末伏的特點

1、氣溫變化

末(mo)伏天臨近處暑(shu)時(shi)平均氣(qi)(qi)溫一般(ban)較立秋降低1.5℃左右(you)，個別年份8月下旬華(hua)南(nan)西(xi)部可能出(chu)現連續3天以(yi)上(shang)(shang)日平均氣(qi)(qi)溫在23℃以(yi)下的(de)(de)低溫，影響水稻開花。但是，由(you)于(yu)華(hua)南(nan)處暑(shu)時(shi)仍基(ji)本(ben)上(shang)(shang)受夏季風控制，所以(yi)還常有華(hua)南(nan)西(xi)部最高(gao)氣(qi)(qi)溫高(gao)于(yu)30℃、華(hua)南(nan)東部高(gao)于(yu)35℃的(de)(de)天氣(qi)(qi)出(chu)現。特(te)別是長(chang)江(jiang)沿岸低海(hai)拔(ba)地區(qu)，在伏旱延續的(de)(de)年份里，更感到“秋老(lao)虎”的(de)(de)余威。西(xi)北(bei)高(gao)原(yuan)進入處暑(shu)秋意正濃，海(hai)拔(ba)3500米以(yi)上(shang)(shang)已呈初(chu)冬景象(xiang)，牧草漸萎，霜(shuang)雪日增。

2、南方秋老虎

夏季副熱帶(dai)高(gao)壓控制(zhi)的(de)(de)南方地區，剛剛感受一絲秋(qiu)涼(liang)的(de)(de)人(ren)們，往(wang)往(wang)在(zai)處暑尾(wei)聲，再次感受高(gao)溫天(tian)氣，這就是名(ming)副其實(shi)的(de)(de)"秋(qiu)老(lao)虎"。對(dui)于剛剛走出三(san)伏并(bing)且(qie)遭(zao)遇嚴重(zhong)伏旱的(de)(de)地區，如果繼續受副熱帶(dai)高(gao)壓的(de)(de)控制(zhi)，往(wang)往(wang)容(rong)易形成夏秋(qiu)連旱，使(shi)秋(qiu)季(ji)防火期(qi)大大提(ti)前，需要警惕。

末伏天的注意事項

1、切莫貪涼損陽氣

①末伏時天氣(qi)的一大特點(dian)是(shi)白天高溫悶(men)熱(re)，但早晚明顯(xian)變涼，晝(zhou)夜溫差大。所以末伏時節，取涼須有節制，以免傷(shang)及身體(ti)陽氣(qi)。

②切(qie)忌猛吹空調(diao)、過吃冷飲，不(bu)宜直吹空調(diao)，也不(bu)要頻繁地(di)進出空調(diao)房。特(te)別是早晚氣溫下降(jiang)時(shi)，避免著涼感冒。

2、補水養肺防干燥

①立秋至末伏這(zhe)段時(shi)間，天氣雖然還(huan)是很(hen)熱(re)，但這(zhe)熱(re)跟夏(xia)天有些(xie)不(bu)同(tong)。比如(ru)除(chu)了熱(re)之(zhi)外，還(huan)有些(xie)干燥的(de)(de)感覺，和夏(xia)天的(de)(de)濕熱(re)不(bu)同(tong)。

②由于(yu)夏季酷熱(re)出(chu)汗多，常損(sun)耗過多，使人體水分不足(zu)。加上(shang)秋(qiu)季氣候(hou)偏干(gan)燥，因此極易(yi)出(chu)現秋(qiu)燥，常見有(you)口干(gan)舌燥、皮膚干(gan)枯、煩躁不安等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。

③相(xiang)較于夏天(tian)，此時補充(chong)水(shui)分(fen)也很重要。由于秋(qiu)燥易傷肺(fei)，除了(le)喝水(shui)補充(chong)水(shui)分(fen)外，喝些(xie)滋(zi)陰養潤的湯水(shui)防燥又養肺(fei)，對身體極(ji)好。

3、養好脾胃貼秋膘

初秋暑熱未退，濕氣當令(ling)，此時(shi)人(ren)體的胃腸功能經(jing)過一個盛夏(xia)的消磨，處于較為脆(cui)弱時(shi)期，尤其是(shi)老人(ren)和小孩(hai)，容易脾胃失(shi)調、消化不(bu)良(liang)等，甚至發生秋季腹瀉。

末伏的由來和風俗

末伏的起源(yuan)可(ke)以追溯(su)到中國古代的一些傳說(shuo)和習(xi)俗。

1、根據史(shi)書(shu)記載，末伏最早起源于東漢(han)(han)時期，是當時的(de)(de)(de)皇(huang)帝(di)漢(han)(han)靈帝(di)為(wei)了(le)祈(qi)求(qiu)民(min)生安康而設(she)立(li)的(de)(de)(de)節日。傳(chuan)說漢(han)(han)靈帝(di)在位期間(jian)，國家(jia)遭受了(le)旱災和饑荒的(de)(de)(de)侵襲，他(ta)為(wei)了(le)讓人民(min)能夠過上幸福安康的(de)(de)(de)生活，特地在每年(nian)的(de)(de)(de)這(zhe)個時候設(she)立(li)了(le)一個節日，供民(min)眾祈(qi)求(qiu)來(lai)(lai)年(nian)的(de)(de)(de)豐收和平安。后來(lai)(lai)這(zhe)個節日就逐漸成為(wei)了(le)中國的(de)(de)(de)傳(chuan)統習俗之一。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等材料釀成的美酒(jiu)，有(you)清熱解(jie)毒、潤肺止咳等功效(xiao)。據說喝上(shang)一杯桂花陳酒(jiu)能(neng)夠驅除夏季的暑(shu)氣(qi)和瘟(wen)疫(yi)，保護身體健(jian)康。

3、人(ren)們還有在末伏時(shi)期禁忌(ji)食(shi)(shi)用(yong)冷飲、過于辛辣或(huo)油膩的(de)食(shi)(shi)物(wu)等習俗。這(zhe)是(shi)因為在這(zhe)個時(shi)期，人(ren)體(ti)(ti)的(de)陽(yang)氣非常旺盛，如果過度食(shi)(shi)用(yong)這(zhe)些寒涼或(huo)刺激(ji)性的(de)食(shi)(shi)物(wu)，容(rong)易傷害身(shen)體(ti)(ti)的(de)陽(yang)氣，導致身(shen)體(ti)(ti)不適(shi)。