一、月餅不能和什么一起吃

1、月餅不能和粥一起吃

中秋節期間，家里的(de)(de)月餅(bing)(bing)很容易變成全家人的(de)(de)早餐，尤其是(shi)喝粥(zhou)的(de)(de)時候，就著吃塊月餅(bing)(bing)，既可以充當主食，清(qing)淡的(de)(de)白粥(zhou)又(you)能抵消月餅(bing)(bing)的(de)(de)濃重味道，讓甜的(de)(de)不再(zai)(zai)那么膩(ni)，咸的(de)(de)不再(zai)(zai)那么咸。 但其實，這是(shi)不對的(de)(de)。

因(yin)為月餅和粥都是可以(yi)迅速升高(gao)體(ti)內血糖(tang)的(de)(de)高(gao)升糖(tang)指數的(de)(de)食(shi)品(pin)，可導致血糖(tang)升高(gao)，對(dui)糖(tang)尿病患(huan)者引(yin)發身體(ti)的(de)(de)不(bu)適。而對(dui)于健(jian)康(kang)的(de)(de)人來講，如果(guo)兩者一起食(shi)用會對(dui)大腦細胞不(bu)利，也會降(jiang)低(di)脂肪(fang)的(de)(de)代謝(xie)。

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2、月餅不能和高糖的水果一起吃

為了避免吃月餅上火，月餅最(zui)好配(pei)水果(guo)吃。水果(guo)水分(fen)足，多是(shi)寒涼(liang)性食(shi)(shi)物，有下(xia)火的(de)作用。但是(shi)，月餅本身屬高(gao)糖(tang)高(gao)熱的(de)食(shi)(shi)物，如果(guo)再和(he)一些(xie)高(gao)糖(tang)的(de)水果(guo)同吃的(de)話，會更(geng)增加糖(tang)的(de)含(han)量。尤其是(shi)像高(gao)血糖(tang)、高(gao)血壓、高(gao)血脂、腎(shen)炎的(de)人更(geng)不宜食(shi)(shi)用。

高糖的水果：如香蕉、西瓜、蘋果、葡萄、荔枝、甘(gan)蔗、龍眼、紅棗等(deng)。

3、月餅不能和汽水或高糖果汁一起吃

中秋佳節，合家團圓(yuan)，餐桌上當然少不了果汁、汽水等飲(yin)品。可是(shi)，月餅太油膩(ni)，而且(qie)含(han)糖量高，如(ru)果與(yu)汽水以及含(han)糖分高的(de)果汁食用的(de)話，更會造成(cheng)血糖的(de)升高，很容(rong)易增(zeng)加身(shen)體(ti)的(de)代謝負擔。如(ru)果吃了月餅想要解口的(de)話，不妨配些綠(lv)茶(cha)或者花茶(cha)。

4、月餅不能和涼水一起吃

月餅(bing)(bing)成分復雜，很油膩，如果吃(chi)月餅(bing)(bing)同(tong)時(shi)配著涼(liang)水(shui)一起喝(he)(he)的(de)話，很容(rong)易拉肚子，建(jian)議吃(chi)完月餅(bing)(bing)最好還是(shi)喝(he)(he)熱(re)水(shui)或(huo)茶解(jie)油膩為宜。

二、中秋吃月餅的注意事項

1、月餅不宜多吃

雖說現在對(dui)于養生比(bi)較看重(zhong)，制(zhi)作(zuo)月(yue)餅(bing)時(shi)對(dui)油、糖(tang)等成(cheng)分有所控制(zhi)，但(dan)是月(yue)餅(bing)中(zhong)含帶(dai)的(de)熱量(liang)依舊(jiu)高(gao)居不下，過量(liang)食用(yong)會導致腸胃油膩、腹脹、消化不良，老年人、兒童吃多容易(yi)腹痛、腹瀉或嘔吐(tu)。

2、體熱者不宜多吃月餅

如(ru)果體質偏熱(re)，那么不宜多吃月餅，否則容易造成消化不良，火氣上升、出現長痘痘、便秘、牙齦(yin)腫痛等癥狀(zhuang)。

3、晚上不宜吃月餅

吃月餅(bing)最好是(shi)在早上或(huo)中午，晚上應該少吃月餅(bing)或(huo)者不吃，特(te)別是(shi)老年人，否則容(rong)易(yi)導致血液凝固，形成腦血栓(shuan)，這主要是(shi)由于月餅(bing)中的高(gao)糖成份容(rong)易(yi)引起血脂(zhi)過(guo)高(gao)。

4、女性吃月餅禁忌多

女性懷孕期應避(bi)免吃(chi)油膩、辛溫燥火、不易消(xiao)化(hua)的食物，以免影響胎兒。此外(wai)，生(sheng)理期少吃(chi)雪餅，冰淇(qi)淋不利經(jing)血(xue)排(pai)出。