雞蛋羹

九(jiu)個月的寶寶吃什么輔食好(hao)(hao)？在九個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)輔(fu)食(shi)食(shi)譜中，雞(ji)蛋(dan)羹(geng)就(jiu)是一(yi)個非常(chang)不(bu)錯的(de)選擇。9個月的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)正處于輔(fu)食(shi)喂養階段，媽媽可以為(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)準(zhun)備(bei)營養美味的(de)雞(ji)蛋(dan)羹(geng)。雞(ji)蛋(dan)羹(geng)又叫蒸(zheng)(zheng)雞(ji)蛋(dan)，它營養豐富、爽滑鮮嫩(nen)，容(rong)易(yi)消化，不(bu)僅是大多數(shu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)都愛(ai)吃(chi)的(de)嬰幼兒(er)輔(fu)食(shi)，而且制作方法(fa)非常(chang)的(de)簡單。首(shou)先要把雞(ji)蛋(dan)打碎(sui)加入涼白開水(shui)，可以適(shi)(shi)當(dang)的(de)加入一(yi)些剁碎(sui)的(de)肉丁或肉糜，也可以加入一(yi)些剁碎(sui)的(de)蝦，混合好(hao)(hao)后，放蒸(zheng)(zheng)鍋蒸(zheng)(zheng)熟即可。第(di)一(yi)次做的(de)時(shi)候，可以給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)少(shao)量食(shi)用，等無不(bu)良(liang)反應(ying)，再逐漸增加適(shi)(shi)當(dang)的(de)量。

肉泥

寶寶九個月大的時候，有些寶寶可能已經開始長牙了，或者乳牙已經長出來了幾顆，因此有不少媽媽們，習慣把肉泥當做九個月寶寶輔食，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。給寶寶嘗試添加輔食肉泥的時候，應該一次添加一種，一種一種的添加，可以先從紅肉類開始，然后再到魚肉類，通常會選擇新鮮的豬肉、牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、魚(yu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)或者(zhe)蝦肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)。九個月的(de)寶寶在(zai)吃輔食(shi)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)泥(ni)(ni)的(de)時候(hou)，以(yi)豬肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)和牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)為主，可以(yi)將(jiang)豬肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)制(zhi)作(zuo)成含有極小(xiao)顆粒的(de)豬肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)泥(ni)(ni)，然(ran)后將(jiang)豬肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)泥(ni)(ni)和南瓜泥(ni)(ni)或者(zhe)土豆泥(ni)(ni)混(hun)合在(zai)米粉中慢慢的(de)添加。制(zhi)作(zuo)好的(de)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)泥(ni)(ni)最好是(shi)泥(ni)(ni)糊狀，方便寶寶食(shi)用之(zhi)后更好的(de)消化和吸(xi)收。

嬰兒面條

在(zai)9月齡寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜中(zhong)，maigoo小(xiao)編推薦嬰(ying)兒(er)(er)面條(tiao)(tiao)。給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃面條(tiao)(tiao)可以(yi)鍛煉寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的咀嚼和吞(tun)咽能力，媽(ma)媽(ma)們可以(yi)選擇市面上為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)量身(shen)定制的嬰(ying)兒(er)(er)面條(tiao)(tiao)。嬰(ying)兒(er)(er)面條(tiao)(tiao)的主要(yao)(yao)營養成(cheng)分有蛋(dan)白質、碳(tan)水化(hua)合物、維生(sheng)素(su)、礦(kuang)物質、膳食(shi)(shi)纖維等，營養豐富(fu)且易于消化(hua)吸(xi)收(shou)，更(geng)(geng)符合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的成(cheng)長發育及營養需要(yao)(yao)，也因(yin)此成(cheng)為嬰(ying)兒(er)(er)輔(fu)食(shi)(shi)的極佳選擇。需要(yao)(yao)注意的是(shi)，媽(ma)媽(ma)們在(zai)煮面條(tiao)(tiao)時(shi)，應該多煮一點(dian)時(shi)間，讓面條(tiao)(tiao)更(geng)(geng)加軟滑，不要(yao)(yao)放(fang)鹽，放(fang)點(dian)嬰(ying)兒(er)(er)醬油、亞(ya)麻籽(zi)油或者核桃(tao)油即可。

嬰兒營養粥

嬰兒營養粥不僅是適合九個月寶寶的輔食之一，也是許多寶媽們常給寶寶吃的輔食之一。為了達到小寶寶膳食營養的平衡，制成嬰兒粥的原料應該有一定的比例，如大米、肉類、蔬菜的(de)(de)(de)比例分(fen)別為3∶2∶1，即粥(zhou)(zhou)中肉(rou)(rou)類(lei)比蔬菜多1倍。九個月的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在吃帶肉(rou)(rou)輔食的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，以牛肉(rou)(rou)和豬肉(rou)(rou)為主。每個季節(jie)煮給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝的(de)(de)(de)粥(zhou)(zhou)都有所不(bu)同，而每個寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)根(gen)據(ju)自(zi)身體質，可食用(yong)的(de)(de)(de)粥(zhou)(zhou)也不(bu)一樣。通常來(lai)說，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)脾胃(wei)較弱，粥(zhou)(zhou)的(de)(de)(de)熬煮時(shi)(shi)間應該拉長一些，將(jiang)大米、肉(rou)(rou)和蔬菜中的(de)(de)(de)營養釋放出來(lai)，更容易被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所吸收。

米糊

通常(chang)來說，寶(bao)寶(bao)長到6~9個月的(de)(de)時(shi)候(hou)都是他們常(chang)規加輔食的(de)(de)年齡，不(bu)過此時(shi)的(de)(de)嬰(ying)兒(er)腸胃系(xi)統還沒有(you)發育完善，因此消化功(gong)能(neng)不(bu)是特(te)別的(de)(de)好，故最先(xian)開始加輔食的(de)(de)食物(wu)通常(chang)為泥糊(hu)(hu)類(lei)食品，而米(mi)(mi)(mi)糊(hu)(hu)絕對(dui)是寶(bao)寶(bao)輔食排行榜前五的(de)(de)食物(wu)。嬰(ying)兒(er)米(mi)(mi)(mi)粉(fen)(fen)和(he)米(mi)(mi)(mi)糊(hu)(hu)都是一(yi)(yi)種常(chang)見的(de)(de)輔食，區(qu)別是米(mi)(mi)(mi)粉(fen)(fen)是粉(fen)(fen)狀的(de)(de)，顆(ke)粒(li)較粗；米(mi)(mi)(mi)糊(hu)(hu)是糊(hu)(hu)狀的(de)(de)，顆(ke)粒(li)細，可以通過奶嘴吃(chi)，也可以直接用勺(shao)喂。米(mi)(mi)(mi)糊(hu)(hu)作為一(yi)(yi)種具有(you)一(yi)(yi)定(ding)粘度和(he)稠(chou)(chou)度的(de)(de)半(ban)固態物(wu)質，是由(you)各種谷物(wu)經機械粉(fen)(fen)碎和(he)水煮(zhu)糊(hu)(hu)化后得到的(de)(de)，相對(dui)米(mi)(mi)(mi)粉(fen)(fen)更(geng)加的(de)(de)濃稠(chou)(chou)、更(geng)具飽腹感(gan)，亦更(geng)容易(yi)被寶(bao)寶(bao)消化吸收。

水果泥

嬰兒九(jiu)個月正是添加輔食(shi)的(de)時(shi)候，果(guo)(guo)泥(ni)以(yi)(yi)(yi)其自身豐富(fu)的(de)營養和容易(yi)消(xiao)化等優點常(chang)常(chang)出現在寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)輔食(shi)餐單(dan)里，因(yin)此水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)泥(ni)就是適(shi)合九(jiu)個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃的(de)十(shi)大(da)輔食(shi)之(zhi)一。通常(chang)選(xuan)擇給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃的(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，都是營養豐富(fu)且容易(yi)吸收的(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，如蘋果(guo)(guo)泥(ni)、香蕉泥(ni)、紅棗泥(ni)等，最簡(jian)單(dan)的(de)做法就是把水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)去皮去核，切塊放入破壁機上(shang)(shang)研磨成水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)泥(ni)，果(guo)(guo)汁的(de)可(ke)以(yi)(yi)(yi)先(xian)在濾網上(shang)(shang)過濾下，只(zhi)留泥(ni)狀水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，就可(ke)以(yi)(yi)(yi)直接給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃的(de)。最開始給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃的(de)時(shi)候，建議選(xuan)擇單(dan)一的(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，少量(liang)的(de)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)用(yong)，待寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)適(shi)應之(zhi)后且沒有(you)異常(chang)反(fan)應，之(zhi)后可(ke)以(yi)(yi)(yi)兩三種水(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)混合一起給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃，盡量(liang)選(xuan)擇味道偏(pian)差不(bu)大(da)的(de)。

豆腐

豆腐含有豐富的(de)(de)蛋白質(zhi)、維生素(su)和(he)鐵、鈣、磷、鎂等多(duo)種人體(ti)必需的(de)(de)微量元素(su)，可以補充蛋白質(zhi)，維持寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)體(ti)內基礎代謝的(de)(de)正常(chang)，促進寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腸胃消化，提高身(shen)體(ti)免疫力，有利于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)骨骼(ge)健康發育等。并(bing)且(qie)豆(dou)(dou)腐(fu)質(zhi)軟，便于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食用(yong)，對于九個(ge)(ge)月(yue)左右的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說，適當地食用(yong)豆(dou)(dou)腐(fu)是(shi)很好的(de)(de)選擇(ze)。寶(bao)(bao)(bao)媽們(men)可以把豆(dou)(dou)腐(fu)制作(zuo)成適合(he)嬰兒9個(ge)(ge)月(yue)輔食，如豆(dou)(dou)腐(fu)雞蛋羹、牛奶豆(dou)(dou)腐(fu)、南瓜豆(dou)(dou)腐(fu)糊、豆(dou)(dou)腐(fu)泥，這些都是(shi)9個(ge)(ge)月(yue)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食譜(pu)豆(dou)(dou)腐(fu)的(de)(de)制作(zuo)種類(lei)，感興(xing)趣的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)媽們(men)可以試(shi)試(shi)。

發糕

發糕是九個月寶寶食譜中，較為常見的一種寶寶輔食。作為九個月寶寶食用的發糕，最好(hao)選(xuan)(xuan)擇(ze)用大米來制(zhi)作(zuo)，為了讓發(fa)(fa)(fa)糕的(de)顏色(se)更(geng)加(jia)艷(yan)麗，讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)更(geng)有食欲，更(geng)能吸(xi)引寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)好(hao)奇心，寶(bao)(bao)(bao)媽們(men)可以(yi)在制(zhi)作(zuo)發(fa)(fa)(fa)糕時，把(ba)一些(xie)顏色(se)艷(yan)麗的(de)蔬菜(cai)(cai)泥(ni)或(huo)菜(cai)(cai)汁(zhi)放進里面調和下(xia)，就(jiu)出來營養美味、好(hao)看又(you)好(hao)吃的(de)發(fa)(fa)(fa)糕了。通常可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)南瓜(gua)(gua)泥(ni)、紫(zi)薯泥(ni)、菠菜(cai)(cai)汁(zhi)，南瓜(gua)(gua)能補(bu)充維生素；紫(zi)薯能調理腸(chang)胃，增強(qiang)免疫力；菠菜(cai)(cai)能補(bu)鈣補(bu)鐵補(bu)鋅，這(zhe)些(xie)都(dou)能讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃得(de)更(geng)加(jia)有營養。

鮮玉米糊

對于九個月的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)來說，鮮(xian)玉(yu)米(mi)(mi)糊(hu)是(shi)非(fei)常好(hao)的(de)(de)(de)嬰幼兒輔(fu)食(shi)，既(ji)好(hao)吃又(you)有(you)營養(yang)(yang)。這里的(de)(de)(de)鮮(xian)玉(yu)米(mi)(mi)糊(hu)指的(de)(de)(de)是(shi)媽媽們自(zi)(zi)制(zhi)的(de)(de)(de)輔(fu)食(shi)，自(zi)(zi)制(zhi)的(de)(de)(de)鮮(xian)玉(yu)米(mi)(mi)糊(hu)營養(yang)(yang)更加(jia)豐富一些，另外不(bu)(bu)含有(you)添(tian)加(jia)劑(ji)對于寶(bao)寶(bao)也不(bu)(bu)會有(you)太(tai)大的(de)(de)(de)影響。鮮(xian)玉(yu)米(mi)(mi)糊(hu)做法非(fei)常簡單(dan)，選擇1-2根新鮮(xian)的(de)(de)(de)玉(yu)米(mi)(mi)，刮(gua)下玉(yu)米(mi)(mi)粒后清洗干(gan)凈，將(jiang)瀝干(gan)水的(de)(de)(de)玉(yu)米(mi)(mi)粒，放入料理機(ji)打成玉(yu)米(mi)(mi)糊(hu)糊(hu)，用細篩(shai)把玉(yu)米(mi)(mi)糊(hu)過濾，留下細膩的(de)(de)(de)玉(yu)米(mi)(mi)汁，將(jiang)過濾后的(de)(de)(de)玉(yu)米(mi)(mi)汁放入鍋中(zhong)加(jia)熱，加(jia)熱至所(suo)需要(yao)的(de)(de)(de)濃稠度即可(ke)食(shi)用。

西紅柿豬肝湯

當嬰兒長到9個月的時候，不少家長都會費盡心思給嬰兒做一些有營養的食物，西紅柿豬肝湯就是非常適合九個月寶寶吃的輔食。豬肝含有大量寶寶需要的維生素A和D，以及鈣、磷、及多種氨基酸；同時搭配酸酸甜甜的西紅柿，其(qi)含有纖維素、維生素C和番茄紅素，不僅能增強(qiang)寶寶體制，口(kou)感香濃，非常開胃，顏色艷麗也(ye)十分吸引(yin)小寶寶，讓寶寶更有食欲(yu)。

研究聲明：9個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)輔(fu)食食譜，本榜(bang)單cnpp小編主要依據九個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)所(suo)能食用的輔(fu)食、所(suo)需(xu)營養等相(xiang)關信(xin)息，并綜合參(can)考(kao)互聯網(wang)相(xiang)關排行(xing)榜(bang)進行(xing)的總結。不管(guan)添(tian)加(jia)任何輔(fu)食，都要隨時注意觀察寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)是否有(you)(you)過敏的問題，一旦(dan)發現需(xu)要立即停止添(tian)加(jia)。榜(bang)單僅供(gong)參(can)考(kao)，如有(you)(you)疑問，歡(huan)迎在(zai)末尾評論/交流。