腸胃濕熱有什么癥狀

1、口苦、口干

大量數據顯示，腸胃濕熱的人總會(hui)覺得(de)口(kou)(kou)腔(qiang)里(li)面非常(chang)干(gan)燥，感覺有(you)點苦澀的味道，有(you)的還伴有(you)口(kou)(kou)臭。因為(wei)口(kou)(kou)腔(qiang)和(he)胃(wei)之間存在很(hen)大的聯(lian)系。人們需要在口(kou)(kou)腔(qiang)咀(ju)嚼食物，這(zhe)樣食物才能進入(ru)胃(wei)里(li)，被腸(chang)胃(wei)吸收和(he)消(xiao)化。如果腸(chang)胃(wei)濕熱(re)，相(xiang)應的口(kou)(kou)腔(qiang)就會(hui)出(chu)現(xian)(xian)異(yi)常(chang)，表現(xian)(xian)為(wei)口(kou)(kou)苦、口(kou)(kou)干(gan)或口(kou)(kou)臭。

2、睡眠質量差

胃(wei)腸道不適很容易(yi)導致煩躁不安，所以(yi)腸胃(wei)濕(shi)熱的人通常容易(yi)出現睡(shui)眠問題，可能很多人還患(huan)有失眠癥。經常在半夜醒來，還容易(yi)出汗。這都是(shi)由于腸胃(wei)濕(shi)熱引起的。如果長(chang)時(shi)間失眠沒有得到緩解(jie)，你就應該檢查(cha)一下腸胃(wei)。

3、經常腹瀉

一般(ban)來說，濕氣過大的(de)人(ren)會有腹瀉、大便不成形和黏稠的(de)現象。胃腸濕熱也是(shi)濕氣大的(de)一種，一般(ban)都是(shi)胃腸的(de)消化功能異常，導(dao)致食物不能很(hen)好地被吸收和代謝的(de)原(yuan)因。

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4、面色(se)發黃無光

面(mian)部是暴露在外面(mian)的器(qi)官，如(ru)果身體出現(xian)問題(ti)，面(mian)部很容易出現(xian)異常。腸胃濕熱會導致臉(lian)色發黃無光，皮(pi)膚油膩，或皮(pi)損為潮(chao)紅斑(ban)片或皮(pi)疹紅腫疼痛。

5、腹部不適

身體的(de)吸收和消化(hua)功能(neng)不(bu)好，還(huan)經常有腹脹和腹痛的(de)癥狀，那毫無(wu)疑(yi)問(wen)就是腸胃濕熱造成的(de)。

腸胃濕熱怎么調理

1、可以(yi)服用(yong)清熱(re)利(li)濕(shi)藥，除此還可以(yi)通過(guo)飲(yin)食(shi)調理，苦(ku)瓜、杏仁、苦(ku)菜(cai)、苦(ku)丁茶、芹菜(cai)、苦(ku)蕎麥、芥蘭、旱金蓮(lian)等苦(ku)味食(shi)物。用(yong)鮮芹菜(cai)葉加水煎劑(ji)，或用(yong)鮮芹菜(cai)以(yi)開水燙后(hou)榨取其(qi)汁，食(shi)后(hou)同(tong)樣能清熱(re)解暑。

2、除了多吃苦味(wei)食(shi)物(wu)，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩(nen)蔬(shu)菜(cai)(cai)。甘藍(lan)菜(cai)(cai)、花(hua)椰菜(cai)(cai)和西(xi)瓜、山楂、蘋果、葡萄等(deng)富含礦物(wu)質，特(te)別是鈣、鎂、硅(gui)的含量高。

3、胃(wei)腸(chang)潮(chao)熱可以吃一些無花果，無花果是(shi)具有健(jian)脾開胃(wei)、清熱潤腸(chang)的功(gong)效，主要就(jiu)是(shi)用于食欲(yu)不振、便秘或者是(shi)痢疾的患者。

4、胃(wei)(wei)(wei)腸潮熱的人(ren)還可(ke)以吃花生(sheng)，花生(sheng)也叫做長(chang)生(sheng)果，是(shi)能(neng)夠補脾(pi)開胃(wei)(wei)(wei)的，主要用于脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)不和(he)。再(zai)有就是(shi)板栗，板栗是(shi)性(xing)溫(wen)，可(ke)健(jian)脾(pi)養胃(wei)(wei)(wei)，如果少量(liang)飲用，是(shi)對腹(fu)瀉有一定幫助。

5、石榴是(shi)用于胃陰(yin)不(bu)足(zu)、口渴咽干，也主要是(shi)治療止瀉的(de)還有便血。還有就(jiu)是(shi)大棗(zao)，吃大棗(zao)還能夠益(yi)氣養血、補脾健胃。

食譜推薦

1、清炒苦瓜

將(jiang)(jiang)新鮮的苦瓜準備(bei)好，然后(hou)切絲(si)放入開水(shui)(shui)之(zhi)(zhi)中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水(shui)(shui)分之(zhi)(zhi)后(hou)將(jiang)(jiang)準備(bei)好的苦瓜放入油鍋之(zhi)(zhi)中爆炒，大約九分熟之(zhi)(zhi)后(hou)就可以(yi)根(gen)據個人(ren)口味適當的加(jia)入一些調味品，最后(hou)就可以(yi)起鍋服(fu)用了。

2、金針冬瓜湯

將(jiang)(jiang)干燥(zao)的(de)金針菜切(qie)斷，然后放(fang)入(ru)開(kai)水之(zhi)中(zhong)浸泡(pao)半個小時(shi)，將(jiang)(jiang)冬瓜切(qie)絲備用;將(jiang)(jiang)兩種食材一起(qi)(qi)放(fang)入(ru)開(kai)水之(zhi)中(zhong)，大火煮(zhu)開(kai);起(qi)(qi)鍋之(zhi)前(qian)加入(ru)調味品就(jiu)可(ke)以起(qi)(qi)鍋服用了。

3、紅豆薏米飲

將所需要的(de)兩(liang)種食材按照等(deng)比準備，然后浸泡;將準備好的(de)食材一(yi)起放(fang)入鍋中，加入清水(shui)，慢燉半個小時就可以取出一(yi)半汁水(shui)，繼續熬(ao)煮30分鐘(zhong)將剩余的(de)水(shui)也取出，兩(liang)次(ci)的(de)攪拌均勻之后服(fu)用，能夠(gou)起到很好的(de)清熱利濕的(de)作(zuo)用。