一、枸杞菊花茶的功效與作用

清肝明(ming)(ming)目、清熱祛火、降(jiang)脂降(jiang)壓、潤腸排(pai)毒、緩(huan)解眼睛(jing)(jing)干澀(se)以及視疲勞。適用(yong)于肝火旺盛引(yin)起(qi)的(de)(de)(de)(de)易怒、焦躁等癥，對(dui)電腦輻射有(you)緩(huan)解的(de)(de)(de)(de)功效，是(shi)上班(ban)族、電腦族、手機族必(bi)備的(de)(de)(de)(de)茶飲。菊花(hua)和枸(gou)杞都(dou)是(shi)護(hu)眼的(de)(de)(de)(de)藥材，對(dui)緩(huan)解眼睛(jing)(jing)疲勞、視力(li)模糊有(you)有(you)很好的(de)(de)(de)(de)療效。現代醫學(xue)研(yan)究證明(ming)(ming)：枸(gou)杞有(you)免(mian)疫調節、抗氧化(hua)、抗衰老、 抗腫(zhong)瘤、 抗疲勞、降(jiang)血脂、降(jiang)血糖、降(jiang)血壓、補(bu)(bu)腎(shen)、保肝、明(ming)(ming)目、養顏、健腦、 排(pai)毒、保護(hu)生(sheng)殖系(xi)統、抗輻射損傷等十六項功能。另外(wai)，還能起(qi)到美白作用(yong)，這是(shi)因為枸(gou)杞子可以提高皮膚(fu)吸收氧分的(de)(de)(de)(de)能力(li)。菊花(hua)可清肝明(ming)(ming)目。兩者配合在一起(qi)，一清一補(bu)(bu)，標本兼顧(gu)，對(dui)眼睛(jing)(jing)有(you)明(ming)(ming)顯的(de)(de)(de)(de)保護(hu)作用(yong)。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊(ju)花茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面(mian)對(dui)著這些(xie)不同的(de)(de)說法，那么哪種(zhong)才是正確的(de)(de)呢？菊花枸杞茶到底怎么喝(he)才正確呢？

有(you)醫生建(jian)議(yi)，晚上(shang)最好不要喝，建(jian)議(yi)在早上(shang)起床1小時后(hou)，飯后(hou)要(yao)隔半小時喝，因為菊花(hua)(hua)屬(shu)涼性(xing)，枸(gou)杞(qi)(qi)生血，晚上喝會造成(cheng)睡眠不好。另外(wai)，枸(gou)杞(qi)(qi)菊花(hua)(hua)茶的最佳(jia)喝法是，五六(liu)朵菊花(hua)(hua)，五六(liu)顆枸(gou)杞(qi)(qi)，用(yong)沸水沖泡，一周2～3次。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為什么菊(ju)花(hua)枸杞茶(cha)(cha)是一種養生保(bao)健(jian)茶(cha)(cha)，一周只能(neng)喝兩到三次，而不能(neng)天(tian)天(tian)喝呢(ni)？

原因很簡(jian)單，那就是(shi)菊花枸杞(qi)茶(cha)性寒(han)(han)，天天喝的話，會(hui)傷(shang)胃；若(ruo)部分(fen)體寒(han)(han)的女(nv)生喝的話，會(hui)讓體內寒(han)(han)氣(qi)加重；若(ruo)經期女(nv)性飲用的話，會(hui)導致痛(tong)經；若(ruo)孕婦天天飲用的話，將有可能導致流產(chan)。

綜(zong)上(shang)所述，菊(ju)花枸(gou)杞茶最好選擇在早(zao)上(shang)喝，不能(neng)在晚上(shang)喝，對于(yu)經(jing)期或者孕婦更不能(neng)喝。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花性涼，枸杞中(zhong)含有植物激素會影響內分泌，所以(yi)下面幾類人最(zui)好不要喝(he)：胃寒(han)的(de)人、月經期的(de)女性及孕婦、體虛(xu)腹瀉的(de)人和18歲以(yi)下的(de)。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨(sui)泡隨(sui)飲(yin)，不要隔夜

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現泡現飲，不宜久放。

2、別放冰糖(tang)

對體寒體虛的人來說，菊(ju)花茶中加些冰糖，能稍(shao)微減弱(ruo)一下寒性，但體熱者(zhe)千(qian)萬別加冰糖，加冰糖會(hui)減弱(ruo)菊(ju)花茶清熱的功效(xiao)，不過建(jian)議可以用果干代替冰糖。

3、學(xue)會科學(xue)搭配

現(xian)在菊花(hua)有(you)分很多種，但無論是(shi)哪種菊花(hua)，性(xing)偏寒，平時怕冷和脾胃虛寒者(zhe)建議可以用秋桑、枸杞(qi)、果干等(deng)組合搭配，清肝明目的效果更佳(jia);加桑葉，能疏散風熱、清肝(gan)明(ming)目、同時(shi)還可預(yu)防感(gan)冒引起的(de)發熱、頭痛等癥狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊花用熱水(shui)沖泡(pao)開；

2、加入適量的枸杞，等待1分鐘(zhong)左(zuo)右即可(ke)飲用。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的(de)玻璃杯，這(zhe)樣(yang)沖(chong)泡(pao)的(de)話，能全程的(de)觀賞枸杞菊花茶(cha)的(de)沖(chong)泡(pao)過(guo)程。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與菊花放(fang)入(ru)有蓋杯的(de)杯子中，然后(hou)加入(ru)開水進行沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用，這狂(kuang)花茶能有(you)效的(de)降(jiang)壓降(jiang)脂(zhi)，清肝(gan)瀉火，養陰明(ming)目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克，山楂20克，然后用開水沖泡(pao)10分(fen)鐘左右(you)即可飲用，這款(kuan)花茶(cha)口(kou)感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火(huo)、美(mei)容養(yang)顏。