一、枸杞菊花茶的功效與作用

清肝(gan)明(ming)目、清熱(re)祛火、降(jiang)(jiang)(jiang)脂降(jiang)(jiang)(jiang)壓、潤(run)腸(chang)排毒、緩解眼(yan)睛干澀(se)以(yi)及(ji)視疲勞。適用(yong)于肝(gan)火旺盛引起的(de)易怒、焦躁等(deng)癥，對電(dian)腦輻(fu)(fu)射有(you)緩解的(de)功效(xiao)，是(shi)上班族(zu)、電(dian)腦族(zu)、手機族(zu)必(bi)備的(de)茶飲。菊花和枸杞(qi)(qi)都是(shi)護眼(yan)的(de)藥材，對緩解眼(yan)睛疲勞、視力模糊有(you)有(you)很好(hao)的(de)療效(xiao)。現代(dai)醫學研究證明(ming)：枸杞(qi)(qi)有(you)免疫(yi)調節、抗(kang)(kang)氧(yang)化、抗(kang)(kang)衰老、 抗(kang)(kang)腫瘤、 抗(kang)(kang)疲勞、降(jiang)(jiang)(jiang)血脂、降(jiang)(jiang)(jiang)血糖、降(jiang)(jiang)(jiang)血壓、補腎、保(bao)肝(gan)、明(ming)目、養顏、健腦、 排毒、保(bao)護生殖系統、抗(kang)(kang)輻(fu)(fu)射損(sun)傷等(deng)十六項功能。另外，還(huan)能起到(dao)美白作(zuo)用(yong)，這是(shi)因為枸杞(qi)(qi)子可以(yi)提高皮膚(fu)吸收氧(yang)分的(de)能力。菊花可清肝(gan)明(ming)目。兩者配合(he)在一(yi)(yi)(yi)起，一(yi)(yi)(yi)清一(yi)(yi)(yi)補，標本兼顧，對眼(yan)睛有(you)明(ming)顯的(de)保(bao)護作(zuo)用(yong)。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊花茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面(mian)對著(zhu)這些不(bu)同(tong)的(de)說法(fa)，那么哪種(zhong)才是正確的(de)呢？菊(ju)花枸杞茶到底怎么喝才正確呢？

有(you)醫生建議，晚上最好不要喝，建議在(zai)早上起(qi)床1小時后，飯后要隔(ge)半小時喝(he)，因為菊(ju)花(hua)屬(shu)涼性，枸(gou)杞(qi)(qi)生血，晚上喝(he)會造成睡眠不好。另外(wai)，枸(gou)杞(qi)(qi)菊(ju)花(hua)茶(cha)的最佳喝(he)法是，五(wu)六(liu)朵菊(ju)花(hua)，五(wu)六(liu)顆枸(gou)杞(qi)(qi)，用(yong)沸水沖泡，一周2～3次(ci)。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為(wei)什么菊花枸杞茶(cha)是(shi)一種養生保健茶(cha)，一周只能喝(he)兩到三次，而不能天天喝(he)呢(ni)？

原(yuan)因很簡單，那就是菊花枸杞茶(cha)性(xing)寒(han)，天天喝的話，會傷胃(wei)；若(ruo)部分體寒(han)的女(nv)生喝的話，會讓體內寒(han)氣加重(zhong)；若(ruo)經期女(nv)性(xing)飲用的話，會導致(zhi)痛經；若(ruo)孕婦天天飲用的話，將有可能導致(zhi)流(liu)產。

綜上(shang)(shang)(shang)所述，菊花(hua)枸(gou)杞(qi)茶最好選(xuan)擇在早上(shang)(shang)(shang)喝(he)，不能在晚上(shang)(shang)(shang)喝(he)，對于經期或者孕婦(fu)更不能喝(he)。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花性(xing)涼，枸杞中含有(you)植物激(ji)素會影響內(nei)分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的(de)人、月經期的(de)女性(xing)及孕(yun)婦、體虛腹瀉的(de)人和18歲以下的(de)。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲，不(bu)要隔夜

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現泡(pao)現飲，不宜久(jiu)放。

2、別放冰糖

對(dui)體寒體虛(xu)的(de)人(ren)來說，菊(ju)(ju)花(hua)茶(cha)中加(jia)些冰糖(tang)(tang)，能稍(shao)微減(jian)弱一(yi)下寒性，但體熱者(zhe)千(qian)萬別加(jia)冰糖(tang)(tang)，加(jia)冰糖(tang)(tang)會減(jian)弱菊(ju)(ju)花(hua)茶(cha)清熱的(de)功效，不過建議(yi)可以用果干代替冰糖(tang)(tang)。

3、學會科(ke)學搭配

現(xian)在菊花有分很多(duo)種，但無論(lun)是(shi)哪(na)種菊花，性偏寒，平(ping)時怕(pa)冷和(he)脾胃(wei)虛寒者建(jian)議可以用秋桑、枸杞、果(guo)干等(deng)組合搭配，清肝明目的效果(guo)更佳;加桑葉，能疏散風熱、清肝明目、同時還可(ke)預防感(gan)冒引起的(de)發熱、頭痛等癥狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊花用(yong)熱(re)水(shui)沖泡開；

2、加入適量的枸杞，等待(dai)1分鐘左右即可(ke)飲用。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的玻璃杯，這樣(yang)沖泡(pao)的話，能全程的觀(guan)賞枸杞菊花茶的沖泡(pao)過(guo)程。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取(qu)枸(gou)杞(qi)10克(ke)，白菊(ju)花3克，將枸杞與菊花放入有蓋(gai)杯(bei)的杯(bei)子中，然后加(jia)入開(kai)水進行沖泡，加(jia)蓋(gai)燜15分鐘后可開始飲用，這狂花茶能有效的(de)降壓(ya)降脂，清肝(gan)瀉火，養陰明目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克(ke)，山楂(zha)20克(ke)，然(ran)后用開水沖泡10分鐘左右即可飲(yin)用(yong)，這款花茶口感酸甜(tian)清香，經常(chang)飲(yin)用(yong)可促進消化、清熱(re)降火、美容養顏。