肝郁脾虛的原因是什么

1、郁怒憂思

眾所周知思傷脾，現在社(she)會(hui)競爭(zheng)越(yue)來越(yue)大，社(she)會(hui)壓力也越(yue)來越(yue)大，人們長期處于(yu)憂(you)慮的狀態(tai)，導(dao)致(zhi)脾越(yue)來越(yue)不好。

2、吃大量寒涼的(de)食物

現(xian)在的人(ren)們(men)從冰箱(xiang)里拿出飲料，水(shui)果直接就吃，有時為了一時之快吃大量雪糕，這些行(xing)為都是非(fei)常(chang)傷脾的。

3、缺乏運動

現在社(she)會體力勞動(dong)的職位越(yue)(yue)來越(yue)(yue)少，人(ren)們(men)腦力勞動(dong)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多。人(ren)們(men)缺乏(fa)適量的運動(dong)，有的人(ren)甚至手(shou)無縛雞之力，這樣導致脾越(yue)(yue)來越(yue)(yue)不好(hao)。

4、飲食錯亂

飲食沒(mei)有(you)規律，經常(chang)(chang)暴(bao)飲暴(bao)食，吃辛(xin)辣(la)刺激油膩的(de)食物(wu)，吃大量(liang)垃圾零(ling)食，這些都是非常(chang)(chang)傷脾的(de)。

5、過度減肥

減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

肝郁脾虛的癥狀

1、大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關。

2、情緒焦慮或精神抑郁。

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3、食少納呆(dai)、神疲懶(lan)言、體倦乏(fa)力。

4、脅肋脹滿疼痛、或(huo)胃脘滿悶。

5、口苦(ku)咽干；咽部(bu)異物(wu)感。

6、暖氣泛(fan)酸(suan)；舌(she)(she)尖(jian)邊稍紅，舌(she)(she)苔微黃；或舌(she)(she)質淡(dan)、舌(she)(she)體稍胖或有齒痕；脈弦(xian)。

7、睡不安神、多夢，女(nv)性會有痛經，經前乳房(fang)脹痛。

肝郁脾虛怎么調理

1、調(diao)節情(qing)緒，疏(shu)肝理氣(qi)

日(ri)常要注意放松(song)，解(jie)除憂(you)慮(lv)，心情(qing)好(hao)，肝氣(qi)調達，就能促進脾胃(wei)健(jian)康運(yun)化；心情(qing)好(hao)，胃(wei)口就好(hao)，就是這個(ge)道(dao)理。

2、顧護脾胃

平常少吃(chi)生冷(leng)寒(han)涼(liang)、冰(bing)凍、肥膩的(de)飲(yin)食，三餐(can)規律有時，使(shi)脾(pi)胃(wei)健運；脾(pi)胃(wei)中樞的(de)氣(qi)機(ji)條達，能夠(gou)協助(zhu)肝氣(qi)舒暢。假如一個人(ren)消化(hua)不良、腹(fu)脹腹(fu)痛，那必然心情(qing)就不好，就是脾(pi)胃(wei)不健運反過來(lai)又導致肝郁(yu)的(de)表現。

3、飲食調理

有很多食(shi)品(pin)有疏肝理(li)氣、健(jian)脾胃的功效，可選擇(ze)陳皮(pi)、佛手、香(xiang)櫞、金桔、檸檬(meng)、柑橘、玫瑰花、醋(cu)、麥(mai)芽、山(shan)楂等(deng)(deng)食(shi)品(pin)、藥(yao)品(pin)，能(neng)幫助理(li)氣健(jian)脾和胃。多吃健(jian)脾的食(shi)物，比如(ru)小米、麥(mai)芽糖，薏仁(ren)米等(deng)(deng)。另(ling)外如(ru)砂仁(ren)橘皮(pi)粥(zhou)、甘松粥(zhou)、柚皮(pi)醪糟等(deng)(deng)等(deng)(deng)都有食(shi)療保健(jian)效果(guo)。

4、中藥調理

中(zhong)藥(yao)經典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝(gan)散可(ke)(ke)解除(chu)“肝(gan)郁脾虛”相關癥狀；肝(gan)郁明(ming)顯的可(ke)(ke)選擇(ze)逍遙丸(wan)；脾虛明(ming)顯可(ke)(ke)選擇(ze)人參健脾丸(wan)、參苓白術散等；結合(he)自己的癥狀使用，或找中(zhong)醫調(diao)理。