一、冰刀鞋怎么系鞋帶

冰(bing)(bing)刀(dao)鞋(xie)(xie)有鞋(xie)(xie)帶(dai)，如果鞋(xie)(xie)帶(dai)沒系好的話，會影(ying)響到滑冰(bing)(bing)，那么冰(bing)(bing)刀(dao)鞋(xie)(xie)的鞋(xie)(xie)帶(dai)怎么系呢？

1、放(fang)(fang)松冰鞋，將(jiang)鞋帶拉出一(yi)點，腳可以很容易地放(fang)(fang)入里(li)面。

2、腳(jiao)塞進冰(bing)鞋(xie)里(li)面，確保襪子是直(zhi)的，并且腳(jiao)完全(quan)放在冰(bing)鞋(xie)內，先將(jiang)腳(jiao)趾放入，然后將(jiang)腳(jiao)跟完全(quan)向下(xia)推。

3、在(zai)冰鞋的前半(ban)部分(fen)收緊鞋帶，注意不(bu)要在(zai)這(zhe)個(ge)區域拉得(de)太(tai)緊。

4、在(zai)腳(jiao)和腳(jiao)踝(huai)彎曲的(de)地方(fang)緊固鞋帶(dai)即可。

5、鞋帶系(xi)好后，在(zai)開(kai)始系(xi)上鉤子之前，將一(yi)條(tiao)花邊圍繞另一(yi)條(tiao)包裹兩次，以保持緊(jin)貼在(zai)足弓上，這樣鞋帶就不(bu)會滑動(dong)。同時，可以用鞋帶做一(yi)個(ge)十字交叉的(de)圖案，用雙手拉動(dong)每個(ge)鉤子。一(yi)些選手喜歡(huan)(huan)把(ba)鞋帶放在(zai)鉤子上面(mian)和下面(mian)，也有人喜歡(huan)(huan)把(ba)鞋帶放在(zai)下面(mian)，然后放在(zai)上面(mian)，兩種方法都可以。

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二、冰刀鞋鞋帶系緊點好還是松點好

冰刀(dao)鞋系鞋帶的時候，有(you)的朋友擔心不安全，于是會把(ba)鞋帶系得很緊(jin)；也(ye)有(you)朋友覺得鞋帶太緊(jin)了不舒服，選擇系松(song)一(yi)點(dian)，那么(me)冰刀(dao)鞋鞋帶松(song)緊(jin)怎么(me)把(ba)握呢？

一(yi)般來說，冰(bing)刀鞋(xie)的鞋(xie)帶不(bu)宜系太緊(jin)，也不(bu)宜系太松，具(ju)體的松緊(jin)可以因人而異，看怎么(me)舒(shu)服和安全；對(dui)于(yu)(yu)初學(xue)者來說，還(huan)是(shi)系緊(jin)點比較好(hao)，這(zhe)樣腳便于(yu)(yu)控制刀刃，但(dan)要注意不(bu)要系太緊(jin)了，不(bu)然(ran)會容易箍得腳痛。

另外，在系冰刀鞋鞋(xie)帶的時候，前兩三個扣(kou)眼的鞋(xie)帶可系(xi)(xi)(xi)得稍微松一點兒(er)，后(hou)面的鞋(xie)帶要系(xi)(xi)(xi)緊，讓腳腕子在鞋(xie)里不晃動，才(cai)好(hao)向兩側(ce)傾斜使(shi)勁蹬冰(bing)。如果滑(hua)了二十分(fen)鐘后(hou)，腳腕子感覺酸(suan)痛，那(nei)就說明鞋(xie)帶系(xi)(xi)(xi)太緊了，應(ying)把鞋(xie)帶松開休息一會(hui)兒(er)，使(shi)腳部血液(ye)流通，恢復(fu)以后(hou)，系(xi)(xi)(xi)緊鞋(xie)帶再(zai)滑(hua)。