雞蛋羹

九個月(yue)的(de)寶(bao)寶(bao)吃什么輔食好？在九(jiu)個月(yue)寶(bao)寶(bao)輔(fu)食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜中，雞(ji)(ji)蛋(dan)羹(geng)就(jiu)是一(yi)個非常不錯(cuo)的(de)(de)(de)(de)(de)選擇。9個月(yue)的(de)(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)正(zheng)處于輔(fu)食(shi)(shi)喂(wei)養(yang)(yang)階段，媽媽可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)為寶(bao)寶(bao)準(zhun)備營養(yang)(yang)美(mei)味的(de)(de)(de)(de)(de)雞(ji)(ji)蛋(dan)羹(geng)。雞(ji)(ji)蛋(dan)羹(geng)又叫蒸雞(ji)(ji)蛋(dan)，它營養(yang)(yang)豐富、爽滑鮮嫩，容易(yi)消化，不僅是大多數寶(bao)寶(bao)都(dou)愛吃的(de)(de)(de)(de)(de)嬰幼兒輔(fu)食(shi)(shi)，而且制作(zuo)方法(fa)非常的(de)(de)(de)(de)(de)簡單。首先要把雞(ji)(ji)蛋(dan)打碎加入(ru)涼白開水，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)適當的(de)(de)(de)(de)(de)加入(ru)一(yi)些(xie)剁碎的(de)(de)(de)(de)(de)肉丁或肉糜，也可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)加入(ru)一(yi)些(xie)剁碎的(de)(de)(de)(de)(de)蝦，混(hun)合好后，放蒸鍋蒸熟即可(ke)(ke)(ke)(ke)。第(di)一(yi)次做的(de)(de)(de)(de)(de)時候，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)給寶(bao)寶(bao)少量食(shi)(shi)用，等無不良反應，再逐漸增加適當的(de)(de)(de)(de)(de)量。

肉泥

寶寶九個月大的時候，有些寶寶可能已經開始長牙了，或者乳牙已經長出來了幾顆，因此有不少媽媽們，習慣把肉泥當做九個月寶寶輔食，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。給寶寶嘗試添加輔食肉泥的時候，應該一次添加一種，一種一種的添加，可以先從紅肉類開始，然后再到魚肉類，通常會選擇新鮮的豬肉、牛肉(rou)(rou)、魚肉(rou)(rou)、雞(ji)肉(rou)(rou)或者(zhe)蝦肉(rou)(rou)。九個月的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)在吃輔食肉(rou)(rou)泥(ni)的(de)時候，以豬(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)和(he)牛肉(rou)(rou)為主，可以將(jiang)豬(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)制(zhi)作成含有極(ji)小顆粒的(de)豬(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)泥(ni)，然后(hou)將(jiang)豬(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)泥(ni)和(he)南瓜泥(ni)或者(zhe)土(tu)豆泥(ni)混合在米(mi)粉中慢慢的(de)添(tian)加。制(zhi)作好的(de)肉(rou)(rou)泥(ni)最好是泥(ni)糊(hu)狀，方便寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食用之后(hou)更(geng)好的(de)消(xiao)化和(he)吸收。

嬰兒面條

在9月(yue)齡寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食(shi)食(shi)譜(pu)中，maigoo小編推(tui)薦嬰(ying)(ying)兒面(mian)條(tiao)(tiao)。給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃面(mian)條(tiao)(tiao)可(ke)以(yi)鍛(duan)煉寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)咀嚼和吞咽能力，媽(ma)媽(ma)們可(ke)以(yi)選擇市面(mian)上為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)量身定制的(de)(de)嬰(ying)(ying)兒面(mian)條(tiao)(tiao)。嬰(ying)(ying)兒面(mian)條(tiao)(tiao)的(de)(de)主要(yao)營(ying)養成(cheng)分有蛋白質、碳水化(hua)合(he)物、維(wei)生素、礦物質、膳食(shi)纖維(wei)等，營(ying)養豐富且易于消化(hua)吸(xi)收，更符合(he)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)成(cheng)長發育(yu)及營(ying)養需(xu)要(yao)，也(ye)因此成(cheng)為嬰(ying)(ying)兒輔(fu)食(shi)的(de)(de)極佳(jia)選擇。需(xu)要(yao)注意的(de)(de)是(shi)，媽(ma)媽(ma)們在煮面(mian)條(tiao)(tiao)時(shi)，應該多煮一點時(shi)間，讓面(mian)條(tiao)(tiao)更加(jia)軟滑，不要(yao)放鹽(yan)，放點嬰(ying)(ying)兒醬(jiang)油、亞(ya)麻籽油或者核(he)桃油即可(ke)。

嬰兒營養粥

嬰兒營養粥不僅是適合九個月寶寶的輔食之一，也是許多寶媽們常給寶寶吃的輔食之一。為了達到小寶寶膳食營養的平衡，制成嬰兒粥的原料應該有一定的比例，如大米、肉類、蔬菜的(de)比(bi)例分別為(wei)3∶2∶1，即粥中肉(rou)類比(bi)蔬(shu)菜(cai)多1倍。九個(ge)月的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在吃帶肉(rou)輔(fu)食(shi)的(de)時候，以牛肉(rou)和(he)(he)豬(zhu)肉(rou)為(wei)主。每個(ge)季節(jie)煮給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝的(de)粥都有所不(bu)同，而每個(ge)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)根據自身體質，可食(shi)用的(de)粥也不(bu)一(yi)(yi)樣。通(tong)常來說，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)脾胃較弱(ruo)，粥的(de)熬煮時間(jian)應該拉長(chang)一(yi)(yi)些，將大米、肉(rou)和(he)(he)蔬(shu)菜(cai)中的(de)營養釋放出來，更(geng)容易被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所吸收。

米糊

通常(chang)來(lai)說，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長到6~9個(ge)月的(de)時候都是(shi)(shi)他們常(chang)規加(jia)(jia)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)的(de)年齡，不過此時的(de)嬰兒(er)腸胃(wei)系統還(huan)沒有發(fa)育完善，因此消化功能不是(shi)(shi)特別的(de)好，故最(zui)先開(kai)始加(jia)(jia)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)的(de)食(shi)(shi)(shi)物通常(chang)為泥糊類食(shi)(shi)(shi)品，而米(mi)糊絕對是(shi)(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)排(pai)行榜前五(wu)的(de)食(shi)(shi)(shi)物。嬰兒(er)米(mi)粉(fen)和米(mi)糊都是(shi)(shi)一種(zhong)常(chang)見的(de)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)，區別是(shi)(shi)米(mi)粉(fen)是(shi)(shi)粉(fen)狀(zhuang)(zhuang)的(de)，顆(ke)粒較粗；米(mi)糊是(shi)(shi)糊狀(zhuang)(zhuang)的(de)，顆(ke)粒細，可以通過奶嘴吃，也(ye)可以直(zhi)接用勺(shao)喂。米(mi)糊作為一種(zhong)具(ju)有一定粘度和稠度的(de)半固態(tai)物質，是(shi)(shi)由各種(zhong)谷物經機械粉(fen)碎和水煮糊化后得到的(de)，相對米(mi)粉(fen)更(geng)加(jia)(jia)的(de)濃稠、更(geng)具(ju)飽腹感，亦更(geng)容易被(bei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消化吸收。

水果泥

嬰兒九(jiu)個月正是添(tian)加輔(fu)(fu)(fu)食(shi)的(de)時候，果泥(ni)以其自身豐(feng)富的(de)營養和容易消化等(deng)優點常(chang)常(chang)出現在寶(bao)寶(bao)的(de)輔(fu)(fu)(fu)食(shi)餐單里，因此水(shui)(shui)(shui)果泥(ni)就(jiu)(jiu)是適(shi)合九(jiu)個月寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)十大輔(fu)(fu)(fu)食(shi)之(zhi)一。通常(chang)選(xuan)擇(ze)給(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)水(shui)(shui)(shui)果，都(dou)是營養豐(feng)富且容易吸(xi)收(shou)的(de)水(shui)(shui)(shui)果，如蘋果泥(ni)、香蕉泥(ni)、紅(hong)棗泥(ni)等(deng)，最(zui)簡單的(de)做法就(jiu)(jiu)是把水(shui)(shui)(shui)果去皮(pi)去核，切塊(kuai)放入破壁機上(shang)(shang)研磨(mo)成水(shui)(shui)(shui)果泥(ni)，果汁(zhi)的(de)可以先在濾(lv)網上(shang)(shang)過濾(lv)下，只留泥(ni)狀(zhuang)水(shui)(shui)(shui)果，就(jiu)(jiu)可以直(zhi)接給(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)。最(zui)開始給(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)時候，建議選(xuan)擇(ze)單一的(de)水(shui)(shui)(shui)果，少量(liang)的(de)給(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)食(shi)用，待寶(bao)寶(bao)適(shi)應(ying)之(zhi)后且沒有異常(chang)反(fan)應(ying)，之(zhi)后可以兩三種水(shui)(shui)(shui)果混合一起給(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)吃(chi)，盡量(liang)選(xuan)擇(ze)味(wei)道偏差不大的(de)。

豆腐

豆腐含(han)有豐富的(de)蛋(dan)白質(zhi)、維生(sheng)素和鐵、鈣、磷、鎂等(deng)多種(zhong)人體必需的(de)微量元素，可(ke)(ke)以(yi)(yi)補充蛋(dan)白質(zhi)，維持寶(bao)寶(bao)體內基礎(chu)代謝的(de)正常，促進寶(bao)寶(bao)的(de)腸胃消化(hua)，提高身體免疫(yi)力，有利于寶(bao)寶(bao)的(de)骨骼健康發育等(deng)。并(bing)且豆腐(fu)質(zhi)軟(ruan)，便于寶(bao)寶(bao)食(shi)用(yong)，對于九個(ge)月左右的(de)寶(bao)寶(bao)來說(shuo)，適當地食(shi)用(yong)豆腐(fu)是(shi)很好的(de)選(xuan)擇。寶(bao)媽(ma)們可(ke)(ke)以(yi)(yi)把豆腐(fu)制(zhi)作成適合嬰兒(er)9個(ge)月輔食(shi)，如豆腐(fu)雞蛋(dan)羹、牛奶豆腐(fu)、南瓜豆腐(fu)糊、豆腐(fu)泥，這些(xie)都是(shi)9個(ge)月寶(bao)寶(bao)食(shi)譜豆腐(fu)的(de)制(zhi)作種(zhong)類，感興(xing)趣(qu)的(de)寶(bao)媽(ma)們可(ke)(ke)以(yi)(yi)試試。

發糕

發糕是九個月寶寶食譜中，較為常見的一種寶寶輔食。作為九個月寶寶食用的發糕，最好選擇用大米來制作，為了讓發(fa)糕(gao)的顏(yan)(yan)色(se)更加(jia)(jia)艷麗，讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)更有食(shi)欲，更能(neng)吸(xi)引寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的好奇心，寶(bao)(bao)(bao)媽們(men)可以(yi)在制作發(fa)糕(gao)時(shi)，把一些顏(yan)(yan)色(se)艷麗的蔬(shu)菜泥(ni)或菜汁放進里(li)面調(diao)和(he)下，就出來營養(yang)美味、好看又好吃的發(fa)糕(gao)了。通常可以(yi)選擇南瓜泥(ni)、紫(zi)薯泥(ni)、菠菜汁，南瓜能(neng)補(bu)充維生素；紫(zi)薯能(neng)調(diao)理腸(chang)胃，增強免(mian)疫(yi)力；菠菜能(neng)補(bu)鈣補(bu)鐵補(bu)鋅，這些都能(neng)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃得更加(jia)(jia)有營養(yang)。

鮮玉米糊

對于九個月的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來(lai)說，鮮(xian)玉(yu)(yu)米(mi)糊(hu)是非常好的(de)(de)嬰(ying)幼兒(er)輔食(shi)(shi)，既好吃又有(you)營(ying)養(yang)。這里(li)的(de)(de)鮮(xian)玉(yu)(yu)米(mi)糊(hu)指的(de)(de)是媽(ma)媽(ma)們自(zi)制(zhi)的(de)(de)輔食(shi)(shi)，自(zi)制(zhi)的(de)(de)鮮(xian)玉(yu)(yu)米(mi)糊(hu)營(ying)養(yang)更(geng)加豐(feng)富(fu)一些，另外不(bu)含有(you)添加劑對于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也不(bu)會有(you)太大(da)的(de)(de)影響(xiang)。鮮(xian)玉(yu)(yu)米(mi)糊(hu)做法非常簡單，選擇1-2根新鮮(xian)的(de)(de)玉(yu)(yu)米(mi)，刮下(xia)玉(yu)(yu)米(mi)粒(li)后(hou)清洗干(gan)凈，將瀝干(gan)水的(de)(de)玉(yu)(yu)米(mi)粒(li)，放入(ru)料理(li)機(ji)打(da)成玉(yu)(yu)米(mi)糊(hu)糊(hu)，用細篩(shai)把(ba)玉(yu)(yu)米(mi)糊(hu)過濾(lv)，留下(xia)細膩的(de)(de)玉(yu)(yu)米(mi)汁(zhi)，將過濾(lv)后(hou)的(de)(de)玉(yu)(yu)米(mi)汁(zhi)放入(ru)鍋中加熱，加熱至所需要的(de)(de)濃稠度(du)即可食(shi)(shi)用。

西紅柿豬肝湯

當嬰兒長到9個月的時候，不少家長都會費盡心思給嬰兒做一些有營養的食物，西紅柿豬肝湯就是非常適合九個月寶寶吃的輔食。豬肝含有大量寶寶需要的維生素A和D，以及鈣、磷、及多種氨基酸；同時搭配酸酸甜甜的西紅柿，其含有纖維(wei)素、維(wei)生(sheng)素C和番茄紅素，不(bu)僅能增強(qiang)寶(bao)寶(bao)體制，口感(gan)香濃，非常開胃，顏色艷麗也十分吸(xi)引小寶(bao)寶(bao)，讓(rang)寶(bao)寶(bao)更有食欲(yu)。

研究聲明：9個(ge)月寶(bao)寶(bao)輔食食譜，本榜(bang)單cnpp小編主要(yao)依(yi)據九(jiu)個(ge)月寶(bao)寶(bao)所能食用(yong)的(de)輔食、所需營養等相關信息，并(bing)綜(zong)合(he)參考(kao)互聯網相關排行榜(bang)進行的(de)總結(jie)。不(bu)管添加(jia)(jia)任何輔食，都(dou)要(yao)隨時注意(yi)觀察寶(bao)寶(bao)是否有過敏(min)的(de)問(wen)題，一(yi)旦發現需要(yao)立即停止添加(jia)(jia)。榜(bang)單僅供參考(kao)，如有疑問(wen)，歡迎在末尾評論/交流。