睡眠噴霧有用嗎

睡眠噴霧對于助眠是有(you)一定作用的(de)。

睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)噴(pen)霧(wu)的(de)成分大多都是天(tian)然精(jing)油(you)，天(tian)然精(jing)油(you)助眠(mian)(mian)(mian)安全有效(xiao)，植物芳香舒緩身心，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)噴(pen)霧(wu)能(neng)有助舒緩身心，改善睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)質(zhi)量，但由于每個人影響睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)的(de)因素不同，使用效(xiao)果(guo)也會因人而異，建議在使用睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)噴(pen)霧(wu)的(de)同時調整合理(li)(li)的(de)作息習(xi)慣，且調理(li)(li)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)是一個長期(qi)過(guo)程。

當然，睡眠噴霧起到的只是輔助睡眠的效果，睡眠噴霧噴出來以后會產生帶香味的氣體，而這種香味的氣體最終的作用就是讓我們變得舒緩、放松起來，但是對于對香味很敏感的人群并沒有太大的作用。若經常失眠還是(shi)應該及時就(jiu)醫(yi)，在醫(yi)生的指導下(xia)進行(xing)有效(xiao)的治療。

睡眠噴霧對身體有害嗎

睡眠(mian)(mian)(mian)(mian)噴(pen)霧(wu)(wu)可(ke)能(neng)(neng)有一定的(de)(de)危害， 因(yin)為如(ru)果(guo)其(qi)中加(jia)了褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)激(ji)素(su)(su)， 會(hui)對(dui)體內(nei)的(de)(de)激(ji)素(su)(su)有影響(xiang)。 如(ru)果(guo)長時間使(shi)(shi)用睡眠(mian)(mian)(mian)(mian)噴(pen)霧(wu)(wu)劑， 會(hui)導致體內(nei)褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)激(ji)素(su)(su)的(de)(de)減少，影響(xiang)體內(nei)松果(guo)腺的(de)(de)功能(neng)(neng)，甚至(zhi)停止褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)激(ji)素(su)(su)的(de)(de)分泌。偶爾使(shi)(shi)用可(ke)以幫助睡眠(mian)(mian)(mian)(mian)，但長期使(shi)(shi)用也可(ke)能(neng)(neng)影響(xiang)睡眠(mian)(mian)(mian)(mian)質量。因(yin)為睡眠(mian)(mian)(mian)(mian)噴(pen)霧(wu)(wu)劑不(bu)是安眠(mian)(mian)(mian)(mian)藥，不(bu)能(neng)(neng)立即讓人很困，但可(ke)以改善睡眠(mian)(mian)(mian)(mian)質量，讓人睡得更香。在日常生(sheng)活中建(jian)議使(shi)(shi)用睡眠(mian)(mian)(mian)(mian)噴(pen)霧(wu)(wu)的(de)(de)時候(hou)，要注(zhu)意(yi)控(kong)制好(hao)藥物的(de)(de)用量，合理地控(kong)制病情。使(shi)(shi)用過度(du)的(de)(de)話可(ke)能(neng)(neng)會(hui)對(dui)人體產生(sheng)副作用，并且產生(sheng)依(yi)賴性(xing)，后期還可(ke)能(neng)(neng)會(hui)影響(xiang)到睡眠(mian)(mian)(mian)(mian)。

睡眠噴霧劑的成分有哪些

睡眠(mian)噴霧(wu)的(de)(de)主要(yao)成分是酒精(jing)、水、植物和(he)(he)精(jing)油等(deng)，里面(mian)還(huan)有薰衣(yi)草和(he)(he)洋(yang)甘菊以(yi)及依(yi)蘭(lan)巖蘭(lan)草等(deng)多種植物。主要(yao)的(de)(de)功(gong)效是用于調節睡眠(mian)，可(ke)以(yi)改善精(jing)神過度緊張，或者是工作壓力比(bi)較大(da)而(er)引起的(de)(de)失眠(mian)多夢的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，同時(shi)還(huan)可(ke)以(yi)舒緩壓力。

1、薰衣草精油

薰衣草精油是為數不多能夠直接使用的單方精油，其主要的功(gong)效便是鎮(zhen)靜安(an)神(shen)(shen)，但需要注意的是，不(bu)是所有薰衣草(cao)都能助(zhu)眠，選擇沒對還可能提神(shen)(shen)醒腦。

薰(xun)(xun)(xun)衣草(cao)(cao)(cao)精油(you)分類：真(zhen)薰(xun)(xun)(xun)衣草(cao)(cao)(cao)、雜(za)薰(xun)(xun)(xun)衣草(cao)(cao)(cao)、穗(sui)薰(xun)(xun)(xun)衣草(cao)(cao)(cao)，其中真(zhen)、雜(za)薰(xun)(xun)(xun)衣草(cao)(cao)(cao)具(ju)有(you)鎮(zhen)靜效果，真(zhen)薰(xun)(xun)(xun)衣草(cao)(cao)(cao)鎮(zhen)靜效果最好，而穗(sui)薰(xun)(xun)(xun)衣草(cao)(cao)(cao)則相反，具(ju)有(you)提(ti)神醒腦的(de)功效。

2、洋甘菊精油

洋甘菊精(jing)油(you)安撫效果絕佳，可舒(shu)解焦(jiao)慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放松有耐(nai)性，感覺(jue)祥和，對失眠很有幫(bang)(bang)助。經常和薰衣草精(jing)油(you)進(jin)行(xing)搭(da)配使用，來幫(bang)(bang)助失眠人群。

3、巖蘭草精油

巖(yan)蘭草(cao)精油屬于干甜木(mu)香(xiang)，兼草(cao)香(xiang)壤香(xiang)。香(xiang)氣(qi)平和而持久，含醇量高(gao)者香(xiang)氣(qi)好，是(shi)有名的鎮靜油，平衡中樞(shu)神(shen)(shen)經(jing)，鎮靜效果佳，讓人(ren)神(shen)(shen)清氣(qi)爽，改(gai)善(shan)壓力大、焦慮(lv)、失眠(mian)以及憂慮(lv)等癥。

4、天竺葵精油

天竺(zhu)葵精油能平撫焦(jiao)慮、沮(ju)喪，還能提振情(qing)緒；影響(xiang)腎上(shang)腺皮質，讓心(xin)理(li)恢復平衡，紓解(jie)壓力。

睡眠噴霧噴在哪里

睡眠噴(pen)霧主要是將噴(pen)霧噴(pen)灑(sa)在(zai)床周圍，睡覺之前可以在(zai)枕邊兩側分別(bie)噴(pen)涂(tu)1-2下，然后閉上雙眼就可以享受(shou)睡眠了(le)。