葡萄減肥的原理

1、葡萄的(de)營養非常豐(feng)富，而且渾身都是寶(bao)，葡(pu)(pu)萄(tao)藤蔓(man)能祛風利水，葡(pu)(pu)萄(tao)根(gen)和葡(pu)(pu)萄(tao)葉(xie)有消腫利尿(niao)的(de)作用，葡(pu)(pu)萄(tao)的(de)皮和籽里含(han)白藜蘆(lu)醇，能美容養顏(yan)抵抗衰老(lao)。

2、研究發現，葡(pu)(pu)萄里(li)被釀成葡(pu)(pu)萄酒(jiu)之后(hou)，會產(chan)生一種叫做白(bai)藜蘆醇的(de)物質(zhi)，它燃燒(shao)脂肪，并且抵御脂肪細胞發育，眾多(duo)研究證明，葡(pu)(pu)萄具有減肥(fei)功效。

3、墨西哥醫學專家研(yan)究發現，女性(xing)每天(tian)食(shi)用十來顆(ke)含(han)有大量維生素的新鮮葡萄，既(ji)能(neng)減(jian)肥，又有益于心血管(guan)健康(kang)。

葡萄減肥食譜

1、葡萄干減肥茶(cha)

材料(liao)：葡(pu)萄干50克，綠茶(cha)10克，蜂(feng)蜜少(shao)量。

做法：先用開水沖泡綠茶，然后加入葡萄干悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。

瘦身(shen)功效(xiao)：解油膩，加快身(shen)體脂(zhi)肪的(de)分解。

2、葡萄(tao)干燕麥粥

材料：葡萄30克，燕麥適量。

做法：將(jiang)燕麥煮(zhu)熟，加入葡萄干即(ji)可。

瘦身功效(xiao)：燕麥能夠促進腸胃蠕動，葡(pu)萄(tao)干可以提(ti)高(gao)新陳代謝(xie)，兩者一起(qi)食用，能夠消除便秘，防止脂(zhi)肪(fang)的堆(dui)積(ji)。

3、葡萄番茄汁

材(cai)料：葡萄100克(ke)，番茄1個，卷心菜(cai)70克(ke)，蜂蜜(mi)適(shi)量。

做法：將葡萄洗凈(jing)，番(fan)茄(qie)和卷(juan)心(xin)菜洗凈(jing)切小塊(kuai)。然后(hou)一起放入榨汁機中榨汁，再加入蜂蜜即(ji)可(ke)。

瘦身功效(xiao)：這款(kuan)葡萄番茄汁中含有大量的膳食纖(xian)維(wei)，可以(yi)預(yu)防便秘，促進體內(nei)老(lao)舊(jiu)廢物的排出(chu)，還(huan)能幫助分(fen)解腹部(bu)的脂(zhi)肪(fang)。

晚上吃葡萄減肥嗎

睡前吃(chi)(chi)葡(pu)萄(tao)(tao)，吃(chi)(chi)得(de)多(duo)會長(chang)胖(pang)，適(shi)當的(de)(de)吃(chi)(chi)一點是(shi)沒有關系(xi)的(de)(de)。葡(pu)萄(tao)(tao)含(han)15%-30%的(de)(de)糖(tang)(tang)分，里(li)面的(de)(de)葡(pu)萄(tao)(tao)糖(tang)(tang)是(shi)最容(rong)易(yi)被人體(ti)吸(xi)收的(de)(de)糖(tang)(tang).適(shi)度對人體(ti)能量(liang)的(de)(de)補充有利(li),多(duo)的(de)(de)話(hua)就會胖(pang)了。因此(ci)說，葡(pu)萄(tao)(tao)雖然美味(wei)誘人，最好不(bu)要(yao)放(fang)在晚(wan)上(shang)(shang)吃(chi)(chi)，而且不(bu)可貪食哦!所以說晚(wan)上(shang)(shang)吃(chi)(chi)葡(pu)萄(tao)(tao)減(jian)肥是(shi)個誤(wu)區。其實(shi)葡(pu)萄(tao)(tao)的(de)(de)含(han)糖(tang)(tang)量(liang)較一般的(de)(de)水(shui)果高些，所以多(duo)吃(chi)(chi)反倒不(bu)會瘦。

葡萄減肥注意事項

1、在采購時，要(yao)如何挑選新鮮的葡(pu)萄(tao)呢?首先你要(yao)觀察它的果(guo)穗(sui)主枝，如果(guo)它是很青翠的綠色，就(jiu)是新鮮的證明。另外，還(huan)要(yao)選擇果(guo)粒結實飽滿(man)、摸起來很有彈(dan)性的，那這串(chuan)葡(pu)萄(tao)就(jiu)很不錯。

2、葡萄(tao)皮上(shang)往往會有白白的(de)粉狀物，它有可能是(shi)白色(se)的(de)果粉，也(ye)可能是(shi)殘留的(de)農(nong)藥(yao)。由于分辨起來并不容(rong)易，所(suo)以(yi)在清(qing)洗時(shi)要特別地留意，必(bi)須充分浸泡。幸好(hao)現在果農(nong)在種葡萄(tao)時(shi)都會套(tao)上(shang)紙袋，對(dui)于怕(pa)農(nong)藥(yao)的(de)人來說，也(ye)算是(shi)多(duo)了一層保障。

3、腎炎(yan)、高血壓、水腫(zhong)患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)、兒(er)童(tong)、孕婦、貧血患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)、神經衰弱、過(guo)度疲勞(lao)、體倦乏(fa)力、未老(lao)先衰者(zhe)(zhe)、肺(fei)虛咳嗽、盜汗者(zhe)(zhe)、風濕(shi)性關節(jie)炎(yan)、四肢筋(jin)骨疼痛(tong)者(zhe)(zhe)、癌癥患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)。糖尿病患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)，便(bian)秘者(zhe)(zhe)不宜多吃。