脾胃濕熱的原因
1、外邪入侵
由于體(ti)內外邪入侵(qin),濕(shi)(shi)邪或(huo)者是燥(zao)邪就(jiu)容(rong)易(yi)(yi)進入身體(ti)中(zhong)侵(qin)犯我們的(de)脾(pi)胃(wei),而(er)濕(shi)(shi)邪最容(rong)易(yi)(yi)傷(shang)害(hai)的(de)就(jiu)是我們的(de)脾(pi)臟,而(er)燥(zao)熱最容(rong)易(yi)(yi)傷(shang)害(hai)我們的(de)腸胃(wei)。外感風寒和內蘊的(de)濕(shi)(shi)氣(qi)結合之后就(jiu)容(rong)易(yi)(yi)出現濕(shi)(shi)熱的(de)情況(kuang),會(hui)導致肺(fei)部也(ye)受(shou)到影響(xiang),出現胸悶咳嗽的(de)情況(kuang)。
2、飲食不科學
研(yan)究發現(xian),平(ping)時飲(yin)食(shi)無節(jie)制是(shi)導致(zhi)(zhi)脾胃(wei)受傷最常見的(de)(de)(de)原因(yin)。在我國(guo)的(de)(de)(de)很(hen)多中醫(yi)名著中都(dou)有記載,就(jiu)是(shi)飲(yin)食(shi)加(jia)倍,對(dui)于(yu)脾胃(wei)的(de)(de)(de)傷害也在加(jia)倍。日常如果愛喝酒,飲(yin)食(shi)吃太飽或(huo)者是(shi)吃的(de)(de)(de)食(shi)譜(pu)上過于(yu)的(de)(de)(de)油膩以(yi)(yi)及(ji)不干(gan)凈,還有飲(yin)食(shi)沒有規律,這(zhe)些都(dou)容(rong)易(yi)損傷我們的(de)(de)(de)脾胃(wei),導致(zhi)(zhi)出(chu)現(xian)氣滯以(yi)(yi)及(ji)食(shi)滯的(de)(de)(de)情(qing)(qing)況。而這(zhe)些情(qing)(qing)況都(dou)會(hui)導致(zhi)(zhi)身體出(chu)現(xian)化(hua)熱的(de)(de)(de)情(qing)(qing)況,這(zhe)就(jiu)導致(zhi)(zhi)出(chu)現(xian)濕熱的(de)(de)(de)問(wen)題了(le)。
酒本身就是屬于氣熱同時質地也是屬于潮濕的,如果身體出現了氣滯的情況就會導致體內水濕之氣的加劇,這樣生濕助熱,很多飲食不科學的行為都會導致脾胃濕熱的情況出現。
3、心情問題
心情(qing)(qing)的(de)(de)好壞直(zhi)接關(guan)(guan)系(xi)到身體的(de)(de)健康,如果心情(qing)(qing)不(bu)好,那么會(hui)導致憂(you)(you)思(si)郁結(jie)在(zai)心中,這(zhe)樣(yang)身體也會(hui)越來(lai)越差(cha)。過度的(de)(de)憂(you)(you)慮會(hui)導致心情(qing)(qing)不(bu)好,這(zhe)就(jiu)嚴重影(ying)響了(le)肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)疏泄功能(neng)。而肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)疏泄功能(neng)是調節脾氣運化最為重要的(de)(de)一個(ge)關(guan)(guan)鍵(jian)因素。如果肝(gan)(gan)臟(zang)以及脾胃(wei)失去了(le)調節,那么體內的(de)(de)氣機就(jiu)會(hui)不(bu)通暢,這(zhe)樣(yang)腸胃(wei)功能(neng)就(jiu)會(hui)下降,這(zhe)樣(yang)體內就(jiu)容易出(chu)現濕(shi)熱(re)的(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)了(le)。
脾胃濕熱什么癥狀
1、在胃(wei)腸道方面出現胃(wei)痛、腹脹、泛酸、胃(wei)里嘈雜,感覺像消化不良(liang),納少厭食,惡心(xin)嘔吐(tu)。
2、在味覺方(fang)面表現(xian)分為口(kou)苦、口(kou)干、口(kou)中粘膩、舌苔厚,吃了甜的食物容易發(fa)生泛酸現(xian)象(xiang)。
3、在消化系(xi)統(tong)方面表現(xian)為大便不暢,溏泄(xie)不爽。
4、在身(shen)體和精力(li)方面表(biao)現(xian)為乏(fa)力(li)、感覺身(shen)體重,身(shen)體容易肥胖、出油,尿少色黃,面目肌(ji)膚發黃,色澤鮮紅如橘子色,皮膚發癢(yang)。
脾胃濕熱怎么調理
先脾胃濕熱,想要調(diao)理,一定要從日常(chang)生活習慣(guan)和(he)飲(yin)食方面進行調(diao)理。
1、吃些比(bi)較清淡易消(xiao)化,有利于健(jian)脾(pi)胃的食(shi)物(wu)。
2、生(sheng)活上面要(yao)控制好自己的情緒,有(you)良好的作息(xi)習慣(guan)。
3、進食(shi)切(qie)記不可(ke)以吃太(tai)冷,太(tai)涼,寒性,辛(xin)辣,刺激性油膩食(shi)物(wu),這樣(yang)對腸胃蠕動消化都(dou)不是很好。
4、平時(shi)要適當的進行鍛(duan)煉(lian),對機體有很好的作用。
5、若(ruo)是情(qing)節較為嚴(yan)重,建(jian)議(yi)可以去(qu)醫院進行檢查,在醫生的囑托下,使用藥物(wu)進行調理。
脾胃濕熱怎么食療
1、在飲(yin)食中要多(duo)吃清(qing)淡,還(huan)有(you)偏涼性的(de)食物像(xiang)各(ge)種的(de)瓜類、梨還(huan)有(you)葡萄、柚子(zi)都適合,多(duo)吃粥、湯等容易消化的(de)食物,對于調整脾胃濕熱也有(you)好處,同(tong)時大量(liang)的(de)水分進入體(ti)內可以補充陰(yin)液,對于糾(jiu)正熱感有(you)很大的(de)益處。
2、在(zai)食療過程中有(you)些食物(wu)(wu)是不(bu)能(neng)夠(gou)吃的,特(te)別是富含(han)有(you)高(gao)(gao)脂(zhi)肪、高(gao)(gao)熱(re)量(liang)、含(han)油脂(zhi)過多的食物(wu)(wu)都不(bu)要(yao)吃,防止(zhi)使濕(shi)熱(re)加(jia)重(zhong),最好在(zai)臨床中對(dui)于肉類應該盡(jin)量(liang)的謹(jin)(jin)慎,特(te)別是豬肉還有(you)羊肉,一(yi)定要(yao)謹(jin)(jin)慎食用,熱(re)帶水果要(yao)謹(jin)(jin)慎的應用。
3、脾胃濕熱可以(yi)通(tong)過多(duo)吃蔬(shu)菜來改善人體的胃腸道,特別(bie)是富(fu)含有纖維(wei)素還有熱量(liang)非常少的,像黃(huang)瓜、苦瓜就(jiu)非常適(shi)合。
治療脾胃濕熱的食療方
1、苦瓜薏仁粥
材料:苦瓜、薏仁各30克(ke),赤小豆90克(ke),粳米60克(ke)。
做法:先將苦瓜洗凈(jing),剖開去瓤籽后切(qie)成小塊(kuai),與其他食材共煮粥至爛熟,空腹食用。
功效(xiao):此方(fang)有(you)清熱利濕之功效(xiao)。苦(ku)瓜(gua)味苦(ku)性(xing)寒,可(ke)清熱祛暑、養(yang)血(xue)滋肝(gan)、和(he)脾補胃、明目(mu)解毒。薏仁有(you)益胃健(jian)脾、除痹勝(sheng)濕、清熱排膿之功效(xiao)。但胃寒、脾虛(xu)無濕、大便燥結者和(he)孕婦慎用。
2、苦瓜排骨湯
材料:苦瓜500克,排骨(gu)400克,蔥(cong)段、姜(jiang)片、紹酒、鹽、味(wei)精適量。
做法
1、將苦瓜去(qu)瓜蒂、去(qu)瓤,切成塊(kuai);排骨(gu)洗凈(jing)切小(xiao)塊(kuai)。
2、鍋(guo)中加清水(shui)適(shi)量(liang),燒開,放入排骨煮去血沫,撈出洗凈。
3、鍋上火,放入排骨、清水,用大火燒開,撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒,改用小火燒至排骨熟爛,再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調味即可。
功(gong)效:具有消暑(shu)解熱(re)的作(zuo)用(yong)。
3、芹菜雪梨汁
材料:芹(qin)菜適量,番茄1個,雪梨1個,檸檬半(ban)個。
做(zuo)法(fa):洗凈后一同放(fang)入(ru)果汁機中(zhong)攪拌成(cheng)汁,每日飲(yin)用1次。
功效:芹(qin)菜中(zhong)含(han)有(you)豐富(fu)的纖維,可(ke)以過濾人體內的廢物,刺激(ji)身體排毒。番茄可(ke)清熱(re)(re)生津,雪梨可(ke)以養陰清熱(re)(re)、降火生津。檸檬(meng)含(han)有(you)煙(yan)酸和豐富(fu)的有(you)機(ji)酸,可(ke)殺菌,消除色素(su)沉著。以上四味攪汁同服,對肺熱(re)(re)、脾胃濕熱(re)(re)導(dao)致的痤瘡(chuang)效果明顯。
4、蘆根湯
材(cai)料:鮮蘆根30克(ke),廣霍香(xiang)10克(ke),白糖適量(liang)。
做法:先(xian)將鮮蘆根和廣霍香加水適量(liang)煎煮,取汁,兌入白糖(tang),調味即可。每日1劑,分1-2次溫服,連服2天。
功效:有化濕、清熱止嘔功效。脾(pi)胃虛寒者不宜(yi)服(fu)食(shi)。
5、竹筍西瓜皮鯉魚湯
材料:鯉(li)魚1條(tiao)(約(yue)750克(ke)(ke)),鮮(xian)竹筍500克(ke)(ke),西瓜皮500克(ke)(ke),眉豆60克(ke)(ke),生姜、紅棗(zao)各適量。
做法:首先把竹筍削(xue)去硬殼(ke),再(zai)削(xue)老皮,橫切片,水浸1天。接著把鯉魚去鰓、內臟、不去鱗,洗凈略煎黃。然后把眉豆、西瓜皮、生姜、紅(hong)棗(去核(he))洗凈。最后把全部材料(liao)放入開水鍋內,武火煮沸后,文火煲2小時,加精(jing)鹽調味(wei)供用。
功(gong)效:本食療主治濕熱等疾病。祛濕降濁(zhuo),健脾利(li)水。適用于身(shen)重困倦(juan)、小(xiao)便短(duan)小(xiao)、高血壓。