一、月餅不能和什么一起吃

1、月餅不能和粥一起吃

中(zhong)秋(qiu)節期間，家里的(de)月餅(bing)很容易(yi)變成全(quan)家人的(de)早(zao)餐，尤其是(shi)喝粥的(de)時候(hou)，就著(zhu)吃塊(kuai)月餅(bing)，既(ji)可以充(chong)當主(zhu)食，清(qing)淡的(de)白粥又能抵消月餅(bing)的(de)濃重味道，讓甜的(de)不再那么膩，咸的(de)不再那么咸。 但其實，這是(shi)不對(dui)的(de)。

因為月餅和粥(zhou)都是可以迅速升(sheng)高(gao)體內血糖(tang)的高(gao)升(sheng)糖(tang)指數的食品，可導致血糖(tang)升(sheng)高(gao)，對(dui)(dui)糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)引發身體的不適(shi)。而(er)對(dui)(dui)于健康的人(ren)來講，如果兩者(zhe)一起食用(yong)會(hui)對(dui)(dui)大腦細(xi)胞(bao)不利，也(ye)會(hui)降低脂肪的代謝。

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2、月餅不能和高糖的水果一起吃

為了(le)避免吃月(yue)餅(bing)上火，月(yue)餅(bing)最好配水果(guo)(guo)吃。水果(guo)(guo)水分足，多(duo)是寒(han)涼性食物(wu)，有下火的(de)(de)作用(yong)。但是，月(yue)餅(bing)本身(shen)屬高(gao)糖(tang)(tang)高(gao)熱的(de)(de)食物(wu)，如果(guo)(guo)再和一些(xie)高(gao)糖(tang)(tang)的(de)(de)水果(guo)(guo)同吃的(de)(de)話(hua)，會更(geng)增加糖(tang)(tang)的(de)(de)含量。尤其是像高(gao)血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)、高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓、高(gao)血(xue)(xue)(xue)脂、腎炎的(de)(de)人更(geng)不宜食用(yong)。

高(gao)糖的(de)水(shui)果(guo)：如香蕉、西瓜、蘋果(guo)、葡萄、荔枝、甘蔗(zhe)、龍眼、紅棗等。

3、月餅不能和汽水或高糖果汁一起吃

中秋佳(jia)節，合(he)家(jia)團圓，餐(can)桌上當然少不了果(guo)汁、汽水(shui)等(deng)飲品。可(ke)是，月餅太油(you)膩，而且(qie)含(han)糖量高(gao)(gao)，如果(guo)與汽水(shui)以(yi)及含(han)糖分高(gao)(gao)的(de)(de)(de)果(guo)汁食用的(de)(de)(de)話(hua)(hua)，更會(hui)造成血糖的(de)(de)(de)升(sheng)高(gao)(gao)，很(hen)容易增加身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)代謝(xie)負擔。如果(guo)吃了月餅想要解口(kou)的(de)(de)(de)話(hua)(hua)，不妨配(pei)些綠茶(cha)(cha)或者(zhe)花茶(cha)(cha)。

4、月餅不能和涼水一起吃

月(yue)餅(bing)成分(fen)復雜(za)，很油(you)膩(ni)，如果吃月(yue)餅(bing)同(tong)時配著涼水一起喝的話(hua)，很容易拉肚子，建議(yi)吃完月(yue)餅(bing)最好(hao)還是喝熱水或茶(cha)解(jie)油(you)膩(ni)為宜(yi)。

二、中秋吃月餅的注意事項

1、月餅不宜多吃

雖說現在對于(yu)養(yang)生比較看重(zhong)，制作(zuo)月(yue)餅(bing)時對油(you)、糖等(deng)成分(fen)有(you)所控(kong)制，但是(shi)月(yue)餅(bing)中含帶的熱量依(yi)舊高居不下(xia)，過量食用(yong)會導致腸胃油(you)膩(ni)、腹(fu)脹、消化不良，老年人、兒童(tong)吃多容易(yi)腹(fu)痛、腹(fu)瀉或(huo)嘔吐(tu)。

2、體熱者不宜多吃月餅

如果體質偏熱，那么不(bu)宜多吃(chi)月餅，否則容易造成消(xiao)化不(bu)良，火氣上(shang)升(sheng)、出現長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)、便(bian)秘(mi)、牙齦腫痛等(deng)癥狀。

3、晚上不宜吃月餅

吃(chi)(chi)月餅最好(hao)是(shi)在早上(shang)或(huo)(huo)中(zhong)午，晚(wan)上(shang)應該少吃(chi)(chi)月餅或(huo)(huo)者不吃(chi)(chi)，特(te)別(bie)是(shi)老年人，否則(ze)容(rong)易導致血(xue)液凝固，形(xing)成腦血(xue)栓，這主(zhu)要是(shi)由于月餅中(zhong)的(de)高糖(tang)成份容(rong)易引起血(xue)脂過高。

4、女性吃月餅禁忌多

女性懷孕(yun)期應避免吃油膩(ni)、辛(xin)溫燥(zao)火、不(bu)易消化的食物，以(yi)免影響胎兒。此外，生理(li)期少(shao)吃雪餅，冰淇(qi)淋不(bu)利經血(xue)排出。