末伏如何進行艾灸

1、慢性(xing)病、頑固(gu)性(xing)疾病的調理

針對慢性病，一(yi)般前七天，每天灸(jiu)一(yi)次；之后可一(yi)周灸(jiu)3-5次；也就是(shi)說，病情有所(suo)緩解后可減量至隔(ge)日(ri)灸(jiu)，甚(shen)至是(shi)一(yi)周一(yi)次，視恢(hui)復情況而(er)定。如(ru)果(guo)是(shi)重癥(zheng)，可每日(ri)灸(jiu)，病情減輕后逐漸減量，根(gen)據具體情況全面考慮。

2、保健灸

如是一(yi)般的(de)養生保健灸，可每(mei)(mei)天艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)灸3-5個穴位，艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)灸時一(yi)定要注意遵循先陽后(hou)陰的(de)艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)灸順(shun)序(xu)，建議每(mei)(mei)穴10-15分鐘(zhong)，每(mei)(mei)日艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)灸總時長不超過1.5小時。如艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)灸不便，每(mei)(mei)周堅(jian)持艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)灸2次，也能(neng)達到不錯的(de)效(xiao)果，如果堅(jian)持長期使用，效(xiao)果更(geng)佳。

3、急性病、偶(ou)發病的調理

針(zhen)對(dui)于急性突發病，通(tong)常艾灸(jiu)一兩次就有效調理病情，視具(ju)體情況而定，需要因人而異(yi)，對(dui)癥施灸(jiu)。

注：

末伏艾灸保健穴位：

女性常(chang)用(yong)穴：肝俞(yu)、期門、子(zi)宮、血海、三陰交、太沖；

男性常用(yong)穴(xue)：腎俞、命門(men)、關(guan)元；

老人常用(yong)穴：關元(yuan)、氣海、足三里、涌泉(quan)；

小兒常用穴：大椎(zhui)、身柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏邪潛藏

一般三伏天(tian)陽氣(qi)聚(ju)集在(zai)體表，而(er)五(wu)(wu)臟空虛，然而(er)陰邪(xie)伏在(zai)體內(nei)，無(wu)順暢(chang)地排除體外，而(er)伏邪(xie)易(yi)潛(qian)藏在(zai)心肺、脾(pi)胃、關(guan)節等(deng)部位，冬(dong)天(tian)疾(ji)病(bing)就會出現，末(mo)伏天(tian)做艾灸能溫養五(wu)(wu)臟，能體內(nei)陽氣(qi)足。

2、祛除寒氣

三伏艾灸具有降火、祛除寒(han)氣的(de)功效，有利于(yu)(yu)將身體(ti)里(li)淤積的(de)濕(shi)寒(han)之氣排出體(ti)外(wai)。對于(yu)(yu)因(yin)寒(han)氣所導致(zhi)的(de)咳嗽(sou)、咳痰、氣喘等癥狀，可(ke)以(yi)起到緩解作用。

3、溫陽利氣

三伏艾(ai)灸具(ju)有(you)溫陽利(li)氣(qi)的功效，對于(yu)長時間(jian)熬夜消(xiao)耗陽氣(qi)的人群，進行三伏艾(ai)灸后，有(you)利(li)于(yu)調節陰陽氣(qi)息(xi)，從而溫陽利(li)氣(qi)，起到(dao)改善睡眠的作(zuo)用。

4、通經活絡

三伏艾(ai)灸有通(tong)經(jing)活絡、促進血(xue)液循環(huan)的(de)(de)功效(xiao)。當(dang)女性出(chu)現痛經(jing)、閉經(jing)等癥(zheng)狀時，可進行(xing)三伏艾(ai)灸調理(li)氣機，起到改(gai)善病癥(zheng)的(de)(de)作用。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳(chuan)統(tong)的(de)(de)(de)(de)療法之一(yi)，艾(ai)灸(jiu)具有疏通(tong)經絡、溫(wen)陽散寒(han)、止痛的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，艾(ai)灸(jiu)之后氣血運行比較快，毛(mao)孔開張，部分人還會在(zai)艾(ai)灸(jiu)后會出現流汗的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)，如果這個(ge)時候馬上洗澡(zao)的(de)(de)(de)(de)話，寒(han)氣和濕氣可以通(tong)過開放的(de)(de)(de)(de)毛(mao)孔侵(qin)入(ru)人體，形(xing)成新的(de)(de)(de)(de)病癥，這樣對我(wo)們的(de)(de)(de)(de)健(jian)康(kang)是不利的(de)(de)(de)(de)。

2、在艾灸后(hou)至(zhi)少休息2-3個小(xiao)時，待氣血運行平穩、毛(mao)孔閉合(he)以(yi)(yi)后(hou)再洗澡(zao)比較合(he)適。如果(guo)可以(yi)(yi)的話還(huan)可以(yi)(yi)等(deng)待5-6個小(xiao)時洗澡(zao)，這(zhe)樣對維(wei)持健康是比較有利的。