一、紅糖姜茶

紅(hong)糖(tang)姜(jiang)茶是(shi)女(nv)性生理(li)(li)期(qi)的傳統(tong)飲品之一。紅(hong)糖(tang)富(fu)含鐵質(zhi)，有(you)助于補(bu)充(chong)生理(li)(li)期(qi)失血(xue)造成的營養(yang)流(liu)失；而生姜(jiang)能(neng)溫中散寒、促進(jin)(jin)血(xue)液循(xun)環。紅(hong)糖(tang)姜(jiang)茶不僅口(kou)感溫暖，還(huan)能(neng)有(you)效緩解痛經、促進(jin)(jin)血(xue)液循(xun)環，是(shi)生理(li)(li)期(qi)女(nv)性的理(li)(li)想飲品。

二、紅棗枸杞茶

女生(sheng)來(lai)姨(yi)媽喝什(shen)么(me)對(dui)身體好？紅(hong)棗(zao)和枸杞都(dou)是中醫養生(sheng)中的佳(jia)品，紅(hong)棗(zao)能補(bu)中益氣、養血安神，枸杞則能滋補(bu)肝(gan)腎(shen)、明目潤(run)肺。紅(hong)棗(zao)枸杞茶將兩者的功效(xiao)完(wan)美結合，對(dui)于(yu)生(sheng)理期女性來(lai)說，不僅能補(bu)血養顏，還(huan)能緩(huan)解疲勞，增強體力。

三、溫開水

溫(wen)開(kai)水是最簡單也最直接的飲(yin)品，能(neng)有效新陳代謝、排毒養顏(yan)。在(zai)生理期(qi)，溫(wen)開(kai)水可(ke)以幫助女性更好地排出體內廢物，緩解腹脹和水腫(zhong)等不適癥狀。

四、熱牛奶

熱(re)牛(niu)(niu)奶含有(you)豐富(fu)的(de)蛋(dan)白質和鈣質，有(you)助(zhu)(zhu)于(yu)舒(shu)緩神經、促(cu)進睡眠(mian)。對于(yu)生理期的(de)女(nv)性(xing)來說，熱(re)牛(niu)(niu)奶不僅能提供營養，還(huan)能緩解情(qing)緒緊(jin)張、促(cu)進睡眠(mian)，幫助(zhu)(zhu)女(nv)性(xing)度過這段特(te)殊時期。

五、果汁

十大適(shi)合女性(xing)月(yue)經期的飲(yin)(yin)品分享(xiang)之果(guo)汁(zhi)。果(guo)汁(zhi)富含維生素和礦(kuang)物質(zhi)，能(neng)夠(gou)補充身體所需的水分和營養。在生理(li)期，適(shi)量飲(yin)(yin)用果(guo)汁(zhi)有助于緩(huan)解疲勞、增強(qiang)免(mian)疫力。不(bu)過(guo)，需要注意的是，果(guo)汁(zhi)中的糖(tang)分較高(gao)，不(bu)宜過(guo)量飲(yin)(yin)用。

六、蜂蜜柚子茶

蜂(feng)蜜(mi)柚(you)子茶(cha)結合了蜂(feng)蜜(mi)的(de)滋(zi)補作用和柚(you)子的(de)清熱(re)(re)解(jie)毒功(gong)效。蜂(feng)蜜(mi)能夠潤肺止(zhi)咳、美容養顏，而柚(you)子則能清熱(re)(re)降火、促(cu)進消化。在(zai)生理期，適量飲用蜂(feng)蜜(mi)柚(you)子茶(cha)可以幫助女性(xing)緩解(jie)口腔潰瘍、咽喉不適等(deng)癥狀(zhuang)，同時還能改善肌膚狀(zhuang)態(tai)。

七、月季花茶

月季花茶具有活血調經、疏肝解(jie)郁的(de)作(zuo)用。對于(yu)生(sheng)理期的(de)女性來說，月季花茶能夠(gou)緩解(jie)痛(tong)經、促進血液循環，減輕生(sheng)理期的(de)不(bu)適感(gan)。同時，月季花的(de)香氣還能舒緩情緒(xu)，幫助女性保持愉(yu)快的(de)心情。

八、玫瑰花茶

十大(da)適合女性月經(jing)期的飲(yin)品(pin)分享之玫(mei)(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)茶。玫(mei)(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)茶具有美容養顏、疏肝解郁的功效。玫(mei)(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)富(fu)含(han)維生素C和(he)多種(zhong)礦物質，能抗氧化(hua)。在生理期，適量(liang)飲(yin)用玫(mei)(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)茶可以幫助女性改善肌(ji)膚狀態，緩解情緒緊張，讓(rang)女性更加(jia)自信地面對這段特殊時期。

九、紅棗桂圓茶

紅(hong)棗桂(gui)圓茶是(shi)一種具(ju)有補血養(yang)顏、安神(shen)助眠(mian)功效的飲品。紅(hong)棗和桂(gui)圓都是(shi)中(zhong)醫常用(yong)的補血食(shi)材，能(neng)夠(gou)(gou)補充生理(li)期女(nv)(nv)性所需的營養(yang)。同時，它們(men)還具(ju)有安神(shen)的作用(yong)，能(neng)夠(gou)(gou)幫助女(nv)(nv)性緩解生理(li)期失(shi)眠(mian)、煩(fan)躁等癥狀。

十、熱可可

女(nv)生來姨媽喝什么對身(shen)體(ti)(ti)好？熱(re)可可是一種美味的飲品，它含有豐富(fu)的可可多酚和脂(zhi)(zhi)肪(fang)，能(neng)夠提供能(neng)量、緩(huan)解疲勞。在生理期，女(nv)性可能(neng)會感到身(shen)體(ti)(ti)疲憊(bei)、情緒低落，適量飲用熱(re)可可可以幫(bang)助她們恢復(fu)體(ti)(ti)力、改(gai)善心情。不過，需要注意(yi)的是，熱(re)可可中(zhong)的糖分和脂(zhi)(zhi)肪(fang)含量較(jiao)高，不宜過量飲用。