一、瓜子的營養和功效
瓜(gua)(gua)子(zi)營(ying)養豐(feng)富，香(xiang)氣誘人，西瓜(gua)(gua)子(zi)能(neng)健胃(wei)(wei)、利肺、潤(run)腸(chang)；葵花(hua)子(zi)脂肪酸(suan)及維生素E含量豐(feng)富；南瓜(gua)(gua)子(zi)有驅蟲作用，適當(dang)嗑點(dian)瓜(gua)(gua)子(zi)，能(neng)刺激舌(she)頭上的(de)味覺神經，促(cu)進唾液、胃(wei)(wei)液的(de)分(fen)泌，有利消化，有益健康，還能(neng)促(cu)進面部肌肉(rou)的(de)運動。適量吃瓜(gua)(gua)子(zi)好處很(hen)多，瓜(gua)(gua)子(zi)中的(de)亞麻油酸(suan)可以保(bao)持(chi)血壓(ya)穩定，降低體內膽固醇(chun)等等。
二、瓜子吃多了有什么壞處
瓜子(zi)含(han)鹽分(fen)太高，容易引發高血(xue)壓(ya)；嗑瓜子(zi)太頻繁會消(xiao)耗(hao)大(da)量(liang)唾液(ye)，導(dao)致口腔潰瘍、牙(ya)齦炎(yan)、齲齒(chi)、消(xiao)化(hua)不良等病，而且還(huan)使味覺遲(chi)鈍，食欲減(jian)退。瓜子(zi)除含(han)豐富的(de)蛋白質(zhi)外，還(huan)有油脂(zhi)，大(da)量(liang)食入(ru)不僅使熱量(liang)大(da)為(wei)增加，而且使血(xue)脂(zhi)升高。一部分(fen)血(xue)脂(zhi)可通(tong)過糖異(yi)生作用轉(zhuan)化(hua)為(wei)葡萄糖，升高血(xue)糖，因此糖尿(niao)病患者應該少吃。
三、瓜子的熱量高嗎
瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克瓜子的熱量為597大卡，脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率，注意多喝一些水，避免上火。如果您想購買瓜子，建議先來了解一下瓜子十大品牌。
四、瓜子的種類
瓜(gua)子(zi)(zi)的種類很多，有葵(kui)花(hua)子(zi)(zi)、海瓜(gua)子(zi)(zi)、吊瓜(gua)子(zi)(zi)、西(xi)瓜(gua)子(zi)(zi)、南瓜(gua)子(zi)(zi)、黃瓜(gua)子(zi)(zi)、絲瓜(gua)子(zi)(zi)等(deng)。
五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦
有(you)的(de)人在(zai)吃(chi)瓜(gua)子(zi)(zi)的(de)時候不小心將(jiang)瓜(gua)子(zi)(zi)皮(pi)卡到(dao)了嗓(sang)子(zi)(zi)里面。患(huan)者盡量不要(yao)自己用手，或者用銳器反復的(de)摳嗓(sang)子(zi)(zi)，會(hui)加重患(huan)者咽(yan)部(bu)異物感(gan)的(de)情況，有(you)時還會(hui)導致患(huan)者咽(yan)喉(hou)(hou)部(bu)黏膜(mo)出血。一(yi)(yi)定要(yao)到(dao)醫院(yuan)耳鼻喉(hou)(hou)科就診，如(ru)果瓜(gua)子(zi)(zi)皮(pi)位置特(te)(te)別(bie)(bie)淺(qian)，醫生(sheng)(sheng)在(zai)壓舌板還有(you)頭燈(deng)的(de)配合(he)下，直接(jie)就可以(yi)將(jiang)瓜(gua)子(zi)(zi)皮(pi)拿(na)出來。如(ru)果瓜(gua)子(zi)(zi)皮(pi)扎得特(te)(te)別(bie)(bie)深，一(yi)(yi)般位于舌根、扁桃(tao)體下級或者喉(hou)(hou)里面，常(chang)常(chang)需要(yao)用間接(jie)喉(hou)(hou)鏡配合(he)取(qu)出。如(ru)果患(huan)者用間接(jie)喉(hou)(hou)鏡在(zai)取(qu)出的(de)過程(cheng)中特(te)(te)別(bie)(bie)的(de)惡心不能(neng)配合(he)，也可以(yi)考慮在(zai)電子(zi)(zi)喉(hou)(hou)鏡下或者纖維喉(hou)(hou)鏡下完成。積(ji)極處理之(zhi)后，患(huan)者的(de)病情一(yi)(yi)定會(hui)好轉，在(zai)生(sheng)(sheng)活當中患(huan)者吃(chi)瓜(gua)子(zi)(zi)的(de)時候一(yi)(yi)定要(yao)注意。
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