葡萄減肥的原理

1、葡萄的(de)營養非常豐富，而且渾身都是寶(bao)，葡萄(tao)藤(teng)蔓能祛風利水(shui)，葡萄(tao)根和葡萄(tao)葉(xie)有消腫利尿(niao)的(de)作用，葡萄(tao)的(de)皮和籽里含白藜(li)蘆醇，能美容(rong)養顏(yan)抵抗衰老。

2、研(yan)究發(fa)現，葡(pu)萄(tao)里被(bei)釀成(cheng)葡(pu)萄(tao)酒之(zhi)后，會產(chan)生一種叫做白藜蘆醇的(de)物質，它燃燒脂肪，并且抵御(yu)脂肪細胞發(fa)育(yu)，眾多(duo)研(yan)究證明(ming)，葡(pu)萄(tao)具有(you)減肥功效。

3、墨西哥醫學專家研究發現，女性每(mei)天(tian)食用十(shi)來顆含有(you)大量維生素的(de)新(xin)鮮葡萄，既能減肥(fei)，又有(you)益于心血(xue)管健康。

葡萄減肥食譜

1、葡(pu)萄干減肥(fei)茶(cha)

材料：葡萄干50克，綠茶10克，蜂(feng)蜜少量。

做法：先用開水沖泡綠茶，然后加入葡萄干悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。

瘦身功效：解油(you)膩(ni)，加快(kuai)身體脂肪的(de)分解。

2、葡萄干(gan)燕(yan)麥粥

材(cai)料：葡萄30克，燕麥適量。

做法：將(jiang)燕麥煮熟，加入葡萄干即可(ke)。

瘦身功效：燕麥能(neng)(neng)夠(gou)促進腸(chang)胃蠕(ru)動，葡萄干可以提高新(xin)陳代謝，兩(liang)者一起食(shi)用(yong)，能(neng)(neng)夠(gou)消除便秘，防止(zhi)脂(zhi)肪的堆積(ji)。

3、葡萄番茄汁

材料(liao)：葡萄100克，番茄1個(ge)，卷(juan)心菜70克，蜂蜜(mi)適量。

做法：將(jiang)葡(pu)萄洗凈，番茄和卷心菜洗凈切小塊。然后一起(qi)放入榨汁(zhi)機(ji)中榨汁(zhi)，再加入蜂蜜即可(ke)。

瘦身(shen)功效：這款葡萄番茄汁中含有(you)大量的膳食纖維(wei)，可以(yi)預防便秘，促(cu)進體(ti)內(nei)老(lao)舊廢物的排出，還能幫助(zhu)分解(jie)腹部的脂(zhi)肪。

晚上吃葡萄減肥嗎

睡前(qian)吃(chi)葡(pu)(pu)萄，吃(chi)得多(duo)會(hui)長(chang)胖，適當(dang)的(de)吃(chi)一點是(shi)沒有關系的(de)。葡(pu)(pu)萄含15%-30%的(de)糖(tang)分，里面的(de)葡(pu)(pu)萄糖(tang)是(shi)最容易被人體(ti)吸(xi)收的(de)糖(tang).適度對人體(ti)能量的(de)補充有利,多(duo)的(de)話(hua)就會(hui)胖了。因此說，葡(pu)(pu)萄雖然(ran)美味誘(you)人，最好不要放在晚(wan)上吃(chi)，而且不可(ke)貪食哦(e)!所以說晚(wan)上吃(chi)葡(pu)(pu)萄減肥是(shi)個誤(wu)區。其實葡(pu)(pu)萄的(de)含糖(tang)量較(jiao)一般的(de)水果高些，所以多(duo)吃(chi)反倒不會(hui)瘦。

葡萄減肥注意事項

1、在采購時，要(yao)如何挑選新鮮的葡萄呢(ni)?首(shou)先你要(yao)觀察(cha)它(ta)的果穗主(zhu)枝(zhi)，如果它(ta)是(shi)(shi)很青(qing)翠的綠色(se)，就(jiu)是(shi)(shi)新鮮的證明。另外(wai)，還要(yao)選擇果粒結實飽滿、摸(mo)起來很有彈性的，那這串葡萄就(jiu)很不(bu)錯。

2、葡(pu)(pu)萄(tao)皮上往往會有(you)白(bai)白(bai)的粉狀物，它(ta)有(you)可(ke)能是(shi)白(bai)色(se)的果(guo)粉，也(ye)可(ke)能是(shi)殘留(liu)的農(nong)藥。由于(yu)分辨起(qi)來并不容易，所以(yi)在清洗時(shi)要特別地(di)留(liu)意，必須充分浸泡(pao)。幸好現在果(guo)農(nong)在種葡(pu)(pu)萄(tao)時(shi)都會套上紙袋，對于(yu)怕(pa)農(nong)藥的人來說，也(ye)算是(shi)多了一層(ceng)保障。

3、腎炎、高血壓、水腫患(huan)(huan)(huan)者(zhe)、兒童、孕婦、貧血患(huan)(huan)(huan)者(zhe)、神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者(zhe)、肺虛咳(ke)嗽(sou)、盜(dao)汗(han)者(zhe)、風濕(shi)性關節炎、四肢筋(jin)骨(gu)疼(teng)痛者(zhe)、癌癥(zheng)患(huan)(huan)(huan)者(zhe)。糖(tang)尿病患(huan)(huan)(huan)者(zhe)，便秘者(zhe)不(bu)宜多吃(chi)。