末伏的特點

1、氣溫變化

末(mo)伏天臨近處暑時(shi)平(ping)均氣溫(wen)一(yi)般較立秋降低(di)1.5℃左右，個(ge)別年份8月下旬華南(nan)(nan)西(xi)部可能出(chu)現連續3天以(yi)(yi)上(shang)日平(ping)均氣溫(wen)在(zai)23℃以(yi)(yi)下的低(di)溫(wen)，影響水(shui)稻開花。但是，由于(yu)華南(nan)(nan)處暑時(shi)仍基本上(shang)受夏季(ji)風控制，所(suo)以(yi)(yi)還常有華南(nan)(nan)西(xi)部最高(gao)氣溫(wen)高(gao)于(yu)30℃、華南(nan)(nan)東(dong)部高(gao)于(yu)35℃的天氣出(chu)現。特別是長江沿(yan)岸(an)低(di)海(hai)拔地區，在(zai)伏旱(han)延續的年份里，更感(gan)到“秋老(lao)虎(hu)”的余威。西(xi)北高(gao)原進入(ru)處暑秋意正濃，海(hai)拔3500米以(yi)(yi)上(shang)已(yi)呈(cheng)初冬景象，牧(mu)草漸萎，霜雪日增(zeng)。

2、南方秋老虎

夏季副(fu)(fu)熱帶高(gao)壓控(kong)制的(de)(de)南(nan)方地區，剛剛感(gan)受(shou)(shou)一絲(si)秋(qiu)涼(liang)的(de)(de)人們(men)，往往在處暑尾聲，再次感(gan)受(shou)(shou)高(gao)溫天氣，這就是名副(fu)(fu)其實(shi)的(de)(de)"秋(qiu)老虎"。對于剛剛走出(chu)三伏并且遭遇(yu)嚴重伏旱(han)的(de)(de)地區，如果繼續受(shou)(shou)副(fu)(fu)熱帶高(gao)壓的(de)(de)控(kong)制，往往容易形成夏秋(qiu)連旱(han)，使(shi)秋(qiu)季防火期大(da)大(da)提前，需要警惕(ti)。

末伏天的注意事項

1、切莫貪涼損陽(yang)氣(qi)

①末伏(fu)時天氣的一大(da)特點是白天高溫悶熱，但早晚明顯(xian)變涼(liang)，晝夜溫差大(da)。所以(yi)末伏(fu)時節，取涼(liang)須有節制(zhi)，以(yi)免傷及身體(ti)陽氣。

②切忌猛(meng)吹空(kong)調(diao)(diao)、過吃冷飲(yin)，不宜直吹空(kong)調(diao)(diao)，也不要頻繁(fan)地進出空(kong)調(diao)(diao)房。特(te)別是(shi)早晚氣(qi)溫(wen)下降(jiang)時(shi)，避免著(zhu)涼感(gan)冒。

2、補水養肺防干燥

①立秋至末(mo)伏這段時間，天氣雖然還(huan)是很(hen)熱(re)，但這熱(re)跟夏(xia)(xia)天有些不(bu)同。比如除了熱(re)之外(wai)，還(huan)有些干燥的(de)感覺，和夏(xia)(xia)天的(de)濕熱(re)不(bu)同。

②由于夏季(ji)酷熱出汗多，常(chang)損(sun)耗過多，使(shi)人體水分不(bu)足。加上秋季(ji)氣(qi)候偏干(gan)燥(zao)(zao)，因此極易出現秋燥(zao)(zao)，常(chang)見有口干(gan)舌燥(zao)(zao)、皮膚(fu)干(gan)枯(ku)、煩躁不(bu)安等癥狀(zhuang)。

③相較(jiao)于夏天，此時(shi)補(bu)充水分也很重要。由(you)于秋燥(zao)易傷肺，除了(le)喝水補(bu)充水分外，喝些滋陰養潤的(de)湯(tang)水防燥(zao)又養肺，對身體極好。

3、養好(hao)脾胃(wei)貼秋膘

初秋(qiu)暑熱未退，濕氣(qi)當令，此(ci)時人體的(de)胃腸功能(neng)經過(guo)一(yi)個盛(sheng)夏的(de)消(xiao)磨，處于較為脆弱時期，尤其是老人和小孩，容易(yi)脾胃失調、消(xiao)化不良等，甚至發生秋(qiu)季(ji)腹(fu)瀉。

末伏的由來和風俗

末伏的起(qi)源(yuan)可(ke)以追(zhui)溯到中國古代的一些傳說和習(xi)俗。

1、根(gen)據(ju)史書記載，末伏最早起源于東(dong)漢(han)時期，是當時的(de)(de)(de)皇(huang)帝(di)漢(han)靈(ling)帝(di)為了(le)祈求(qiu)民(min)生安(an)(an)康(kang)而設(she)立的(de)(de)(de)節(jie)日(ri)。傳說漢(han)靈(ling)帝(di)在位期間，國家遭受(shou)了(le)旱災和(he)饑荒的(de)(de)(de)侵襲(xi)，他(ta)為了(le)讓人民(min)能夠過上幸福安(an)(an)康(kang)的(de)(de)(de)生活，特地(di)在每年的(de)(de)(de)這(zhe)個時候設(she)立了(le)一個節(jie)日(ri)，供民(min)眾祈求(qiu)來年的(de)(de)(de)豐(feng)收(shou)和(he)平安(an)(an)。后來這(zhe)個節(jie)日(ri)就逐漸(jian)成為了(le)中國的(de)(de)(de)傳統(tong)習俗之一。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等材料(liao)釀成的(de)美(mei)酒，有清熱解毒、潤肺止(zhi)咳等功效。據說喝(he)上一杯桂(gui)花陳酒能夠驅(qu)除夏季(ji)的(de)暑氣和瘟疫，保護(hu)身(shen)體健康(kang)。

3、人(ren)(ren)們還有在末(mo)伏時期(qi)禁忌食(shi)用(yong)(yong)冷飲、過于辛辣或油膩的(de)食(shi)物等習俗。這(zhe)(zhe)是(shi)因(yin)為在這(zhe)(zhe)個時期(qi)，人(ren)(ren)體(ti)的(de)陽氣非常旺盛，如果過度食(shi)用(yong)(yong)這(zhe)(zhe)些寒涼或刺激性(xing)的(de)食(shi)物，容易傷害身(shen)(shen)體(ti)的(de)陽氣，導致身(shen)(shen)體(ti)不適。