嬰兒米粉

說起六個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒(er)米粉(fen)(fen)是嬰兒(er)從(cong)吃液態奶到(dao)吃半固體食(shi)物(wu)時的(de)一種過(guo)渡(du)性食(shi)物(wu)，可(ke)以(yi)防(fang)止(zhi)嬰兒(er)腸胃不適(shi)，也(ye)是最不容(rong)易導致(zhi)寶(bao)寶(bao)過(guo)敏的(de)食(shi)物(wu)。嬰兒(er)米粉(fen)(fen)作為輔(fu)食(shi)中最重要(yao)的(de)食(shi)物(wu)之一，當寶(bao)寶(bao)長到(dao)6個月的(de)時候(hou)，可(ke)以(yi)開始為寶(bao)寶(bao)添加米粉(fen)(fen)，添加量要(yao)由少到(dao)多，逐漸(jian)添加，建議最早開始調(diao)釋米粉(fen)(fen)要(yao)與(yu)奶稀(xi)度差不多。但需(xu)要(yao)提醒父母們的(de)是，添加嬰兒(er)米粉(fen)(fen)的(de)同時，母乳或配方奶喂(wei)養(yang)還應堅持，因為這(zhe)兩種形態的(de)食(shi)物(wu)在這(zhe)個階段同等重要(yao)。對于寶(bao)寶(bao)吃米粉(fen)(fen)吃到(dao)什么時間，并沒有一個固定的(de)標(biao)準，通(tong)常在寶(bao)寶(bao)牙齒長出來，能吃粥和(he)面條(tiao)時，就可(ke)以(yi)停止(zhi)。

果蔬汁

6個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，果蔬汁就是一個(ge)非(fei)常(chang)不(bu)錯的(de)選(xuan)擇。6個(ge)月的(de)寶(bao)寶(bao)正(zheng)處于(yu)可以(yi)接受輔食喂養階段(duan)，媽(ma)媽(ma)可以(yi)為寶(bao)寶(bao)準備新鮮美味的(de)蔬(shu)(shu)(shu)菜(cai)汁(zhi)和水果(guo)(guo)汁(zhi)。新鮮的(de)蔬(shu)(shu)(shu)菜(cai)汁(zhi)或(huo)水果(guo)(guo)汁(zhi)能有效為寶(bao)寶(bao)補(bu)充維生素以(yi)及(ji)微量元素，增(zeng)強細(xi)胞活力以(yi)及(ji)腸(chang)胃功能，促進消(xiao)化液分(fen)泌。嬰兒(er)食用(yong)的(de)果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)(shu)汁(zhi)做起(qi)來非(fei)常(chang)簡(jian)單(dan)，選(xuan)用(yong)單(dan)一的(de)蔬(shu)(shu)(shu)菜(cai)或(huo)水果(guo)(guo)，放入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi)，榨(zha)好后(hou)就可以(yi)直接飲用(yong)了，冬天的(de)話就需要加(jia)(jia)熱下。寶(bao)媽(ma)們注意蔬(shu)(shu)(shu)果(guo)(guo)汁(zhi)要從少(shao)量開始添加(jia)(jia)，最開始也(ye)是選(xuan)擇單(dan)一的(de)蔬(shu)(shu)(shu)菜(cai)或(huo)水果(guo)(guo)，待寶(bao)寶(bao)適(shi)應(ying)之后(hou)且沒有異常(chang)反應(ying)，才(cai)可以(yi)逐(zhu)步(bu)增(zeng)加(jia)(jia)。

米糊

通常(chang)來(lai)說，寶寶長到六個(ge)月的(de)時候為他們常(chang)規加輔食(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)年齡(ling)，不過此時的(de)嬰兒腸胃(wei)系統還沒有發育完善，因(yin)此消化(hua)功(gong)能不是(shi)(shi)特別的(de)好，故(gu)最(zui)先開始加輔食(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)通常(chang)為泥糊(hu)(hu)類食(shi)(shi)(shi)(shi)品，而米(mi)(mi)糊(hu)(hu)絕對(dui)是(shi)(shi)寶寶輔食(shi)(shi)(shi)(shi)排行榜前三的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)。嬰兒米(mi)(mi)粉(fen)和(he)米(mi)(mi)糊(hu)(hu)都是(shi)(shi)一(yi)種常(chang)見的(de)輔食(shi)(shi)(shi)(shi)，區別是(shi)(shi)米(mi)(mi)粉(fen)是(shi)(shi)粉(fen)狀(zhuang)的(de)，顆粒較粗；米(mi)(mi)糊(hu)(hu)是(shi)(shi)糊(hu)(hu)狀(zhuang)的(de)，顆粒細(xi)，可以(yi)通過奶嘴吃(chi)，也可以(yi)直接用勺(shao)喂。米(mi)(mi)糊(hu)(hu)作為一(yi)種具有一(yi)定(ding)粘度和(he)稠度的(de)半(ban)固態物(wu)質，是(shi)(shi)由(you)各種谷(gu)物(wu)經機(ji)械粉(fen)碎和(he)水煮(zhu)糊(hu)(hu)化(hua)后(hou)得(de)到的(de)，相對(dui)米(mi)(mi)粉(fen)更(geng)加的(de)濃稠、更(geng)具飽腹感，亦(yi)更(geng)容易被寶寶消化(hua)吸收。

南瓜泥

在6個月(yue)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)輔(fu)食(shi)食(shi)譜中(zhong)，maigoo小編推(tui)薦南(nan)瓜泥(ni)(ni)。當6個月(yue)大的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)適應了米糊之后(hou)，媽媽們(men)可以給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)些南(nan)瓜泥(ni)(ni)。南(nan)瓜泥(ni)(ni)當中(zhong)含有豐富的(de)(de)β-胡蘿(luo)卜(bu)素、維生素、果膠以及可溶性膳食(shi)纖維，再加上南(nan)瓜當中(zhong)還(huan)含有人體(ti)必(bi)需的(de)(de)三價鉻、鋅、鎂(mei)、鈷等微量元素，給(gei)六個月(yue)左右的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)點南(nan)瓜泥(ni)(ni)，可以起到潤腸(chang)通便、增(zeng)強(qiang)機體(ti)免疫力的(de)(de)作用(yong)功(gong)效。食(shi)用(yong)南(nan)瓜泥(ni)(ni)時，建議與適量的(de)(de)植物油(you)(you)混合，最(zui)常加的(de)(de)植物油(you)(you)是亞麻籽油(you)(you)和核(he)桃油(you)(you)。

土豆泥

隨著寶寶慢慢長大，6個月(yue)之后(hou)(hou)，母(mu)乳中的營養(yang)(yang)就沒有辦法完全滿足(zu)寶寶成長的需要，適量(liang)(liang)的添加(jia)一(yi)些輔食(shi)可以及(ji)時補充母(mu)嬰營養(yang)(yang)的不足(zu)，土(tu)豆泥就是非(fei)常適合6個月(yue)寶寶的輔食(shi)。嬰兒輔食(shi)土(tu)豆泥做法很簡單，選擇新(xin)鮮的土(tu)豆，洗凈蒸熟，之后(hou)(hou)用勺(shao)子碾碎(sui)，加(jia)點亞麻(ma)籽油(you)或核桃油(you)，也可以直接加(jia)入適量(liang)(liang)的牛奶和黃油(you)，接著繼續的攪拌，直到攪勻(yun)并(bing)且成泥狀為止。

胡蘿卜泥

胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)泥是(shi)適(shi)合六個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的輔(fu)食(shi)之(zhi)一，也是(shi)許多寶(bao)(bao)媽們(men)常給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的輔(fu)食(shi)之(zhi)一。我們(men)都(dou)知(zhi)道(dao)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腸(chang)胃系統(tong)是(shi)非常脆弱(ruo)的，特別是(shi)在剛開始接觸外界食(shi)物(wu)的時候。而胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)中含有豐(feng)富的果膠、維生素(su)(su)(su)(su)A以及(ji)鈣、磷等微量元素(su)(su)(su)(su)，不僅(jin)可以保護腸(chang)胃，可以起到防止腹瀉的作用(yong)(yong)，還可以補充維生素(su)(su)(su)(su)A以及(ji)人(ren)體所需微量元素(su)(su)(su)(su)，增強免疫力，尤其(qi)適(shi)合嬰(ying)幼兒(er)(er)，因此喂食(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)蘿(luo)(luo)卜(bu)泥是(shi)有很(hen)多好處。胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)泥做法很(hen)簡單，將(jiang)胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)洗干凈并切成塊(kuai)，放(fang)鍋里(li)蒸(zheng)，蒸(zheng)到用(yong)(yong)筷子就能輕易的穿透(tou)就行了，取出(chu)用(yong)(yong)勺子研磨成泥，放(fang)進一點點嬰(ying)兒(er)(er)植物(wu)油(you)就成了。

蘋果泥

大家都知道，蘋(pin)(pin)(pin)果里富含多種維生素(su)和礦物質，不僅(jin)是人們最常食用的水(shui)果之(zhi)一(yi)(yi)，也是非(fei)常適合小(xiao)寶(bao)寶(bao)吃(chi)的水(shui)果之(zhi)一(yi)(yi)。但(dan)是由于六個(ge)月的寶(bao)寶(bao)根本無法食用蘋(pin)(pin)(pin)果，因此有不少(shao)媽媽們，習慣把(ba)蘋(pin)(pin)(pin)果泥當做六個(ge)月寶(bao)寶(bao)輔(fu)食。蘋(pin)(pin)(pin)果泥做法很簡單，選(xuan)擇(ze)一(yi)(yi)個(ge)新(xin)鮮(xian)蘋(pin)(pin)(pin)果去皮去核，切塊放入破壁機(ji)上研磨(mo)成蘋(pin)(pin)(pin)果泥，再將蘋(pin)(pin)(pin)果泥放在濾網上，用小(xiao)勺子輕(qing)輕(qing)的壓一(yi)(yi)壓，將蘋(pin)(pin)(pin)果汁漏出來，之(zhi)后把(ba)蘋(pin)(pin)(pin)果泥給寶(bao)寶(bao)吃(chi)，還可以將蘋(pin)(pin)(pin)果汁放在奶(nai)瓶里給寶(bao)寶(bao)喝。

蛋黃泥

六個月寶寶吃什么輔食？大多數的寶媽都會給寶寶吃蛋黃泥。蛋黃泥當中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當中的鐵質極其豐富，適量喂寶寶吃點蛋黃泥，能夠滿足身體內鐵質的需求。作為六個月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個由蛋黃制成的蛋黃泥，無不良反應的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個。蛋黃泥做法很簡單，首先將一顆新鮮的農家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當中加入適量的配方奶粉，將(jiang)其攪拌成均勻的(de)糊(hu)狀，喂給寶寶吃下去即可。

香蕉泥

嬰(ying)兒六個(ge)(ge)月之后就可以添(tian)加(jia)輔食(shi)了(le)，果(guo)泥以其自身豐富的(de)營(ying)養和(he)容易(yi)消化等優點常常出現在剛開始(shi)添(tian)加(jia)輔食(shi)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)餐單，因此香蕉(jiao)泥就是(shi)適合六個(ge)(ge)月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)的(de)十(shi)大(da)輔食(shi)食(shi)譜之一。香蕉(jiao)幾(ji)乎含有所(suo)有的(de)維生素(su)和(he)礦(kuang)物質，是(shi)淀粉(fen)質豐富的(de)水果(guo)，能(neng)補充寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所(suo)需(xu)的(de)營(ying)養，弄成香蕉(jiao)泥給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)，更容易(yi)吸收，是(shi)嬰(ying)幼兒理想的(de)食(shi)品。不過，寶(bao)(bao)媽們要注意，由于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)還太小，香蕉(jiao)一定得選(xuan)熟透的(de)香蕉(jiao)，不能(neng)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)空腹吃(chi)香蕉(jiao)，也不能(neng)一下子(zi)食(shi)用(yong)過多，不然容易(yi)引起(qi)胃腸功能(neng)紊亂，可以造(zao)成便秘。

藕粉

適合6個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，藕粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當中的營養價值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以后淀粉顆粒特別的細小，沸水沖服以后柔潤味美，并且容易消化吸收。六個月的寶寶胃腸功能并不完善，可以適量食用，但不宜過多。

研究聲明：六(liu)個(ge)月寶寶輔食(shi)食(shi)譜，本榜單cnpp小編主要依(yi)據(ju)六(liu)個(ge)月寶寶所能(neng)食(shi)用的(de)輔食(shi)、所需營(ying)養等相關(guan)信息，并綜合參(can)考互聯網相關(guan)排行(xing)榜進行(xing)的(de)總結。不(bu)管(guan)添加任(ren)何輔食(shi)，都要隨時注意觀(guan)察(cha)寶寶是否有過敏的(de)問題，一(yi)旦發(fa)現需要立即停止添加。榜單僅供參(can)考，如有疑問，歡迎在(zai)末尾評論(lun)/交流。