腸胃濕熱有什么癥狀

1、口苦、口干

大量數據顯示，腸胃濕熱的(de)人(ren)總(zong)會(hui)覺得口(kou)(kou)(kou)(kou)(kou)腔里面(mian)非(fei)常干燥，感覺有(you)點(dian)苦澀的(de)味道，有(you)的(de)還伴有(you)口(kou)(kou)(kou)(kou)(kou)臭(chou)。因為口(kou)(kou)(kou)(kou)(kou)腔和(he)胃之間存(cun)在(zai)很大的(de)聯(lian)系。人(ren)們需要(yao)在(zai)口(kou)(kou)(kou)(kou)(kou)腔咀嚼食物，這樣食物才能(neng)進入胃里，被(bei)腸胃吸收和(he)消化。如果(guo)腸胃濕(shi)熱，相(xiang)應的(de)口(kou)(kou)(kou)(kou)(kou)腔就會(hui)出現(xian)(xian)異常，表現(xian)(xian)為口(kou)(kou)(kou)(kou)(kou)苦、口(kou)(kou)(kou)(kou)(kou)干或口(kou)(kou)(kou)(kou)(kou)臭(chou)。

2、睡眠質量差

胃腸(chang)道不適很容易(yi)導致煩躁不安(an)，所以腸(chang)胃濕(shi)熱的人通常(chang)容易(yi)出(chu)(chu)現睡眠問題，可能很多人還患有失眠癥。經常(chang)在半夜醒來，還容易(yi)出(chu)(chu)汗。這都是由于腸(chang)胃濕(shi)熱引起的。如果長時間失眠沒有得到緩解，你就應該檢查(cha)一下腸(chang)胃。

3、經常腹瀉

一般來說，濕(shi)氣過大的人會(hui)有腹瀉、大便不成形和黏稠(chou)的現(xian)象(xiang)。胃腸(chang)濕(shi)熱也(ye)是濕(shi)氣大的一種，一般都(dou)是胃腸(chang)的消化(hua)功能(neng)異常(chang)，導致(zhi)食物不能(neng)很好地被吸(xi)收和代(dai)謝(xie)的原因。

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4、面色發黃無光

面部是暴(bao)露在外面的器官，如果身體出現問題(ti)，面部很(hen)容易出現異常。腸胃濕熱(re)會導(dao)致臉色發黃無光，皮膚油膩，或皮損為(wei)潮紅(hong)(hong)斑片或皮疹紅(hong)(hong)腫(zhong)疼痛。

5、腹部不適

身(shen)體的吸收和消化功能不好，還(huan)經常(chang)有腹脹和腹痛的癥狀(zhuang)，那毫無疑問就是腸胃(wei)濕(shi)熱造(zao)成(cheng)的。

腸胃濕熱怎么調理

1、可(ke)以(yi)服用清熱利濕藥(yao)，除(chu)此還可(ke)以(yi)通過飲食(shi)調理，苦瓜(gua)、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹(qin)菜、苦蕎(qiao)麥、芥蘭、旱(han)金(jin)蓮等(deng)苦味食(shi)物。用鮮(xian)芹(qin)菜葉加水煎劑，或用鮮(xian)芹(qin)菜以(yi)開水燙后榨(zha)取其汁，食(shi)后同樣能清熱解暑。

2、除了(le)多吃苦(ku)味(wei)食(shi)物，還要(yao)多吃甘甜爽口(kou)的新鮮水(shui)果(guo)(guo)和(he)鮮嫩(nen)蔬菜(cai)。甘藍(lan)菜(cai)、花椰菜(cai)和(he)西瓜、山(shan)楂(zha)、蘋果(guo)(guo)、葡萄等富含礦物質，特(te)別是鈣、鎂、硅的含量高。

3、胃腸(chang)潮熱可(ke)以(yi)吃一些(xie)無花果，無花果是(shi)(shi)具有健脾(pi)開(kai)胃、清(qing)熱潤腸(chang)的功(gong)效(xiao)，主(zhu)要就(jiu)是(shi)(shi)用于食欲(yu)不振、便(bian)秘或者(zhe)是(shi)(shi)痢疾的患者(zhe)。

4、胃(wei)腸潮熱的人還可以吃花生，花生也叫做長(chang)生果，是能(neng)夠補(bu)脾開胃(wei)的，主要用于脾胃(wei)不和。再有就是板栗，板栗是性溫，可健脾養胃(wei)，如果少量飲(yin)用，是對腹(fu)瀉有一定(ding)幫(bang)助(zhu)。

5、石榴是用(yong)于胃陰不足(zu)、口(kou)渴咽干，也主要是治療止瀉的還有(you)便血。還有(you)就(jiu)是大棗(zao)，吃大棗(zao)還能夠益氣(qi)養血、補脾健胃。

食譜推薦

1、清炒苦瓜

將新鮮的(de)(de)(de)苦瓜(gua)準備(bei)(bei)好(hao)，然后切絲放(fang)入開水(shui)(shui)之(zhi)中焯(zhuo)一遍，這樣能夠(gou)有效的(de)(de)(de)去(qu)除(chu)苦瓜(gua)的(de)(de)(de)苦味(wei);瀝干水(shui)(shui)分之(zhi)后將準備(bei)(bei)好(hao)的(de)(de)(de)苦瓜(gua)放(fang)入油(you)鍋之(zhi)中爆炒，大約九分熟之(zhi)后就(jiu)可以(yi)根據個(ge)人口味(wei)適當的(de)(de)(de)加(jia)入一些調(diao)味(wei)品，最(zui)后就(jiu)可以(yi)起鍋服用了。

2、金針冬瓜湯

將干燥(zao)的(de)金針菜切(qie)斷，然后放入(ru)開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切(qie)絲備用;將兩種食材一起(qi)放入(ru)開水之中，大(da)火煮開;起(qi)鍋(guo)之前加(jia)入(ru)調味(wei)品就可以起(qi)鍋(guo)服用了。

3、紅豆薏米飲

將(jiang)所需(xu)要(yao)的(de)(de)兩種食材(cai)(cai)按(an)照等比(bi)準備，然后浸泡;將(jiang)準備好的(de)(de)食材(cai)(cai)一起放入鍋(guo)中，加入清水(shui)，慢燉(dun)半(ban)個小時就可(ke)以取出一半(ban)汁水(shui)，繼(ji)續熬煮30分鐘將(jiang)剩余的(de)(de)水(shui)也取出，兩次的(de)(de)攪拌均勻之后服用，能夠起到(dao)很好的(de)(de)清熱利濕(shi)的(de)(de)作(zuo)用。