末伏的特點

1、氣溫變化

末伏天(tian)臨近處(chu)暑時平(ping)均氣溫(wen)一般較(jiao)立秋降低1.5℃左右，個別年份8月下旬華(hua)(hua)南西(xi)部可能出現連續(xu)3天(tian)以(yi)上(shang)(shang)日(ri)(ri)平(ping)均氣溫(wen)在(zai)23℃以(yi)下的低溫(wen)，影響水稻開花。但(dan)是，由于(yu)(yu)華(hua)(hua)南處(chu)暑時仍(reng)基本上(shang)(shang)受夏季風控制，所(suo)以(yi)還(huan)常有華(hua)(hua)南西(xi)部最高氣溫(wen)高于(yu)(yu)30℃、華(hua)(hua)南東部高于(yu)(yu)35℃的天(tian)氣出現。特別是長江沿岸低海(hai)拔地區，在(zai)伏旱延續(xu)的年份里，更感到“秋老虎(hu)”的余威。西(xi)北高原(yuan)進入(ru)處(chu)暑秋意正濃，海(hai)拔3500米(mi)以(yi)上(shang)(shang)已呈初冬景象，牧草漸萎，霜雪日(ri)(ri)增。

2、南方秋老虎

夏季副(fu)熱(re)帶高壓(ya)控(kong)制的(de)(de)南方地(di)區，剛剛感受一絲秋(qiu)涼的(de)(de)人(ren)們，往往在(zai)處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副(fu)其實的(de)(de)"秋(qiu)老(lao)虎(hu)"。對(dui)于剛剛走出(chu)三伏(fu)并且遭遇嚴(yan)重伏(fu)旱的(de)(de)地(di)區，如果繼續受副(fu)熱(re)帶高壓(ya)的(de)(de)控(kong)制，往往容易形成夏(xia)秋(qiu)連旱，使秋(qiu)季(ji)防火(huo)期大大提前，需要警惕。

末伏天的注意事項

1、切莫貪涼損陽氣

①末(mo)伏時(shi)天(tian)氣的(de)一大(da)特點是白天(tian)高(gao)溫悶熱，但(dan)早(zao)晚明顯(xian)變涼，晝(zhou)夜溫差大(da)。所以末(mo)伏時(shi)節，取涼須有節制，以免傷及身體陽氣。

②切忌猛吹空(kong)調、過吃冷飲(yin)，不宜(yi)直吹空(kong)調，也(ye)不要頻繁地進出空(kong)調房(fang)。特別是(shi)早晚氣溫下降時，避免著(zhu)涼感冒。

2、補水養(yang)肺防干燥

①立秋至末伏這段時(shi)間，天氣雖然(ran)還是很熱(re)，但這熱(re)跟夏天有些不同。比如除了熱(re)之外(wai)，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱(re)不同。

②由于(yu)夏季酷熱(re)出(chu)汗多(duo)，常(chang)(chang)損耗過多(duo)，使(shi)人體水(shui)分不足。加上秋季氣候偏干燥，因此極易出(chu)現秋燥，常(chang)(chang)見有口干舌燥、皮膚(fu)干枯、煩躁(zao)不安等癥狀。

③相較于夏(xia)天，此時補(bu)充水分(fen)也很重要。由(you)于秋燥易傷肺，除了喝水補(bu)充水分(fen)外，喝些滋陰養(yang)潤的(de)湯水防燥又養(yang)肺，對身體極好(hao)。

3、養好脾(pi)胃(wei)貼秋膘(biao)

初秋暑(shu)熱未(wei)退，濕氣當令，此時人體的胃(wei)腸功能經過一(yi)個盛夏的消磨，處于較為脆弱時期，尤其是老人和小孩，容(rong)易(yi)脾胃(wei)失調、消化不良等，甚至發生秋季腹瀉。

末伏的由來和風俗

末(mo)伏的(de)(de)起源可以(yi)追溯到(dao)中國古代的(de)(de)一些(xie)傳說和習俗(su)。

1、根據史書記載，末伏(fu)最早起(qi)源于東(dong)漢(han)時期(qi)，是當時的(de)皇帝漢(han)靈(ling)帝為(wei)了(le)(le)祈求民生安(an)(an)康(kang)而設立的(de)節(jie)(jie)日(ri)。傳說漢(han)靈(ling)帝在位期(qi)間，國家遭(zao)受了(le)(le)旱災(zai)和(he)饑荒的(de)侵(qin)襲，他為(wei)了(le)(le)讓人民能夠過(guo)上(shang)幸(xing)福安(an)(an)康(kang)的(de)生活，特地在每年的(de)這(zhe)個(ge)時候設立了(le)(le)一個(ge)節(jie)(jie)日(ri)，供(gong)民眾祈求來年的(de)豐(feng)收和(he)平安(an)(an)。后來這(zhe)個(ge)節(jie)(jie)日(ri)就逐(zhu)漸成(cheng)為(wei)了(le)(le)中國的(de)傳統習俗(su)之(zhi)一。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等材料釀成的(de)美酒，有(you)清熱(re)解毒、潤肺止咳等功(gong)效。據說喝(he)上一杯桂花陳酒能(neng)夠驅除夏季(ji)的(de)暑氣和(he)瘟疫，保護(hu)身體健(jian)康。

3、人(ren)們還有在末伏時期(qi)禁忌(ji)食用冷飲、過于辛辣或油膩的食物等習(xi)俗(su)。這是(shi)因為在這個時期(qi)，人(ren)體的陽氣(qi)非(fei)常旺盛，如果(guo)過度食用這些寒涼或刺激(ji)性(xing)的食物，容(rong)易傷害身(shen)體的陽氣(qi)，導致身(shen)體不適(shi)。