腸胃濕熱有什么癥狀
1、口苦、口干
大量數據顯示，腸胃濕熱的人總(zong)會覺(jue)得口(kou)腔(qiang)里面非常干燥，感覺(jue)有(you)(you)點苦(ku)澀的味道，有(you)(you)的還(huan)伴有(you)(you)口(kou)臭。因(yin)為(wei)(wei)口(kou)腔(qiang)和胃(wei)(wei)之間存在很大的聯系(xi)。人們需(xu)要在口(kou)腔(qiang)咀嚼食物，這樣食物才能進入(ru)胃(wei)(wei)里，被(bei)腸(chang)胃(wei)(wei)吸收和消化。如(ru)果腸(chang)胃(wei)(wei)濕熱，相應的口(kou)腔(qiang)就會出現異常，表現為(wei)(wei)口(kou)苦(ku)、口(kou)干或(huo)口(kou)臭。
2、睡眠質量差
胃腸(chang)道不適很(hen)容易(yi)導致煩躁不安(an)，所以腸(chang)胃濕熱的人通常容易(yi)出(chu)現(xian)睡眠(mian)問題，可能(neng)很(hen)多(duo)人還(huan)患有失眠(mian)癥(zheng)。經常在(zai)半(ban)夜(ye)醒來(lai)，還(huan)容易(yi)出(chu)汗。這(zhe)都是由于腸(chang)胃濕熱引起的。如果(guo)長時間失眠(mian)沒有得到緩(huan)解(jie)，你就(jiu)應該(gai)檢查一下腸(chang)胃。
3、經常腹瀉
一般來說(shuo)，濕氣(qi)過大的(de)(de)(de)人(ren)會有腹瀉、大便不(bu)成(cheng)形和黏稠的(de)(de)(de)現象。胃(wei)腸濕熱也是(shi)濕氣(qi)大的(de)(de)(de)一種，一般都是(shi)胃(wei)腸的(de)(de)(de)消化功能(neng)異常，導致食物不(bu)能(neng)很(hen)好(hao)地(di)被(bei)吸收和代謝(xie)的(de)(de)(de)原因。
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4、面色(se)發(fa)黃(huang)無光
面部(bu)是(shi)暴露在外面的器官，如果身體出(chu)現問題，面部(bu)很容易出(chu)現異(yi)常。腸胃濕熱會導(dao)致(zhi)臉色發黃無光，皮(pi)(pi)膚油膩，或皮(pi)(pi)損為潮紅斑片或皮(pi)(pi)疹紅腫疼痛(tong)。
5、腹部不適
身體的(de)吸(xi)收和消化功能(neng)不(bu)好(hao)，還(huan)經常有腹(fu)(fu)脹和腹(fu)(fu)痛的(de)癥狀，那毫無疑問(wen)就(jiu)是腸胃(wei)濕熱(re)造成的(de)。
腸胃濕熱怎么調理
1、可以服用清(qing)熱(re)(re)利濕(shi)藥，除此還可以通過飲食調理，苦瓜、杏(xing)仁、苦菜、苦丁茶(cha)、芹(qin)菜、苦蕎(qiao)麥(mai)、芥蘭(lan)、旱金蓮等苦味食物。用鮮芹(qin)菜葉加水煎劑(ji)，或用鮮芹(qin)菜以開水燙后(hou)榨取其汁(zhi)，食后(hou)同樣能清(qing)熱(re)(re)解暑。
2、除了多(duo)吃苦(ku)味食物，還要多(duo)吃甘(gan)(gan)甜爽口的(de)新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘(gan)(gan)藍菜、花(hua)椰(ye)菜和西瓜(gua)、山楂、蘋果、葡萄等富(fu)含礦物質，特別(bie)是(shi)鈣、鎂、硅的(de)含量(liang)高(gao)。
3、胃腸潮熱可(ke)以吃一些無花果(guo)，無花果(guo)是(shi)具有(you)健脾開胃、清(qing)熱潤腸的(de)功效，主要(yao)就是(shi)用于(yu)食欲(yu)不(bu)振、便秘或者是(shi)痢疾的(de)患(huan)者。
4、胃腸(chang)潮熱的(de)人(ren)還可(ke)(ke)以吃花(hua)生(sheng)，花(hua)生(sheng)也叫做長生(sheng)果(guo)，是(shi)能(neng)夠補脾(pi)開胃的(de)，主要用于(yu)脾(pi)胃不和。再有就是(shi)板栗(li)，板栗(li)是(shi)性(xing)溫，可(ke)(ke)健脾(pi)養胃，如果(guo)少(shao)量飲用，是(shi)對腹瀉有一定幫助。
5、石(shi)榴是(shi)用于(yu)胃陰不足、口渴咽干，也主要是(shi)治療止瀉的還有便(bian)血。還有就(jiu)是(shi)大棗，吃大棗還能夠益(yi)氣養血、補(bu)脾健胃。
食譜推薦
1、清炒苦瓜
將新鮮的(de)(de)(de)苦(ku)瓜準備(bei)好，然后(hou)切(qie)絲放入開(kai)水之中焯一遍，這樣(yang)能夠有(you)效的(de)(de)(de)去(qu)除苦(ku)瓜的(de)(de)(de)苦(ku)味;瀝干水分之后(hou)將準備(bei)好的(de)(de)(de)苦(ku)瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后(hou)就可以(yi)根據(ju)個(ge)人口味適當的(de)(de)(de)加入一些調味品，最后(hou)就可以(yi)起鍋服(fu)用(yong)了。
2、金針冬瓜湯
將(jiang)干(gan)燥的金針菜切斷，然后(hou)放(fang)入(ru)開(kai)水(shui)之(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)(zhong)浸泡半(ban)個(ge)小時，將(jiang)冬瓜(gua)切絲(si)備用(yong);將(jiang)兩種食材一起放(fang)入(ru)開(kai)水(shui)之(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)(zhong)，大火煮(zhu)開(kai);起鍋之(zhi)(zhi)(zhi)前加(jia)入(ru)調味(wei)品就可以起鍋服用(yong)了。
3、紅豆薏米飲
將所需要的(de)(de)兩種食(shi)材(cai)按照(zhao)等(deng)比準(zhun)備，然后(hou)浸泡;將準(zhun)備好的(de)(de)食(shi)材(cai)一起(qi)放入鍋中，加(jia)入清水，慢燉半個(ge)小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分(fen)鐘將剩(sheng)余的(de)(de)水也取出，兩次(ci)的(de)(de)攪拌均勻之后(hou)服用(yong)，能夠起(qi)到很(hen)好的(de)(de)清熱利濕的(de)(de)作(zuo)用(yong)。
