雞蛋羹

九個(ge)月(yue)的寶(bao)寶(bao)吃(chi)什么輔食好？在九(jiu)個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)輔(fu)(fu)食(shi)食(shi)譜(pu)中，雞(ji)(ji)蛋(dan)羹就是一(yi)個非常不錯的(de)選擇(ze)。9個月的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)正處于(yu)輔(fu)(fu)食(shi)喂(wei)養(yang)階段，媽(ma)媽(ma)可以為寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)準備營(ying)(ying)養(yang)美(mei)味的(de)雞(ji)(ji)蛋(dan)羹。雞(ji)(ji)蛋(dan)羹又叫(jiao)蒸(zheng)雞(ji)(ji)蛋(dan)，它營(ying)(ying)養(yang)豐(feng)富、爽滑鮮嫩，容易(yi)消化，不僅是大多數寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)都愛吃的(de)嬰幼兒輔(fu)(fu)食(shi)，而且(qie)制作方法(fa)非常的(de)簡單。首先(xian)要把雞(ji)(ji)蛋(dan)打(da)碎(sui)加(jia)入涼白(bai)開水(shui)，可以適當(dang)的(de)加(jia)入一(yi)些(xie)剁碎(sui)的(de)肉(rou)丁或肉(rou)糜，也可以加(jia)入一(yi)些(xie)剁碎(sui)的(de)蝦，混合好后，放蒸(zheng)鍋蒸(zheng)熟即可。第一(yi)次做(zuo)的(de)時候，可以給(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)少量食(shi)用，等(deng)無不良(liang)反應，再逐漸增加(jia)適當(dang)的(de)量。

肉泥

寶寶九個月大的時候，有些寶寶可能已經開始長牙了，或者乳牙已經長出來了幾顆，因此有不少媽媽們，習慣把肉泥當做九個月寶寶輔食，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。給寶寶嘗試添加輔食肉泥的時候，應該一次添加一種，一種一種的添加，可以先從紅肉類開始，然后再到魚肉類，通常會選擇新鮮的豬肉、牛肉(rou)(rou)(rou)、魚肉(rou)(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)(rou)或者蝦肉(rou)(rou)(rou)。九個月(yue)的(de)寶寶在吃(chi)輔食(shi)肉(rou)(rou)(rou)泥(ni)(ni)(ni)的(de)時候，以豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)和牛肉(rou)(rou)(rou)為主，可以將豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)制作成含(han)有極小顆粒的(de)豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)泥(ni)(ni)(ni)，然后(hou)將豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)泥(ni)(ni)(ni)和南瓜泥(ni)(ni)(ni)或者土豆泥(ni)(ni)(ni)混合(he)在米粉中(zhong)慢慢的(de)添加(jia)。制作好(hao)的(de)肉(rou)(rou)(rou)泥(ni)(ni)(ni)最(zui)好(hao)是(shi)泥(ni)(ni)(ni)糊狀，方便寶寶食(shi)用之后(hou)更(geng)好(hao)的(de)消化和吸收(shou)。

嬰兒面條

在(zai)9月齡寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)食(shi)譜中，maigoo小編(bian)推薦嬰(ying)(ying)兒(er)面(mian)條(tiao)。給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃面(mian)條(tiao)可(ke)以鍛(duan)煉(lian)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)咀嚼和(he)吞(tun)咽能力，媽媽們可(ke)以選(xuan)擇市面(mian)上為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)量身定制(zhi)的(de)(de)嬰(ying)(ying)兒(er)面(mian)條(tiao)。嬰(ying)(ying)兒(er)面(mian)條(tiao)的(de)(de)主要(yao)營養成分有蛋白質(zhi)、碳水化(hua)合物、維(wei)生素、礦物質(zhi)、膳(shan)食(shi)纖維(wei)等，營養豐富(fu)且易于消化(hua)吸(xi)收(shou)，更符合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)成長發(fa)育及營養需要(yao)，也因此成為嬰(ying)(ying)兒(er)輔食(shi)的(de)(de)極佳選(xuan)擇。需要(yao)注意的(de)(de)是，媽媽們在(zai)煮面(mian)條(tiao)時，應該多煮一點時間，讓面(mian)條(tiao)更加軟滑，不要(yao)放鹽，放點嬰(ying)(ying)兒(er)醬油、亞麻籽(zi)油或者核桃油即可(ke)。

嬰兒營養粥

嬰兒營養粥不僅是適合九個月寶寶的輔食之一，也是許多寶媽們常給寶寶吃的輔食之一。為了達到小寶寶膳食營養的平衡，制成嬰兒粥的原料應該有一定的比例，如大米、肉類、蔬菜的比例分別為3∶2∶1，即粥中肉(rou)類比蔬菜(cai)多(duo)1倍。九個月(yue)的寶寶在吃(chi)帶肉(rou)輔食的時(shi)候，以牛肉(rou)和(he)豬肉(rou)為主。每個季節(jie)煮(zhu)給寶寶喝的粥都有所不(bu)同，而每個寶寶根據自(zi)身體質，可食用的粥也不(bu)一(yi)樣。通(tong)常(chang)來說，寶寶的脾胃較弱，粥的熬煮(zhu)時(shi)間應該拉長(chang)一(yi)些，將大米、肉(rou)和(he)蔬菜(cai)中的營養釋放(fang)出(chu)來，更容易(yi)被寶寶所吸收。

米糊

通(tong)常來說，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長到6~9個月的(de)(de)(de)(de)時候都是(shi)(shi)他(ta)們常規加(jia)輔食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)年齡，不過此(ci)時的(de)(de)(de)(de)嬰兒腸胃系統還沒(mei)有(you)發育完善，因此(ci)消化功(gong)能不是(shi)(shi)特別的(de)(de)(de)(de)好(hao)，故最(zui)先開始(shi)加(jia)輔食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物通(tong)常為(wei)泥糊(hu)(hu)類食(shi)(shi)(shi)品，而米(mi)(mi)(mi)糊(hu)(hu)絕對是(shi)(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)(shi)(shi)排(pai)行榜前五的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物。嬰兒米(mi)(mi)(mi)粉(fen)和(he)米(mi)(mi)(mi)糊(hu)(hu)都是(shi)(shi)一種(zhong)(zhong)常見的(de)(de)(de)(de)輔食(shi)(shi)(shi)，區別是(shi)(shi)米(mi)(mi)(mi)粉(fen)是(shi)(shi)粉(fen)狀的(de)(de)(de)(de)，顆粒較粗；米(mi)(mi)(mi)糊(hu)(hu)是(shi)(shi)糊(hu)(hu)狀的(de)(de)(de)(de)，顆粒細，可(ke)以(yi)通(tong)過奶嘴(zui)吃，也(ye)可(ke)以(yi)直接用勺喂。米(mi)(mi)(mi)糊(hu)(hu)作(zuo)為(wei)一種(zhong)(zhong)具(ju)有(you)一定粘度和(he)稠(chou)度的(de)(de)(de)(de)半(ban)固態物質，是(shi)(shi)由各種(zhong)(zhong)谷物經(jing)機械粉(fen)碎和(he)水煮糊(hu)(hu)化后得到的(de)(de)(de)(de)，相對米(mi)(mi)(mi)粉(fen)更(geng)加(jia)的(de)(de)(de)(de)濃稠(chou)、更(geng)具(ju)飽腹感，亦更(geng)容(rong)易被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消化吸收。

水果泥

嬰(ying)兒九(jiu)個月(yue)正是添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)的時(shi)候(hou)，果泥(ni)以(yi)其自(zi)身(shen)豐富的營養(yang)和容易(yi)消化等優點常(chang)常(chang)出現(xian)在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的輔(fu)食(shi)餐單(dan)里，因此(ci)水(shui)(shui)果泥(ni)就(jiu)是適(shi)合九(jiu)個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的十大輔(fu)食(shi)之(zhi)一(yi)。通常(chang)選擇(ze)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的水(shui)(shui)果，都(dou)是營養(yang)豐富且容易(yi)吸收的水(shui)(shui)果，如蘋(pin)果泥(ni)、香蕉泥(ni)、紅棗泥(ni)等，最(zui)簡(jian)單(dan)的做法就(jiu)是把水(shui)(shui)果去(qu)皮去(qu)核，切塊(kuai)放入破壁機上研磨成水(shui)(shui)果泥(ni)，果汁的可以(yi)先在(zai)濾網(wang)上過濾下，只留泥(ni)狀水(shui)(shui)果，就(jiu)可以(yi)直接給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的。最(zui)開始給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的時(shi)候(hou)，建議(yi)選擇(ze)單(dan)一(yi)的水(shui)(shui)果，少(shao)量的給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食(shi)用(yong)，待寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適(shi)應之(zhi)后且沒有異常(chang)反應，之(zhi)后可以(yi)兩三種(zhong)水(shui)(shui)果混合一(yi)起給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃，盡量選擇(ze)味道偏(pian)差不(bu)大的。

豆腐

豆腐含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)、維(wei)生素和鐵、鈣、磷、鎂等(deng)多種人體(ti)必需(xu)的(de)(de)微量元素，可(ke)(ke)以(yi)補充蛋(dan)白質(zhi)，維(wei)持寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)體(ti)內基礎代(dai)謝的(de)(de)正常，促進(jin)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腸(chang)胃消化(hua)，提高身體(ti)免疫力，有(you)(you)利于(yu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)骨(gu)骼(ge)健(jian)康發育等(deng)。并且豆(dou)腐(fu)質(zhi)軟，便于(yu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)用，對于(yu)九個月左右的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說，適(shi)當地(di)食(shi)用豆(dou)腐(fu)是(shi)很好的(de)(de)選擇(ze)。寶(bao)(bao)(bao)媽們可(ke)(ke)以(yi)把豆(dou)腐(fu)制作成適(shi)合嬰兒(er)9個月輔食(shi)，如豆(dou)腐(fu)雞蛋(dan)羹、牛奶(nai)豆(dou)腐(fu)、南瓜豆(dou)腐(fu)糊、豆(dou)腐(fu)泥，這些都是(shi)9個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)譜豆(dou)腐(fu)的(de)(de)制作種類(lei)，感興趣的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)媽們可(ke)(ke)以(yi)試試。

發糕

發糕是九個月寶寶食譜中，較為常見的一種寶寶輔食。作為九個月寶寶食用的發糕，最好選擇(ze)用(yong)大米來制作(zuo)(zuo)，為了讓發(fa)糕(gao)的顏(yan)色(se)更(geng)加艷麗，讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)更(geng)有(you)食(shi)欲，更(geng)能(neng)吸引寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的好奇心，寶(bao)(bao)(bao)媽們可以(yi)在制作(zuo)(zuo)發(fa)糕(gao)時，把一些顏(yan)色(se)艷麗的蔬菜(cai)泥(ni)或菜(cai)汁放進里面調和下(xia)，就出來營養美味、好看(kan)又好吃(chi)(chi)的發(fa)糕(gao)了。通(tong)常可以(yi)選擇(ze)南(nan)瓜泥(ni)、紫(zi)薯(shu)泥(ni)、菠菜(cai)汁，南(nan)瓜能(neng)補(bu)(bu)充維生(sheng)素；紫(zi)薯(shu)能(neng)調理腸胃，增強免疫力；菠菜(cai)能(neng)補(bu)(bu)鈣補(bu)(bu)鐵補(bu)(bu)鋅，這些都能(neng)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)(chi)得(de)更(geng)加有(you)營養。

鮮玉米糊

對于九(jiu)個月的(de)(de)寶寶來說，鮮(xian)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)糊(hu)是非常好的(de)(de)嬰幼兒(er)輔(fu)食，既好吃(chi)又有營養(yang)。這(zhe)里的(de)(de)鮮(xian)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)糊(hu)指(zhi)的(de)(de)是媽媽們自制(zhi)的(de)(de)輔(fu)食，自制(zhi)的(de)(de)鮮(xian)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)糊(hu)營養(yang)更加豐富一些，另(ling)外不含(han)有添加劑(ji)對于寶寶也不會(hui)有太大的(de)(de)影(ying)響。鮮(xian)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)糊(hu)做(zuo)法非常簡單，選(xuan)擇1-2根新鮮(xian)的(de)(de)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)，刮下(xia)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)粒后(hou)清洗干凈，將瀝干水的(de)(de)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)粒，放(fang)入料理機打成(cheng)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)糊(hu)糊(hu)，用(yong)細篩把玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)糊(hu)過濾，留下(xia)細膩(ni)的(de)(de)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)汁，將過濾后(hou)的(de)(de)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)(mi)汁放(fang)入鍋中加熱，加熱至所需要(yao)的(de)(de)濃稠度(du)即可食用(yong)。

西紅柿豬肝湯

當嬰兒長到9個月的時候，不少家長都會費盡心思給嬰兒做一些有營養的食物，西紅柿豬肝湯就是非常適合九個月寶寶吃的輔食。豬肝含有大量寶寶需要的維生素A和D，以及鈣、磷、及多種氨基酸；同時搭配酸酸甜甜的西紅柿，其(qi)含(han)有(you)纖維素、維生素C和番茄紅素，不僅能增強寶(bao)寶(bao)體制，口感香(xiang)濃，非(fei)常開(kai)胃，顏色(se)艷(yan)麗(li)也十分吸引小寶(bao)寶(bao)，讓寶(bao)寶(bao)更有(you)食欲(yu)。

研究聲明：9個(ge)月(yue)寶(bao)寶(bao)輔(fu)食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜，本榜(bang)單cnpp小編主要(yao)依據九個(ge)月(yue)寶(bao)寶(bao)所能食(shi)(shi)用的(de)輔(fu)食(shi)(shi)、所需(xu)營養等相關(guan)信(xin)息(xi)，并綜合(he)參考(kao)互聯(lian)網(wang)相關(guan)排行(xing)榜(bang)進行(xing)的(de)總(zong)結。不管添加任(ren)何輔(fu)食(shi)(shi)，都(dou)要(yao)隨時(shi)注意(yi)觀察寶(bao)寶(bao)是否有(you)過敏的(de)問題(ti)，一旦發(fa)現需(xu)要(yao)立即停止添加。榜(bang)單僅供參考(kao)，如有(you)疑問，歡迎在末尾評論/交流。