末伏如何進行艾灸

1、慢性病、頑固性疾病的調理

針對慢性病(bing)，一(yi)(yi)般前(qian)七天(tian)，每(mei)天(tian)灸(jiu)一(yi)(yi)次(ci)；之后可一(yi)(yi)周灸(jiu)3-5次(ci)；也就(jiu)是說，病(bing)情有所(suo)緩(huan)解后可減(jian)量至隔(ge)日(ri)灸(jiu)，甚至是一(yi)(yi)周一(yi)(yi)次(ci)，視恢復情況而定。如果是重癥，可每(mei)日(ri)灸(jiu)，病(bing)情減(jian)輕后逐漸(jian)減(jian)量，根據(ju)具體情況全面考慮。

2、保健灸

如(ru)是一般的養(yang)生保(bao)健灸，可每(mei)(mei)天(tian)艾(ai)(ai)灸3-5個穴(xue)(xue)位，艾(ai)(ai)灸時一定要(yao)注意遵(zun)循先陽(yang)后陰的艾(ai)(ai)灸順序，建議(yi)每(mei)(mei)穴(xue)(xue)10-15分(fen)鐘，每(mei)(mei)日(ri)艾(ai)(ai)灸總(zong)時長不(bu)超過1.5小時。如(ru)艾(ai)(ai)灸不(bu)便，每(mei)(mei)周堅(jian)持(chi)艾(ai)(ai)灸2次，也能達到不(bu)錯的效果，如(ru)果堅(jian)持(chi)長期使(shi)用，效果更佳。

3、急性(xing)病、偶發病的調(diao)理(li)

針對于急性突發(fa)病，通常(chang)艾(ai)灸一(yi)兩次就有效調(diao)理病情，視(shi)具體情況而定，需要因(yin)人(ren)而異，對癥(zheng)施灸。

注：

末伏(fu)艾灸保(bao)健穴位：

女性常用穴(xue)：肝(gan)俞、期門(men)、子宮、血海、三陰(yin)交(jiao)、太(tai)沖；

男(nan)性常用(yong)穴：腎俞(yu)、命門、關元；

老(lao)人(ren)常用穴：關元(yuan)、氣海、足三里、涌泉(quan)；

小兒常(chang)用穴(xue)：大椎、身柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏(fu)邪潛(qian)藏

一般三伏(fu)(fu)(fu)天(tian)陽(yang)氣聚集在(zai)體(ti)表，而五(wu)臟空虛(xu)，然而陰(yin)邪(xie)伏(fu)(fu)(fu)在(zai)體(ti)內，無順暢地排(pai)除(chu)體(ti)外(wai)，而伏(fu)(fu)(fu)邪(xie)易潛(qian)藏在(zai)心(xin)肺、脾胃、關節等部位(wei)，冬(dong)天(tian)疾病就會(hui)出現，末伏(fu)(fu)(fu)天(tian)做艾灸能(neng)溫養五(wu)臟，能(neng)體(ti)內陽(yang)氣足。

2、祛除寒氣

三(san)伏艾(ai)灸(jiu)具有降火、祛除寒氣(qi)的功(gong)效，有利于(yu)將身體里淤積的濕寒之氣(qi)排出體外。對于(yu)因寒氣(qi)所導致的咳嗽、咳痰、氣(qi)喘等癥狀，可以(yi)起到(dao)緩解作用(yong)。

3、溫陽利氣

三(san)(san)伏(fu)艾灸(jiu)具有溫(wen)陽(yang)利(li)氣(qi)的功效，對于長時(shi)間熬夜(ye)消耗陽(yang)氣(qi)的人群，進行三(san)(san)伏(fu)艾灸(jiu)后，有利(li)于調節陰陽(yang)氣(qi)息，從而(er)溫(wen)陽(yang)利(li)氣(qi)，起(qi)到(dao)改善睡眠的作用。

4、通經活絡

三(san)伏艾灸(jiu)有通經(jing)(jing)活(huo)絡、促進血(xue)液循環的功效。當女性出現痛經(jing)(jing)、閉經(jing)(jing)等癥(zheng)狀(zhuang)時，可(ke)進行三(san)伏艾灸(jiu)調理氣機，起到改(gai)善病癥(zheng)的作用(yong)。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳統的(de)(de)療法(fa)之(zhi)一，艾灸(jiu)具(ju)有疏(shu)通(tong)經絡、溫陽散(san)寒、止痛的(de)(de)作用，艾灸(jiu)之(zhi)后氣血運行比(bi)較快，毛孔開張，部(bu)分人還會在艾灸(jiu)后會出(chu)現流汗(han)的(de)(de)情況，如果這(zhe)個時候馬上洗澡的(de)(de)話，寒氣和濕(shi)氣可以通(tong)過開放的(de)(de)毛孔侵入人體，形成新的(de)(de)病(bing)癥(zheng)，這(zhe)樣對我們(men)的(de)(de)健(jian)康是不(bu)利的(de)(de)。

2、在艾灸后(hou)至少休息2-3個(ge)小時(shi)，待氣血運(yun)行平穩(wen)、毛孔閉(bi)合以后(hou)再洗澡比較合適(shi)。如果可以的(de)話(hua)還可以等待5-6個(ge)小時(shi)洗澡，這樣對維持健(jian)康是(shi)比較有(you)利的(de)。