安眠效果最好的香薰精油

1、熏衣草精油

花(hua)香淡而清(qing)澈，略帶(dai)木香味。具有(you)解壓、鎮定神經系統、減輕頭痛、安(an)撫情緒、放松肌肉、促進睡(shui)眠、美容等功效。

2、佛手柑精油

味道(dao)清(qing)新淡雅，類似橙(cheng)或檸檬略帶花香(xiang)。具(ju)有(you)緩解(jie)焦慮(lv)和沮(ju)喪(sang)、安撫(fu)憤怒(nu)和挫敗感、化(hua)解(jie)緊張、振奮精神的(de)功效。

3、洋甘菊精油

味道辛辣(la)略帶點草香(xiang)及蘋果的水果香(xiang)氣。具有安(an)眠、緩解壓力、減輕頭痛、舒暢心(xin)情、軟化皮(pi)(pi)膚、改善過敏皮(pi)(pi)膚等(deng)功(gong)效，是年輕女性(xing)香(xiang)薰的絕(jue)佳選(xuan)擇。

4、藍花(hua)馬鞭草精(jing)油

味(wei)道微(wei)苦，略帶點檸檬味(wei)。具有(you)鎮靜、安眠、減肥、消除眼(yan)睛疲勞、促進(jin)血(xue)液(ye)循環、美容養顏的功效。

5、紅花頡草精油

氣味芬芳溫和。具有(you)放(fang)松肌肉、降(jiang)低(di)緊張焦躁指數、消除疲勞、放(fang)松神經(jing)、鎮定減壓、改善睡眠障礙、提升睡眠質量(liang)的功效(xiao)。

6、甜橙精油

甜(tian)橙(cheng)精(jing)油(you)是(shi)少數鎮靜安神作用的(de)(de)精(jing)油(you)之一，有(you)著甜(tian)甜(tian)的(de)(de)橙(cheng)香(xiang)味(wei)道(dao)，通常可以驅除緊(jin)張的(de)(de)情(qing)緒和精(jing)神壓力，改善焦慮造成的(de)(de)失眠，并且能(neng)夠(gou)有(you)發汗的(de)(de)作用，同時(shi)還能(neng)夠(gou)幫助(zhu)阻塞的(de)(de)皮膚排(pai)出毒(du)素。

7、茉莉花精油

茉莉花精油被稱為精油之(zhi)王，精油產量比較少，并且特(te)別的昂貴(gui)，通常可以(yi)起到舒緩抑郁情緒和振奮精神的功效，同時可以(yi)改善皮(pi)膚干燥缺水的現象，也(ye)能夠起到增加(jia)皮(pi)膚彈性的作(zuo)用，還(huan)能夠達到安神助(zhu)眠的效果。

香薰精油怎么用

1、涂抹法

把(ba)香薰(xun)精油(you)(you)(you)(you)和基礎(chu)油(you)(you)(you)(you)調配(pei)后，作為(wei)有機護膚品使(shi)用，一(yi)般10毫惹銷(xiao)升(sheng)的基礎(chu)油(you)(you)(you)(you)滴(di)進(jin)5滴(di)左(zuo)右的香薰(xun)精油(you)(you)(you)(you)調配(pei)后，可(ke)以(yi)直接在潔面后使(shi)用，有助于(yu)睡眠。

2、香薰法

把純凈水倒進香(xiang)薰爐(lu)的盛水器中(zhong)，加進5-6滴香(xiang)薰精(jing)油(you)，燃點燭炬放置(zhi)在(zai)香(xiang)熏爐(lu)內，待(dai)熱力(li)使(shi)水中(zhong)精(jing)華油(you)漸漸開釋(shi)出來(lai)，通過呼吸可(ke)罪牢財幫助人們放松(song)身心、減(jian)輕壓力(li)、安撫情緒、促進睡眠。香(xiang)薰時(shi)間20分鐘左右即可(ke)。

3、泡澡吸收法

把香薰精油滴(di)進(jin)放滿(man)熱水(shui)的浴缸里，不超過(guo)3滴(di)，充分攪拌之后(hou)采(cai)取浸鑒愁浴的方(fang)式，用口鼻交替(ti)呼(hu)吸，維(wei)持5-10分鐘，能起到幫(bang)助睡(shui)眠(mian)的作用。

4、滴枕法

睡前在枕頭(tou)上滴(di)1-2滴(di)香薰精油(you)，然后把(ba)枕頭(tou)翻轉過(guo)來，滴(di)精油(you)的(de)那(nei)一面朝下，不可(ke)多滴(di)。

香薰精油對身體有害嗎

1、純天然的植物香(xiang)薰精油

植物香薰精油通常對人體沒有顯著危害，適當使用有益身體健康。植物香薰精油是芳香植物的高度濃縮提取物，是萃取植物特有的芳香物質，取自于草本植物的花、葉、根、樹皮、果實、種子、樹脂等以蒸餾、壓榨方式提煉出來的。由于香熏精油揮發性高，且分子小，很容易被人體吸收，并能迅速滲透人體內器官，將多余的成分排出體外，整個過程只需要幾分鐘，而植物本身的香味，也可直接刺激人體的酵素及荷爾蒙分泌，可輔助平衡體內機能，起到幫助美容護膚的作用。懷孕初期幾個月內以及幼兒盡量避免使用精油來(lai)按摩或(huo)沐(mu)浴，皮(pi)膚(fu)或(huo)體質(zhi)敏(min)感(gan)者，在使用(yong)前需先進行敏(min)感(gan)測(ce)試。

2、化學精油

為了降低成(cheng)(cheng)本或(huo)彌補天然品的(de)(de)供應不足(zu)，通常(chang)也采用(yong)人工調配的(de)(de)方(fang)法(fa)，制成(cheng)(cheng)近似該天然品香氣和其(qi)他質量(liang)要求的(de)(de)精油。這(zhe)種調配而成(cheng)(cheng)的(de)(de)化(hua)學(xue)精油是由(you)不同的(de)(de)有機化(hua)合(he)物組成(cheng)(cheng)，可溶于醇類(lei)、油類(lei)、乳(ru)化(hua)劑、醚類(lei)和氯仿，人體長期攝入這(zhe)些(xie)化(hua)學(xue)成(cheng)(cheng)分可能對身體產生影(ying)響，如出現惡心、頭暈、腹瀉等癥狀。

香薰精油保質期多長時間

開封(feng)后(hou)建議在6個(ge)月內用(yong)完(wan)，因為(wei)精(jing)(jing)油是高濃縮、揮發(fa)性(xing)非常高，開封(feng)后(hou)精(jing)(jing)油就會慢慢的揮發(fa)，所以(yi)建議您(nin)使用(yong)后(hou)擰(ning)緊瓶蓋，并存放(fang)在干燥陰涼的地方。

香薰精油過期了還能用嗎

精(jing)油過期(qi)了但沒(mei)開封，不(bu)建議使(shi)(shi)用(yong)。精(jing)油在(zai)保質期(qi)內使(shi)(shi)用(yong)可以起到相應(ying)的(de)作用(yong)。但超過保質期(qi)后，精(jing)油的(de)性(xing)質可能(neng)會發生改變，使(shi)(shi)用(yong)這種精(jing)油有(you)可能(neng)會產生不(bu)良影(ying)響，對皮膚有(you)潛(qian)在(zai)的(de)不(bu)良危害。

使(shi)用過期的精油，可能會(hui)引起(qi)接(jie)觸性皮炎，導致皮膚出現紅斑、刺痛(tong)、瘙癢(yang)等一(yi)系列不適癥狀。精油超過保(bao)質期后，也可能會(hui)滋生(sheng)細菌、霉菌，使(shi)用后細菌、霉菌容易進入到人體(ti)的毛(mao)孔中，導致毛(mao)囊炎，還有可能會(hui)出現膿皰，對(dui)身體(ti)健康(kang)不利(li)。