安眠效果最好的香薰精油

1、熏衣草精油

花香(xiang)淡而清澈(che)，略帶(dai)木香(xiang)味。具有解壓、鎮定(ding)神經系統(tong)、減輕頭痛、安(an)撫情緒、放松肌(ji)肉(rou)、促進睡眠、美(mei)容等功效。

2、佛手柑精油

味(wei)道清新淡雅，類似橙或檸(ning)檬(meng)略帶花香(xiang)。具有緩解(jie)焦慮和(he)(he)沮喪、安撫(fu)憤(fen)怒和(he)(he)挫敗感、化解(jie)緊張(zhang)、振奮精神(shen)的功效。

3、洋甘菊精油

味(wei)道辛辣略帶(dai)點草香及蘋(pin)果(guo)的水果(guo)香氣。具有(you)安眠、緩解壓力(li)、減輕(qing)頭痛、舒暢心情、軟化皮膚、改善過敏皮膚等(deng)功效，是年輕(qing)女性香薰的絕佳選擇。

4、藍花(hua)馬鞭(bian)草精油

味道微苦，略帶點檸檬味。具有鎮靜、安眠、減肥、消除(chu)眼(yan)睛疲勞、促進血液循環、美容養顏的功(gong)效(xiao)。

5、紅花(hua)頡草精油(you)

氣味(wei)芬芳(fang)溫和。具(ju)有放(fang)松(song)(song)肌肉、降低緊張焦躁指數、消除疲勞、放(fang)松(song)(song)神經、鎮(zhen)定減壓、改善睡眠(mian)障礙(ai)、提升睡眠(mian)質量的功(gong)效(xiao)。

6、甜橙精油

甜(tian)橙(cheng)精(jing)油(you)(you)是少數鎮(zhen)靜安神(shen)作用(yong)的(de)(de)精(jing)油(you)(you)之(zhi)一，有著(zhu)甜(tian)甜(tian)的(de)(de)橙(cheng)香味(wei)道，通(tong)常可以(yi)驅除緊(jin)張的(de)(de)情緒和精(jing)神(shen)壓力(li)，改善焦慮造成的(de)(de)失眠，并(bing)且(qie)能(neng)夠有發汗的(de)(de)作用(yong)，同時還能(neng)夠幫(bang)助阻塞的(de)(de)皮(pi)膚排出(chu)毒(du)素。

7、茉莉花精油

茉莉花精油被稱為(wei)精油之王，精油產量比較(jiao)少(shao)，并且(qie)特別的昂(ang)貴，通常(chang)可以起(qi)到舒緩抑郁(yu)情緒和振奮(fen)精神(shen)的功效，同時可以改善皮(pi)膚干燥(zao)缺水的現象(xiang)，也能夠(gou)起(qi)到增加皮(pi)膚彈性的作用，還能夠(gou)達到安神(shen)助眠的效果。

香薰精油怎么用

1、涂抹法

把香(xiang)薰(xun)精油和基礎(chu)油調配(pei)后，作為(wei)有(you)機護膚品使用，一般10毫惹銷升的(de)基礎(chu)油滴進5滴左右的(de)香(xiang)薰(xun)精油調配(pei)后，可以直接在潔面后使用，有(you)助(zhu)于睡眠(mian)。

2、香薰法

把純凈水倒進(jin)香薰爐的盛水器中，加進(jin)5-6滴香薰精(jing)(jing)油，燃點燭(zhu)炬放置(zhi)在香熏爐內，待熱(re)力(li)使水中精(jing)(jing)華油漸(jian)漸(jian)開釋出來，通過呼吸可(ke)罪牢財幫助人們放松身心、減輕壓(ya)力(li)、安撫(fu)情緒(xu)、促進(jin)睡(shui)眠(mian)。香薰時(shi)間20分鐘(zhong)左右即可(ke)。

3、泡澡吸收法

把香(xiang)薰精油滴進放滿熱(re)水的(de)浴(yu)缸里，不超過3滴，充分攪拌之(zhi)后采取浸鑒愁浴(yu)的(de)方式，用口鼻交替呼吸，維持(chi)5-10分鐘，能起到幫助睡眠(mian)的(de)作用。

4、滴枕法

睡前在枕(zhen)(zhen)頭上滴1-2滴香薰精油，然后把枕(zhen)(zhen)頭翻(fan)轉過(guo)來，滴精油的(de)那一(yi)面(mian)朝下，不(bu)可多滴。

香薰精油對身體有害嗎

1、純天然的植(zhi)物香薰精油

植物香薰精油通常對人體沒有顯著危害，適當使用有益身體健康。植物香薰精油是芳香植物的高度濃縮提取物，是萃取植物特有的芳香物質，取自于草本植物的花、葉、根、樹皮、果實、種子、樹脂等以蒸餾、壓榨方式提煉出來的。由于香熏精油揮發性高，且分子小，很容易被人體吸收，并能迅速滲透人體內器官，將多余的成分排出體外，整個過程只需要幾分鐘，而植物本身的香味，也可直接刺激人體的酵素及荷爾蒙分泌，可輔助平衡體內機能，起到幫助美容護膚的作用。懷孕初期幾個月內以及幼兒盡量避免使用精油來按(an)摩或沐(mu)浴，皮膚(fu)或體質敏感者(zhe)，在使用前需先(xian)進行敏感測(ce)試(shi)。

2、化學精油

為了降(jiang)低成(cheng)本或彌補(bu)天(tian)(tian)然品(pin)的(de)供應不足(zu)，通常也采用人工調配的(de)方法，制成(cheng)近似該天(tian)(tian)然品(pin)香(xiang)氣和(he)其他質量要(yao)求(qiu)的(de)精油(you)。這種調配而成(cheng)的(de)化(hua)學精油(you)是由不同的(de)有機化(hua)合物組成(cheng)，可溶于醇類、油(you)類、乳化(hua)劑(ji)、醚(mi)類和(he)氯仿，人體長期攝入這些化(hua)學成(cheng)分可能對身體產生影響，如(ru)出(chu)現(xian)惡(e)心、頭(tou)暈、腹瀉等(deng)癥狀。

香薰精油保質期多長時間

開封后(hou)建議在(zai)6個月內用完，因為精油是高濃縮、揮發性非常高，開封后(hou)精油就會慢(man)慢(man)的揮發，所以建議您使(shi)用后(hou)擰緊瓶蓋，并存(cun)放(fang)在(zai)干燥陰涼的地方。

香薰精油過期了還能用嗎

精(jing)油過期(qi)了但沒開(kai)封，不(bu)建議使(shi)用(yong)。精(jing)油在保質期(qi)內使(shi)用(yong)可(ke)以起到相應的作用(yong)。但超過保質期(qi)后(hou)，精(jing)油的性(xing)質可(ke)能(neng)會發生改變，使(shi)用(yong)這種精(jing)油有(you)(you)可(ke)能(neng)會產生不(bu)良影響，對(dui)皮膚有(you)(you)潛在的不(bu)良危(wei)害。

使(shi)用過期(qi)的精油，可(ke)能會引起接(jie)觸(chu)性(xing)皮炎(yan)，導(dao)致皮膚(fu)出(chu)現紅斑、刺(ci)痛、瘙(sao)癢等一(yi)系列不(bu)(bu)適(shi)癥狀(zhuang)。精油超過保質期(qi)后，也可(ke)能會滋生(sheng)細菌、霉(mei)菌，使(shi)用后細菌、霉(mei)菌容(rong)易進入到人(ren)體(ti)的毛孔中，導(dao)致毛囊炎(yan)，還有可(ke)能會出(chu)現膿(nong)皰，對(dui)身體(ti)健(jian)康不(bu)(bu)利。