末伏如何進行艾灸

1、慢性(xing)病、頑(wan)固性(xing)疾病的調理

針對慢(man)性病(bing)，一(yi)般前七(qi)天，每天灸(jiu)一(yi)次；之后(hou)可一(yi)周灸(jiu)3-5次；也(ye)就是說，病(bing)情有所(suo)緩解后(hou)可減量(liang)至隔日(ri)灸(jiu)，甚至是一(yi)周一(yi)次，視恢復情況而定(ding)。如果是重癥，可每日(ri)灸(jiu)，病(bing)情減輕(qing)后(hou)逐漸(jian)減量(liang)，根據具體情況全面考(kao)慮。

2、保健灸

如(ru)是一般的(de)(de)養生(sheng)保健灸(jiu)，可(ke)每(mei)天艾(ai)灸(jiu)3-5個穴位，艾(ai)灸(jiu)時(shi)一定(ding)要(yao)注意遵循(xun)先陽后陰的(de)(de)艾(ai)灸(jiu)順(shun)序，建議每(mei)穴10-15分鐘，每(mei)日艾(ai)灸(jiu)總時(shi)長(chang)不超過1.5小時(shi)。如(ru)艾(ai)灸(jiu)不便，每(mei)周堅持(chi)艾(ai)灸(jiu)2次，也能達到不錯(cuo)的(de)(de)效果，如(ru)果堅持(chi)長(chang)期(qi)使用(yong)，效果更佳。

3、急性(xing)病、偶發病的調理

針對(dui)于急性突發(fa)病(bing)，通常艾灸(jiu)一兩次就(jiu)有效調(diao)理病(bing)情，視具體情況而定，需要因人而異(yi)，對(dui)癥施灸(jiu)。

注：

末伏艾灸(jiu)保健穴位：

女性常用穴：肝俞(yu)、期門、子宮(gong)、血海、三陰(yin)交、太(tai)沖(chong)；

男性常用(yong)穴：腎俞、命(ming)門、關元；

老人(ren)常用穴：關元、氣(qi)海、足三(san)里、涌(yong)泉；

小兒常用穴：大椎(zhui)、身(shen)柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏邪(xie)潛藏

一般三(san)伏(fu)(fu)天陽氣(qi)聚集在體表，而五臟空虛，然而陰邪(xie)伏(fu)(fu)在體內(nei)，無順暢地排除體外，而伏(fu)(fu)邪(xie)易(yi)潛藏在心肺(fei)、脾胃、關節等(deng)部位，冬天疾病就會出現(xian)，末伏(fu)(fu)天做艾灸能溫養五臟，能體內(nei)陽氣(qi)足。

2、祛除寒氣

三伏艾灸具有(you)降火、祛除寒氣的(de)功(gong)效，有(you)利(li)于(yu)(yu)將身體里(li)淤(yu)積的(de)濕寒之氣排出(chu)體外。對于(yu)(yu)因寒氣所(suo)導致的(de)咳嗽、咳痰、氣喘等癥狀，可以起到緩解作用。

3、溫陽利氣

三伏艾灸具有(you)溫陽利氣的功效，對(dui)于長時間熬夜消耗陽氣的人群，進行三伏艾灸后，有(you)利于調節(jie)陰陽氣息，從而溫陽利氣，起到(dao)改善睡眠的作用。

4、通經活絡

三伏艾(ai)灸(jiu)有通(tong)經活絡、促進血(xue)液循環(huan)的功效。當女性出(chu)現痛經、閉經等癥狀時(shi)，可進行(xing)三伏艾(ai)灸(jiu)調理氣機(ji)，起(qi)到改善(shan)病癥的作用。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳統的(de)(de)療法之一，艾灸(jiu)具有疏通經絡、溫陽散(san)寒(han)、止痛(tong)的(de)(de)作用，艾灸(jiu)之后氣(qi)血運行比較快，毛(mao)孔(kong)開(kai)張，部(bu)分人(ren)還會在(zai)艾灸(jiu)后會出現流汗的(de)(de)情況(kuang)，如果這個時(shi)候馬上(shang)洗(xi)澡的(de)(de)話，寒(han)氣(qi)和(he)濕(shi)氣(qi)可(ke)以通過開(kai)放的(de)(de)毛(mao)孔(kong)侵入人(ren)體，形(xing)成新的(de)(de)病癥，這樣對我們的(de)(de)健康是(shi)不利(li)的(de)(de)。

2、在艾灸(jiu)后至少(shao)休息2-3個小(xiao)時(shi)，待氣血(xue)運(yun)行平穩、毛孔閉合(he)以后再(zai)洗(xi)(xi)澡(zao)比較(jiao)(jiao)合(he)適(shi)。如果(guo)可以的話還可以等待5-6個小(xiao)時(shi)洗(xi)(xi)澡(zao)，這(zhe)樣對(dui)維持(chi)健康(kang)是(shi)比較(jiao)(jiao)有利(li)的。