嬰兒米粉

說起六個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了(le)。嬰兒米(mi)(mi)粉是(shi)嬰兒從吃液態(tai)(tai)奶(nai)到(dao)吃半(ban)固體食(shi)物時(shi)的(de)(de)(de)(de)一種過渡性食(shi)物，可以防止(zhi)嬰兒腸胃(wei)不適，也(ye)是(shi)最不容易(yi)導致(zhi)寶(bao)寶(bao)過敏的(de)(de)(de)(de)食(shi)物。嬰兒米(mi)(mi)粉作為(wei)(wei)輔(fu)食(shi)中最重要的(de)(de)(de)(de)食(shi)物之一，當(dang)寶(bao)寶(bao)長(chang)到(dao)6個月的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，可以開(kai)始為(wei)(wei)寶(bao)寶(bao)添加(jia)米(mi)(mi)粉，添加(jia)量(liang)要由少到(dao)多(duo)，逐(zhu)漸添加(jia)，建議最早開(kai)始調(diao)釋米(mi)(mi)粉要與(yu)奶(nai)稀度差(cha)不多(duo)。但(dan)需(xu)要提(ti)醒父(fu)母(mu)們的(de)(de)(de)(de)是(shi)，添加(jia)嬰兒米(mi)(mi)粉的(de)(de)(de)(de)同(tong)時(shi)，母(mu)乳或配方奶(nai)喂(wei)養還(huan)應堅持，因為(wei)(wei)這兩種形態(tai)(tai)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物在這個階段同(tong)等重要。對于寶(bao)寶(bao)吃米(mi)(mi)粉吃到(dao)什么時(shi)間，并沒有一個固定的(de)(de)(de)(de)標準，通常在寶(bao)寶(bao)牙齒(chi)長(chang)出來(lai)，能吃粥和面條時(shi)，就可以停止(zhi)。

果蔬汁

6個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，果蔬汁就是一(yi)個非常不錯的(de)選擇。6個月的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)正(zheng)處(chu)于可(ke)以(yi)接(jie)受(shou)輔食(shi)喂(wei)養階段(duan)，媽媽可(ke)以(yi)為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)準備新鮮美味的(de)蔬(shu)菜(cai)汁(zhi)(zhi)和水(shui)(shui)果(guo)汁(zhi)(zhi)。新鮮的(de)蔬(shu)菜(cai)汁(zhi)(zhi)或水(shui)(shui)果(guo)汁(zhi)(zhi)能有效為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補充維生素以(yi)及微量元(yuan)素，增(zeng)強細胞活力(li)以(yi)及腸胃功能，促進消化(hua)液分泌。嬰兒食(shi)用的(de)果(guo)蔬(shu)汁(zhi)(zhi)做起來非常簡(jian)單，選用單一(yi)的(de)蔬(shu)菜(cai)或水(shui)(shui)果(guo)，放入榨(zha)(zha)汁(zhi)(zhi)機榨(zha)(zha)汁(zhi)(zhi)，榨(zha)(zha)好(hao)后就可(ke)以(yi)直接(jie)飲用了，冬天的(de)話(hua)就需要加熱下(xia)。寶(bao)(bao)媽們注意蔬(shu)果(guo)汁(zhi)(zhi)要從少(shao)量開(kai)始添加，最開(kai)始也是選擇單一(yi)的(de)蔬(shu)菜(cai)或水(shui)(shui)果(guo)，待寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應之(zhi)后且沒有異常反應，才(cai)可(ke)以(yi)逐步(bu)增(zeng)加。

米糊

通(tong)常來說，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長到(dao)六個月的(de)(de)時候為他們常規加輔食(shi)的(de)(de)年齡，不(bu)過此時的(de)(de)嬰(ying)兒腸胃(wei)系統還沒有發育完善，因此消(xiao)化功能不(bu)是特別(bie)的(de)(de)好，故最先開始加輔食(shi)的(de)(de)食(shi)物通(tong)常為泥(ni)糊類食(shi)品(pin)，而米(mi)(mi)(mi)糊絕(jue)對(dui)是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)排(pai)行榜前(qian)三的(de)(de)食(shi)物。嬰(ying)兒米(mi)(mi)(mi)粉(fen)和米(mi)(mi)(mi)糊都是一(yi)種(zhong)常見的(de)(de)輔食(shi)，區別(bie)是米(mi)(mi)(mi)粉(fen)是粉(fen)狀的(de)(de)，顆粒(li)較粗；米(mi)(mi)(mi)糊是糊狀的(de)(de)，顆粒(li)細(xi)，可以(yi)通(tong)過奶(nai)嘴(zui)吃，也可以(yi)直接用勺喂。米(mi)(mi)(mi)糊作(zuo)為一(yi)種(zhong)具(ju)有一(yi)定(ding)粘度和稠(chou)度的(de)(de)半固態物質，是由各種(zhong)谷物經機(ji)械粉(fen)碎和水煮糊化后(hou)得到(dao)的(de)(de)，相對(dui)米(mi)(mi)(mi)粉(fen)更加的(de)(de)濃(nong)稠(chou)、更具(ju)飽(bao)腹(fu)感(gan)，亦更容易被(bei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消(xiao)化吸收(shou)。

南瓜泥

在6個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食食譜(pu)中，maigoo小編推薦南瓜(gua)(gua)泥。當6個月(yue)大的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應了米糊(hu)之后，媽媽們可(ke)以(yi)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)些(xie)南瓜(gua)(gua)泥。南瓜(gua)(gua)泥當中含有(you)豐(feng)富的(de)β-胡蘿卜素(su)(su)、維生素(su)(su)、果膠(jiao)以(yi)及可(ke)溶性膳(shan)食纖維，再加上南瓜(gua)(gua)當中還含有(you)人體(ti)必需的(de)三價鉻(ge)、鋅、鎂、鈷等(deng)微量(liang)元素(su)(su)，給(gei)六個月(yue)左右的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)點南瓜(gua)(gua)泥，可(ke)以(yi)起(qi)到潤(run)腸通(tong)便、增強機體(ti)免疫(yi)力的(de)作(zuo)用(yong)功效。食用(yong)南瓜(gua)(gua)泥時，建議與適量(liang)的(de)植(zhi)物油混合，最常加的(de)植(zhi)物油是亞麻籽油和核桃油。

土豆泥

隨著寶寶慢(man)慢(man)長(chang)大，6個月之(zhi)(zhi)后，母乳(ru)中(zhong)的(de)(de)營(ying)養就沒有辦法完全滿足寶寶成長(chang)的(de)(de)需要，適(shi)量的(de)(de)添加(jia)(jia)一些(xie)輔(fu)食(shi)可以(yi)及(ji)時補充母嬰(ying)營(ying)養的(de)(de)不足，土(tu)(tu)(tu)豆泥(ni)就是非常適(shi)合6個月寶寶的(de)(de)輔(fu)食(shi)。嬰(ying)兒輔(fu)食(shi)土(tu)(tu)(tu)豆泥(ni)做法很簡單，選擇新鮮的(de)(de)土(tu)(tu)(tu)豆，洗(xi)凈蒸(zheng)熟，之(zhi)(zhi)后用(yong)勺子碾(nian)碎(sui)，加(jia)(jia)點亞(ya)麻籽(zi)油或核(he)桃油，也可以(yi)直(zhi)接加(jia)(jia)入適(shi)量的(de)(de)牛奶和黃(huang)油，接著繼續的(de)(de)攪拌，直(zhi)到攪勻并且成泥(ni)狀為(wei)止。

胡蘿卜泥

胡蘿卜(bu)泥是(shi)適(shi)合六個月寶(bao)寶(bao)的(de)輔食(shi)之一(yi)，也是(shi)許多寶(bao)媽們常給寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)輔食(shi)之一(yi)。我們都(dou)知道(dao)，寶(bao)寶(bao)的(de)腸(chang)胃系統是(shi)非常脆(cui)弱的(de)，特別是(shi)在(zai)剛開始接觸外(wai)界食(shi)物的(de)時候。而胡蘿卜(bu)中含有(you)豐富的(de)果膠(jiao)、維(wei)生素(su)A以(yi)(yi)及鈣、磷等微(wei)(wei)量(liang)元素(su)，不僅可以(yi)(yi)保護腸(chang)胃，可以(yi)(yi)起到防止腹瀉的(de)作用(yong)，還可以(yi)(yi)補(bu)充(chong)維(wei)生素(su)A以(yi)(yi)及人體所需微(wei)(wei)量(liang)元素(su)，增(zeng)強免疫力，尤其適(shi)合嬰(ying)幼兒(er)，因此喂(wei)食(shi)寶(bao)寶(bao)蘿卜(bu)泥是(shi)有(you)很多好處。胡蘿卜(bu)泥做法很簡單，將(jiang)胡蘿卜(bu)洗干凈并切成塊，放鍋里蒸，蒸到用(yong)筷子(zi)就(jiu)能輕易的(de)穿透就(jiu)行(xing)了，取出用(yong)勺子(zi)研磨(mo)成泥，放進一(yi)點點嬰(ying)兒(er)植(zhi)物油就(jiu)成了。

蘋果泥

大家都知道(dao)，蘋(pin)(pin)果(guo)里(li)富含多種維生(sheng)素和礦(kuang)物(wu)質，不(bu)僅(jin)是人們(men)最常(chang)食用的水(shui)果(guo)之一(yi)，也(ye)是非常(chang)適(shi)合小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的水(shui)果(guo)之一(yi)。但是由于六個月的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)根本(ben)無法食用蘋(pin)(pin)果(guo)，因此有不(bu)少媽(ma)媽(ma)們(men)，習慣把蘋(pin)(pin)果(guo)泥當(dang)做六個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食。蘋(pin)(pin)果(guo)泥做法很(hen)簡(jian)單，選擇一(yi)個新(xin)鮮蘋(pin)(pin)果(guo)去(qu)(qu)皮(pi)去(qu)(qu)核，切(qie)塊放入(ru)破(po)壁機上研磨(mo)成蘋(pin)(pin)果(guo)泥，再將蘋(pin)(pin)果(guo)泥放在(zai)濾(lv)網上，用小(xiao)勺(shao)子(zi)輕(qing)輕(qing)的壓一(yi)壓，將蘋(pin)(pin)果(guo)汁(zhi)漏(lou)出來，之后把蘋(pin)(pin)果(guo)泥給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃，還可以將蘋(pin)(pin)果(guo)汁(zhi)放在(zai)奶瓶里(li)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝。

蛋黃泥

六個月寶寶吃什么輔食？大多數的寶媽都會給寶寶吃蛋黃泥。蛋黃泥當中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當中的鐵質極其豐富，適量喂寶寶吃點蛋黃泥，能夠滿足身體內鐵質的需求。作為六個月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個由蛋黃制成的蛋黃泥，無不良反應的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個。蛋黃泥做法很簡單，首先將一顆新鮮的農家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當中加入適量的配方奶粉，將其攪拌(ban)成均勻的糊狀(zhuang)，喂給寶寶吃下去即可。

香蕉泥

嬰(ying)兒六(liu)個月之后(hou)就(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)添加(jia)輔(fu)食了(le)，果(guo)泥(ni)以(yi)其自身豐(feng)(feng)富的(de)(de)營(ying)養(yang)和容(rong)易消化等(deng)優點(dian)常(chang)常(chang)出現在(zai)剛開始添加(jia)輔(fu)食的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)餐單，因此(ci)香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)泥(ni)就(jiu)(jiu)是適合六(liu)個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吃的(de)(de)十大輔(fu)食食譜之一(yi)。香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)幾乎(hu)含有所有的(de)(de)維生素和礦物質，是淀粉質豐(feng)(feng)富的(de)(de)水果(guo)，能(neng)補(bu)充寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)所需的(de)(de)營(ying)養(yang)，弄成(cheng)香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)泥(ni)給寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吃，更容(rong)易吸收，是嬰(ying)幼兒理想的(de)(de)食品。不過，寶(bao)(bao)(bao)(bao)媽們(men)要注意，由(you)于寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)還(huan)太小(xiao)，香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)一(yi)定得選熟透的(de)(de)香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，不能(neng)讓寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)空腹(fu)吃香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，也不能(neng)一(yi)下子(zi)食用過多，不然容(rong)易引起(qi)胃腸(chang)功(gong)能(neng)紊亂，可(ke)以(yi)造成(cheng)便秘。

藕粉

適合6個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，藕粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當中的營養價值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以后淀粉顆粒特別的細小，沸水沖服以后柔潤味美，并且容易消化吸收。六個月的寶寶胃腸功能并不完善，可以適量食用，但不宜過多。

研究聲明：六個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食(shi)食(shi)譜，本(ben)榜(bang)單cnpp小(xiao)編主要(yao)依據(ju)六個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所(suo)能食(shi)用的(de)輔(fu)食(shi)、所(suo)需營(ying)養(yang)等相(xiang)關(guan)(guan)信息，并(bing)綜合參考互(hu)聯網(wang)相(xiang)關(guan)(guan)排行榜(bang)進行的(de)總結。不管添(tian)加任(ren)何輔(fu)食(shi)，都要(yao)隨時注意觀察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是(shi)否有過(guo)敏的(de)問題，一旦發(fa)現(xian)需要(yao)立即(ji)停止添(tian)加。榜(bang)單僅供參考，如(ru)有疑問，歡迎(ying)在末尾評論/交流。