嬰兒米粉

說起六個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰(ying)(ying)兒米(mi)粉是(shi)(shi)(shi)嬰(ying)(ying)兒從吃(chi)(chi)液態奶(nai)到吃(chi)(chi)半固(gu)體食(shi)物時(shi)的(de)一(yi)種過渡性食(shi)物，可以防(fang)止(zhi)嬰(ying)(ying)兒腸胃(wei)不(bu)適，也是(shi)(shi)(shi)最不(bu)容易導致(zhi)寶(bao)寶(bao)過敏的(de)食(shi)物。嬰(ying)(ying)兒米(mi)粉作為(wei)輔食(shi)中最重要的(de)食(shi)物之(zhi)一(yi)，當(dang)寶(bao)寶(bao)長(chang)到6個(ge)月的(de)時(shi)候，可以開(kai)始(shi)為(wei)寶(bao)寶(bao)添加(jia)(jia)(jia)米(mi)粉，添加(jia)(jia)(jia)量(liang)要由少到多(duo)，逐漸(jian)添加(jia)(jia)(jia)，建議最早(zao)開(kai)始(shi)調(diao)釋米(mi)粉要與奶(nai)稀度差不(bu)多(duo)。但需要提醒父母(mu)們的(de)是(shi)(shi)(shi)，添加(jia)(jia)(jia)嬰(ying)(ying)兒米(mi)粉的(de)同時(shi)，母(mu)乳或配方奶(nai)喂養還應(ying)堅持，因為(wei)這兩種形態的(de)食(shi)物在這個(ge)階段同等重要。對于寶(bao)寶(bao)吃(chi)(chi)米(mi)粉吃(chi)(chi)到什么時(shi)間，并沒有一(yi)個(ge)固(gu)定的(de)標準，通常在寶(bao)寶(bao)牙齒長(chang)出來，能吃(chi)(chi)粥和面條時(shi)，就可以停止(zhi)。

果蔬汁

6個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，果蔬汁就(jiu)(jiu)是一(yi)個(ge)非(fei)常不(bu)錯的(de)選擇。6個(ge)月的(de)寶(bao)寶(bao)正處于(yu)可(ke)以接受(shou)輔食喂養階段(duan)，媽(ma)媽(ma)可(ke)以為寶(bao)寶(bao)準備新鮮美(mei)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)汁和水(shui)果汁。新鮮的(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)汁或(huo)水(shui)果汁能(neng)有效為寶(bao)寶(bao)補(bu)充維生素以及微量元素，增強細(xi)胞活力(li)以及腸胃功能(neng)，促進(jin)消(xiao)化(hua)液分泌。嬰兒食用的(de)果蔬(shu)汁做起來非(fei)常簡單(dan)，選用單(dan)一(yi)的(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)或(huo)水(shui)果，放入(ru)榨(zha)汁機(ji)榨(zha)汁，榨(zha)好后就(jiu)(jiu)可(ke)以直接飲用了，冬天(tian)的(de)話就(jiu)(jiu)需(xu)要加(jia)熱下。寶(bao)媽(ma)們注(zhu)意蔬(shu)果汁要從少量開(kai)始(shi)添(tian)加(jia)，最開(kai)始(shi)也(ye)是選擇單(dan)一(yi)的(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)或(huo)水(shui)果，待寶(bao)寶(bao)適(shi)應之后且沒有異常反應，才可(ke)以逐步增加(jia)。

米糊

通常(chang)來說，寶(bao)寶(bao)長(chang)到六個(ge)月的(de)(de)(de)時(shi)候為他們常(chang)規加輔(fu)食(shi)的(de)(de)(de)年齡，不過此時(shi)的(de)(de)(de)嬰兒腸胃系統還沒有(you)發育完善，因此消化功(gong)能不是特別(bie)的(de)(de)(de)好(hao)，故最先開始加輔(fu)食(shi)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)通常(chang)為泥糊(hu)(hu)類(lei)食(shi)品，而米(mi)(mi)糊(hu)(hu)絕對是寶(bao)寶(bao)輔(fu)食(shi)排(pai)行榜前三的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。嬰兒米(mi)(mi)粉(fen)和(he)米(mi)(mi)糊(hu)(hu)都是一(yi)種(zhong)常(chang)見的(de)(de)(de)輔(fu)食(shi)，區別(bie)是米(mi)(mi)粉(fen)是粉(fen)狀(zhuang)的(de)(de)(de)，顆粒較粗；米(mi)(mi)糊(hu)(hu)是糊(hu)(hu)狀(zhuang)的(de)(de)(de)，顆粒細，可以(yi)通過奶嘴吃，也可以(yi)直(zhi)接(jie)用勺喂。米(mi)(mi)糊(hu)(hu)作為一(yi)種(zhong)具有(you)一(yi)定粘度(du)和(he)稠度(du)的(de)(de)(de)半(ban)固(gu)態物(wu)(wu)質，是由(you)各種(zhong)谷物(wu)(wu)經機械粉(fen)碎(sui)和(he)水煮糊(hu)(hu)化后得到的(de)(de)(de)，相(xiang)對米(mi)(mi)粉(fen)更(geng)加的(de)(de)(de)濃稠、更(geng)具飽腹感，亦(yi)更(geng)容易(yi)被寶(bao)寶(bao)消化吸收。

南瓜泥

在(zai)6個(ge)月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食食譜中，maigoo小編推薦南(nan)瓜泥(ni)(ni)。當6個(ge)月大的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應了米糊之后，媽媽們(men)可以(yi)(yi)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)些南(nan)瓜泥(ni)(ni)。南(nan)瓜泥(ni)(ni)當中含有豐富的(de)β-胡蘿卜素(su)(su)、維生(sheng)素(su)(su)、果(guo)膠以(yi)(yi)及可溶性膳食纖維，再(zai)加(jia)上南(nan)瓜當中還含有人體必需的(de)三價鉻、鋅(xin)、鎂、鈷等微量元素(su)(su)，給六個(ge)月左右的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)點南(nan)瓜泥(ni)(ni)，可以(yi)(yi)起到潤(run)腸通便、增強機(ji)體免疫力的(de)作用功效。食用南(nan)瓜泥(ni)(ni)時，建議(yi)與適量的(de)植物(wu)油(you)混合，最常加(jia)的(de)植物(wu)油(you)是亞麻籽油(you)和核桃(tao)油(you)。

土豆泥

隨著寶寶慢(man)慢(man)長大，6個月(yue)之(zhi)后(hou)，母乳(ru)中的(de)營養(yang)就沒有(you)辦(ban)法完全滿(man)足寶寶成長的(de)需要(yao)，適量的(de)添加一些輔(fu)食(shi)可以及時補充(chong)母嬰營養(yang)的(de)不足，土(tu)豆(dou)泥(ni)就是非(fei)常適合6個月(yue)寶寶的(de)輔(fu)食(shi)。嬰兒輔(fu)食(shi)土(tu)豆(dou)泥(ni)做法很簡單，選擇(ze)新鮮的(de)土(tu)豆(dou)，洗凈蒸(zheng)熟(shu)，之(zhi)后(hou)用勺子(zi)碾(nian)碎，加點亞麻籽油或核桃油，也可以直接加入(ru)適量的(de)牛奶和黃油，接著繼續的(de)攪拌(ban)，直到(dao)攪勻并(bing)且成泥(ni)狀為(wei)止(zhi)。

胡蘿卜泥

胡蘿(luo)卜(bu)泥(ni)是適合六個(ge)月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)輔食(shi)之一，也(ye)是許多寶(bao)(bao)媽(ma)們(men)常給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)(de)(de)(de)輔食(shi)之一。我們(men)都(dou)知道，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)腸(chang)胃系統是非常脆弱的(de)(de)(de)(de)，特別是在剛(gang)開始(shi)接觸外界食(shi)物的(de)(de)(de)(de)時候。而胡蘿(luo)卜(bu)中含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)果膠、維(wei)(wei)生素A以(yi)(yi)及鈣、磷等微量元(yuan)素，不僅(jin)可(ke)以(yi)(yi)保(bao)護腸(chang)胃，可(ke)以(yi)(yi)起到(dao)防止腹瀉的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，還可(ke)以(yi)(yi)補充維(wei)(wei)生素A以(yi)(yi)及人體所需(xu)微量元(yuan)素，增強(qiang)免疫力，尤其(qi)適合嬰(ying)幼兒，因此喂食(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)蘿(luo)卜(bu)泥(ni)是有很多好處。胡蘿(luo)卜(bu)泥(ni)做(zuo)法很簡單，將胡蘿(luo)卜(bu)洗干凈并切成(cheng)(cheng)塊，放(fang)鍋里蒸(zheng)，蒸(zheng)到(dao)用(yong)筷子就能(neng)輕易的(de)(de)(de)(de)穿透(tou)就行了(le)，取出用(yong)勺子研磨成(cheng)(cheng)泥(ni)，放(fang)進一點點嬰(ying)兒植(zhi)物油就成(cheng)(cheng)了(le)。

蘋果泥

大家都(dou)知道，蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)里(li)(li)富含多種維生素和(he)礦物質，不僅是(shi)人們最常食用的水果(guo)(guo)之(zhi)一(yi)，也(ye)是(shi)非常適合小寶寶吃的水果(guo)(guo)之(zhi)一(yi)。但(dan)是(shi)由于六個月的寶寶根(gen)本(ben)無法食用蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)，因此有不少媽媽們，習慣把蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)泥(ni)(ni)當(dang)做六個月寶寶輔(fu)食。蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)泥(ni)(ni)做法很簡單，選(xuan)擇一(yi)個新(xin)鮮(xian)蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)去(qu)皮去(qu)核(he)，切塊放入破(po)壁(bi)機上研磨成蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)泥(ni)(ni)，再將蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)泥(ni)(ni)放在濾網(wang)上，用小勺子輕輕的壓一(yi)壓，將蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁漏出來，之(zhi)后把蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)泥(ni)(ni)給寶寶吃，還可以將蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁放在奶(nai)瓶里(li)(li)給寶寶喝。

蛋黃泥

六個月寶寶吃什么輔食？大多數的寶媽都會給寶寶吃蛋黃泥。蛋黃泥當中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當中的鐵質極其豐富，適量喂寶寶吃點蛋黃泥，能夠滿足身體內鐵質的需求。作為六個月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個由蛋黃制成的蛋黃泥，無不良反應的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個。蛋黃泥做法很簡單，首先將一顆新鮮的農家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當中加入適量的配方奶粉，將其攪拌成均勻的糊狀，喂給寶寶吃下去(qu)即可(ke)。

香蕉泥

嬰兒六(liu)個月之(zhi)后就可(ke)以(yi)添加(jia)輔(fu)(fu)食(shi)了，果泥(ni)(ni)以(yi)其自身豐富的營養和容易(yi)(yi)消化(hua)等優點常(chang)常(chang)出現在(zai)剛開始添加(jia)輔(fu)(fu)食(shi)的寶(bao)寶(bao)的餐單，因此香蕉(jiao)(jiao)(jiao)泥(ni)(ni)就是(shi)(shi)適合(he)六(liu)個月寶(bao)寶(bao)吃(chi)的十大輔(fu)(fu)食(shi)食(shi)譜之(zhi)一。香蕉(jiao)(jiao)(jiao)幾乎含有(you)所有(you)的維生素和礦物質，是(shi)(shi)淀(dian)粉質豐富的水(shui)果，能補充寶(bao)寶(bao)所需(xu)的營養，弄成(cheng)香蕉(jiao)(jiao)(jiao)泥(ni)(ni)給寶(bao)寶(bao)吃(chi)，更容易(yi)(yi)吸收，是(shi)(shi)嬰幼兒理(li)想(xiang)的食(shi)品。不(bu)過，寶(bao)媽們要注意，由于寶(bao)寶(bao)還太小(xiao)，香蕉(jiao)(jiao)(jiao)一定(ding)得選熟透的香蕉(jiao)(jiao)(jiao)，不(bu)能讓寶(bao)寶(bao)空腹吃(chi)香蕉(jiao)(jiao)(jiao)，也不(bu)能一下子(zi)食(shi)用(yong)過多，不(bu)然容易(yi)(yi)引起胃腸(chang)功(gong)能紊亂，可(ke)以(yi)造成(cheng)便(bian)秘(mi)。

藕粉

適合6個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，藕粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當中的營養價值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以后淀粉顆粒特別的細小，沸水沖服以后柔潤味美，并且容易消化吸收。六個月的寶寶胃腸功能并不完善，可以適量食用，但不宜過多。

研究聲明：六個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)食(shi)(shi)(shi)譜，本榜(bang)(bang)單(dan)cnpp小編主要(yao)依據六個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所能食(shi)(shi)(shi)用的(de)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)、所需營養等相關信息，并綜合參(can)考互聯網相關排行榜(bang)(bang)進行的(de)總結。不管添(tian)加任(ren)何(he)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)，都(dou)要(yao)隨時注(zhu)意(yi)觀察(cha)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否(fou)有(you)過敏的(de)問(wen)題，一旦發現需要(yao)立(li)即停止(zhi)添(tian)加。榜(bang)(bang)單(dan)僅供參(can)考，如有(you)疑問(wen)，歡迎在末尾評論/交(jiao)流。