順產后減肥注意事項

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1、要均衡飲食

在哺乳期(qi)間，媽(ma)媽(ma)不應通(tong)過節(jie)食來瘦肚子，因為超過自(zi)身需要(yao)的(de)(de)營養都通(tong)過奶(nai)水(shui)供應給寶寶，多余部分則只(zhi)能轉到自(zi)己(ji)身上(shang)，后面成為贅肉，一旦停止母(mu)乳喂養，新媽(ma)媽(ma)要(yao)注意自(zi)己(ji)的(de)(de)飲食，適量多吃(chi)蔬菜、瓜果和牛(niu)奶(nai)，少吃(chi)薯條和可樂(le)等油脂食品。

2、要有充足的睡眠時間

睡眠不足(zu)容(rong)易引起體內毒素(su)郁(yu)積，影(ying)響(xiang)母(mu)乳質量，對(dui)寶寶不利。此(ci)外，毒素(su)的(de)郁(yu)積反而會影(ying)響(xiang)脂肪的(de)代謝，使減肥受(shou)阻。因此(ci)，媽媽應(ying)保證充足(zu)的(de)睡眠時(shi)間(jian)，優質睡眠也有(you)助(zhu)于保持良好情緒，有(you)助(zhu)于產后恢復(fu)。

3、多散步

吃完(wan)晚飯(fan)后別立即坐下休(xiu)息，可以進行(xing)飯(fan)后散步(bu)(bu)(bu)，對(dui)產后瘦肚子(zi)很(hen)有幫助。正確(que)的散步(bu)(bu)(bu)方法(fa)應當是挺胸抬(tai)頭，邁大步(bu)(bu)(bu)，每(mei)分鐘大致走60～80米。上(shang)肢(zhi)應隨(sui)步(bu)(bu)(bu)子(zi)的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右(you)拐。每(mei)天步(bu)(bu)(bu)行(xing)半小時至(zhi)1小時，強度(du)以體質而(er)異(yi)，一般以微(wei)微(wei)出汗為宜。

剖腹產后減肥注意事項

1、剛生完孩子后不可以減肥

需(xu)要(yao)(yao)注意的(de)(de)就是(shi)不可以剛生(sheng)完孩子(zi)(zi)就忙(mang)著去減肥(fei)(fei)，不要(yao)(yao)隨意節食或(huo)者通(tong)過吃藥來控制體(ti)(ti)(ti)重。剛生(sheng)完孩子(zi)(zi)的(de)(de)女性(xing)，身體(ti)(ti)(ti)還沒有(you)(you)完全恢復到從前(qian)的(de)(de)狀態，盲目減肥(fei)(fei)對(dui)身體(ti)(ti)(ti)不利；其次(ci)，特別是(shi)要(yao)(yao)喂養(yang)孩子(zi)(zi)的(de)(de)女性(xing)，剖(pou)腹(fu)產(chan)后正是(shi)需(xu)要(yao)(yao)補充大量營養(yang)的(de)(de)時候(hou)，不然對(dui)身體(ti)(ti)(ti)和孩子(zi)(zi)都沒有(you)(you)好處。

剖腹產后(hou)(hou)強迫自(zi)己少吃(chi)食物，不僅會讓身體恢復的(de)速(su)度變慢(man)，嚴重(zhong)還會導致各種產后(hou)(hou)并(bing)發癥。而通過服用(yong)藥物達到(dao)減肥(fei)的(de)目的(de)，就更不可以采用(yong)了。大部分減肥(fei)藥會造成腹瀉(xie)，通過大量的(de)排泄來瘦身，但是這種方法是很不健(jian)康的(de)，會對人體正常的(de)新陳代(dai)謝造成不利影(ying)響。

2、合理地調整自己的飲食結構

健康(kang)合理的(de)飲(yin)食結構(gou)對于產后(hou)減肥作用重大。合理的(de)飲(yin)食結構(gou)，不僅要保證(zheng)媽媽的(de)營(ying)養(yang)(yang)均衡(heng)，也要保證(zheng)嬰兒能夠攝入(ru)足夠的(de)營(ying)養(yang)(yang)成分(fen)。日常食物(wu)一定要含(han)有豐富的(de)維生(sheng)素、蛋白質和(he)礦物(wu)質。而這些營(ying)養(yang)(yang)成分(fen)可以(yi)通過食用魚、瘦肉、蛋、奶(nai)和(he)瓜果蔬菜等(deng)實現補(bu)充(chong)。

3、樹立正確的觀念

剖腹產六個月(yue)后(hou)是(shi)女性減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)最好時機。但剛剛生完(wan)孩子(zi)的(de)(de)媽媽要注意了(le)，千萬不(bu)可以盲目(mu)地減(jian)(jian)肥(fei)，產后(hou)過早減(jian)(jian)肥(fei)不(bu)僅傷(shang)身(shen)，而且(qie)對哺乳也(ye)不(bu)利。

4、適當進行有氧運動

剖(pou)腹(fu)產后的(de)第二天(tian)，媽(ma)媽(ma)們就可以(yi)下床稍微走動(dong)了。但是對于失血過多、血壓較(jiao)低(di)的(de)媽(ma)媽(ma)們以(yi)及剖(pou)腹(fu)產的(de)媽(ma)媽(ma)們來說(shuo)，還是應(ying)該(gai)生完孩子三天(tian)后再下床走動(dong)。總之(zhi)，要想(xiang)達到瘦身的(de)目的(de)，媽(ma)媽(ma)們不可以(yi)一直躺著(zhu)或者坐著(zhu)，還是需要適(shi)量的(de)有(you)氧運(yun)動(dong)。

5、嚴格控制健康飲食

產(chan)(chan)婦(fu)們(men)在(zai)懷孕之(zhi)時，為了(le)給腹中(zhong)的(de)寶寶提供更多(duo)(duo)的(de)營養，所以會攝入很多(duo)(duo)高營養的(de)食物，這(zhe)些食物造成了(le)產(chan)(chan)婦(fu)們(men)體內脂肪的(de)堆積(ji)，在(zai)生產(chan)(chan)之(zhi)后(hou)，一些剖腹產(chan)(chan)的(de)媽(ma)媽(ma)們(men)迫不及待想要(yao)進行(xing)減(jian)肥，希望盡(jin)快恢(hui)復(fu)到(dao)生產(chan)(chan)之(zhi)前的(de)身材(cai)。產(chan)(chan)婦(fu)們(men)的(de)這(zhe)種心(xin)態可以理解(jie)，但是媽(ma)媽(ma)們(men)也(ye)要(yao)注重方式和方法。找(zhao)對了(le)方法，產(chan)(chan)婦(fu)們(men)才能(neng)夠做到(dao)快速瘦身，恢(hui)復(fu)美態。

6、注重腰腹部的局部減肥

剖腹(fu)產的(de)(de)媽媽們(men)由于身(shen)體上(shang)有傷(shang)口，所以應該盡(jin)量避免(mian)做一些增大(da)腹(fu)部內(nei)壓(ya)的(de)(de)動作，同時也要注(zhu)意自身(shen)傷(shang)口的(de)(de)愈合狀(zhuang)況。腰腹(fu)部其實是產婦(fu)們(men)減(jian)肥(fei)的(de)(de)重點部位(wei)，所以在進行減(jian)肥(fei)的(de)(de)過程(cheng)后(hou)中，產婦(fu)們(men)除了(le)要進行身(shen)體全方位(wei)的(de)(de)減(jian)肥(fei)之外，還有特別(bie)注(zhu)重腰腹(fu)部的(de)(de)局部減(jian)肥(fei)。

流產后減肥注意事項

1、小產后最需要的是休息，而不是立刻減肥

小(xiao)產后女性的身體恢復需要一個(ge)月。小(xiao)產后減肥(fei)應該注(zhu)意以科學(xue)飲食(shi)(shi)(shi)加體育(yu)鍛煉為(wei)主，避免吃減肥(fei)藥和節食(shi)(shi)(shi)減肥(fei)。平時在飲食(shi)(shi)(shi)中(zhong)要注(zhu)意飲食(shi)(shi)(shi)搭配，科學(xue)合理進食(shi)(shi)(shi)一日三餐，并適當予以體育(yu)鍛煉。

2、小產三個月之后，方可以開始科學的減肥

在三(san)個月之內，小產的(de)女性(xing)還是應(ying)該(gai)以(yi)休息為(wei)主。小產后減肥(fei)應(ying)注意以(yi)飲食(shi)控制(zhi)加體育鍛煉為(wei)主，不要吃(chi)(chi)(chi)減肥(fei)藥，更(geng)不能(neng)節食(shi)。平(ping)時多(duo)吃(chi)(chi)(chi)新鮮的(de)蔬菜和(he)(he)水果、五(wu)谷雜糧等，一日(ri)三(san)餐(can)(can)之中，早餐(can)(can)和(he)(he)午餐(can)(can)要吃(chi)(chi)(chi)好，晚餐(can)(can)宜簡(jian)單清淡，不可過(guo)于油膩。

產后減肥運動注意事項

1、改變不良生活習慣

運動減肥的(de)同(tong)時(shi)配合(he)規律的(de)生活習(xi)慣才(cai)能雙管齊下，比如減肥時(shi)多喝杯白(bai)水、淡蜂蜜水以(yi)增(zeng)加腸胃(wei)蠕動，晚(wan)飯后不再進食等(deng)。

2、分段做運動效果更佳

連(lian)續做高(gao)強度的運(yun)動(dong)，媽咪們很快會(hui)筋疲力(li)盡(jin)，因此(ci)要適當(dang)的休息以恢復體(ti)力(li)，盡(jin)可能分(fen)段做運(yun)動(dong)，減肥效果也會(hui)提升幾個(ge)level。

3、掌握好運動強弱的節奏

媽咪們(men)在(zai)運(yun)(yun)動時(shi)還(huan)要掌握(wo)好(hao)強弱節奏(zou)，如(ru)此熱量消耗(hao)可以加倍(bei)哦。在(zai)高強度(du)運(yun)(yun)動中間隔性地加入平緩的恢復(fu)時(shi)間，你(ni)不僅不會感到累(lei)，還(huan)能享(xiang)受到脂肪一點點燃燒的快感！

4、認真對待運動過程

認真做好每一(yi)個運(yun)動步驟，不偷懶、不過頭，媽咪們才(cai)能(neng)在有限的(de)時(shi)間內達(da)到(dao)最大限度的(de)運(yun)動效果。

5、盡量堅持全身性運動

全身(shen)性運(yun)動(dong)比(bi)起局部運(yun)動(dong)更(geng)能消耗身(shen)體(ti)脂肪，比(bi)如(ru)游(you)泳、劃船(chuan)、滑雪(xue)、跳舞、全身(shen)健美操即(ji)使不錯的選擇(ze)。

產后減肥飲食注意事項

1、一定要控制(zhi)熱量(liang)，特別是母(mu)乳喂養(yang)的新媽媽們(men)，更(geng)(geng)不能(neng)缺少各種營養(yang)，要保證寶(bao)寶(bao)的營養(yang)供給(gei)，更(geng)(geng)需要注意自身的熱量(liang)供給(gei)，一定要充(chong)足才能(neng)保證身體健(jian)康。

2、需要多(duo)吃蔬(shu)菜(cai)，特別是高纖維(wei)的(de)食物，這樣不但(dan)可(ke)以(yi)產生飽腹(fu)感，而且還能延長咀嚼(jiao)的(de)時間，對減肥是非常有利的(de)。

3、產后肥(fei)(fei)胖和進食(shi)的順序也是有關的，為了減(jian)肥(fei)(fei)新媽(ma)媽(ma)們可以先喝湯，然后再吃蔬菜(cai)類(lei)食(shi)物，產生飽(bao)足感(gan)，就可以減(jian)少脂肪，蛋白質類(lei)的攝取。

4、產后的新媽媽們在月子內就需要吃清淡類的飲食，那么產后減肥也(ye)一樣，要以(yi)清淡(dan)為主(zhu)，少油、少調味料(liao)，這樣才(cai)能(neng)保(bao)證熱量不(bu)高，才(cai)能(neng)保(bao)證減(jian)肥的成功。

5、需要(yao)保證三餐(can)定時(shi)、定量，而(er)且要(yao)有(you)早餐(can)吃(chi)好，午餐(can)吃(chi)飽(bao)，晚(wan)上(shang)半(ban)飽(bao)的飲(yin)食原則，這樣才能達到既滿(man)足(zu)身體(ti)營養(yang)所(suo)需，又不會(hui)阻(zu)止減肥。

6、血糖上升的(de)(de)速(su)度(du)若很快，會刺(ci)激胰島素分泌(mi)，將血糖轉變為脂肪(fang)的(de)(de)形式(shi)儲(chu)存在身體細(xi)胞中，那樣就會發胖，所以說(shuo)產后減肥一定(ding)要選擇血糖上升速(su)度(du)慢的(de)(de)食物。

7、一(yi)定要保(bao)(bao)證能夠均衡(heng)攝取各(ge)類營養素，不吃(chi)碳水(shui)化合(he)物只(zhi)吃(chi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)是不可取的(de)，蔬(shu)菜(cai)水(shui)果(guo)、碳水(shui)化合(he)物、蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)、脂肪等各(ge)類營養素都須攝取，但蔬(shu)菜(cai)水(shui)果(guo)的(de)份量應占最高。這樣才能保(bao)(bao)證產后的(de)身體(ti)健康(kang)，寶寶也(ye)不會因為(wei)減肥而受(shou)到傷(shang)害。

產后減肥瘦身的誤區禁忌

1、千萬杜絕節食減肥

由于(yu)在(zai)孕期時，準媽媽們都(dou)會(hui)被(bei)要求吃不少食(shi)(shi)物來(lai)補充營養和能力，這不可(ke)避免的(de)也會(hui)有些高熱量的(de)食(shi)(shi)物，在(zai)生完(wan)孩子(zi)后，就會(hui)有一些寶(bao)(bao)媽想(xiang)要通(tong)過少吃節食(shi)(shi)的(de)方法來(lai)快速(su)的(de)減(jian)肥，這是(shi)不可(ke)取(qu)的(de)，因(yin)為產后寶(bao)(bao)媽們的(de)身(shen)體尚未恢復到(dao)健康的(de)狀態，還是(shi)虛(xu)弱的(de)，因(yin)此(ci)應該繼續保證(zheng)營養的(de)充足(zu)，如果營養不足(zu)，將會(hui)給(gei)本就虛(xu)弱的(de)身(shen)體帶來(lai)嚴重(zhong)的(de)傷害。

2、產后減肥不可過早

剛(gang)生完孩(hai)(hai)子(zi)后，寶媽們(men)的(de)(de)(de)身體是(shi)最虛弱的(de)(de)(de)時(shi)候，因此需(xu)要(yao)一定(ding)的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)來恢復元氣，剛(gang)生產(chan)后，寶媽們(men)往往還(huan)要(yao)擔負起孩(hai)(hai)子(zi)母乳喂養(yang)的(de)(de)(de)重任，同時(shi)在(zai)此期間(jian)照顧寶寶也(ye)需(xu)要(yao)寶媽們(men)來做(zuo)，這都需(xu)要(yao)消耗寶媽們(men)的(de)(de)(de)能量和精力(li)，因此在(zai)產(chan)后前幾個月尤其在(zai)月子(zi)期間(jian)，萬不可(ke)(ke)采用任何減肥(fei)方式來減肥(fei)，否則(ze)不但(dan)(dan)傷害(hai)自己(ji)，還(huan)會(hui)造成寶寶的(de)(de)(de)營養(yang)不足。但(dan)(dan)是(shi)在(zai)這段時(shi)間(jian)內，可(ke)(ke)以避(bi)免太多的(de)(de)(de)高油脂和高糖的(de)(de)(de)食品及滋(zi)補品，高糖高油不但(dan)(dan)給以后減肥(fei)大(da)業(ye)造成困難(nan)，也(ye)會(hui)對寶寶不利，建議選用低熱量、低油脂、低糖的(de)(de)(de)補品來滋(zi)補。

3、產后運動減肥要注意時機

在(zai)產后(hou)的(de)(de)(de)(de)前兩個(ge)月里，寶(bao)媽(ma)們的(de)(de)(de)(de)身子都是很虛弱的(de)(de)(de)(de)，想要運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)(de)(de)寶(bao)媽(ma)要注意(yi)，應在(zai)產后(hou)兩個(ge)月后(hou)，確認身體得到了(le)恢復(fu)，可以(yi)(yi)進(jin)行(xing)一些(xie)低(di)強度的(de)(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)，在(zai)此基礎上逐漸的(de)(de)(de)(de)增加(jia)，不可劇烈運(yun)(yun)動(dong)，在(zai)產后(hou)滿六個(ge)月后(hou)，可以(yi)(yi)增加(jia)運(yun)(yun)動(dong)量至中等的(de)(de)(de)(de)強度。

4、用腹帶時也不可過緊

產(chan)后肥(fei)胖(pang)主要從(cong)腹(fu)部(bu)開始(shi)，也主要集中在腹(fu)部(bu)，因此腹(fu)部(bu)肥(fei)胖(pang)是(shi)最(zui)明(ming)顯(xian)的(de)(de)(de)，同時(shi)產(chan)后腹(fu)部(bu)的(de)(de)(de)肚皮會比較松弛，腹(fu)部(bu)的(de)(de)(de)肉會有(you)明(ming)顯(xian)下墜的(de)(de)(de)感(gan)覺，特別是(shi)在活動(dong)(dong)時(shi)，會有(you)腹(fu)腔內的(de)(de)(de)游(you)離的(de)(de)(de)臟器被(bei)牽拉的(de)(de)(de)不適(shi)感(gan)，寶(bao)媽們可以適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)使(shi)用腹(fu)帶(dai)，以免腹(fu)部(bu)的(de)(de)(de)肉活動(dong)(dong)幅度太大，但是(shi)應避免腹(fu)帶(dai)過(guo)緊，過(guo)緊的(de)(de)(de)腹(fu)帶(dai)不但會擠壓內臟，同時(shi)也會造成腹(fu)部(bu)游(you)離的(de)(de)(de)脂(zhi)肪酸往深處移(yi)動(dong)(dong)。

5、不能不把產后肥胖當回事

我(wo)們說產后(hou)減(jian)肥(fei)不(bu)(bu)可操(cao)之過急，但是(shi)也(ye)(ye)有相(xiang)反(fan)的(de)(de)寶(bao)媽，她們會認(ren)為產后(hou)肥(fei)胖(pang)是(shi)很正常的(de)(de)事情，因此不(bu)(bu)去重視，高熱量、高油脂、高糖的(de)(de)食(shi)譜(pu)不(bu)(bu)斷，這會大大的(de)(de)加重產后(hou)肥(fei)胖(pang)，以(yi)至于會給身體帶來(lai)肥(fei)胖(pang)并發癥，同(tong)時心里不(bu)(bu)重視，也(ye)(ye)不(bu)(bu)會造成飲食(shi)上的(de)(de)不(bu)(bu)注意，會越來(lai)越胖(pang)，同(tong)時也(ye)(ye)失去減(jian)肥(fei)的(de)(de)動力。

6、要注意睡眠的充足

很多女性(xing)朋友都(dou)知道，優質的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)是(shi)(shi)保持身材和美容的(de)(de)(de)最(zui)基本操作(zuo)，但(dan)(dan)是(shi)(shi)對寶(bao)(bao)媽(ma)來(lai)說，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)出生會大亂她們的(de)(de)(de)作(zuo)息規律，甚至會讓寶(bao)(bao)媽(ma)們的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)嚴(yan)重(zhong)(zhong)缺乏，因此家人應該(gai)幫寶(bao)(bao)媽(ma)一起分擔來(lai)照顧新(xin)出生的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，寶(bao)(bao)媽(ma)們也不能因為不放心(xin)別人的(de)(de)(de)照顧而一個人扛，這樣(yang)不但(dan)(dan)會使發胖，同時睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)缺乏也會造成身體的(de)(de)(de)不健康嚴(yan)重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)甚至是(shi)(shi)精神的(de)(de)(de)障礙。

產后減肥后不來月經怎么辦

產后月經不來的原因

產后閉經的情況主要見于(yu)長期哺乳和產后大出血(xue)、感染所致的漢(han)氏綜合征；另外，體內(nei)泌乳激素過高也(ye)會抑制(zhi)排卵而形成無(wu)月經。

分(fen)娩前，孕婦體內的(de)泌乳(ru)(ru)激素(su)(su)(su)濃(nong)度(du)雖然高(gao)，但(dan)是(shi)由于(yu)受(shou)到雌(ci)激素(su)(su)(su)的(de)影響，泌乳(ru)(ru)激素(su)(su)(su)無(wu)法表(biao)現其作用。在(zai)(zai)胎盤娩出(chu)之后，泌乳(ru)(ru)激素(su)(su)(su)的(de)作用因(yin)體內雌(ci)激素(su)(su)(su)濃(nong)度(du)驟減而加強。一般而言，泌乳(ru)(ru)激素(su)(su)(su)在(zai)(zai)生產(chan)兩周后才會(hui)回復(fu)到孕前狀態。但(dan)是(shi)在(zai)(zai)哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)產(chan)婦體內，泌乳(ru)(ru)激素(su)(su)(su)不(bu)但(dan)維持(chi)在(zai)(zai)高(gao)于(yu)孕前的(de)狀態，而且還因(yin)受(shou)到寶寶吸(xi)吮的(de)反應而增加。哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)性(xing)無(wu)月經(jing)的(de)低雌(ci)激素(su)(su)(su)甚至可維持(chi)180天(tian)之久。因(yin)此只(zhi)要有(you)哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)，新媽媽的(de)月經(jing)應該不(bu)會(hui)太早來(lai)。當然，不(bu)同人的(de)差異(yi)性(xing)也(ye)很大。另外，部分(fen)產(chan)婦由于(yu)哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)時(shi)間過(guo)長，結果導致子宮(gong)內膜萎(wei)縮性(xing)閉經(jing)。

另一種主要的(de)閉經(jing)情況，產(chan)生(sheng)在產(chan)后大出(chu)血伴(ban)休克(ke)、嚴(yan)重的(de)產(chan)后感染或(huo)彌漫性血管內凝血的(de)產(chan)婦身上。這(zhe)些癥(zheng)狀可導致閉經(jing)，即所謂的(de)漢氏綜(zong)合征，此癥(zheng)還可累及(ji)甲狀腺的(de)分(fen)泌(mi)功能(neng)，出(chu)現如消(xiao)瘦(shou)、消(xiao)化不良、畏寒、乏力、性器(qi)官(guan)萎縮、基礎代謝低及(ji)毛發脫落(luo)等(deng)癥(zheng)狀，需經(jing)醫生(sheng)診治。

產后減肥后不來月經怎么辦

1、如果(guo)是(shi)(shi)剖(pou)腹(fu)產(chan)的媽媽，由于體剖(pou)腹(fu)產(chan)后，產(chan)婦因為子宮還沒有(you)(you)恢復(fu)好(hao)，子宮壁太薄，內激(ji)素水平紊亂，卵巢功能還沒有(you)(you)完全恢復(fu)，大部(bu)分產(chan)婦會出現閉(bi)經(jing)、少(shao)量月(yue)(yue)經(jing)或月(yue)(yue)經(jing)不正(zheng)(zheng)常(chang)來等情(qing)況(kuang)，一(yi)般這些情(qing)況(kuang)都是(shi)(shi)正(zheng)(zheng)常(chang)的，第一(yi)次(ci)來月(yue)(yue)經(jing)量少(shao)，是(shi)(shi)屬于正(zheng)(zheng)常(chang)情(qing)況(kuang)的。

2、產(chan)后(hou)月(yue)(yue)(yue)經的恢(hui)復與哺(bu)乳(ru)(ru)有一定關系(xi)。不哺(bu)乳(ru)(ru)的婦女，產(chan)后(hou)4個月(yue)(yue)(yue)至(zhi)6個月(yue)(yue)(yue)就可以來月(yue)(yue)(yue)經，而(er)哺(bu)乳(ru)(ru)期的婦女，由于(yu)哺(bu)乳(ru)(ru)可減少卵泡成熟的激素(su)分(fen)泌，使(shi)卵巢受抑制(zhi)，因而(er)往往會暫時性閉經。如果(guo)停止哺(bu)乳(ru)(ru)3個月(yue)(yue)(yue)仍不來月(yue)(yue)(yue)經，應到醫院檢查，尋找原因。

3、產(chan)(chan)(chan)后(hou)(hou)月(yue)經(jing)的(de)復潮(chao)個(ge)體差異很大，有的(de)產(chan)(chan)(chan)婦(fu)產(chan)(chan)(chan)后(hou)(hou)一(yi)(yi)個(ge)月(yue)，月(yue)經(jing)即可復潮(chao)，也有的(de)產(chan)(chan)(chan)婦(fu)，產(chan)(chan)(chan)后(hou)(hou)月(yue)經(jing)復潮(chao)時間(jian)在(zai)產(chan)(chan)(chan)后(hou)(hou)一(yi)(yi)年。如果(guo)產(chan)(chan)(chan)后(hou)(hou)進行母乳喂養，有可能(neng)因為激素(su)水平不穩，可能(neng)會出現月(yue)經(jing)不來的(de)情(qing)況(kuang)。產(chan)(chan)(chan)后(hou)(hou)一(yi)(yi)定要保持良好的(de)心態，注意(yi)衛生和飲食(shi)，適當的(de)運動增強(qiang)體質。