu)萄(tao)具(ju)有減肥功效。

3、墨西哥醫學專家研究發現，女(nv)性(xing)每(mei)天食用十來顆含有(you)大量維生素的新鮮葡萄(tao)，既能減肥，又有(you)益于心血管(guan)健康。

葡萄減肥食譜

1、葡(pu)萄干減肥茶

材料(liao)：葡萄干50克，綠茶10克，蜂蜜(mi)少(shao)量(liang)。

做法：先用開水沖泡綠茶，然后加入葡萄干悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。

瘦身功效：解油膩，加快身體脂肪的分解。

2、葡萄干燕麥(mai)粥

材(cai)料：葡萄30克，燕麥適(shi)量。

做法：將燕麥煮熟，加(jia)入葡萄干即(ji)可。

瘦身功效：燕麥(mai)能夠(gou)促進腸胃蠕動，葡(pu)萄干可以提(ti)高(gao)新(xin)陳(chen)代謝(xie)，兩者一起食用，能夠(gou)消除(chu)便秘(mi)，防止脂(zhi)肪的堆積(ji)。

3、葡萄番茄汁

材料(liao)：葡萄100克，番(fan)茄1個(ge)，卷(juan)心(xin)菜(cai)70克，蜂蜜適量。

做法：將葡萄洗凈，番茄和卷心菜洗凈切小塊。然(ran)后(hou)一起放(fang)入(ru)榨(zha)汁機中(zhong)榨(zha)汁，再(zai)加入(ru)蜂蜜即可。

瘦身功效：這款(kuan)葡萄番(fan)茄汁中含有大量的(de)膳食纖維，可以(yi)預防便秘(mi)，促進(jin)體內老舊(jiu)廢物(wu)的(de)排(pai)出，還能幫助(zhu)分(fen)解腹(fu)部的(de)脂肪。

晚上吃葡萄減肥嗎

睡前吃(chi)葡萄，吃(chi)得(de)多會長胖(pang)，適當的(de)(de)(de)(de)(de)吃(chi)一點是沒有關系的(de)(de)(de)(de)(de)。葡萄含(han)15%-30%的(de)(de)(de)(de)(de)糖分(fen)，里面的(de)(de)(de)(de)(de)葡萄糖是最容易(yi)被人體吸收的(de)(de)(de)(de)(de)糖.適度對人體能量的(de)(de)(de)(de)(de)補充(chong)有利(li),多的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)就會胖(pang)了。因(yin)此說，葡萄雖然美(mei)味誘人，最好不(bu)要放在晚上吃(chi)，而(er)且不(bu)可貪食(shi)哦!所以說晚上吃(chi)葡萄減肥(fei)是個誤區。其實葡萄的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)糖量較一般的(de)(de)(de)(de)(de)水果高些，所以多吃(chi)反(fan)倒(dao)不(bu)會瘦。

葡萄減肥注意事項

1、在(zai)采購(gou)時，要如何挑選新(xin)鮮(xian)的(de)葡(pu)萄呢?首先你要觀察它的(de)果(guo)穗(sui)主枝，如果(guo)它是很青翠的(de)綠色，就是新(xin)鮮(xian)的(de)證明。另外(wai)，還要選擇果(guo)粒結實飽(bao)滿、摸起來很有彈性(xing)的(de)，那這串葡(pu)萄就很不錯。

2、葡萄皮上(shang)往(wang)往(wang)會有白白的(de)(de)粉(fen)狀物，它有可能(neng)是白色(se)的(de)(de)果粉(fen)，也可能(neng)是殘留的(de)(de)農藥。由于分(fen)辨起來(lai)并不容易，所以在(zai)清洗時要特別地留意(yi)，必須充分(fen)浸泡(pao)。幸(xing)好現在(zai)果農在(zai)種葡萄時都會套上(shang)紙袋，對于怕農藥的(de)(de)人來(lai)說，也算(suan)是多了(le)一層保障(zhang)。

3、腎炎(yan)、高血壓、水腫患(huan)者(zhe)、兒(er)童、孕婦、貧血患(huan)者(zhe)、神經衰弱、過度(du)疲勞、體(ti)倦乏力、未老先衰者(zhe)、肺虛咳(ke)嗽(sou)、盜汗者(zhe)、風濕性(xing)關節(jie)炎(yan)、四肢筋骨疼痛者(zhe)、癌癥(zheng)患(huan)者(zhe)。糖尿病患(huan)者(zhe)，便秘者(zhe)不宜多吃。