嬰兒米粉

說起六個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰(ying)(ying)兒米(mi)(mi)(mi)粉是嬰(ying)(ying)兒從吃(chi)液態(tai)奶到(dao)吃(chi)半固體食(shi)(shi)物(wu)時(shi)的(de)一種過渡(du)性食(shi)(shi)物(wu)，可(ke)以(yi)防止嬰(ying)(ying)兒腸胃不適，也是最(zui)(zui)不容易(yi)導致寶寶過敏的(de)食(shi)(shi)物(wu)。嬰(ying)(ying)兒米(mi)(mi)(mi)粉作為輔食(shi)(shi)中最(zui)(zui)重要的(de)食(shi)(shi)物(wu)之一，當寶寶長到(dao)6個月的(de)時(shi)候，可(ke)以(yi)開(kai)始為寶寶添(tian)加(jia)米(mi)(mi)(mi)粉，添(tian)加(jia)量要由少到(dao)多(duo)，逐漸(jian)添(tian)加(jia)，建議最(zui)(zui)早開(kai)始調釋(shi)米(mi)(mi)(mi)粉要與奶稀度差(cha)不多(duo)。但(dan)需要提(ti)醒父母們的(de)是，添(tian)加(jia)嬰(ying)(ying)兒米(mi)(mi)(mi)粉的(de)同(tong)時(shi)，母乳或配方(fang)奶喂養還應堅(jian)持，因為這(zhe)(zhe)兩種形態(tai)的(de)食(shi)(shi)物(wu)在這(zhe)(zhe)個階段同(tong)等重要。對于寶寶吃(chi)米(mi)(mi)(mi)粉吃(chi)到(dao)什么(me)時(shi)間，并沒有一個固定的(de)標(biao)準，通(tong)常在寶寶牙齒長出來，能(neng)吃(chi)粥和(he)面(mian)條時(shi)，就可(ke)以(yi)停(ting)止。

果蔬汁

6個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，果蔬汁就(jiu)是(shi)一個非(fei)常不錯的(de)選(xuan)(xuan)擇。6個月的(de)寶(bao)寶(bao)正(zheng)處于可以接受輔食喂養階段，媽媽可以為寶(bao)寶(bao)準備新鮮美味(wei)的(de)蔬(shu)(shu)菜汁(zhi)和水(shui)果汁(zhi)。新鮮的(de)蔬(shu)(shu)菜汁(zhi)或水(shui)果汁(zhi)能有效(xiao)為寶(bao)寶(bao)補充(chong)維生素以及(ji)微(wei)量元素，增強細胞(bao)活力以及(ji)腸胃(wei)功能，促進(jin)消化(hua)液分(fen)泌。嬰兒食用的(de)果蔬(shu)(shu)汁(zhi)做起來非(fei)常簡單(dan)，選(xuan)(xuan)用單(dan)一的(de)蔬(shu)(shu)菜或水(shui)果，放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)榨(zha)汁(zhi)，榨(zha)好后就(jiu)可以直(zhi)接飲用了(le)，冬天的(de)話就(jiu)需要(yao)加熱(re)下。寶(bao)媽們注意蔬(shu)(shu)果汁(zhi)要(yao)從少量開始添加，最開始也是(shi)選(xuan)(xuan)擇單(dan)一的(de)蔬(shu)(shu)菜或水(shui)果，待寶(bao)寶(bao)適(shi)應之后且(qie)沒有異常反應，才(cai)可以逐步增加。

米糊

通常(chang)來說，寶(bao)寶(bao)長到(dao)六(liu)個月的(de)時(shi)候為他們常(chang)規加輔食的(de)年齡，不過此時(shi)的(de)嬰(ying)(ying)兒腸胃(wei)系(xi)統還(huan)沒有發育(yu)完善，因(yin)此消化(hua)功能不是(shi)(shi)特(te)別的(de)好(hao)，故最先開(kai)始加輔食的(de)食物通常(chang)為泥糊(hu)(hu)類食品(pin)，而米(mi)糊(hu)(hu)絕對(dui)是(shi)(shi)寶(bao)寶(bao)輔食排行榜前三(san)的(de)食物。嬰(ying)(ying)兒米(mi)粉和米(mi)糊(hu)(hu)都是(shi)(shi)一種(zhong)常(chang)見的(de)輔食，區別是(shi)(shi)米(mi)粉是(shi)(shi)粉狀的(de)，顆粒較粗(cu)；米(mi)糊(hu)(hu)是(shi)(shi)糊(hu)(hu)狀的(de)，顆粒細(xi)，可(ke)以(yi)通過奶嘴吃，也(ye)可(ke)以(yi)直接(jie)用勺喂。米(mi)糊(hu)(hu)作為一種(zhong)具有一定粘度和稠度的(de)半(ban)固態物質(zhi)，是(shi)(shi)由各種(zhong)谷(gu)物經(jing)機械(xie)粉碎和水煮糊(hu)(hu)化(hua)后得到(dao)的(de)，相(xiang)對(dui)米(mi)粉更加的(de)濃稠、更具飽腹感，亦更容易(yi)被寶(bao)寶(bao)消化(hua)吸收。

南瓜泥

在(zai)6個月(yue)寶(bao)寶(bao)輔食(shi)食(shi)譜(pu)中，maigoo小編推薦(jian)南瓜(gua)泥。當6個月(yue)大(da)的(de)寶(bao)寶(bao)適應了米(mi)糊之后，媽媽們可(ke)以(yi)給(gei)寶(bao)寶(bao)吃(chi)些南瓜(gua)泥。南瓜(gua)泥當中含(han)有豐富的(de)β-胡蘿卜素(su)、維生(sheng)素(su)、果膠以(yi)及可(ke)溶性(xing)膳食(shi)纖(xian)維，再加(jia)上南瓜(gua)當中還含(han)有人體(ti)(ti)必需的(de)三價鉻、鋅、鎂、鈷等微量元素(su)，給(gei)六個月(yue)左右的(de)寶(bao)寶(bao)吃(chi)點南瓜(gua)泥，可(ke)以(yi)起到潤(run)腸(chang)通便(bian)、增強機體(ti)(ti)免疫力的(de)作用功效。食(shi)用南瓜(gua)泥時，建議與適量的(de)植物(wu)油混合，最常加(jia)的(de)植物(wu)油是亞麻籽油和核(he)桃(tao)油。

土豆泥

隨著(zhu)寶寶慢(man)慢(man)長(chang)大，6個月之后，母(mu)乳中的(de)(de)(de)(de)營養(yang)就沒有辦法完全滿足寶寶成長(chang)的(de)(de)(de)(de)需(xu)要，適(shi)量的(de)(de)(de)(de)添(tian)加(jia)一些輔食可(ke)以(yi)及時補充母(mu)嬰營養(yang)的(de)(de)(de)(de)不(bu)足，土豆(dou)泥就是(shi)非常適(shi)合6個月寶寶的(de)(de)(de)(de)輔食。嬰兒(er)輔食土豆(dou)泥做法很簡單，選擇(ze)新(xin)鮮的(de)(de)(de)(de)土豆(dou)，洗(xi)凈蒸熟(shu)，之后用勺子(zi)碾碎，加(jia)點(dian)亞麻籽油或核桃油，也可(ke)以(yi)直接加(jia)入適(shi)量的(de)(de)(de)(de)牛奶和(he)黃油，接著(zhu)繼續的(de)(de)(de)(de)攪拌，直到攪勻并且成泥狀(zhuang)為止。

胡蘿卜泥

胡(hu)蘿(luo)卜(bu)泥(ni)是(shi)適合(he)六個月寶寶的(de)輔食(shi)之(zhi)一，也是(shi)許多寶媽們(men)常給寶寶吃的(de)輔食(shi)之(zhi)一。我們(men)都知道，寶寶的(de)腸胃系統是(shi)非常脆弱(ruo)的(de)，特(te)別是(shi)在剛(gang)開始接觸外(wai)界食(shi)物的(de)時(shi)候。而(er)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)中含有(you)豐富(fu)的(de)果(guo)膠、維(wei)(wei)生素(su)A以(yi)及鈣、磷等微(wei)量元素(su)，不僅可(ke)以(yi)保護腸胃，可(ke)以(yi)起到防止腹瀉的(de)作(zuo)用，還可(ke)以(yi)補充維(wei)(wei)生素(su)A以(yi)及人體所(suo)需(xu)微(wei)量元素(su)，增強(qiang)免疫力，尤其適合(he)嬰幼兒(er)，因此喂(wei)食(shi)寶寶蘿(luo)卜(bu)泥(ni)是(shi)有(you)很多好處。胡(hu)蘿(luo)卜(bu)泥(ni)做法很簡單，將(jiang)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)洗干(gan)凈并切(qie)成塊，放鍋里(li)蒸，蒸到用筷子就(jiu)能輕易的(de)穿(chuan)透就(jiu)行了，取出(chu)用勺(shao)子研(yan)磨成泥(ni)，放進一點點嬰兒(er)植物油(you)就(jiu)成了。

蘋果泥

大家(jia)都知(zhi)道，蘋(pin)(pin)果(guo)里富含多種維生素和礦物質，不僅是人們最常食(shi)用(yong)的水果(guo)之(zhi)(zhi)一(yi)(yi)，也是非常適合小寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃的水果(guo)之(zhi)(zhi)一(yi)(yi)。但(dan)是由于六個月的寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)根本無法(fa)食(shi)用(yong)蘋(pin)(pin)果(guo)，因此有不少媽媽們，習慣把蘋(pin)(pin)果(guo)泥(ni)(ni)當做六個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)輔食(shi)。蘋(pin)(pin)果(guo)泥(ni)(ni)做法(fa)很簡單(dan)，選(xuan)擇一(yi)(yi)個新(xin)鮮(xian)蘋(pin)(pin)果(guo)去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)核，切塊(kuai)放入(ru)破壁機上研(yan)磨成蘋(pin)(pin)果(guo)泥(ni)(ni)，再(zai)將蘋(pin)(pin)果(guo)泥(ni)(ni)放在(zai)濾(lv)網上，用(yong)小勺子輕輕的壓一(yi)(yi)壓，將蘋(pin)(pin)果(guo)汁漏出(chu)來，之(zhi)(zhi)后(hou)把蘋(pin)(pin)果(guo)泥(ni)(ni)給(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃，還可(ke)以將蘋(pin)(pin)果(guo)汁放在(zai)奶瓶里給(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)喝(he)。

蛋黃泥

六個月寶寶吃什么輔食？大多數的寶媽都會給寶寶吃蛋黃泥。蛋黃泥當中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當中的鐵質極其豐富，適量喂寶寶吃點蛋黃泥，能夠滿足身體內鐵質的需求。作為六個月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個由蛋黃制成的蛋黃泥，無不良反應的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個。蛋黃泥做法很簡單，首先將一顆新鮮的農家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當中加入適量的配方奶粉，將(jiang)其攪拌成均(jun)勻的糊狀(zhuang)，喂給寶寶吃下去即可。

香蕉泥

嬰(ying)兒六個月之(zhi)后就可以(yi)添加輔食(shi)(shi)了，果泥(ni)以(yi)其自身豐富(fu)的(de)(de)營(ying)養(yang)和容易(yi)消化(hua)等優點常常出現在剛(gang)開始添加輔食(shi)(shi)的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)餐單，因此香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)泥(ni)就是(shi)適合(he)六個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)(de)十大輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜之(zhi)一(yi)。香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)幾乎含有所有的(de)(de)維生素和礦(kuang)物質，是(shi)淀粉質豐富(fu)的(de)(de)水果，能補(bu)充寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所需的(de)(de)營(ying)養(yang)，弄成香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)泥(ni)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃，更容易(yi)吸(xi)收，是(shi)嬰(ying)幼(you)兒理想的(de)(de)食(shi)(shi)品。不過，寶(bao)(bao)媽們要注意，由于(yu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)還(huan)太小(xiao)，香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)一(yi)定得選(xuan)熟透(tou)的(de)(de)香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)，不能讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)空腹吃香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)，也不能一(yi)下子食(shi)(shi)用過多(duo)，不然(ran)容易(yi)引起胃腸(chang)功(gong)能紊亂，可以(yi)造成便秘。

藕粉

適合6個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，藕粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當中的營養價值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以后淀粉顆粒特別的細小，沸水沖服以后柔潤味美，并且容易消化吸收。六個月的寶寶胃腸功能并不完善，可以適量食用，但不宜過多。

研究聲明：六個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)(fu)(fu)食(shi)食(shi)譜，本榜單cnpp小(xiao)編主(zhu)要(yao)(yao)依據六個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所能食(shi)用的(de)輔(fu)(fu)(fu)食(shi)、所需營養等相(xiang)關信(xin)息，并綜合參考(kao)互聯網相(xiang)關排行榜進行的(de)總(zong)結。不管添(tian)加任何輔(fu)(fu)(fu)食(shi)，都要(yao)(yao)隨時注意觀察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否有過敏的(de)問題，一旦發現(xian)需要(yao)(yao)立即停止添(tian)加。榜單僅供參考(kao)，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。