末伏的特點

1、氣溫變化

末(mo)伏天臨近處(chu)(chu)暑時(shi)平均氣(qi)溫(wen)一般(ban)較立秋(qiu)降低1.5℃左右(you)，個別年(nian)份(fen)8月下旬華(hua)南(nan)西部(bu)(bu)可能出現連續3天以上日平均氣(qi)溫(wen)在23℃以下的低溫(wen)，影(ying)響水稻開花。但是(shi)，由(you)于(yu)華(hua)南(nan)處(chu)(chu)暑時(shi)仍基本上受夏(xia)季風控制，所(suo)以還(huan)常有華(hua)南(nan)西部(bu)(bu)最高(gao)氣(qi)溫(wen)高(gao)于(yu)30℃、華(hua)南(nan)東部(bu)(bu)高(gao)于(yu)35℃的天氣(qi)出現。特別是(shi)長(chang)江沿(yan)岸低海(hai)拔(ba)地(di)區，在伏旱延續的年(nian)份(fen)里(li)，更(geng)感到“秋(qiu)老(lao)虎”的余威。西北高(gao)原進入處(chu)(chu)暑秋(qiu)意正(zheng)濃，海(hai)拔(ba)3500米以上已呈(cheng)初冬景象，牧草(cao)漸萎(wei)，霜雪日增。

2、南方秋老虎

夏季副(fu)熱帶(dai)高壓控制(zhi)的(de)(de)南方地(di)區，剛(gang)剛(gang)感受(shou)(shou)一(yi)絲秋(qiu)(qiu)(qiu)涼的(de)(de)人們，往往在處暑尾聲，再次(ci)感受(shou)(shou)高溫天氣，這就(jiu)是名副(fu)其實(shi)的(de)(de)"秋(qiu)(qiu)(qiu)老(lao)虎"。對于剛(gang)剛(gang)走(zou)出三伏(fu)并且遭遇嚴重(zhong)伏(fu)旱的(de)(de)地(di)區，如果繼續受(shou)(shou)副(fu)熱帶(dai)高壓的(de)(de)控制(zhi)，往往容(rong)易形成夏秋(qiu)(qiu)(qiu)連旱，使秋(qiu)(qiu)(qiu)季防火期大(da)大(da)提(ti)前，需(xu)要警(jing)惕。

末伏天的注意事項

1、切莫(mo)貪涼損(sun)陽氣(qi)

①末伏時(shi)天氣的一(yi)大特點是白(bai)天高溫(wen)悶熱，但早晚明顯(xian)變(bian)涼，晝(zhou)夜溫(wen)差大。所以末伏時(shi)節(jie)，取涼須有(you)節(jie)制，以免傷及身(shen)體陽氣。

②切忌猛吹空(kong)(kong)調(diao)、過吃(chi)冷飲，不宜(yi)直吹空(kong)(kong)調(diao)，也不要頻繁地進出空(kong)(kong)調(diao)房(fang)。特別是早晚氣溫下降時，避免著涼感冒。

2、補水養肺防(fang)干燥

①立秋至末伏這段時間，天氣(qi)雖然還是很(hen)熱(re)，但(dan)這熱(re)跟(gen)夏天有(you)些不同。比如除了熱(re)之(zhi)外，還有(you)些干燥的感覺(jue)，和夏天的濕熱(re)不同。

②由于夏(xia)季(ji)酷熱出(chu)汗多(duo)，常損耗過多(duo)，使人體水分不(bu)足(zu)。加上秋季(ji)氣(qi)候偏(pian)干燥，因此極易出(chu)現秋燥，常見有口干舌燥、皮膚干枯、煩躁不(bu)安等癥狀。

③相較于夏天，此(ci)時補(bu)充水(shui)分也很重要(yao)。由于秋燥(zao)易傷肺，除了喝水(shui)補(bu)充水(shui)分外，喝些滋陰養潤的湯水(shui)防燥(zao)又養肺，對身體(ti)極好(hao)。

3、養好脾胃貼秋膘

初秋(qiu)(qiu)暑熱未(wei)退，濕氣(qi)當令(ling)，此(ci)時人體的(de)胃腸功能經(jing)過一個盛夏的(de)消磨，處(chu)于較為脆弱時期，尤其是老人和小孩，容易脾(pi)胃失調、消化不良等，甚(shen)至發生秋(qiu)(qiu)季腹瀉。

末伏的由來和風俗

末伏的(de)起源可(ke)以追溯到(dao)中國古代(dai)的(de)一些(xie)傳(chuan)說和習俗。

1、根據史(shi)書記載，末伏(fu)最早起源于東漢時期(qi)，是當時的(de)皇帝漢靈帝為(wei)了祈求民(min)生安(an)康而設立的(de)節日。傳說漢靈帝在位(wei)期(qi)間，國家(jia)遭受了旱災和(he)饑荒的(de)侵襲，他為(wei)了讓人民(min)能夠過(guo)上幸福安(an)康的(de)生活，特(te)地在每年(nian)的(de)這個時候設立了一(yi)個節日，供民(min)眾(zhong)祈求來年(nian)的(de)豐收和(he)平安(an)。后來這個節日就逐(zhu)漸成為(wei)了中國的(de)傳統(tong)習俗(su)之一(yi)。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等(deng)材(cai)料釀成的(de)(de)美(mei)酒(jiu)(jiu)，有清熱解(jie)毒、潤肺止(zhi)咳等(deng)功效。據說喝上一(yi)杯桂花陳(chen)酒(jiu)(jiu)能夠驅除夏(xia)季的(de)(de)暑(shu)氣和瘟疫(yi)，保護身體健康。

3、人們(men)還有在(zai)末伏時期禁忌食用冷飲、過(guo)于(yu)辛辣(la)或(huo)油膩的食物等習俗。這是因為在(zai)這個時期，人體的陽氣非常旺盛，如果過(guo)度食用這些寒涼或(huo)刺激性的食物，容易傷害身體的陽氣，導致身體不適。