末伏的特點

1、氣溫變化

末伏天臨(lin)近(jin)處暑(shu)時平均(jun)氣溫(wen)一般較(jiao)立秋降低1.5℃左右，個別年份8月下旬華南(nan)西(xi)部(bu)可能出(chu)現連續(xu)3天以上(shang)(shang)日平均(jun)氣溫(wen)在23℃以下的(de)低溫(wen)，影響(xiang)水稻開花。但是，由于(yu)華南(nan)處暑(shu)時仍基(ji)本上(shang)(shang)受夏(xia)季(ji)風控制，所以還常有華南(nan)西(xi)部(bu)最高(gao)氣溫(wen)高(gao)于(yu)30℃、華南(nan)東部(bu)高(gao)于(yu)35℃的(de)天氣出(chu)現。特別是長江(jiang)沿岸低海拔(ba)地(di)區，在伏旱延續(xu)的(de)年份里(li)，更感(gan)到“秋老虎”的(de)余威。西(xi)北高(gao)原進入處暑(shu)秋意(yi)正濃(nong)，海拔(ba)3500米以上(shang)(shang)已呈初冬(dong)景象(xiang)，牧草漸萎，霜雪日增。

2、南方秋老虎

夏季副(fu)(fu)熱帶高壓控制(zhi)的南方地區，剛(gang)剛(gang)感(gan)受一絲秋涼的人們，往往在處(chu)暑尾聲，再次感(gan)受高溫天氣，這就是名副(fu)(fu)其實的"秋老(lao)虎"。對于剛(gang)剛(gang)走(zou)出三伏(fu)(fu)并且(qie)遭遇(yu)嚴重(zhong)伏(fu)(fu)旱的地區，如果繼續受副(fu)(fu)熱帶高壓的控制(zhi)，往往容(rong)易(yi)形成夏秋連旱，使秋季防(fang)火期大(da)(da)大(da)(da)提(ti)前(qian)，需(xu)要警(jing)惕。

末伏天的注意事項

1、切莫貪涼損陽氣

①末(mo)伏(fu)時天(tian)氣的一大(da)特點是(shi)白天(tian)高(gao)溫(wen)悶(men)熱(re)，但早晚明顯(xian)變涼(liang)(liang)，晝夜溫(wen)差(cha)大(da)。所以末(mo)伏(fu)時節，取涼(liang)(liang)須(xu)有節制，以免傷(shang)及身體(ti)陽(yang)氣。

②切忌(ji)猛吹(chui)空(kong)調(diao)、過(guo)吃冷飲，不宜直吹(chui)空(kong)調(diao)，也不要頻(pin)繁地(di)進出空(kong)調(diao)房。特別(bie)是(shi)早(zao)晚氣溫(wen)下降時(shi)，避免著涼感冒。

2、補水養肺防干燥

①立秋至末伏這段時間，天氣雖然還(huan)(huan)是很(hen)熱(re)，但這熱(re)跟夏(xia)(xia)天有些不同。比如除(chu)了熱(re)之(zhi)外，還(huan)(huan)有些干燥的感覺，和夏(xia)(xia)天的濕熱(re)不同。

②由于夏(xia)季酷熱出汗多，常(chang)損(sun)耗過多，使人體水分(fen)不(bu)足。加上秋(qiu)季氣候偏干(gan)燥，因(yin)此極(ji)易出現秋(qiu)燥，常(chang)見(jian)有口干(gan)舌燥、皮(pi)膚干(gan)枯、煩躁不(bu)安等癥狀。

③相較于夏天，此時補充水(shui)(shui)分(fen)(fen)也很重要。由于秋燥易(yi)傷肺，除了(le)喝水(shui)(shui)補充水(shui)(shui)分(fen)(fen)外(wai)，喝些滋(zi)陰(yin)養潤的湯水(shui)(shui)防燥又養肺，對(dui)身體極好。

3、養好脾胃貼秋膘

初秋(qiu)暑熱未退，濕(shi)氣當令，此時人體的胃腸(chang)功能經過(guo)一(yi)個(ge)盛夏的消(xiao)磨，處于較為脆弱時期，尤其是老人和小孩，容易脾(pi)胃失(shi)調(diao)、消(xiao)化不良等，甚至(zhi)發生秋(qiu)季腹瀉(xie)。

末伏的由來和風俗

末伏的(de)起源可以(yi)追(zhui)溯到(dao)中國古代(dai)的(de)一(yi)些(xie)傳說和習(xi)俗。

1、根據史(shi)書記(ji)載，末(mo)伏最早(zao)起(qi)源于(yu)東漢時期(qi)，是當(dang)時的(de)皇(huang)帝漢靈帝為(wei)了(le)(le)(le)祈求(qiu)民生安(an)康(kang)而設立的(de)節(jie)日。傳(chuan)(chuan)說漢靈帝在(zai)位(wei)期(qi)間，國家遭受了(le)(le)(le)旱災和饑荒的(de)侵襲，他為(wei)了(le)(le)(le)讓人民能夠過上幸(xing)福安(an)康(kang)的(de)生活，特地在(zai)每(mei)年(nian)的(de)這個時候設立了(le)(le)(le)一(yi)個節(jie)日，供(gong)民眾(zhong)祈求(qiu)來年(nian)的(de)豐收和平安(an)。后來這個節(jie)日就逐(zhu)漸成(cheng)為(wei)了(le)(le)(le)中(zhong)國的(de)傳(chuan)(chuan)統習俗之一(yi)。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等材料釀成的美酒，有清熱(re)解毒、潤肺止(zhi)咳(ke)等功效。據說喝(he)上一杯(bei)桂(gui)花陳酒能夠驅除(chu)夏(xia)季的暑氣和瘟疫，保護身(shen)體健康。

3、人(ren)們還有在末伏時期(qi)禁忌食用冷(leng)飲、過于(yu)辛辣或油膩的(de)(de)食物(wu)等習俗。這是因為在這個時期(qi)，人(ren)體的(de)(de)陽(yang)氣非(fei)常(chang)旺盛(sheng)，如果過度食用這些寒涼(liang)或刺激性的(de)(de)食物(wu)，容易傷害身(shen)體的(de)(de)陽(yang)氣，導致身(shen)體不適(shi)。