一、枸杞菊花茶的功效與作用

清肝明(ming)目(mu)、清熱祛火、降(jiang)脂(zhi)降(jiang)壓、潤腸排毒、緩解(jie)眼(yan)(yan)睛(jing)干(gan)澀以(yi)及視疲勞(lao)。適用(yong)于(yu)肝火旺(wang)盛引起(qi)的易怒、焦(jiao)躁等癥(zheng)，對(dui)電腦(nao)輻射(she)有(you)緩解(jie)的功效，是(shi)(shi)上班族(zu)(zu)、電腦(nao)族(zu)(zu)、手機族(zu)(zu)必備(bei)的茶飲(yin)。菊(ju)(ju)花(hua)和枸(gou)杞都是(shi)(shi)護眼(yan)(yan)的藥材，對(dui)緩解(jie)眼(yan)(yan)睛(jing)疲勞(lao)、視力(li)模糊有(you)有(you)很(hen)好的療效。現代(dai)醫學研究證明(ming)：枸(gou)杞有(you)免疫調節、抗(kang)氧(yang)化、抗(kang)衰老、 抗(kang)腫(zhong)瘤(liu)、 抗(kang)疲勞(lao)、降(jiang)血脂(zhi)、降(jiang)血糖、降(jiang)血壓、補腎、保肝、明(ming)目(mu)、養顏、健腦(nao)、 排毒、保護生(sheng)殖系統、抗(kang)輻射(she)損傷等十六項功能(neng)。另外，還能(neng)起(qi)到美(mei)白(bai)作用(yong)，這是(shi)(shi)因(yin)為枸(gou)杞子(zi)可(ke)以(yi)提高皮(pi)膚吸收氧(yang)分的能(neng)力(li)。菊(ju)(ju)花(hua)可(ke)清肝明(ming)目(mu)。兩者配合在(zai)一起(qi)，一清一補，標本兼顧，對(dui)眼(yan)(yan)睛(jing)有(you)明(ming)顯的保護作用(yong)。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊花茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對著這些不同的說(shuo)法，那么哪種才是正確的呢(ni)？菊花枸杞茶到底怎么喝(he)才正確呢(ni)？

有醫生建議(yi)，晚上最好不要喝，建議(yi)在(zai)早上起(qi)床1小(xiao)時后(hou)，飯后(hou)要隔半小(xiao)時喝，因為(wei)菊(ju)(ju)花屬(shu)涼性，枸杞(qi)生血(xue)，晚上喝會造成(cheng)睡(shui)眠不好。另外，枸杞(qi)菊(ju)(ju)花茶的(de)最佳喝法是，五(wu)六朵菊(ju)(ju)花，五(wu)六顆(ke)枸杞(qi)，用沸水沖泡，一周2～3次(ci)。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為(wei)什么(me)菊花(hua)枸杞(qi)茶是一種養生(sheng)保(bao)健茶，一周只(zhi)能喝兩到三次，而不能天(tian)天(tian)喝呢？

原因很簡單，那就是菊花枸杞茶性寒，天(tian)天(tian)喝的(de)(de)(de)話(hua)(hua)，會(hui)傷胃(wei)；若部分體寒的(de)(de)(de)女(nv)生喝的(de)(de)(de)話(hua)(hua)，會(hui)讓體內寒氣加重；若經期女(nv)性飲用的(de)(de)(de)話(hua)(hua)，會(hui)導致痛經；若孕婦天(tian)天(tian)飲用的(de)(de)(de)話(hua)(hua)，將有可能導致流產(chan)。

綜上所述，菊花枸杞(qi)茶最好選(xuan)擇在(zai)早上喝(he)，不能在(zai)晚(wan)上喝(he)，對于(yu)經(jing)期或者(zhe)孕婦更不能喝(he)。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花性(xing)(xing)涼，枸杞中(zhong)含有植物激素會(hui)影響內分泌，所(suo)以下面(mian)幾類人最好(hao)不要喝(he)：胃寒的人、月經期的女性(xing)(xing)及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲，不要隔夜

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要(yao)現泡現飲，不宜(yi)久放。

2、別放冰糖

對體(ti)寒體(ti)虛的(de)人來說(shuo)，菊花(hua)茶中加些(xie)冰(bing)糖(tang)(tang)，能稍微減弱一下寒性，但體(ti)熱者(zhe)千萬別(bie)加冰(bing)糖(tang)(tang)，加冰(bing)糖(tang)(tang)會減弱菊花(hua)茶清(qing)熱的(de)功效(xiao)，不過建議可以用果(guo)干代替(ti)冰(bing)糖(tang)(tang)。

3、學(xue)會科學(xue)搭配(pei)

現在菊花有(you)分很多種，但無論是哪種菊花，性偏寒，平(ping)時怕冷和脾胃虛寒者建議(yi)可以(yi)用秋桑、枸杞、果(guo)干(gan)等組合搭配，清肝明目的效(xiao)果(guo)更佳(jia);加桑葉，能疏散(san)風熱、清肝明(ming)目、同時還可預防感冒引起的發(fa)熱、頭(tou)痛等癥(zheng)狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊花(hua)用(yong)熱水沖泡開；

2、加入適量(liang)的枸杞，等待1分鐘(zhong)左右(you)即(ji)可飲用。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是(shi)透明的(de)(de)玻璃杯，這(zhe)樣沖泡的(de)(de)話，能全程(cheng)的(de)(de)觀賞枸杞(qi)菊花(hua)茶(cha)的(de)(de)沖泡過程(cheng)。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與(yu)菊花放入有(you)蓋杯(bei)的杯(bei)子中，然后加入開(kai)水(shui)進行沖泡，加蓋燜(men)15分鐘后可(ke)開始飲(yin)用，這狂(kuang)花(hua)茶能(neng)有(you)效(xiao)的(de)降壓降脂(zhi)，清肝瀉火，養陰(yin)明目(mu)。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克，山楂20克，然后用(yong)開水(shui)沖泡10分鐘左右即可(ke)飲用，這(zhe)款花(hua)茶口感酸甜清(qing)香，經常飲用可(ke)促進消化、清(qing)熱降火、美(mei)容養(yang)顏。