這(zhe)是(shi)一道顏(yan)值很高的(de)蓮藕(ou)胡蘿卜燉排骨(gu)，做(zuo)法(fa)非常簡單(dan)，顏(yan)控們趕緊(jin)行動吧(ba)。蓮藕(ou)胡蘿卜燉排骨(gu)，簡單(dan)易學，更成為MM們的(de)最愛。在家也能(neng)隨(sui)時隨(sui)地做(zuo)起(qi)來。

這個湯有益(yi)腸胃(wei)、潤肺(fei)燥的功效。玉米能(neng)止血、利尿，又能(neng)降(jiang)膽固(gu)醇；胡(hu)蘿卜寬中行(xing)氣、健(jian)胃(wei)助消(xiao)化(hua)；西(xi)紅(hong)柿(shi)可生津止渴，健(jian)胃(wei)消(xiao)食，清熱解毒，涼(liang)血平肝和增進食欲。

胡蘿卜炒肉絲是一(yi)道夏季必食的(de)開胃(wei)小炒，其口味鮮(xian)美，濃而不膩(ni)、淡而不薄，酥爛脫(tuo)骨，滑嫩爽脆(cui)。

胡蘿卜牛肉(rou)燜飯(fan)是一道懶人美食，非(fei)常適合那些沒有太(tai)多時間做飯(fan)的(de)上班(ban)族，不僅可以營養價值高，方便又快捷。

什錦炒(chao)飯是一道色香味俱(ju)全的名(ming)點(dian)，用胡蘿卜，玉米，青豆(dou)，肉丁(ding)合(he)炒(chao)制作而成(cheng)。不僅味美且營養豐(feng)富。