末伏如何進行艾灸

1、慢性(xing)病、頑固性(xing)疾病的調理

針對慢(man)性病，一(yi)(yi)般(ban)前七天(tian)，每(mei)天(tian)灸(jiu)(jiu)一(yi)(yi)次(ci)；之后(hou)可一(yi)(yi)周灸(jiu)(jiu)3-5次(ci)；也就是(shi)說，病情(qing)有所緩(huan)解(jie)后(hou)可減量至隔日灸(jiu)(jiu)，甚(shen)至是(shi)一(yi)(yi)周一(yi)(yi)次(ci)，視(shi)恢(hui)復情(qing)況而定。如果(guo)是(shi)重癥，可每(mei)日灸(jiu)(jiu)，病情(qing)減輕后(hou)逐(zhu)漸減量，根據(ju)具體情(qing)況全面考(kao)慮。

2、保健灸

如(ru)是一(yi)般(ban)的(de)(de)養生保健灸(jiu)(jiu)(jiu)，可每(mei)(mei)天(tian)艾灸(jiu)(jiu)(jiu)3-5個穴位，艾灸(jiu)(jiu)(jiu)時一(yi)定要注意遵循先(xian)陽后陰的(de)(de)艾灸(jiu)(jiu)(jiu)順序(xu)，建議每(mei)(mei)穴10-15分鐘(zhong)，每(mei)(mei)日艾灸(jiu)(jiu)(jiu)總時長不超過(guo)1.5小時。如(ru)艾灸(jiu)(jiu)(jiu)不便，每(mei)(mei)周(zhou)堅持艾灸(jiu)(jiu)(jiu)2次，也(ye)能達到不錯的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)，如(ru)果(guo)(guo)堅持長期使(shi)用，效(xiao)果(guo)(guo)更佳。

3、急性病、偶發病的調理

針(zhen)對于急性突(tu)發病，通常艾灸(jiu)一兩(liang)次就有(you)效調理(li)病情，視具體(ti)情況而(er)定，需(xu)要(yao)因人而(er)異(yi)，對癥施灸(jiu)。

注：

末伏艾灸保健穴位：

女性常用穴：肝俞、期(qi)門、子宮、血海(hai)、三陰交、太(tai)沖；

男性常用穴：腎俞、命門、關元；

老(lao)人常用(yong)穴(xue)：關元、氣海、足三里、涌泉；

小兒(er)常用穴：大椎、身柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏邪潛藏

一般三(san)伏(fu)天陽(yang)氣(qi)聚集在體(ti)表，而五(wu)(wu)臟(zang)空虛，然而陰邪伏(fu)在體(ti)內，無順暢地排除(chu)體(ti)外(wai)，而伏(fu)邪易潛(qian)藏(zang)在心肺(fei)、脾胃、關(guan)節等部位(wei)，冬天疾病(bing)就(jiu)會(hui)出現，末伏(fu)天做艾灸能溫養五(wu)(wu)臟(zang)，能體(ti)內陽(yang)氣(qi)足。

2、祛除寒氣

三(san)伏(fu)艾灸具(ju)有降火、祛除寒(han)氣(qi)(qi)的功效，有利于(yu)將(jiang)身體(ti)里淤積的濕寒(han)之氣(qi)(qi)排出體(ti)外。對于(yu)因寒(han)氣(qi)(qi)所導致的咳嗽、咳痰、氣(qi)(qi)喘(chuan)等癥(zheng)狀，可以起到緩(huan)解作用。

3、溫陽利氣

三伏(fu)艾(ai)灸(jiu)具有(you)溫陽利(li)氣(qi)(qi)的功效，對于長時間(jian)熬夜(ye)消耗陽氣(qi)(qi)的人群，進行(xing)三伏(fu)艾(ai)灸(jiu)后，有(you)利(li)于調節(jie)陰(yin)陽氣(qi)(qi)息，從而溫陽利(li)氣(qi)(qi)，起(qi)到(dao)改善睡眠的作用(yong)。

4、通經活絡

三伏艾灸有通經活(huo)絡、促進(jin)血液(ye)循環的功(gong)效。當女性(xing)出現痛經、閉(bi)經等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)時，可進(jin)行三伏艾灸調理氣機，起到(dao)改善(shan)病癥(zheng)的作用。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳(chuan)統的(de)(de)療法之(zhi)一，艾灸具有疏通(tong)經絡、溫陽散(san)寒、止痛的(de)(de)作用(yong)，艾灸之(zhi)后氣(qi)血(xue)運行比(bi)較快，毛孔開(kai)張，部分人(ren)還會在艾灸后會出現流汗的(de)(de)情(qing)況，如果這個時候馬(ma)上洗澡的(de)(de)話，寒氣(qi)和濕(shi)氣(qi)可以通(tong)過開(kai)放的(de)(de)毛孔侵入人(ren)體，形成新的(de)(de)病癥，這樣對我們(men)的(de)(de)健康是(shi)不利的(de)(de)。

2、在艾灸后(hou)至少休息2-3個(ge)小時(shi)(shi)，待氣血運行(xing)平穩、毛孔閉合以(yi)后(hou)再洗(xi)(xi)澡(zao)比較(jiao)合適。如果可以(yi)的話(hua)還可以(yi)等待5-6個(ge)小時(shi)(shi)洗(xi)(xi)澡(zao)，這樣對維(wei)持健康是(shi)比較(jiao)有利的。