現在智能(neng)產品發展迅速,無論是生(sheng)活還是辦公我(wo)們都離不(bu)開手機、電腦,由此低(di)頭族也(ye)越(yue)來(lai)越(yue)多(duo),而(er)頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)勞損也(ye)是當(dang)代年(nian)輕人常(chang)(chang)見的(de)亞(ya)健(jian)康問題。脖子(zi)部(bu)位如果(guo)過度(du)勞累,或者外傷(shang)都可能(neng)會引起(qi)肩頸(jing)(jing)(jing)的(de)局部(bu)酸脹和(he)疼痛感。有(you)哪些(xie)方法(fa)和(he)產品可以緩解(jie)(jie)肩頸(jing)(jing)(jing)疼痛呢?日常(chang)(chang)常(chang)(chang)見的(de)頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)按(an)摩器(qi)、按(an)摩披肩、頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)枕、頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)牽引器(qi)等對頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)痛有(you)一定(ding)的(de)作用。下面一起(qi)來(lai)詳細了解(jie)(jie)吧(ba)!
如果存在有頸椎疼痛的問題,主要是考慮局部椎體的異常或者是周圍肌肉軟組織的勞損,可以使用這種按摩器來進行按摩,有助(zhu)于(yu)緩解肌肉軟組(zu)織的疲(pi)勞(lao),促進(jin)血液(ye)循環,改善這種(zhong)疼痛的癥狀。Maigoo小(xiao)編(bian)提醒如果頸椎疼痛,同(tong)時周圍的血(xue)管以及(ji)神經(jing)(jing)伴(ban)有壓迫的癥狀,應該謹慎使(shi)用(yong)按摩器,小(xiao)心(xin)按摩器會對神經(jing)(jing)和血(xue)管產生(sheng)強烈的刺激。
頸肩按摩披肩是一種專用于肩部的按摩器械,完全模擬人手敲打的力度、部位,頻率而制定的按摩力度、按摩模式、按摩的形狀。只需要披到肩膀(bang)即可(ke),可(ke)以緩解肩膀(bang)的酸(suan)痛(tong)情況。也可以放在腰部,直接按摩腰部,使用很方便快捷。不過肩頸披肩僅對頸椎病有輔助治療的作用,并不能用來治療頸椎病。
頸椎枕不但可以改善睡眠,又可以對頸椎病的癥狀有一定的緩解作用,而且還能維持頸椎正常生理曲度,這樣在一定程度上能減緩(huan)頸椎退變(bian)、頸椎生理曲(qu)度改(gai)變(bian)等情況的發(fa)生和(he)發(fa)展,對緩解頸椎疼(teng)痛(tong)有一定好處(chu)。所以可以每(mei)天睡(shui)前(qian)30分鐘使用,長(chang)期使用有助于舒緩肩(jian)頸疼(teng)痛(tong)。
頸椎牽引器是一種常用于治療頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸部肌肉勞損等的裝置。頸椎牽引器主要的功效就是改善頸部血液循環,有助于緩解頸部的疼痛酸脹,對于頸(jing)椎病是(shi)有(you)輔助(zhu)作(zuo)(zuo)用(yong),但是(shi)需(xu)要注意(yi)不要經常使用(yong),不要過度地依賴這種頸(jing)椎牽引(yin)(yin)器,長期使用(yong)還(huan)會有(you)反作(zuo)(zuo)用(yong)。MA_IGOO小編建議如果(guo)平時低(di)頭工(gong)作(zuo)(zuo)、玩手機多,脖子不舒(shu)服,想按摩牽引(yin)(yin)放(fang)松的朋友,只需(xu)要選基礎牽引(yin)(yin)款就夠了。
長期的低頭族容易引起頸椎僵硬酸痛,頸椎病疼起來是真受不了,相比于器械,頸痛藥是最簡單、最有效果、也最適合上班族的。頸痛藥如頸復康顆粒、根痛平膠囊、頸腰康膠囊等一般是藥物當中的成分能夠起到活血化瘀的功效,同時能夠起到疏通經絡的作用。當然最重要的方法就是改變原來的生活習慣,去掉不良的習慣,比如盡量減少低頭的次數或者時間,多做仰脖運動。
如果患者患有頸椎疼痛的癥狀,常常可以使用膏藥作為一種外治療法,貼膏藥的作用主要可以起到對局部(bu)活血化瘀、消腫止痛、通經活絡的作用,對頸(jing)椎疼(teng)痛有(you)一(yi)定的(de)緩解(jie)作用。但是(shi)需要指(zhi)出的(de)是(shi)頸(jing)椎病這(zhe)種(zhong)疾病需要綜(zong)合全程的(de)治療,貼膏藥(yao)僅(jin)僅(jin)是(shi)一(yi)種(zhong)輔助治療的(de)形式,千萬不(bu)能夠以偏(pian)概全。
筋膜槍是一種很火的器材,大部分人都知道一般是健身人士用的比較多,其實筋膜槍也是一種按摩儀器。筋膜槍利用特制的高速電機,可以刺激深(shen)層筋膜,能起到(dao)減少局(ju)部組織張力、促進血液循環、緩解肌(ji)肉(rou)疼痛的作(zuo)用。筋膜炎疼痛的話,患者可以也是(shi)用這個來(lai)進行治療(liao)。如果是(shi)頸椎疼痛,能起到一定的效果,但不能用來(lai)治療(liao)頸椎病。
頸椎噴劑是一款冷敷產品,由凝膠物質及載液器組成,凝膠物質含有卡波姆、水等成分,可以迅速冷敷滲透(tou),深(shen)入(ru)皮層(ceng),發揮作(zuo)用,能有(you)效緩解頸椎部(bu)位的酸、麻、脹(zhang)、痛等癥狀,很適合頸椎病患者來使用。常用的消腫止痛酊、活血消痛町、玉林正骨水等一般也不會刺激皮膚。