脾虛是什么原因導致的

1、飲食不當

患(huan)者可(ke)能不規(gui)律飲食(shi)，長(chang)期吃(chi)生冷、油(you)膩、辛辣、刺激性較(jiao)大的(de)食(shi)物等，都易影響(xiang)脾的(de)運(yun)化功能，脾的(de)運(yun)化功能失調，出現脾虛(xu)。

2、情緒不佳

當患者的精神壓力過大、情緒壓抑、長期情緒低(di)落等情況(kuang)，影(ying)響(xiang)(xiang)身體氣機(ji)的正常運動(dong)，從而形成氣滯或氣結，進而影(ying)響(xiang)(xiang)脾的功能(neng)，最終可能(neng)出現脾虛的癥(zheng)狀(zhuang)。

3、缺乏鍛煉

患者在平時生活中(zhong)長期站立、久(jiu)坐(zuo)不動、不經常運動，造成(cheng)各器官的功能不能正常運作，使濕氣(qi)停在體(ti)內，引發脾虛(xu)。

4、疾病因素

脾為氣(qi)血(xue)生化之源，如果(guo)患有慢性疾(ji)病，會逐漸(jian)損耗(hao)體(ti)內正(zheng)(zheng)氣(qi)，脾臟以及各個臟器無法正(zheng)(zheng)常(chang)運轉氣(qi)血(xue)，可(ke)能出現脾虛、腎虛、肺(fei)虛等情況。

導致脾虛的原因

1、飲食不節

過食生冷涼飲，損傷(shang)脾胃(wei)陽氣，導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)脾陽虛衰，臨床癥(zheng)(zheng)見或飲食過飽導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)脾胃(wei)運化失常，日(ri)久(jiu)導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)脾氣虛甚至脾虛氣陷，臨床癥(zheng)(zheng)見乏力，小腹下墜，胃(wei)脹(zhang)，食欲差等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。

2、勞思過度

過(guo)(guo)度憂思或過(guo)(guo)度勞累(lei)，耗(hao)傷(shang)脾(pi)氣、導致脾(pi)不(bu)能統(tong)攝血液，引起脾(pi)氣虛、脾(pi)不(bu)統(tong)血，臨(lin)床癥見乏力、便(bian)血、尿(niao)血、女性月經過(guo)(guo)多(duo)等癥狀。

3、寒濕侵犯

多因(yin)淋(lin)雨涉水(shui)，居(ju)住潮濕，寒濕傷脾(pi)(pi)，導致(zhi)脾(pi)(pi)胃(wei)陽(yang)氣(qi)受損(sun)，脾(pi)(pi)不能運(yun)化，臨床癥見胃(wei)脹，口粘膩，大便稀(xi)溏，惡心等癥狀。

4、外感濕熱

由于外感濕熱之邪，阻礙脾氣(qi)運化，或愛吃辛(xin)辣(la)油膩(ni)食物，飲酒過度，濕熱蘊脾，導致脾胃受損，臨床癥見脘腹脹滿，惡心嘔吐，大便粘膩(ni)等癥狀

5、作息不良

熬夜，作息不規律，經常熬夜，肝臟得不到充分的(de)(de)(de)休息，出現肝(gan)火旺盛的(de)(de)(de)現象。肝(gan)屬木(mu)(mu)，脾屬土，木(mu)(mu)克土，肝(gan)火旺盛影響到脾的(de)(de)(de)功能，出現脾虛(xu)現象。

6、三餐不定

飲食(shi)沒規(gui)律(lv)，或者是(shi)偏食(shi)、挑食(shi)，喜(xi)歡吃(chi)(chi)的(de)就(jiu)多吃(chi)(chi)，不喜(xi)歡吃(chi)(chi)的(de)一口也不吃(chi)(chi)。饑一頓飽一頓的(de)也會損傷脾(pi)(pi)胃功能(neng)，出現脾(pi)(pi)虛的(de)癥狀。

如何避免脾虛的出現

1、飲食

日常(chang)保持合理的(de)飲食習慣，均(jun)衡營養，避免(mian)暴飲暴食或(huo)者(zhe)是偏食挑(tiao)食，注意補充(chong)蛋白質以及維生(sheng)素，有助于增強機體的(de)免(mian)疫力。

2、作息

注(zhu)意養成規律的作息習慣，避免(mian)熬夜，盡量(liang)早睡早起(qi)，能夠(gou)預防耗損脾胃之氣。

3、情緒

長(chang)期憂思、焦慮以(yi)及(ji)抑(yi)郁(yu)容易導致(zhi)脾胃(wei)運化不協調，出現脾胃(wei)虛(xu)弱現象。所以(yi)注意保持良好的情緒，盡量以(yi)積極(ji)樂觀的心(xin)態面對生活，有助(zhu)于預防脾胃(wei)虛(xu)弱。

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