助眠床墊有用嗎

有一定的作用。

助眠床墊的原理其實就是通過磁波調節人體內的氣血循環、給人體做一些按摩，更多的是簡單在生理（身體）層面給失眠患者放松一下，有一定改善睡眠的作用。但從長遠來看，也僅僅是表層簡單的助眠方式，對一時的精神緊張、身體疲勞有緩解作用，對于更深的精神壓力、身體疾病造成的失眠并達不到心理（精神）和生理（身體）這兩方面的根治失眠的作用。

什么床墊最能改善失眠

1、0壓綿床墊

可以吸(xi)收并分散人體壓(ya)力，平躺時腰部不會懸空、側臥時不壓(ya)肩、俯臥時不壓(ya)胸，睡感舒適。

2、天然乳膠床墊

與身體的接觸面積更大，可(ke)以根據人體不(bu)(bu)同重力分布，分別承托不(bu)(bu)同部位，貼(tie)合(he)人體曲線，軟而不(bu)(bu)塌(ta)，回彈(dan)力佳，不(bu)(bu)會(hui)輕易變形(xing)。

3、袋裝獨立(li)筒彈簧床(chuang)墊

每(mei)個彈簧都(dou)能獨立(li)運作(zuo)，獨立(li)支撐，夜晚伴侶翻身(shen)或(huo)起身(shen)時不會影響到自身(shen)的睡(shui)眠。

助眠床墊選購要點

1、有彈性而不軟的床墊，就是用力才能(neng)壓下(xia)去(qu)一拳深，然后(hou)很快又彈起來的床墊，這樣的床墊會給人(ren)體很好的支撐力，可以人(ren)睡(shui)覺出(chu)現避免腰(yao)疼的情況。

2、獨立袋(dai)裝彈(dan)簧床(chuang)墊是一個不錯的(de)選(xuan)擇，因為床(chuang)墊里面是由一個個用小布(bu)袋(dai)單獨包裝的(de)彈(dan)簧組成的(de)，床(chuang)墊的(de)一邊發生震動(dong)，另一邊是沒有感覺的(de)，非常適合雙人睡眠。

3、邊(bian)棱比較(jiao)(jiao)軟(ruan)的床墊比較(jiao)(jiao)的舒服，因為坐在床邊(bian)不(bu)會有擱腿的感覺，而且床墊的立(li)面也不(bu)會發(fa)生變形的情(qing)況。

4、表面有(you)大棱(leng)的床墊，布料要帶有(you)很多小格或(huo)者小棱(leng)的質感(gan)，這樣的床墊透氣性會比較的好，睡起來也比較的舒(shu)適(shi)。

5、布料質密的(de)床墊(dian)，這樣的(de)床墊(dian)會擁有(you)很好的(de)質感，而且是(shi)使用壽命(ming)會比較的(de)長(chang)。