肝郁脾虛的原因是什么

1、郁怒憂思

眾所(suo)周知思傷(shang)脾，現(xian)在社會(hui)競爭越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，社會(hui)壓力也越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，人們長期(qi)處于憂慮(lv)的狀(zhuang)態，導(dao)致(zhi)脾越(yue)(yue)來越(yue)(yue)不好。

2、吃大量寒涼的(de)食(shi)物

現在的(de)人們(men)從冰箱里(li)拿(na)出飲料，水果(guo)直接就吃(chi)，有時為了一時之快吃(chi)大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的(de)。

3、缺乏運動

現在社會體(ti)力勞動的職位越(yue)(yue)來越(yue)(yue)少，人們腦力勞動越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多。人們缺乏適量(liang)的運動，有的人甚至手無(wu)縛雞(ji)之力，這樣導(dao)致脾越(yue)(yue)來越(yue)(yue)不好。

4、飲食錯亂

飲食沒有規律，經常暴飲暴食，吃辛辣刺激油(you)膩的食物，吃大量垃(la)圾零食，這些都是非(fei)常傷(shang)脾的。

5、過度減肥

減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

肝郁脾虛的癥狀

1、大便(bian)溏薄(bo)、少腹(fu)脹痛(tong)與情緒(xu)有關。

2、情緒焦(jiao)慮或精神抑郁。

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3、食少納呆(dai)、神疲懶言、體倦乏力。

4、脅肋脹滿(man)疼痛、或胃(wei)脘滿(man)悶。

5、口苦咽干；咽部異物(wu)感。

6、暖氣泛酸；舌(she)尖邊稍(shao)紅，舌(she)苔微黃；或(huo)舌(she)質淡(dan)、舌(she)體稍(shao)胖或(huo)有齒痕；脈弦。

7、睡不(bu)安(an)神(shen)、多夢，女性(xing)會有(you)痛經，經前(qian)乳房脹痛。

肝郁脾虛怎么調理

1、調節情緒，疏肝理(li)氣

日常(chang)要注意放松(song)，解除憂(you)慮，心情好，肝氣調達，就能促進(jin)脾(pi)胃健(jian)康運(yun)化；心情好，胃口就好，就是這個道理。

2、顧護脾胃

平常少吃生冷寒涼、冰(bing)凍、肥膩的飲食，三(san)餐規律有時，使(shi)脾胃(wei)(wei)健運；脾胃(wei)(wei)中樞的氣(qi)機(ji)條(tiao)達，能夠協助(zhu)肝(gan)氣(qi)舒暢。假如一(yi)個人消化不(bu)良、腹脹腹痛，那必然心(xin)情就不(bu)好，就是脾胃(wei)(wei)不(bu)健運反過來(lai)又導致肝(gan)郁(yu)的表現(xian)。

3、飲食調理

有(you)很多食品(pin)(pin)有(you)疏肝理氣(qi)、健脾(pi)(pi)胃(wei)的功效，可選擇陳皮(pi)、佛手(shou)、香櫞、金桔、檸(ning)檬(meng)、柑橘(ju)、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等(deng)食品(pin)(pin)、藥品(pin)(pin)，能幫助理氣(qi)健脾(pi)(pi)和胃(wei)。多吃健脾(pi)(pi)的食物(wu)，比如(ru)小米、麥芽糖(tang)，薏仁米等(deng)。另外(wai)如(ru)砂仁橘(ju)皮(pi)粥(zhou)、甘松粥(zhou)、柚皮(pi)醪(lao)糟等(deng)等(deng)都(dou)有(you)食療保健效果。

4、中藥調理

中(zhong)藥經典方(fang)劑像痛瀉要方(fang)、柴胡(hu)疏(shu)肝(gan)散(san)可(ke)解除“肝(gan)郁脾虛”相關癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)；肝(gan)郁明顯(xian)的可(ke)選擇(ze)逍遙丸；脾虛明顯(xian)可(ke)選擇(ze)人參(can)健(jian)脾丸、參(can)苓(ling)白(bai)術(shu)散(san)等；結合自己的癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)使用(yong)，或找(zhao)中(zhong)醫調理。