末伏如何進行艾灸

1、慢性(xing)病、頑固性(xing)疾病的調(diao)理

針對慢性病(bing)，一(yi)般(ban)前(qian)七天，每(mei)天灸(jiu)一(yi)次；之后可一(yi)周(zhou)灸(jiu)3-5次；也就是說，病(bing)情(qing)有所緩解后可減量(liang)至隔日(ri)灸(jiu)，甚至是一(yi)周(zhou)一(yi)次，視恢復情(qing)況(kuang)而(er)定(ding)。如果是重癥，可每(mei)日(ri)灸(jiu)，病(bing)情(qing)減輕后逐漸減量(liang)，根據具體情(qing)況(kuang)全面(mian)考慮。

2、保健灸

如(ru)是(shi)一(yi)(yi)般(ban)的(de)養生(sheng)保健灸(jiu)，可每(mei)天(tian)艾(ai)灸(jiu)3-5個穴(xue)位，艾(ai)灸(jiu)時一(yi)(yi)定要注意遵循先陽(yang)后(hou)陰的(de)艾(ai)灸(jiu)順序，建(jian)議每(mei)穴(xue)10-15分鐘，每(mei)日艾(ai)灸(jiu)總(zong)時長不超(chao)過1.5小時。如(ru)艾(ai)灸(jiu)不便，每(mei)周堅持艾(ai)灸(jiu)2次，也能達到不錯(cuo)的(de)效果，如(ru)果堅持長期使用(yong)，效果更佳。

3、急性病(bing)、偶發病(bing)的調理(li)

針對于急性突發病，通(tong)常(chang)艾灸(jiu)(jiu)一兩次就有效調理病情，視具體(ti)情況而定，需要(yao)因人(ren)而異(yi)，對癥施灸(jiu)(jiu)。

注：

末伏艾灸保健穴位：

女性常用穴：肝(gan)俞、期門、子宮、血海、三(san)陰交、太沖(chong)；

男性常用穴：腎(shen)俞、命門、關元；

老人(ren)常用穴：關(guan)元、氣海(hai)、足三里、涌泉；

小兒常(chang)用穴：大椎(zhui)、身柱、神(shen)闕(que)。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏邪潛藏

一般三(san)伏(fu)天(tian)陽(yang)氣(qi)聚集在體表，而五臟(zang)空(kong)虛(xu)，然而陰邪伏(fu)在體內(nei)，無順(shun)暢地(di)排除(chu)體外，而伏(fu)邪易(yi)潛(qian)藏在心肺(fei)、脾胃、關節等部位，冬天(tian)疾病就會出現(xian)，末伏(fu)天(tian)做艾灸能(neng)溫養五臟(zang)，能(neng)體內(nei)陽(yang)氣(qi)足。

2、祛除寒氣

三伏艾灸具有降火、祛除寒(han)氣(qi)(qi)的功(gong)效，有利于(yu)將身體(ti)里淤積的濕(shi)寒(han)之氣(qi)(qi)排出體(ti)外。對于(yu)因寒(han)氣(qi)(qi)所導致的咳嗽(sou)、咳痰、氣(qi)(qi)喘等癥狀，可以起到緩解(jie)作用。

3、溫陽利氣

三伏(fu)艾灸具有溫(wen)陽(yang)(yang)利氣(qi)的(de)功效(xiao)，對于長時(shi)間熬夜(ye)消耗(hao)陽(yang)(yang)氣(qi)的(de)人群，進(jin)行三伏(fu)艾灸后，有利于調節陰陽(yang)(yang)氣(qi)息，從而溫(wen)陽(yang)(yang)利氣(qi)，起到(dao)改善睡眠的(de)作用。

4、通經活絡

三(san)伏艾灸有通(tong)經(jing)活絡(luo)、促進(jin)血液循環的(de)功效。當女(nv)性出現痛經(jing)、閉經(jing)等(deng)癥狀時，可(ke)進(jin)行三(san)伏艾灸調(diao)理氣(qi)機(ji)，起到改(gai)善病(bing)癥的(de)作(zuo)用。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳統的(de)(de)療(liao)法之一，艾(ai)灸(jiu)具有疏通(tong)經絡、溫(wen)陽散寒、止痛的(de)(de)作用，艾(ai)灸(jiu)之后氣血(xue)運行(xing)比較快，毛孔開張，部分人還會在艾(ai)灸(jiu)后會出現流汗的(de)(de)情況，如果這個時候馬上洗(xi)澡的(de)(de)話(hua)，寒氣和濕氣可(ke)以通(tong)過開放的(de)(de)毛孔侵入人體，形成(cheng)新的(de)(de)病癥，這樣對我們的(de)(de)健(jian)康是不利的(de)(de)。

2、在(zai)艾灸后(hou)至(zhi)少休息2-3個小(xiao)時，待(dai)氣(qi)血運行平穩(wen)、毛孔閉合以后(hou)再洗澡(zao)比較(jiao)合適(shi)。如果(guo)可(ke)(ke)以的(de)(de)話還可(ke)(ke)以等(deng)待(dai)5-6個小(xiao)時洗澡(zao)，這樣對維持健康是比較(jiao)有利的(de)(de)。