一、冰刀鞋怎么系鞋帶

冰(bing)刀(dao)鞋(xie)有鞋(xie)帶(dai)，如果鞋(xie)帶(dai)沒系好的(de)(de)話，會(hui)影響到滑冰(bing)，那(nei)么(me)冰(bing)刀(dao)鞋(xie)的(de)(de)鞋(xie)帶(dai)怎(zen)么(me)系呢？

1、放松冰鞋，將鞋帶拉出一(yi)點，腳可以很(hen)容易地放入里面。

2、腳(jiao)塞進冰(bing)鞋(xie)里(li)面(mian)，確保襪子是直(zhi)的，并且腳(jiao)完全(quan)放在(zai)冰(bing)鞋(xie)內，先將腳(jiao)趾放入，然后將腳(jiao)跟完全(quan)向(xiang)下推。

3、在冰鞋的(de)前半部分收緊(jin)鞋帶，注意不要在這個區域(yu)拉(la)得太緊(jin)。

4、在腳和腳踝彎曲的地方緊固鞋帶即可。

5、鞋(xie)(xie)帶(dai)(dai)系好后，在開始系上(shang)鉤子(zi)之前，將一(yi)條(tiao)花邊圍繞另一(yi)條(tiao)包裹(guo)兩次，以(yi)保持緊貼在足(zu)弓上(shang)，這(zhe)樣鞋(xie)(xie)帶(dai)(dai)就不會(hui)滑動(dong)。同時，可(ke)以(yi)用鞋(xie)(xie)帶(dai)(dai)做一(yi)個(ge)十(shi)字交叉的圖案(an)，用雙手(shou)(shou)拉動(dong)每(mei)個(ge)鉤子(zi)。一(yi)些(xie)選(xuan)手(shou)(shou)喜(xi)歡把鞋(xie)(xie)帶(dai)(dai)放(fang)在鉤子(zi)上(shang)面(mian)和下面(mian)，也有(you)人喜(xi)歡把鞋(xie)(xie)帶(dai)(dai)放(fang)在下面(mian)，然后放(fang)在上(shang)面(mian)，兩種(zhong)方法都可(ke)以(yi)。

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二、冰刀鞋鞋帶系緊點好還是松點好

冰刀鞋系(xi)鞋帶(dai)的時候，有的朋友擔心不(bu)安全，于是會把(ba)鞋帶(dai)系(xi)得很緊；也有朋友覺(jue)得鞋帶(dai)太緊了不(bu)舒(shu)服，選(xuan)擇(ze)系(xi)松一點，那么(me)冰刀鞋鞋帶(dai)松緊怎么(me)把(ba)握呢？

一般(ban)來(lai)說，冰刀鞋的鞋帶不宜(yi)系(xi)太緊(jin)，也不宜(yi)系(xi)太松，具體的松緊(jin)可以因(yin)人而異，看怎么(me)舒服(fu)和安全；對于初學(xue)者來(lai)說，還(huan)是系(xi)緊(jin)點(dian)比較好，這樣腳便于控制(zhi)刀刃(ren)，但要注意不要系(xi)太緊(jin)了，不然會(hui)容易箍得腳痛(tong)。

另外，在系冰刀鞋鞋帶(dai)的(de)時(shi)候，前兩三個扣眼的(de)鞋帶(dai)可系(xi)得稍微松(song)一點兒，后(hou)面的(de)鞋帶(dai)要系(xi)緊(jin)(jin)，讓(rang)腳(jiao)(jiao)腕(wan)子(zi)在鞋里不(bu)晃動，才好向兩側(ce)傾斜使勁蹬(deng)冰。如果滑(hua)了(le)二(er)十(shi)分鐘后(hou)，腳(jiao)(jiao)腕(wan)子(zi)感覺酸痛，那就說(shuo)明鞋帶(dai)系(xi)太(tai)緊(jin)(jin)了(le)，應(ying)把鞋帶(dai)松(song)開休息一會兒，使腳(jiao)(jiao)部血液流通，恢復以后(hou)，系(xi)緊(jin)(jin)鞋帶(dai)再滑(hua)。