一、枸杞菊花茶的功效與作用

清(qing)肝明目、清(qing)熱祛火、降脂(zhi)降壓、潤腸(chang)排毒、緩(huan)解(jie)眼睛(jing)(jing)干(gan)澀以(yi)及視(shi)疲勞。適用(yong)(yong)于肝火旺盛引起的易怒(nu)、焦躁等癥，對電(dian)腦(nao)(nao)輻(fu)(fu)射(she)有緩(huan)解(jie)的功(gong)效(xiao)，是上班族、電(dian)腦(nao)(nao)族、手(shou)機族必備的茶(cha)飲。菊(ju)花和(he)枸(gou)杞(qi)都是護眼的藥(yao)材，對緩(huan)解(jie)眼睛(jing)(jing)疲勞、視(shi)力模(mo)糊有有很(hen)好的療效(xiao)。現代醫學研究(jiu)證明：枸(gou)杞(qi)有免(mian)疫調(diao)節(jie)、抗(kang)氧(yang)化(hua)、抗(kang)衰老、 抗(kang)腫瘤、 抗(kang)疲勞、降血(xue)(xue)脂(zhi)、降血(xue)(xue)糖、降血(xue)(xue)壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦(nao)(nao)、 排毒、保護生殖系統、抗(kang)輻(fu)(fu)射(she)損傷(shang)等十六項功(gong)能(neng)。另外，還能(neng)起到美白(bai)作用(yong)(yong)，這(zhe)是因為枸(gou)杞(qi)子(zi)可以(yi)提高皮膚吸收氧(yang)分的能(neng)力。菊(ju)花可清(qing)肝明目。兩者配(pei)合在一(yi)起，一(yi)清(qing)一(yi)補，標本兼顧，對眼睛(jing)(jing)有明顯的保護作用(yong)(yong)。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊(ju)花(hua)茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對著(zhu)這些不同(tong)的說(shuo)法，那(nei)么哪種才是正確的呢？菊花枸杞茶(cha)到底怎么喝(he)才正確呢？

有醫生建(jian)議，晚上(shang)最好(hao)不要(yao)喝，建(jian)議在早(zao)上(shang)起床1小時(shi)后，飯后要(yao)隔半(ban)小時(shi)喝(he)，因為菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝(he)會造成睡(shui)眠不好(hao)。另(ling)外，枸杞菊花茶(cha)的最佳(jia)喝(he)法是(shi)，五六朵菊花，五六顆枸杞，用(yong)沸水(shui)沖泡(pao)，一周2～3次(ci)。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為什(shen)么菊花(hua)枸杞(qi)茶(cha)(cha)是一種養生(sheng)保健(jian)茶(cha)(cha)，一周只能喝兩(liang)到(dao)三次，而不能天(tian)天(tian)喝呢？

原(yuan)因很簡單(dan)，那就是菊花枸杞茶性(xing)寒(han)，天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝的話(hua)(hua)，會(hui)(hui)傷胃；若部(bu)分體寒(han)的女(nv)生(sheng)喝的話(hua)(hua)，會(hui)(hui)讓體內寒(han)氣(qi)加重；若經期(qi)女(nv)性(xing)飲用(yong)的話(hua)(hua)，會(hui)(hui)導致痛經；若孕婦天(tian)(tian)天(tian)(tian)飲用(yong)的話(hua)(hua)，將(jiang)有(you)可能導致流產。

綜上所述，菊花枸杞茶最好(hao)選擇在早上喝(he)(he)，不(bu)能(neng)在晚上喝(he)(he)，對于經期(qi)或(huo)者孕婦更不(bu)能(neng)喝(he)(he)。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花(hua)性涼，枸杞中含(han)有植物激素會影(ying)響內分泌，所以(yi)(yi)下面幾類(lei)人最好不要喝：胃寒的(de)人、月經期的(de)女性及(ji)孕(yun)婦(fu)、體虛腹瀉的(de)人和18歲以(yi)(yi)下的(de)。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲，不要(yao)隔夜(ye)

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現(xian)泡現(xian)飲，不(bu)宜(yi)久放。

2、別放冰糖

對體寒(han)體虛的人來說，菊(ju)花茶(cha)中加些冰(bing)糖(tang)(tang)，能(neng)稍(shao)微減弱(ruo)一下寒(han)性，但(dan)體熱者千萬(wan)別加冰(bing)糖(tang)(tang)，加冰(bing)糖(tang)(tang)會減弱(ruo)菊(ju)花茶(cha)清(qing)熱的功效，不過建(jian)議可以用果(guo)干代替冰(bing)糖(tang)(tang)。

3、學(xue)會科學(xue)搭配

現在菊花(hua)有分很多(duo)種(zhong)，但無論是哪種(zhong)菊花(hua)，性偏寒，平(ping)時(shi)怕(pa)冷和脾胃(wei)虛寒者建(jian)議可(ke)以用秋桑、枸杞、果干等組合搭配(pei)，清肝明目的效果更佳;加桑葉，能疏散風熱、清肝明目、同時還可預(yu)防感(gan)冒引起(qi)的發(fa)熱、頭痛等(deng)癥狀(zhuang)。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊(ju)花用熱水(shui)沖泡(pao)開；

2、加入適(shi)量的枸杞，等(deng)待1分(fen)鐘左右即可飲(yin)用。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以(yi)是透(tou)明的(de)玻璃杯，這(zhe)樣沖泡的(de)話，能全程(cheng)的(de)觀賞枸杞菊(ju)花(hua)茶的(de)沖泡過程(cheng)。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與菊花放入(ru)有蓋(gai)杯的杯子中，然后加入(ru)開(kai)水進行沖(chong)泡，加蓋(gai)燜15分(fen)鐘后可開始(shi)飲用(yong)，這狂(kuang)花茶能有效的降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克(ke)，山楂20克，然后用開水沖泡10分鐘左右即可飲用，這款花茶口(kou)感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降(jiang)火、美容養顏(yan)。