肝郁脾虛的原因是什么

1、郁怒憂思

眾所(suo)周知思傷脾(pi)，現在社會競爭越(yue)來越(yue)大(da)，社會壓力也(ye)越(yue)來越(yue)大(da)，人(ren)們長(chang)期處于憂慮的狀態，導致脾(pi)越(yue)來越(yue)不好。

2、吃大量寒涼的食物

現(xian)在的(de)人們從冰箱里(li)拿(na)出飲料，水果直接就吃(chi)，有時(shi)為(wei)了一時(shi)之快吃(chi)大量雪糕，這些行(xing)為(wei)都是非常傷脾的(de)。

3、缺乏運動

現(xian)在社會(hui)體力勞動的職位越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)少，人(ren)們(men)腦力勞動越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)多。人(ren)們(men)缺(que)乏(fa)適量的運動，有(you)的人(ren)甚至手無縛雞(ji)之力，這(zhe)樣導(dao)致脾越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)不(bu)好(hao)。

4、飲食錯亂

飲食(shi)沒有規律，經(jing)常暴飲暴食(shi)，吃辛辣刺激油(you)膩的食(shi)物，吃大(da)量垃圾(ji)零食(shi)，這些(xie)都是非常傷脾的。

5、過度減肥

減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

肝郁脾虛的癥狀

1、大便溏薄、少腹(fu)脹(zhang)痛與(yu)情緒有(you)關。

2、情緒焦慮或精神抑郁(yu)。

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3、食少納呆、神疲懶言、體(ti)倦(juan)乏力。

4、脅肋(lei)脹滿疼痛、或胃(wei)脘滿悶。

5、口苦咽(yan)干；咽(yan)部異(yi)物(wu)感。

6、暖氣泛(fan)酸；舌(she)尖邊稍紅(hong)，舌(she)苔(tai)微黃；或(huo)舌(she)質淡(dan)、舌(she)體稍胖或(huo)有齒痕；脈(mo)弦。

7、睡(shui)不(bu)安神、多(duo)夢，女性會(hui)有(you)痛經，經前乳(ru)房(fang)脹痛。

肝郁脾虛怎么調理

1、調節(jie)情緒，疏(shu)肝理氣

日常要(yao)注意放松(song)，解除憂慮，心情(qing)好(hao)，肝氣調達，就能(neng)促(cu)進脾胃健康運化；心情(qing)好(hao)，胃口就好(hao)，就是這(zhe)個道理(li)。

2、顧護脾胃

平常(chang)少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩(ni)的(de)飲(yin)食，三餐規律有時，使脾胃健(jian)運；脾胃中樞(shu)的(de)氣(qi)機條達，能夠協助肝(gan)氣(qi)舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛，那必然(ran)心情就(jiu)不好，就(jiu)是脾胃不健(jian)運反(fan)過來又導致肝(gan)郁的(de)表現。

3、飲食調理

有(you)很多食(shi)品有(you)疏肝理氣、健(jian)脾(pi)胃的(de)功(gong)效(xiao)，可選擇陳(chen)皮、佛手、香櫞(yuan)、金桔、檸檬、柑(gan)橘、玫瑰花、醋、麥(mai)芽、山(shan)楂等(deng)(deng)食(shi)品、藥品，能幫助理氣健(jian)脾(pi)和(he)胃。多吃健(jian)脾(pi)的(de)食(shi)物，比(bi)如小(xiao)米、麥(mai)芽糖，薏仁米等(deng)(deng)。另外如砂仁橘皮粥、甘松粥、柚皮醪(lao)糟等(deng)(deng)等(deng)(deng)都有(you)食(shi)療保健(jian)效(xiao)果。

4、中藥調理

中(zhong)藥經典(dian)方(fang)劑(ji)像痛瀉要方(fang)、柴胡疏肝(gan)散(san)可解除(chu)“肝(gan)郁脾虛”相關癥狀；肝(gan)郁明顯(xian)的(de)(de)可選擇(ze)逍遙(yao)丸；脾虛明顯(xian)可選擇(ze)人(ren)參(can)健脾丸、參(can)苓白術散(san)等；結(jie)合自己的(de)(de)癥狀使用，或找(zhao)中(zhong)醫調(diao)理。