末伏的特點

1、氣溫變化

末伏天臨近處暑時平均(jun)氣溫一(yi)般較立(li)秋(qiu)降低1.5℃左(zuo)右，個別年(nian)份8月下旬(xun)華南(nan)(nan)西(xi)部(bu)可能(neng)出現連續(xu)(xu)3天以上日平均(jun)氣溫在(zai)23℃以下的(de)(de)低溫，影響水稻(dao)開花。但是，由于(yu)華南(nan)(nan)處暑時仍(reng)基本上受夏(xia)季風控制，所以還常有華南(nan)(nan)西(xi)部(bu)最高(gao)氣溫高(gao)于(yu)30℃、華南(nan)(nan)東部(bu)高(gao)于(yu)35℃的(de)(de)天氣出現。特(te)別是長江沿(yan)岸低海(hai)(hai)拔地(di)區(qu)，在(zai)伏旱延(yan)續(xu)(xu)的(de)(de)年(nian)份里(li)，更感(gan)到“秋(qiu)老虎”的(de)(de)余(yu)威。西(xi)北(bei)高(gao)原進(jin)入處暑秋(qiu)意正濃，海(hai)(hai)拔3500米以上已(yi)呈初冬景象(xiang)，牧草漸萎(wei)，霜雪(xue)日增。

2、南方秋老虎

夏季副(fu)(fu)熱帶高壓(ya)控(kong)制(zhi)的南方地區(qu)，剛(gang)剛(gang)感(gan)受(shou)一(yi)絲秋涼(liang)的人們，往(wang)往(wang)在處暑尾聲，再次感(gan)受(shou)高溫(wen)天氣(qi)，這就(jiu)是名副(fu)(fu)其(qi)實的"秋老虎"。對于剛(gang)剛(gang)走出三伏并(bing)且遭遇嚴重伏旱的地區(qu)，如果繼續(xu)受(shou)副(fu)(fu)熱帶高壓(ya)的控(kong)制(zhi)，往(wang)往(wang)容易形(xing)成(cheng)夏(xia)秋連旱，使秋季(ji)防火(huo)期大(da)大(da)提前，需要警惕。

末伏天的注意事項

1、切莫(mo)貪(tan)涼損陽(yang)氣

①末伏時天氣(qi)的一大(da)特點是(shi)白天高溫(wen)悶熱(re)，但早晚明顯變(bian)涼，晝夜(ye)溫(wen)差大(da)。所以末伏時節(jie)，取涼須有節(jie)制，以免(mian)傷(shang)及身體陽氣(qi)。

②切忌猛吹空調、過吃冷(leng)飲，不宜直吹空調，也(ye)不要頻繁地進出空調房(fang)。特別是早晚氣溫下降(jiang)時，避(bi)免著涼感冒。

2、補(bu)水養肺(fei)防干燥

①立秋至末伏這(zhe)段時間(jian)，天(tian)氣雖然還(huan)是很熱(re)，但這(zhe)熱(re)跟夏(xia)天(tian)有(you)些不同(tong)。比如除(chu)了熱(re)之外，還(huan)有(you)些干燥的感覺，和夏(xia)天(tian)的濕熱(re)不同(tong)。

②由于夏季酷熱出汗多(duo)，常損(sun)耗過多(duo)，使(shi)人體水分不足。加(jia)上秋季氣(qi)候偏干(gan)燥(zao)，因(yin)此極(ji)易出現秋燥(zao)，常見有口(kou)干(gan)舌(she)燥(zao)、皮(pi)膚干(gan)枯、煩躁不安等(deng)癥狀。

③相較于夏天，此(ci)時(shi)補(bu)充水(shui)(shui)(shui)分也(ye)很重要。由于秋燥(zao)易傷肺，除了喝(he)水(shui)(shui)(shui)補(bu)充水(shui)(shui)(shui)分外，喝(he)些滋陰(yin)養(yang)潤的湯水(shui)(shui)(shui)防燥(zao)又(you)養(yang)肺，對身(shen)體(ti)極好。

3、養好脾(pi)胃貼(tie)秋膘

初秋(qiu)暑熱未退，濕(shi)氣當令，此(ci)時(shi)人(ren)體的(de)胃腸功能經過一個盛夏的(de)消(xiao)磨，處于較(jiao)為脆弱時(shi)期(qi)，尤(you)其是老人(ren)和小(xiao)孩(hai)，容(rong)易脾胃失調、消(xiao)化(hua)不(bu)良等，甚至(zhi)發生秋(qiu)季腹瀉。

末伏的由來和風俗

末伏的起(qi)源可以追(zhui)溯到中國古代的一些傳說和(he)習(xi)俗。

1、根(gen)據史(shi)書記載，末伏最早(zao)起源(yuan)于東漢時(shi)期(qi)，是當時(shi)的(de)皇(huang)帝(di)漢靈(ling)帝(di)為(wei)了(le)(le)祈求民(min)生(sheng)安康而(er)設(she)(she)立(li)的(de)節日。傳說漢靈(ling)帝(di)在(zai)位期(qi)間(jian)，國(guo)家遭受了(le)(le)旱災(zai)和(he)(he)饑(ji)荒的(de)侵襲(xi)，他為(wei)了(le)(le)讓人民(min)能夠過上幸福(fu)安康的(de)生(sheng)活，特地在(zai)每年的(de)這個(ge)時(shi)候設(she)(she)立(li)了(le)(le)一個(ge)節日，供民(min)眾祈求來(lai)年的(de)豐收和(he)(he)平安。后(hou)來(lai)這個(ge)節日就逐(zhu)漸(jian)成(cheng)為(wei)了(le)(le)中國(guo)的(de)傳統習俗之一。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等材料釀成的美酒(jiu)，有清熱解毒、潤肺止咳等功(gong)效。據說喝上一杯桂花陳酒(jiu)能夠驅(qu)除夏(xia)季的暑氣和(he)瘟疫(yi)，保(bao)護身體(ti)健康(kang)。

3、人(ren)們(men)還有在(zai)末伏時期禁(jin)忌食(shi)用(yong)冷飲、過于辛辣或油膩的(de)(de)(de)食(shi)物等(deng)習俗。這(zhe)是(shi)因為在(zai)這(zhe)個時期，人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)陽(yang)氣非常(chang)旺盛，如果過度食(shi)用(yong)這(zhe)些寒涼(liang)或刺激性的(de)(de)(de)食(shi)物，容(rong)易傷害(hai)身體(ti)的(de)(de)(de)陽(yang)氣，導致身體(ti)不適。