末伏如何進行艾灸

1、慢性病、頑固(gu)性疾病的調理(li)

針對(dui)慢性(xing)病(bing)，一(yi)般前七天(tian)(tian)，每天(tian)(tian)灸(jiu)一(yi)次；之后可一(yi)周(zhou)灸(jiu)3-5次；也(ye)就是(shi)(shi)說，病(bing)情有所緩解后可減(jian)量至(zhi)隔日灸(jiu)，甚至(zhi)是(shi)(shi)一(yi)周(zhou)一(yi)次，視(shi)恢復情況而定。如果(guo)是(shi)(shi)重(zhong)癥，可每日灸(jiu)，病(bing)情減(jian)輕后逐漸(jian)減(jian)量，根(gen)據(ju)具體(ti)情況全面考慮。

2、保健灸

如是一(yi)般的養生保(bao)健灸(jiu)(jiu)，可每(mei)天艾(ai)灸(jiu)(jiu)3-5個穴(xue)(xue)位，艾(ai)灸(jiu)(jiu)時一(yi)定要(yao)注意遵(zun)循先陽后陰的艾(ai)灸(jiu)(jiu)順序，建議每(mei)穴(xue)(xue)10-15分鐘，每(mei)日艾(ai)灸(jiu)(jiu)總時長不(bu)超過1.5小時。如艾(ai)灸(jiu)(jiu)不(bu)便(bian)，每(mei)周堅持(chi)艾(ai)灸(jiu)(jiu)2次(ci)，也能達到不(bu)錯的效果，如果堅持(chi)長期使用(yong)，效果更佳。

3、急性病、偶(ou)發病的(de)調(diao)理

針對于急(ji)性(xing)突(tu)發(fa)病，通常艾(ai)灸(jiu)一兩次就有效調理病情，視具體情況而定，需要因人(ren)而異，對癥施(shi)灸(jiu)。

注：

末伏艾灸保健穴位：

女性常用穴：肝俞、期門、子宮(gong)、血海、三陰交、太沖(chong)；

男性常用穴：腎俞、命門、關元；

老人常(chang)用穴(xue)：關元、氣(qi)海、足(zu)三里、涌泉；

小兒常用穴(xue)：大椎(zhui)、身柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏邪潛藏

一般(ban)三(san)伏(fu)(fu)(fu)天陽氣聚集在(zai)體表(biao)，而五臟(zang)空(kong)虛，然而陰邪伏(fu)(fu)(fu)在(zai)體內，無順(shun)暢地排除體外，而伏(fu)(fu)(fu)邪易潛(qian)藏在(zai)心(xin)肺、脾胃、關節等部位，冬(dong)天疾病就(jiu)會出現(xian)，末伏(fu)(fu)(fu)天做艾灸能(neng)溫養五臟(zang)，能(neng)體內陽氣足。

2、祛除寒氣

三伏艾灸具(ju)有降火、祛除寒氣的(de)功效，有利(li)于將身體(ti)里淤積的(de)濕寒之(zhi)氣排出體(ti)外(wai)。對于因寒氣所導致的(de)咳(ke)嗽、咳(ke)痰(tan)、氣喘等癥狀，可以起到緩解(jie)作用。

3、溫陽利氣

三伏(fu)艾(ai)灸具(ju)有(you)(you)溫(wen)陽利(li)氣的功效，對于長(chang)時間熬夜消耗陽氣的人群，進行三伏(fu)艾(ai)灸后，有(you)(you)利(li)于調節陰陽氣息，從而溫(wen)陽利(li)氣，起(qi)到(dao)改(gai)善睡(shui)眠的作用。

4、通經活絡

三(san)伏(fu)艾灸有通經活絡、促進血液循環的功效(xiao)。當女(nv)性出現痛經、閉經等(deng)癥狀時(shi)，可(ke)進行三(san)伏(fu)艾灸調理氣機(ji)，起到改善病癥的作用。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳統的(de)(de)療(liao)法之一，艾(ai)(ai)灸(jiu)具(ju)有疏通經絡、溫陽散寒、止痛的(de)(de)作用，艾(ai)(ai)灸(jiu)之后氣(qi)血運行比(bi)較(jiao)快(kuai)，毛(mao)孔開(kai)張，部分人還會在艾(ai)(ai)灸(jiu)后會出現流汗的(de)(de)情況，如果這(zhe)個(ge)時候馬上(shang)洗澡的(de)(de)話，寒氣(qi)和(he)濕氣(qi)可以(yi)通過開(kai)放的(de)(de)毛(mao)孔侵入人體，形(xing)成新的(de)(de)病癥，這(zhe)樣對我們的(de)(de)健(jian)康是不利的(de)(de)。

2、在艾(ai)灸后至少(shao)休息(xi)2-3個(ge)小時，待氣血(xue)運行(xing)平穩、毛孔閉合(he)(he)以(yi)后再洗(xi)澡比(bi)較(jiao)合(he)(he)適。如果可以(yi)的話還可以(yi)等(deng)待5-6個(ge)小時洗(xi)澡，這樣對維持健康是比(bi)較(jiao)有(you)利的。