芒果糯米飯(fan)是泰國特色的甜品小吃，將芒果整顆切塊(kuai)裝入盤(pan)中(zhong)，另一側放入淋上(shang)椰(ye)汁(zhi)的糯米飯(fan)，賣相(xiang)十分簡(jian)(jian)單，可(ke)是令人意想不到的是，這么簡(jian)(jian)簡(jian)(jian)單單的組合，竟然(ran)能在口里發生(sheng)神奇的“反應”。

糙(cao)米(mi)，由于內保(bao)護皮層沒有受到(dao)破壞(huai)，含有粗纖維、糠蠟(la)等(deng)，與普通精(jing)致白米(mi)相比(bi)，糙(cao)米(mi)的(de)瘦身效(xiao)果顯(xian)著。糙(cao)米(mi)中含有的(de)維他命、礦物質等(deng)含量(liang)比(bi)精(jing)致白米(mi)要(yao)豐富，越(yue)來越(yue)受到(dao)人(ren)們(men)的(de)歡迎(ying)，是(shi)一(yi)種綠色的(de)健(jian)康食品。

米(mi)飯(fan)可與五味調配，幾乎可以供給(gei)全身所(suo)需(xu)營(ying)養。本次小(xiao)編(bian)教會大家(jia)制作這道米(mi)飯(fan)小(xiao)披薩，包括(kuo)米(mi)飯(fan)小(xiao)披薩所(suo)需(xu)要(yao)的(de)烹制時間、主料(liao)及(ji)輔制步驟，好吃(chi)又簡單，一起來學習(xi)下(xia)吧！

揚(yang)(yang)州炒(chao)(chao)飯(fan)(fan)又名揚(yang)(yang)州蛋炒(chao)(chao)飯(fan)(fan)，是江(jiang)蘇揚(yang)(yang)州經(jing)典的漢族小吃。原流傳于當地(di)民間，相傳源自(zi)隋朝越國(guo)公楊素(su)愛吃的碎金飯(fan)(fan)，即(ji)蛋炒(chao)(chao)飯(fan)(fan)。

泰式菠蘿炒飯是泰國的一(yi)道經(jing)典菜，做法簡單，口味甜美。菠蘿性(xing)平，味甘、微(wei)酸(suan)、微(wei)澀、性(xing)微(wei)寒，具(ju)有清暑(shu)解渴、消(xiao)食(shi)止瀉(xie)、補脾(pi)胃(wei)、固元氣(qi)、益氣(qi)血、消(xiao)食(shi)、祛濕、養顏瘦身(shen)等(deng)功效(xiao)，為夏令(ling)醫食(shi)兼優的時令(ling)佳果(guo)，不過一(yi)次(ci)也不宜(yi)吃太多。