末伏如何進行艾灸

1、慢性病(bing)、頑固性疾(ji)病(bing)的調理(li)

針對慢性病(bing)，一(yi)般前七天，每天灸(jiu)(jiu)一(yi)次(ci)；之后(hou)可一(yi)周(zhou)灸(jiu)(jiu)3-5次(ci)；也就是說，病(bing)情有所緩解后(hou)可減量至隔(ge)日灸(jiu)(jiu)，甚至是一(yi)周(zhou)一(yi)次(ci)，視恢復情況而定。如果是重癥，可每日灸(jiu)(jiu)，病(bing)情減輕后(hou)逐漸減量，根(gen)據(ju)具體情況全面考(kao)慮。

2、保健灸

如是一般的(de)養生保健灸，可每(mei)天艾(ai)灸3-5個穴位(wei)，艾(ai)灸時一定要注意遵循先陽(yang)后(hou)陰的(de)艾(ai)灸順序，建議每(mei)穴10-15分鐘，每(mei)日艾(ai)灸總時長不超過(guo)1.5小時。如艾(ai)灸不便，每(mei)周堅持艾(ai)灸2次，也(ye)能達到不錯的(de)效果(guo)，如果(guo)堅持長期使用(yong)，效果(guo)更佳。

3、急性病(bing)、偶發病(bing)的調(diao)理

針對于急(ji)性突發病(bing)，通常(chang)艾灸一兩(liang)次就有效(xiao)調(diao)理病(bing)情(qing)，視具(ju)體情(qing)況而(er)定，需(xu)要因人而(er)異，對癥施灸。

注：

末(mo)伏(fu)艾灸保健穴位：

女性常(chang)用(yong)穴：肝俞、期門、子宮(gong)、血海(hai)、三陰交、太沖；

男性常用穴：腎(shen)俞、命門(men)、關元；

老人常用穴：關元(yuan)、氣海(hai)、足(zu)三里、涌泉；

小兒常(chang)用穴：大椎、身柱、神闕(que)。

末伏做艾灸的好處

1、預(yu)防伏(fu)邪(xie)潛藏

一般三伏(fu)天陽(yang)氣聚集在(zai)(zai)體(ti)表，而五臟空虛(xu)，然而陰邪伏(fu)在(zai)(zai)體(ti)內，無(wu)順暢(chang)地(di)排除(chu)體(ti)外，而伏(fu)邪易潛(qian)藏(zang)在(zai)(zai)心肺、脾胃、關(guan)節(jie)等(deng)部位，冬天疾病就會出(chu)現，末伏(fu)天做艾(ai)灸能(neng)溫(wen)養(yang)五臟，能(neng)體(ti)內陽(yang)氣足。

2、祛除寒氣

三伏艾灸(jiu)具有降(jiang)火、祛除寒(han)氣(qi)的功(gong)效(xiao)，有利于將身體里淤積的濕(shi)寒(han)之氣(qi)排出體外。對于因寒(han)氣(qi)所導(dao)致的咳(ke)(ke)嗽(sou)、咳(ke)(ke)痰、氣(qi)喘等(deng)癥(zheng)狀，可以起到緩(huan)解(jie)作用。

3、溫陽利氣

三伏(fu)艾(ai)灸(jiu)具(ju)有(you)溫陽利氣(qi)的功效，對于長(chang)時間熬夜(ye)消(xiao)耗陽氣(qi)的人群，進行三伏(fu)艾(ai)灸(jiu)后，有(you)利于調節(jie)陰陽氣(qi)息，從而溫陽利氣(qi)，起到改善睡眠的作用。

4、通經活絡

三伏艾灸(jiu)有通經(jing)(jing)活絡、促進血液循環的功效。當(dang)女性(xing)出現痛經(jing)(jing)、閉(bi)經(jing)(jing)等癥狀時，可進行三伏艾灸(jiu)調理氣機(ji)，起到(dao)改善病癥的作用。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳統的(de)(de)(de)療法之(zhi)一，艾(ai)(ai)灸(jiu)具(ju)有疏通經絡、溫陽散寒、止痛的(de)(de)(de)作用，艾(ai)(ai)灸(jiu)之(zhi)后(hou)氣血運行比較快，毛孔開張，部分(fen)人還會(hui)在艾(ai)(ai)灸(jiu)后(hou)會(hui)出現(xian)流(liu)汗的(de)(de)(de)情況，如(ru)果這(zhe)個(ge)時候馬上(shang)洗澡的(de)(de)(de)話(hua)，寒氣和濕(shi)氣可以通過開放(fang)的(de)(de)(de)毛孔侵(qin)入(ru)人體(ti)，形成新的(de)(de)(de)病癥(zheng)，這(zhe)樣對(dui)我們的(de)(de)(de)健康是不利的(de)(de)(de)。

2、在艾(ai)灸(jiu)后至少休息2-3個小(xiao)時，待氣血運行平穩(wen)、毛孔閉合以(yi)后再洗(xi)澡比較(jiao)合適。如果可(ke)以(yi)的(de)話(hua)還可(ke)以(yi)等待5-6個小(xiao)時洗(xi)澡，這樣對維持健(jian)康是比較(jiao)有利(li)的(de)。