肝郁脾虛的原因是什么

1、郁怒憂思

眾所(suo)周知(zhi)思(si)傷脾，現在社會競爭越(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)大，社會壓力也越(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)大，人們長期處于憂(you)慮的狀態，導致(zhi)脾越(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)不好。

2、吃大量寒(han)涼的食物

現在(zai)的人們從冰箱(xiang)里(li)拿出飲料，水果直接就吃，有時為了一時之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。

3、缺乏運動

現在社會體(ti)力勞動(dong)(dong)的(de)職位越來(lai)(lai)越少(shao)，人(ren)們(men)腦力勞動(dong)(dong)越來(lai)(lai)越多。人(ren)們(men)缺(que)乏(fa)適(shi)量的(de)運動(dong)(dong)，有的(de)人(ren)甚(shen)至手無縛雞之力，這樣導(dao)致脾越來(lai)(lai)越不好。

4、飲食錯亂

飲(yin)食沒有規律，經常(chang)(chang)暴飲(yin)暴食，吃(chi)辛辣(la)刺激油膩的食物(wu)，吃(chi)大量垃圾(ji)零食，這些都是非常(chang)(chang)傷脾的。

5、過度減肥

減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

肝郁脾虛的癥狀

1、大(da)便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guan)。

2、情緒焦(jiao)慮或精神抑郁。

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3、食少納呆、神疲懶言、體倦乏力(li)。

4、脅肋脹滿(man)疼痛(tong)、或胃脘(wan)滿(man)悶。

5、口苦咽干(gan)；咽部(bu)異物感。

6、暖氣泛酸；舌(she)尖邊(bian)稍紅(hong)，舌(she)苔微黃；或舌(she)質淡、舌(she)體(ti)稍胖或有齒痕；脈(mo)弦。

7、睡(shui)不安神、多夢，女(nv)性(xing)會有痛(tong)(tong)經，經前乳房脹痛(tong)(tong)。

肝郁脾虛怎么調理

1、調(diao)節情緒，疏肝理氣

日常要(yao)注意放(fang)松，解(jie)除憂慮，心情好，肝氣調達(da)，就能促進脾胃健康運化；心情好，胃口就好，就是(shi)這個道理。

2、顧護脾胃

平常少(shao)吃(chi)生冷寒(han)涼、冰(bing)凍、肥膩的(de)飲(yin)食，三餐規律有時，使脾胃(wei)健運(yun)；脾胃(wei)中樞的(de)氣(qi)機條(tiao)達(da)，能夠協助肝(gan)氣(qi)舒暢。假(jia)如一個人(ren)消化不(bu)(bu)良、腹脹腹痛(tong)，那必(bi)然心(xin)情(qing)就不(bu)(bu)好，就是(shi)脾胃(wei)不(bu)(bu)健運(yun)反過來又導致肝(gan)郁的(de)表現(xian)。

3、飲食調理

有很多(duo)(duo)食品(pin)有疏肝理(li)(li)氣(qi)、健脾胃(wei)的功效(xiao)，可選擇(ze)陳皮(pi)、佛手、香櫞、金(jin)桔、檸(ning)檬、柑(gan)橘、玫瑰花、醋、麥(mai)芽、山楂等(deng)食品(pin)、藥品(pin)，能幫助理(li)(li)氣(qi)健脾和胃(wei)。多(duo)(duo)吃(chi)健脾的食物(wu)，比如小米(mi)、麥(mai)芽糖(tang)，薏仁米(mi)等(deng)。另外如砂仁橘皮(pi)粥(zhou)、甘松粥(zhou)、柚(you)皮(pi)醪(lao)糟(zao)等(deng)等(deng)都有食療保健效(xiao)果。

4、中藥調理

中藥經典方劑像痛瀉要方、柴胡疏(shu)肝(gan)散可解除“肝(gan)郁(yu)(yu)脾(pi)(pi)虛”相關癥狀；肝(gan)郁(yu)(yu)明顯(xian)的(de)可選(xuan)擇(ze)逍(xiao)遙丸；脾(pi)(pi)虛明顯(xian)可選(xuan)擇(ze)人參(can)健脾(pi)(pi)丸、參(can)苓(ling)白術(shu)散等；結合自己的(de)癥狀使(shi)用，或(huo)找中醫調(diao)理。