50款冬季養生粥

1、蓮實美容羹

材料：蓮子30g，芡實30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。

制作方法：

(1)先將蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鐘；

(2)再將桂園肉(rou)一同放入鍋內(nei)，用(yong)(yong)文火煮至爛(lan)熟加蜂(feng)蜜(mi)調味(wei)食(shi)用(yong)(yong)。

功用(yong)：有(you)消(xiao)除(chu)皺紋、白嫩肌膚的作用(yong)。

2、補血美顏粥

材料：川芎3g，當時6g，紅花2g，黃芪4g，粳米100g，雞湯適量。

制作方法：

(1)將米(mi)洗凈(jing)；

(2)用水浸泡，當歸、川(chuan)芎、黃芪切(qie)成(cheng)薄片后裝(zhuang)入(ru)干(gan)凈的小布袋(dai)中，放(fang)入(ru)瓦(wa)鍋內加雞湯(tang)共熬成(cheng)藥汁；

(3)將粳(jing)米放入(ru)藥(yao)汁中煮粥，待粥濃(nong)稠時加蔥花、精鹽、生姜(jiang)調(diao)味服食。

功(gong)用：此(ci)粥有活血行氣(qi)，補(bu)養氣(qi)血之功(gong)效(xiao)，女性常食能調經(jing)補(bu)血、駐顏美(mei)容。

服用方法：每天1次，15d為一療程(cheng)。

3、核桃阿膠膏

材料：紅棗500g(去(qu)核)，核桃肉150g，桂園肉150g，黑芝麻(炒熟)150g，阿膠250g，冰糖各250g，黃酒500g。

制作方法：

(1)將紅(hong)棗、桂(gui)園肉、核桃(tao)肉、黑芝(zhi)麻研成細末(mo)；

(2)阿膠(jiao)浸于黃酒(jiu)中泡10d，然后與酒一起置于陶瓷碗(wan)中隔水蒸至阿膠(jiao)完(wan)全溶化，

(3)之后，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園(yuan)肉末調勻，放入冰糖再蒸15min后(hou)即成。

服用方法：每日清晨取1-2匙，用開水沖服。

功用：養生(sheng)健體、護(hu)膚(fu)美(mei)容(rong)(rong)，入冬之后(hou)常(chang)服(fu)，可使你皮膚(fu)健美(mei)，容(rong)(rong)光煥發。

4、銀耳櫻桃羹

材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花(hua)、冰糖適量。

制作方法：先將冰糖溶化，加入銀耳煮10min左右，再加(jia)入(ru)櫻桃(tao)、桂花煮沸后，隨(sui)意食之(zhi)。

功用：此羹有補氣、養血、白(bai)嫩皮膚、美容顏之功效。

5、紅顏湯

材料：紅棗50g，水發黑木耳100g，白糖適量。

制作方法：將水(shui)發木耳去(qu)雜質(zhi)洗凈，切成(cheng)小塊，紅棗去(qu)核，同放(fang)入(ru)炒鍋中加清水(shui)適(shi)量煮至(zhi)紅棗、木耳爛(lan)熟，放(fang)入(ru)白糖調味即可食(shi)用。

功用：常食能使面色紅潤，青(qing)春煥發，此(ci)湯尤益于女性(xing)。

6、醋黃豆

材料：新鮮黃豆250g，優質米醋適量。

制作方法：用醋浸泡黃豆以浸沒黃豆為準。15d后，每天食醋黃豆5-10粒。

功(gong)用：常食醋黃豆不(bu)但可使皮膚細(xi)嫩光滑皺紋減少，而且(qie)還有抗衰老延壽之功(gong)效。

7、百合雞湯

材料：百合15g，淮山藥15g，蓮子15g，苡仁30g，芡實15g，黨參20g，白蒺藜10g，烏骨雞1只(約(yue)1000g)。

制作方法：先將烏骨雞去毛及內臟(zang)切塊，放(fang)入(ru)炒鍋(guo)內加水適量(liang)燉(dun)至半(ban)熟時，再加入(ru)上述藥(yao)物(wu)同燉(dun)至雞肉爛熟，食雞肉、飲(yin)湯(tang)。

功用：此(ci)湯(tang)可(ke)按(an)平(ping)日口味食(shi)用，具有治(zhi)療脾(pi)胃虛(xu)弱(ruo)，氣(qi)血(xue)不足(zu)之功效(xiao)，常食(shi)可(ke)以使皮膚柔嫩、皺紋減少、雀斑消除、潤(run)澤生(sheng)輝。

8、紅白果仁湯

材料：紅棗20g，薏苡仁20g，白果15g(去殼除衣(yi))，桂園肉10g，鵪鶉(chun)蛋6個，適量紅糖(tang)(tang)或冰糖(tang)(tang)。

制作方法：上述原料同放入鍋內同煮40min，再加入先煮熟去殼的鵪鶉蛋6個(ge)，煮上0、5h，加入(ru)適量紅糖(tang)或(huo)冰(bing)糖(tang)食(shi)之。

功(gong)用(yong)：此湯具有養心神清濕毒、健脾(pi)胃之(zhi)功(gong)效，常(chang)食(shi)可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

9、紅棗菊花粥

材料：紅棗50g；梗米100g；菊花15g；紅糖適量

制作方法：將紅(hong)棗、梗米(mi)和(he)菊花一同放(fang)入鍋內加清水(shui)適(shi)量(liang)，煮粥待粥煮至濃稠時，放(fang)入適(shi)量(liang)紅(hong)糖調味(wei)食用。

功(gong)用(yong)：此方(fang)具有健脾(pi)補血、清肝明(ming)目之功(gong)效，長期(qi)食用(yong)可使面(mian)部膚色紅(hong)潤，起(qi)到保健防病、駐顏美容的(de)作用(yong)。

10、養顏茶

材料：生姜500g；紅茶250g；鹽100g；甘草150g；丁香25g；沉香25g

制作方法：將生姜500克(ke)、紅茶250克、鹽(yan)100克、甘草150克(ke)、丁香25克，沉香25克，共搗(dao)成粗末和勻備(bei)用。每次15-25克，清(qing)晨煎(jian)服(fu)或(huo)泡水代茶飲，每日數(shu)次。

功(gong)(gong)效：此(ci)茶具有補脾、養(yang)血、健胃、安神、解郁之功(gong)(gong)效，久(jiu)服令人容顏白嫩，皮(pi)膚(fu)細滑，皺紋減少。

11、木瓜燕麥美容羹

材料:木瓜半個，燕麥三茶匙，紅棗1把(ba)，冰糖2塊

制作(zuo)方法：水煮沸后(hou)入燕麥，攪拌(ban)下稍煮，再沸騰后(hou)，放入木瓜，紅棗，冰糖，冰糖完全融化，湯汁成羹狀(zhuang)即可。

12、姜棗茶

材料：生姜200g，大(da)棗200g，鹽20g，甘草(cao)30g，丁香30g，沉香30g。

制作方法：將上述材料共搗成粗末和勻，每天晨取10-15g，沸水泡(pao)10min即可代茶飲(yin)用(yong)。

功(gong)效：此方(fang)長(chang)期服(fu)用可使(shi)容顏紅潤，肌膚光滑。

13、燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25g、蜜棗(zao)15g、紅糖適量。

制作方法：將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮(zhu)至蜜(mi)棗(zao)爛熟再入紅(hong)糖(tang)調(diao)味食(shi)用。

功效：此方有(you)養顏和祛皺(zhou)紋(wen)之(zhi)功效，使膚色光澤滋潤。

14、金鶯羹雪耳

材料：銀耳25g、紅(hong)棗15g、陳皮6g，雞(ji)蛋1個，冰糖適量。

制作方法：先將紅棗去核與雪耳同煮30min，然后放陳皮(pi)再煮10min加冰糖打入雞(ji)蛋(dan)拌勻即可食用。

功(gong)效：此(ci)方(fang)有(you)養顏美膚(fu)、祛皺紋、消色斑(ban)之功(gong)效，常服(fu)可使皮膚(fu)白嫩(nen)、細膩、富有(you)彈性。

15、蘋果雪梨羹

材料：蘋果2個、雪梨2個、蓮米120g、陳皮(pi)9g、砂糖適量(liang)。

制作方法：將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30min，再放蘋果、雪梨(li)同煮50min后入砂糖調(diao)味即可食用。

功(gong)效(xiao)：此方(fang)有美容、護膚(fu)、抗衰老之功(gong)效(xiao)。

16、銀耳枸杞羹

材料：銀耳15g、枸杞子(zi)25g。

制作方法：將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5min即可服(fu)用(yong)。隔日(ri)1次，溫開水兌服。

功(gong)效(xiao)：此方有滋陰(yin)補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功(gong)效(xiao)。

17、果紅湯

材料：山楂15g、金銀花5g、赤小(xiao)豆200g、冰糖100g。

制作方法：先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20min后濾去(qu)渣質入赤小(xiao)豆(dou)同煮(zhu)至爛熟，放(fang)少量冰糖調(diao)味(wei)食用。

功(gong)效：此方塊字(zi)味道酸甜，是開(kai)胃、健(jian)脾(pi)、清熱、養顏(yan)、美容之常飲佳品(pin)。

18、三味美顏汁

材料：藕(ou)、胡(hu)蘿卜、蘋果(guo)

制(zhi)作方法：將藕、胡(hu)蘿(luo)卜、蘋果切成小塊(kuai)，一同放(fang)入(ru)果汁(zhi)機內(nei)絞成汁(zhi)，再用(yong)少許蜂(feng)蜜調味飲(yin)用(yong)。

功效(xiao)：藕(ou)含(han)有大量的磷(lin)、鉀(jia)及多(duo)種(zhong)維生素，胡蘿卜(bu)、蘋果所(suo)含(han)的果酸(suan)、胡蘿卜(bu)素可使(shi)皮膚得(de)以營養，使(shi)之光澤、細膩、柔嫩。

19、檸檬蜂蜜汁

材(cai)料：蜂蜜；檸(ning)檬

制作方法：先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬(dong)天可用溫開(kai)水(shui))。

功效(xiao)：此方可使皮膚變(bian)得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

20、杏花露

材料：杏仁12g、桂(gui)花6g、冰糖適量。

制作方法：取杏仁搗碎入鍋內煮15min后入(ru)桂花(hua)再(zai)煮10min，濾去渣質(zhi)入(ru)冰糖調味，即可食(shi)用。

功效：此方清香撲(pu)鼻、美味可(ke)口(kou)，有烏(wu)發養顏、護膚(fu)祛斑之功效，適(shi)于(yu)女性四(si)季(ji)常飲。

21、美容霜

材料(liao)：新鮮成熟的木(mu)瓜、鮮牛奶各適量

制作方法：將(jiang)木(mu)瓜切細加水適量與砂糖一同(tong)煮至(zhi)木(mu)瓜爛熟，再將(jiang)鮮牛奶兌入煮沸即可(ke)服(fu)用(yong)。

功(gong)(gong)效：此方(fang)有美(mei)容護(hu)膚、烏(wu)發(fa)之(zhi)功(gong)(gong)效，常飲可使皮(pi)膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少(shao)、面色紅潤。

22、黃豆紅棗膏

材料：黃豆500g，紅棗500g，白糖適量

制作方法(fa)：黃豆，研(yan)末，紅(hong)棗(zao)，清水適量，熬成(cheng)糊狀，調(diao)入適量白(bai)糖冷卻后收膏，分成(cheng)十份，每日(ri)一份。

功(gong)效：若長年服用，可保面部紅潤。

23、葵花黃芪粥

葵花籽，去殼，20克，黃(huang)芪50克，梗米(mi)100克，清水適量，微(wei)火煎煮，每日一劑(ji)，一兩月便可使面色(se)紅(hong)潤。

24、芝麻首烏散

黑芝麻500克，何(he)首烏200克(ke)，上二味研末，調(diao)入白(bai)糖500克和勻。每日(ri)二(er)次(ci)，每次(ci)二(er)湯匙，米(mi)湯或開(kai)水沖(chong)服，半月一劑，連服2—3劑，此方可美顏(yan)又可烏(wu)發。

25、核桃蠶蛹湯

核桃仁100克(ke)，蠶蛹(微炒(chao))50克，清水適(shi)量，放入盅(zhong)內，隔(ge)水燉熟，每日一劑，20日為一療程，2—3療程(cheng)后，可見(jian)明顯美顏效(xiao)果(guo)。

26、玫瑰情人粥

原料：1杯白米(mi)、新鮮玫瑰花1朵，還(huan)有熬得(de)香濃的(de)雞(ji)湯8杯，蜂蜜(mi)適量。

制作方法：先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30min，加入玫瑰花瓣再煮(zhu)3min即可(ke)。如果想再加點甜蜜(mi)，就(jiu)放點蜂蜜(mi)。

功效：這款粥還有美容減(jian)肥的(de)功效，玫(mei)瑰花具(ju)有促(cu)進血液循環的(de)功效，能(neng)使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質(zhi)等營養素轉化為蛋白酶(mei)，使腸胃急(ji)速蠕動(dong)而減(jian)少過度吸收，有助(zhu)于減(jian)肥。

27、蘋果粥

原料(liao)：白米，蘋果

制作方法：淘凈的白米煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30min，加入削皮、切片再煮。

功效(xiao)：味道(dao)鮮美(mei)(mei)，蘋(pin)果的清香加(jia)上葡萄(tao)干的酸甜可口，讓這(zhe)道(dao)粥(zhou)成為(wei)首選的消(xiao)夏甜品。常飲此粥(zhou)可排毒防便秘，美(mei)(mei)容養顏。

28、桂圓蓮子粥

桂圓肉性溫(wen)味甘、補(bu)(bu)血(xue)安神，蓮子(zi)性平味甘、補(bu)(bu)脾(pi)益腎，紅棗性平味甘、補(bu)(bu)益脾(pi)胃，糯米性溫(wen)味甘、補(bu)(bu)中(zhong)益氣，這道粥最適(shi)合那些常(chang)失眠的(de)人食用了。

29、山藥枸杞粥

枸杞補(bu)血明目，山藥可促進食欲、消除疲(pi)勞、增強體(ti)力及免疫力。

30、南瓜牛奶粥

這道粥中除了南瓜、大米(mi)、牛(niu)奶(nai)外，還可加入了洋蔥(cong)和少(shao)量(liang)天麻，可以起(qi)到鎮定安(an)神的作用。輔(fu)料有少(shao)許鹽和胡椒粉(fen)，喝起(qi)來口感甜中有咸。

31、皮蛋瘦肉粥

把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和腌好的肉，然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10min即可。

32、雞肉粥

做法與皮蛋瘦肉粥差不多，把雞胸肉切成細絲，加入與做皮蛋瘦肉粥時同樣的調料，粥快熬好時加入雞肉，再加鹽、味精或雞精。再熬10min即可。還(huan)可以(yi)根據自(zi)己的口味加些別的東西(xi)，比如(ru)：桂圓(yuan)、百合、蓮子(zi)等作為(wei)輔料。

33、梨粥

梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米(mi)100克，和(he)水煮粥。氣(qi)候(hou)干(gan)(gan)燥，人們常出現口干(gan)(gan)鼻燥、干(gan)(gan)咳(ke)無痰等燥熱病癥，而(er)梨具有良好的潤燥作用(yong)，用(yong)以煮粥，可(ke)作為(wei)常食的保健食品。

34、美顏補血粥

取當歸10克，川芎3克(ke)，黃芪5克，紅花2克，雞(ji)湯1000克，粳米100克，先(xian)將前(qian)3味用(yong)米(mi)酒洗后，切成薄片，諸藥入(ru)布袋，加入(ru)雞湯和清(qing)水，煎出藥汁，去布袋后入(ru)粳米(mi)熬(ao)成稀粥。日服1劑、分數次食(shi)用(yong)。具有補血(xue)、理氣、祛(qu)瘀、悅色(se)、去斑(ban)的功效(xiao)，適(shi)用(yong)于血(xue)虛所致的面(mian)色(se)蒼白者，并(bing)可消除皮膚黑斑(ban)與黑眼圈(quan)。

35、黑米粥

取黑米200克(ke)加水，文(wen)火熬粥。日(ri)服1劑，早(zao)晚食用，具有補腎健脾、滋陰養血、益肝(gan)(gan)明目的功效，適用于肝(gan)(gan)腎氣(qi)血不足所(suo)致的頭暈、耳(er)鳴、視(shi)物不清、面容(rong)憔悴等癥。

36、豬肝綠豆粥

綠豆50克，粳米100克，加水1000克熬成粥，然后放(fang)入(ru)成片豬肝100克(ke)，煮(zhu)至肝熟即(ji)成，口服(fu)3次。經常食(shi)用(yong)(yong)，具有清熱、補肝、養血、明目、潤膚(fu)的(de)功效，適(shi)用(yong)(yong)于血壓(ya)所致面色美黃、視力減退等(deng)癥。

37、甜漿粥

大米50克洗凈與(yu)新鮮(xian)豆漿500克同煮成(cheng)粥，加(jia)白(bai)糖(tang)少許，可供早晚餐(can)溫熱取(qu)食。大豆有寬中(zhong)益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效。

38、脊肉粥

取脊肉50克洗凈切(qie)小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水(shui)同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚(wan)空腹食用。豬肉(rou)補腎液(ye)，充胃(wei)汁，滋肝陰，潤肌膚，利(li)二便，止消渴。含有豐富的維生素(su)C、B1、B2等多種具有美容作用的營養(yang)成分。本粥有防(fang)皺除皺的作用。

39、番薯粥

取番薯100克洗凈切塊，與粳米(mi)150克及適(shi)量(liang)水同煮成粥，作早晚(wan)餐食(shi)用(yong)。番薯可(ke)“補(bu)中、和(he)血(xue)、肥五臟。”中醫認為氣血(xue)生(sheng)化之源，能將水谷化生(sheng)為氣血(xue)，滋養榮潤面部肌膚，使人容(rong)光煥發(fa)。本粥便據其健脾胃，和(he)氣血(xue)之功，達到潤膚悅色之效果。

40、黃精粥

黃精20克用紗布包好(hao)，入適量(liang)水在(zai)鍋中煮10分鐘(zhong)，再下粳米100克，陳皮3克，冰(bing)糖20克(ke)同煮成粥，揀出藥包(bao)，作早晚餐食用。黃精(jing)味(wei)甘厚膩。“寬中益(yi)氣(qi)，使五臟(zang)調良，肌(ji)肉(rou)充盛(sheng)，骨髓堅強、多(duo)年不老，顏色鮮明，發白返黑，齒落(luo)更生。”本(ben)粥補(bu)益作(zuo)用(yong)較強，身形(xing)虛瘦(shou)的(de)人極(ji)宜常用(yong)。

41、胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克洗凈切(qie)小丁(ding)，與粳米l00克同煮成粥，早(zao)晚空腹食(shi)用(yong)。

現代醫學研究證實胡蘿卜營養豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素(su)，可在人體(ti)內轉化(hua)成維生素(su)A，能(neng)潤滑(hua)皮(pi)膚，防止皮(pi)膚老(lao)化。常(chang)食還能(neng)減少頭屑(xie)。

42、熟地粥

取熱地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克煮成粥(zhou)，下冰糖稍煮即可服用。

本粥常食能(neng)補中(zhong)氣(qi)，壯筋骨，通血脈，益精(jing)氣(qi)，和(he)五臟(zang)，有輕(qing)身好顏色，聰耳明目的作(zuo)用，對肌肉消(xiao)瘦者適宜。

43、棗仁龍眼粥

將棗仁15克(ke)，龍眼肉15克切(qie)小(xiao)粒，與粳米50克一(yi)同入鍋(guo)加適量水煮成粥，加紅糖少許(xu)并(bing)勻，作晚餐服用。

二(er)藥(yao)相(xiang)配為粥(zhou)，長期食(shi)用可使人容顏減皺(zhou)，肌膚光滑，并對思慮過度、勞(lao)傷(shang)心(xin)脾(pi)、暗耗明血所致的面容萎黃失澤及心(xin)悸怔腫、健(jian)忘失眠亦適宜。老(lao)年人常食(shi)，有利于健(jian)康長壽(shou)。

44、燕麥粥

燕麥50克同(tong)適量水煮成粥(zhou)。可供早晚餐食(shi)用。燕麥(mai)又叫莜(you)麥(mai)、裸燕麥(mai)，性味甘平，是一種(zhong)高蛋白糧食(shi)品種(zhong)，其補虛(xu)健脾，營養價值很高。常食(shi)此粥(zhou)，對保(bao)持皮膚彈性和抑制老(lao)年斑形成有顯著效果。

45、麻雀粥

取麻雀2只(zhi)去(qu)毛及內(nei)臟(zang)，炒熱，放(fang)少許酒(jiu)略(lve)烹，添適量(liang)水、蔥段；同粳米50克煮成(cheng)粥，作早晚餐服用。

本粥制法別具一格(ge)，雀肉以(yi)酒烹(peng)過，不僅(jin)增(zeng)強藥力，且(qie)更具通經絡、行(xing)氣(qi)血、溫脾胃、養肌膚之(zhi)功(gong)，可(ke)(ke)使肌膚豐潤，面色榮(rong)潤。明山火旺或(huo)陽(yang)強易舉者不可(ke)(ke)食。

46、棧蜜粥

將粳米50克同水煮粥，將熟時(shi)，加酥油20克，蜂蜜(mi)5克稍煮即可(ke)，早晚餐(can)食。酥(su)油是極好滋(zi)補品，以白(bai)羊酥(su)為(wei)上(shang)乘。《本本綱目(mu)》記載(zai)，白(bai)羊酥(su)能(neng)(neng)“益虛勞、潤(run)肌(ji)膚(fu)(fu)、澤(ze)臟腑(fu)、和(he)血(xue)脈”，治臟腑(fu)功能(neng)(neng)失調所導致消瘦(shou)、皮膚(fu)(fu)枯(ku)槁及津傷血(xue)虛之癥(zheng)。酥(su)油配蜂蜜，既可(ke)潤(run)膚(fu)(fu)豐肌(ji)，還(huan)可(ke)適用于消渴、陰虛發熱等癥(zheng)。

47、胡桃粥

取胡桃5個去(qu)仁略(lve)搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少(shao)許拌勻，早晚空腹(fu)食用(yong)。

48、紫河車粥

取新鮮洗泡干凈的紫河車100克切碎，與(yu)小米100克同(tong)煮粥。日服1劑，分3次(ci)溫(wen)熱食用。具有補腎(shen)、益氣、養血、潤膚(fu)悅色的(de)功效。

49、三紅粥

紅棗、紅豆(即赤豆(dou))紅米(即紫米)各(ge)適量(liang)熬粥。

作用：補心血，健脾(pi)胃。

功能：經(jing)常(chang)食(shi)之，不虛不燥，面(mian)色紅潤(run)，皮膚(fu)細膩，適宜產后(hou)，病(bing)后(hou)體(ti)虛者。

50、健胃益氣粥

薏仁、蓮子(zi)、白扁豆浸(jin)洗干凈，同粳米(mi)作文火(huo)煲至粘稠即可(ke)。

作用：蓮子固精氣(qi)、養(yang)心血，白扁豆(dou)健(jian)脾補(bu)胃。

功(gong)能(neng)(neng)：益胃正氣，去(qu)濕除(chu)熱。適(shi)宜腸胃功(gong)能(neng)(neng)欠佳(jia)，工作勞累者。