一、月餅不能和什么一起吃

1、月餅不能和粥一起吃

中秋節期(qi)間，家里(li)的(de)月餅很容易變成全家人(ren)的(de)早(zao)餐，尤其(qi)是喝粥的(de)時候，就著吃塊月餅，既(ji)可以充當(dang)主(zhu)食，清淡的(de)白粥又能抵消(xiao)月餅的(de)濃重味道，讓甜的(de)不(bu)再那么膩，咸(xian)的(de)不(bu)再那么咸(xian)。 但其(qi)實，這(zhe)是不(bu)對的(de)。

因為月餅和(he)粥都是(shi)可以迅速升(sheng)高(gao)體內(nei)血糖的(de)高(gao)升(sheng)糖指數的(de)食品，可導致血糖升(sheng)高(gao)，對(dui)糖尿(niao)病患者引發身體的(de)不適。而對(dui)于健(jian)康的(de)人來講，如果兩者一起食用會對(dui)大腦(nao)細胞不利，也會降低脂肪的(de)代謝。

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2、月餅不能和高糖的水果一起吃

為了避免吃(chi)月餅上火，月餅最(zui)好配(pei)水果(guo)吃(chi)。水果(guo)水分足，多是寒涼性食物(wu)，有下火的作用。但是，月餅本(ben)身屬高(gao)(gao)糖(tang)(tang)高(gao)(gao)熱(re)的食物(wu)，如(ru)果(guo)再和(he)一些高(gao)(gao)糖(tang)(tang)的水果(guo)同(tong)吃(chi)的話，會更增加糖(tang)(tang)的含量。尤(you)其是像高(gao)(gao)血(xue)糖(tang)(tang)、高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)、高(gao)(gao)血(xue)脂、腎炎的人更不宜食用。

高糖的(de)水果：如香蕉、西瓜、蘋果、葡萄、荔枝、甘蔗(zhe)、龍眼、紅(hong)棗等(deng)。

3、月餅不能和汽水或高糖果汁一起吃

中秋佳節(jie)，合家(jia)團(tuan)圓(yuan)，餐桌上當然少不(bu)了果(guo)(guo)(guo)汁、汽水(shui)等飲品。可(ke)是，月餅太油膩，而且含(han)糖量高，如果(guo)(guo)(guo)與汽水(shui)以及含(han)糖分高的(de)(de)果(guo)(guo)(guo)汁食用的(de)(de)話，更會造(zao)成血糖的(de)(de)升(sheng)高，很容易增加身體的(de)(de)代(dai)謝負擔。如果(guo)(guo)(guo)吃了月餅想要解口(kou)的(de)(de)話，不(bu)妨配(pei)些綠茶或者花茶。

4、月餅不能和涼水一起吃

月餅成(cheng)分(fen)復雜，很油(you)膩，如果吃月餅同時(shi)配著(zhu)涼水一起喝的話，很容易拉肚子，建議吃完(wan)月餅最好還是(shi)喝熱水或茶解油(you)膩為宜。

二、中秋吃月餅的注意事項

1、月餅不宜多吃

雖說現在對于養生比較(jiao)看(kan)重，制作(zuo)月(yue)(yue)餅(bing)時對油、糖等成分有所控制，但是月(yue)(yue)餅(bing)中含(han)帶的熱(re)量(liang)依舊高居不下，過量(liang)食用(yong)會導致腸胃油膩(ni)、腹(fu)(fu)脹、消化不良，老年人、兒童吃多(duo)容易腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)瀉或嘔吐。

2、體熱者不宜多吃月餅

如果體質偏熱，那么不宜多吃月餅，否則容易造成消化不良(liang)，火(huo)氣上升、出現長(chang)痘痘、便秘、牙齦腫痛等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、晚上不宜吃月餅

吃月(yue)(yue)餅(bing)最好(hao)是(shi)(shi)在早上或中午，晚上應該少吃月(yue)(yue)餅(bing)或者不吃，特別是(shi)(shi)老年人，否則容易(yi)導(dao)致(zhi)血(xue)液凝(ning)固，形成(cheng)(cheng)腦血(xue)栓，這主要是(shi)(shi)由(you)于月(yue)(yue)餅(bing)中的高(gao)糖成(cheng)(cheng)份容易(yi)引起血(xue)脂過高(gao)。

4、女性吃月餅禁忌多

女性懷孕期(qi)應避免吃油膩、辛溫燥(zao)火(huo)、不易消化的食(shi)物(wu)，以(yi)免影響胎兒。此外(wai)，生理期(qi)少吃雪餅，冰淇(qi)淋不利經血(xue)排出。