脾虛是什么原因導致的

1、飲食不當

患者可能(neng)不規律(lv)飲食，長期吃生冷(leng)、油(you)膩、辛辣、刺激性較大的(de)食物等，都易影響脾(pi)的(de)運(yun)化(hua)功能(neng)，脾(pi)的(de)運(yun)化(hua)功能(neng)失調，出現脾(pi)虛。

2、情緒不佳

當患者的精神壓力過大、情緒壓抑、長期情緒低落等(deng)情況(kuang)，影響身體氣機(ji)的正常運動(dong)，從而形成氣滯或氣結，進而影響脾的功能，最終可能出現(xian)脾虛的癥(zheng)狀。

3、缺乏鍛煉

患者在平時生活中長期站立、久(jiu)坐不(bu)動、不(bu)經(jing)常(chang)運動，造成各器官(guan)的(de)功能(neng)不(bu)能(neng)正常(chang)運作，使(shi)濕(shi)氣停在體內，引發脾虛。

4、疾病因素

脾為氣血生化之源，如果(guo)患有(you)慢性(xing)疾病，會(hui)逐漸損耗體內正氣，脾臟以及各個臟器無(wu)法正常運轉氣血，可能出現脾虛、腎虛、肺虛等(deng)情(qing)況。

導致脾虛的原因

1、飲食不節

過食生冷涼(liang)飲(yin)，損傷(shang)脾胃(wei)陽氣，導致(zhi)脾陽虛衰，臨(lin)床癥(zheng)見或飲(yin)食過飽導致(zhi)脾胃(wei)運(yun)化失常，日久導致(zhi)脾氣虛甚至脾虛氣陷，臨(lin)床癥(zheng)見乏力，小腹(fu)下墜(zhui)，胃(wei)脹，食欲差等癥(zheng)狀。

2、勞思過度

過度(du)(du)憂思(si)或過度(du)(du)勞累，耗傷脾(pi)(pi)氣、導致(zhi)脾(pi)(pi)不能(neng)統攝血(xue)液，引(yin)起脾(pi)(pi)氣虛、脾(pi)(pi)不統血(xue)，臨床(chuang)癥見乏力、便(bian)血(xue)、尿血(xue)、女性月經過多等癥狀(zhuang)。

3、寒濕侵犯

多(duo)因淋雨(yu)涉水，居住潮濕(shi)，寒(han)濕(shi)傷脾(pi)(pi)，導(dao)致(zhi)脾(pi)(pi)胃陽(yang)氣受損，脾(pi)(pi)不(bu)能運化，臨床(chuang)癥見胃脹，口粘膩，大便(bian)稀溏，惡心等癥狀。

4、外感濕熱

由于外感濕(shi)熱之邪，阻礙脾(pi)氣運化，或(huo)愛吃辛辣油膩食物，飲酒過度，濕(shi)熱蘊(yun)脾(pi)，導致脾(pi)胃受損，臨(lin)床(chuang)癥(zheng)見脘腹脹滿(man)，惡心(xin)嘔吐，大(da)便粘膩等癥(zheng)狀

5、作息不良

熬夜，作息不規律，經常熬夜，肝臟得不到充分的休息，出現肝(gan)(gan)火(huo)(huo)旺盛的現象(xiang)。肝(gan)(gan)屬(shu)木，脾(pi)(pi)屬(shu)土(tu)，木克土(tu)，肝(gan)(gan)火(huo)(huo)旺盛影響到脾(pi)(pi)的功能(neng)，出現脾(pi)(pi)虛(xu)現象(xiang)。

6、三餐不定

飲食沒規律，或者是偏食、挑食，喜歡吃的就多吃，不(bu)喜歡吃的一口也(ye)不(bu)吃。饑一頓飽一頓的也(ye)會損傷脾胃功(gong)能，出現脾虛的癥(zheng)狀。

如何避免脾虛的出現

1、飲食

日常保持合理的飲食習慣，均衡(heng)營(ying)養，避免暴(bao)飲暴(bao)食或者是偏食挑食，注意補充蛋白質以及維生(sheng)素，有助(zhu)于增(zeng)強(qiang)機體(ti)的免疫力(li)。

2、作息

注意(yi)養(yang)成規律的作息習慣(guan)，避(bi)免熬夜，盡量早(zao)睡早(zao)起，能夠預防耗損脾胃(wei)之氣。

3、情緒

長(chang)期憂思、焦(jiao)慮以及抑郁(yu)容易(yi)導致脾胃(wei)運化不協調，出現脾胃(wei)虛弱現象(xiang)。所以注意(yi)保持(chi)良好的情緒，盡量以積極樂觀的心態面(mian)對生活，有助于(yu)預(yu)防脾胃(wei)虛弱。

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