肝郁脾虛的原因是什么

1、郁怒憂思

眾所(suo)周知思傷(shang)脾(pi)，現(xian)在社會競(jing)爭越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)大，社會壓(ya)力也越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)大，人(ren)們(men)長期處于憂(you)慮的(de)狀態，導(dao)致脾(pi)越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)不好。

2、吃大量寒涼(liang)的食物

現(xian)在的人們從冰(bing)箱里(li)拿出飲料，水果(guo)直(zhi)接(jie)就吃，有時(shi)為(wei)了一時(shi)之快吃大量雪糕(gao)，這些(xie)行(xing)為(wei)都是非(fei)常傷脾的。

3、缺乏運動

現在社會體力勞動(dong)的(de)職位越(yue)(yue)來越(yue)(yue)少，人們腦力勞動(dong)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多。人們缺乏(fa)適量的(de)運動(dong)，有的(de)人甚至(zhi)手無縛雞(ji)之(zhi)力，這樣導致脾越(yue)(yue)來越(yue)(yue)不好。

4、飲食錯亂

飲食沒有規(gui)律，經常暴(bao)飲暴(bao)食，吃(chi)辛辣刺激油(you)膩(ni)的食物，吃(chi)大量垃(la)圾零(ling)食，這些都是非(fei)常傷脾的。

5、過度減肥

減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

肝郁脾虛的癥狀

1、大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關。

2、情緒焦慮(lv)或(huo)精神抑郁。

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3、食少納呆、神疲懶言、體(ti)倦(juan)乏力。

4、脅肋脹滿(man)疼痛、或胃脘滿(man)悶(men)。

5、口苦咽(yan)(yan)干；咽(yan)(yan)部異物感(gan)。

6、暖(nuan)氣泛(fan)酸；舌尖邊稍紅，舌苔(tai)微(wei)黃；或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕；脈弦(xian)。

7、睡不(bu)安神、多夢，女性會有痛經(jing)(jing)，經(jing)(jing)前乳房脹痛。

肝郁脾虛怎么調理

1、調(diao)節情緒，疏肝(gan)理氣(qi)

日常要注意放松，解除(chu)憂慮，心(xin)(xin)情(qing)好，肝氣調達，就能促(cu)進脾胃健康運化；心(xin)(xin)情(qing)好，胃口就好，就是(shi)這個道理。

2、顧護脾胃

平常少吃生冷寒(han)涼、冰凍、肥(fei)膩的飲食，三餐(can)規(gui)律(lv)有時，使脾胃(wei)(wei)健(jian)運；脾胃(wei)(wei)中樞的氣(qi)機條達，能夠協助肝氣(qi)舒暢。假如一個人消化(hua)不(bu)良(liang)、腹(fu)脹腹(fu)痛，那(nei)必然(ran)心情就(jiu)不(bu)好，就(jiu)是(shi)脾胃(wei)(wei)不(bu)健(jian)運反過來又導致肝郁的表現。

3、飲食調理

有(you)很(hen)多(duo)食(shi)品(pin)有(you)疏肝理氣(qi)、健脾(pi)胃的功效，可選擇陳皮、佛手、香櫞(yuan)、金(jin)桔、檸(ning)檬、柑橘(ju)(ju)、玫(mei)瑰(gui)花、醋、麥(mai)芽、山楂等(deng)食(shi)品(pin)、藥品(pin)，能(neng)幫助理氣(qi)健脾(pi)和胃。多(duo)吃(chi)健脾(pi)的食(shi)物，比如小(xiao)米、麥(mai)芽糖，薏仁米等(deng)。另外(wai)如砂(sha)仁橘(ju)(ju)皮粥、甘松(song)粥、柚皮醪糟(zao)等(deng)等(deng)都有(you)食(shi)療保健效果。

4、中藥調理

中藥經典方劑像(xiang)痛瀉要方、柴胡疏肝散可(ke)解除“肝郁(yu)脾虛”相關癥狀；肝郁(yu)明顯的(de)可(ke)選(xuan)擇(ze)逍遙(yao)丸(wan)；脾虛明顯可(ke)選(xuan)擇(ze)人參健脾丸(wan)、參苓白術散等；結合(he)自(zi)己的(de)癥狀使(shi)用，或找(zhao)中醫調理。