肝火旺盛的原因

1、季節變化就容易導致肝火旺盛。例如夏(xia)、秋季(ji)(ji)節(jie)，天(tian)氣干燥、炎熱(re)(re)，會出現(xian)身體的(de)不適，如食(shi)欲的(de)下降、胸悶(men)、心悸等，因此對于(yu)這個(ge)季(ji)(ji)節(jie)，需要進食(shi)降熱(re)(re)、清毒的(de)食(shi)物，可以緩解患者的(de)癥狀(zhuang)。同時建議患者多喝水，有效降火、清熱(re)(re)。

2、肝火旺盛還受到飲食(shi)(shi)習慣的(de)(de)影響(xiang)。很(hen)多人喜歡(huan)進食(shi)(shi)辛辣刺激(ji)、有脂(zhi)肪的(de)(de)肉類食(shi)(shi)物，不僅(jin)會導致便秘、上火，還會影響(xiang)健康。

3、工作(zuo)壓力大，經(jing)常熬夜(ye)，生活(huo)不(bu)規律，容易導致肝(gan)火旺盛。很多人(ren)受到這些因素的(de)(de)影響，出現不(bu)良(liang)的(de)(de)情(qing)緒(xu)，所謂的(de)(de)怒傷肝(gan)，長時間出現不(bu)良(liang)的(de)(de)情(qing)緒(xu)，影響身體健康。

肝火旺的癥狀

1、月經失常

對于女(nv)性(xing)而(er)(er)言，一旦出(chu)現肝火旺的癥狀之后，就(jiu)會(hui)引起女(nv)性(xing)內分泌紊亂，從而(er)(er)導致女(nv)性(xing)月經(jing)(jing)失常(chang)，經(jing)(jing)量(liang)減少或者延遲(chi)，嚴重的情況下(xia)還會(hui)導致閉(bi)經(jing)(jing)的發(fa)生(sheng)，因此女(nv)性(xing)朋(peng)友要特(te)別注意。

2、頭暈(yun)頭脹甚(shen)至是(shi)失(shi)聰

如果在平時的(de)(de)生活中經(jing)常出現頭(tou)暈頭(tou)疼或者是頭(tou)脹的(de)(de)情況(kuang)，嚴重者可能(neng)會(hui)出現暫時性的(de)(de)兩耳(er)失聰，這時人們(men)一定要注意，這很有可能(neng)是肝火旺導致的(de)(de)，要及(ji)早的(de)(de)進行(xing)檢查(cha)治療。

3、脾氣怪(guai)異、暴躁

肝火太旺就很(hen)容(rong)易發(fa)脾氣，而且也很(hen)難控(kong)制自己的情(qing)緒(xu)，并且感(gan)覺渾身發(fa)熱(re)、口干舌(she)燥。

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4、失眠

晚(wan)上凌晨時(shi)(shi)間正是肝臟休息的(de)(de)時(shi)(shi)候，而(er)在這個時(shi)(shi)候還沒(mei)有進(jin)入睡眠，就很容易造(zao)成心神不寧，導致出(chu)現失眠的(de)(de)情況。如果發現自(zi)己經(jing)常在凌晨的(de)(de)時(shi)(shi)候無故醒(xing)來，很有可(ke)能是因為(wei)肝火(huo)旺(wang)盛(sheng)導致的(de)(de)。

5、身體疲憊

平時注意觀察就會發(fa)現，肝火旺盛的(de)人(ren)平常(chang)都(dou)比較喜歡吃辣(la)的(de)食物，而且晚上睡覺都(dou)比較晚，這是導致肝火旺盛很重要(yao)的(de)一(yi)個(ge)原(yuan)因(yin)。所以，一(yi)般肝火旺盛的(de)人(ren)，晚上經常(chang)會感(gan)覺口渴，也會感(gan)覺身體沒有力(li)氣，還會不(bu)定(ding)時出(chu)現頭暈的(de)情況。

肝火旺盛怎么調理

1、多給身體補充水分

我們(men)都知道，人體(ti)內有(you)很多的(de)內臟器官，而(er)肝臟則(ze)是人體(ti)重(zhong)要的(de)解毒器官，人體(ti)內的(de)毒素(su)都要通過(guo)肝臟來(lai)代謝，從而(er)排出體(ti)外(wai)，一旦肝火旺之后，就會降(jiang)低肝臟的(de)機能，從而(er)使毒素(su)無(wu)法正(zheng)常的(de)排出體(ti)外(wai)，增加肝臟的(de)負擔。想要調理肝火旺的(de)情況就要多喝水(shui)，來(lai)達到去火的(de)目的(de)。

2、多吃酸性食物

在調理身體，緩解肝火旺的癥狀時，人們可以多吃一些酸性的食物，這主要是由于肝臟比較喜酸，也可以多吃一些青色食物，如：青瓜、冬瓜、綠豆等等，這樣就能起到滋陰潤燥的效果。

3、保證睡眠

正常情況之(zhi)(zhi)下，人的(de)一天當(dang)中最少要保(bao)證要8個(ge)小時(shi)的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)，如果睡(shui)(shui)覺時(shi)間(jian)太短就容易引起肝火旺(wang)的(de)情況發(fa)生，因(yin)而，想要調(diao)理好自己的(de)身體，就要在每(mei)天11點之(zhi)(zhi)前進入睡(shui)(shui)眠(mian)狀態，同時(shi)晚上也不要做太過燒腦的(de)事情，否則會嚴(yan)重影(ying)響睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)質(zhi)量。

4、適當運動

每天定時定量(liang)(liang)的(de)運(yun)(yun)動，可以(yi)提高(gao)身體的(de)抵抗(kang)力，還可以(yi)讓(rang)肝臟的(de)功能更(geng)好(hao)，運(yun)(yun)動的(de)時候也要根(gen)據自己的(de)身體狀(zhuang)況決(jue)定運(yun)(yun)動的(de)量(liang)(liang)。