末伏的特點

1、氣溫變化

末伏(fu)(fu)天臨近處(chu)暑時(shi)平(ping)均(jun)氣溫(wen)(wen)一般較(jiao)立秋降低(di)1.5℃左右，個別年份8月下旬華南(nan)西部可能出現(xian)連續3天以上日平(ping)均(jun)氣溫(wen)(wen)在(zai)23℃以下的(de)(de)低(di)溫(wen)(wen)，影響水稻開花(hua)。但(dan)是，由(you)于(yu)華南(nan)處(chu)暑時(shi)仍基本上受夏(xia)季風控制，所以還常有(you)華南(nan)西部最高(gao)氣溫(wen)(wen)高(gao)于(yu)30℃、華南(nan)東部高(gao)于(yu)35℃的(de)(de)天氣出現(xian)。特別是長(chang)江沿岸低(di)海拔地區，在(zai)伏(fu)(fu)旱延續的(de)(de)年份里(li)，更感到“秋老虎”的(de)(de)余威(wei)。西北高(gao)原進入處(chu)暑秋意正濃，海拔3500米以上已呈初冬景象，牧(mu)草(cao)漸(jian)萎，霜雪日增。

2、南方秋老虎

夏季副(fu)熱帶(dai)高(gao)(gao)壓(ya)控制的(de)(de)南方地區(qu)，剛剛感(gan)受(shou)一(yi)絲秋(qiu)涼的(de)(de)人們，往(wang)(wang)往(wang)(wang)在處暑尾聲，再次感(gan)受(shou)高(gao)(gao)溫(wen)天(tian)氣，這就是名副(fu)其實的(de)(de)"秋(qiu)老虎"。對于剛剛走出三伏并(bing)且遭遇(yu)嚴(yan)重伏旱(han)的(de)(de)地區(qu)，如果(guo)繼(ji)續受(shou)副(fu)熱帶(dai)高(gao)(gao)壓(ya)的(de)(de)控制，往(wang)(wang)往(wang)(wang)容易形成夏(xia)秋(qiu)連旱(han)，使秋(qiu)季防火期大大提前，需(xu)要警惕。

末伏天的注意事項

1、切莫貪涼(liang)損陽氣

①末(mo)伏時天(tian)氣的一(yi)大(da)特點是白天(tian)高(gao)溫悶熱(re)，但早(zao)晚明(ming)顯(xian)變(bian)涼(liang)，晝夜溫差(cha)大(da)。所以(yi)末(mo)伏時節，取(qu)涼(liang)須有(you)節制，以(yi)免傷及身體陽氣。

②切(qie)忌猛吹空調、過(guo)吃冷(leng)飲，不宜直吹空調，也(ye)不要頻繁(fan)地(di)進出空調房。特別(bie)是(shi)早晚(wan)氣溫下降時，避(bi)免著涼感冒(mao)。

2、補水養肺防干燥

①立秋至(zhi)末(mo)伏這段時間，天(tian)氣(qi)雖然還(huan)是很熱(re)(re)，但這熱(re)(re)跟夏天(tian)有些不(bu)同。比如除了(le)熱(re)(re)之外，還(huan)有些干燥的感覺，和夏天(tian)的濕熱(re)(re)不(bu)同。

②由于夏季酷熱出汗多，常(chang)損耗過(guo)多，使人(ren)體水分不足。加(jia)上秋季氣候偏干(gan)燥(zao)，因此極易出現秋燥(zao)，常(chang)見有(you)口干(gan)舌燥(zao)、皮膚干(gan)枯、煩躁不安等癥狀(zhuang)。

③相較于夏天(tian)，此時補充(chong)水(shui)(shui)分(fen)也很(hen)重要。由于秋燥易傷(shang)肺，除(chu)了喝水(shui)(shui)補充(chong)水(shui)(shui)分(fen)外，喝些滋陰養潤的湯水(shui)(shui)防燥又養肺，對(dui)身體極(ji)好。

3、養好脾胃(wei)貼(tie)秋膘

初(chu)秋暑熱未退，濕(shi)氣當令，此時人體的(de)胃腸功能經過一個盛夏的(de)消磨(mo)，處于較為脆弱時期，尤其是(shi)老(lao)人和(he)小孩，容(rong)易脾(pi)胃失調、消化不良(liang)等(deng)，甚至發生秋季腹瀉。

末伏的由來和風俗

末伏(fu)的起(qi)源可以追溯到中國古代的一些(xie)傳說(shuo)和習俗。

1、根據史書記載(zai)，末伏(fu)最早起源于東漢時(shi)期，是當時(shi)的皇帝漢靈帝為(wei)了祈(qi)求民(min)(min)生安(an)康而設立(li)的節(jie)日。傳(chuan)說漢靈帝在位期間(jian)，國家遭受了旱災和饑荒的侵襲，他為(wei)了讓人民(min)(min)能夠過上幸福安(an)康的生活，特地(di)在每年的這(zhe)個時(shi)候設立(li)了一(yi)個節(jie)日，供民(min)(min)眾祈(qi)求來(lai)年的豐(feng)收和平安(an)。后來(lai)這(zhe)個節(jie)日就逐漸成為(wei)了中國的傳(chuan)統習俗之一(yi)。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等(deng)材料釀成(cheng)的美(mei)酒，有(you)清(qing)熱(re)解(jie)毒、潤肺止(zhi)咳等(deng)功效。據說喝上一(yi)杯桂花陳酒能(neng)夠(gou)驅除夏季的暑氣和瘟疫(yi)，保(bao)護身體健康。

3、人們(men)還有在末伏時期禁忌食用冷飲(yin)、過于辛(xin)辣或(huo)油膩的食物等習俗。這(zhe)是因為在這(zhe)個時期，人體(ti)(ti)的陽(yang)氣(qi)非常旺盛，如果過度食用這(zhe)些寒(han)涼或(huo)刺激性的食物，容易傷害身體(ti)(ti)的陽(yang)氣(qi)，導致身體(ti)(ti)不適。