肝郁脾虛的原因是什么

1、郁怒憂思

眾所周知思傷脾，現(xian)在社(she)會競(jing)爭(zheng)越(yue)來越(yue)大，社(she)會壓力也越(yue)來越(yue)大，人(ren)們長期處于(yu)憂慮的狀態(tai)，導致(zhi)脾越(yue)來越(yue)不好(hao)。

2、吃大(da)量(liang)寒(han)涼(liang)的食物

現在(zai)的人們從冰箱(xiang)里(li)拿出(chu)飲料，水果直接就吃(chi)，有時為(wei)了一時之快吃(chi)大(da)量雪糕，這些行為(wei)都是(shi)非常(chang)傷脾(pi)的。

3、缺乏運動

現(xian)在社(she)會體力勞(lao)動的職位越來越少，人(ren)們(men)腦力勞(lao)動越來越多。人(ren)們(men)缺乏適量的運動，有(you)的人(ren)甚至手無(wu)縛雞(ji)之力，這樣(yang)導(dao)致脾(pi)越來越不(bu)好。

4、飲食錯亂

飲(yin)食(shi)(shi)沒有(you)規律，經常(chang)暴飲(yin)暴食(shi)(shi)，吃辛辣刺激油膩的(de)食(shi)(shi)物，吃大(da)量(liang)垃(la)圾零食(shi)(shi)，這些都是非常(chang)傷脾的(de)。

5、過度減肥

減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

肝郁脾虛的癥狀

1、大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關。

2、情緒焦慮(lv)或精神抑(yi)郁。

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3、食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。

4、脅肋脹滿疼(teng)痛、或胃脘滿悶。

5、口(kou)苦咽(yan)干；咽(yan)部(bu)異物(wu)感。

6、暖(nuan)氣(qi)泛酸(suan)；舌尖邊稍(shao)紅，舌苔微黃；或(huo)舌質淡、舌體稍(shao)胖或(huo)有齒痕(hen)；脈弦。

7、睡(shui)不(bu)安神、多(duo)夢，女性會有(you)痛(tong)經，經前乳房(fang)脹痛(tong)。

肝郁脾虛怎么調理

1、調節情緒，疏肝理氣(qi)

日常要注(zhu)意放松(song)，解除憂慮，心(xin)情好(hao)，肝氣調達，就能促進脾胃(wei)健康(kang)運化；心(xin)情好(hao)，胃(wei)口(kou)就好(hao)，就是這個道理。

2、顧護脾胃

平常少吃(chi)生(sheng)冷寒涼、冰(bing)凍、肥(fei)膩(ni)的飲食，三餐規律(lv)有(you)時，使(shi)脾胃健(jian)(jian)運(yun)；脾胃中樞的氣機條達，能(neng)夠(gou)協助肝氣舒暢。假如一個(ge)人消(xiao)化不(bu)良、腹脹腹痛(tong)，那(nei)必然(ran)心(xin)情就(jiu)不(bu)好，就(jiu)是脾胃不(bu)健(jian)(jian)運(yun)反過來又導致肝郁(yu)的表現。

3、飲食調理

有(you)很多食品(pin)有(you)疏肝理氣(qi)、健脾胃的(de)功效，可(ke)選擇(ze)陳(chen)皮、佛手、香櫞、金(jin)桔、檸檬、柑橘(ju)、玫瑰花、醋、麥(mai)芽(ya)、山楂等食品(pin)、藥(yao)品(pin)，能幫助理氣(qi)健脾和(he)胃。多吃健脾的(de)食物，比如小(xiao)米、麥(mai)芽(ya)糖，薏仁(ren)米等。另外如砂仁(ren)橘(ju)皮粥、甘松粥、柚皮醪糟等等都有(you)食療保健效果。

4、中藥調理

中藥經典方劑(ji)像痛瀉要方、柴(chai)胡(hu)疏肝(gan)(gan)散可解(jie)除“肝(gan)(gan)郁脾(pi)(pi)虛(xu)”相關(guan)癥狀；肝(gan)(gan)郁明顯(xian)的可選擇逍遙(yao)丸；脾(pi)(pi)虛(xu)明顯(xian)可選擇人(ren)參健(jian)脾(pi)(pi)丸、參苓白術散等(deng)；結合自(zi)己的癥狀使用(yong)，或找(zhao)中醫調(diao)理。