一、瓜子的營養和功效
瓜(gua)子營養豐(feng)富(fu)，香氣誘人(ren)，西(xi)瓜(gua)子能(neng)(neng)健(jian)(jian)胃、利(li)肺、潤腸；葵花子脂肪(fang)酸(suan)及維生素E含量豐(feng)富(fu)；南瓜(gua)子有驅蟲作用，適當嗑點瓜(gua)子，能(neng)(neng)刺激舌(she)頭上的味覺(jue)神經，促進唾液、胃液的分(fen)泌，有利(li)消(xiao)化，有益健(jian)(jian)康，還(huan)能(neng)(neng)促進面部肌肉的運動。適量吃(chi)瓜(gua)子好處很(hen)多，瓜(gua)子中(zhong)的亞麻油酸(suan)可以保持(chi)血壓(ya)穩定，降低(di)體內膽固(gu)醇等等。
二、瓜子吃多了有什么壞處
瓜子(zi)(zi)含(han)鹽分太(tai)高，容易引發高血壓；嗑瓜子(zi)(zi)太(tai)頻繁會消耗(hao)大量唾液(ye)，導致口腔(qiang)潰瘍、牙齦(yin)炎、齲齒(chi)、消化不(bu)良等病，而且(qie)(qie)還使味(wei)覺遲鈍(dun)，食(shi)欲減退(tui)。瓜子(zi)(zi)除含(han)豐(feng)富的蛋(dan)白(bai)質外，還有油脂，大量食(shi)入不(bu)僅使熱量大為增加，而且(qie)(qie)使血脂升(sheng)高。一部分血脂可(ke)通過糖異生作用轉化為葡萄(tao)糖，升(sheng)高血糖，因(yin)此糖尿病患(huan)者應該少吃。
三、瓜子的熱量高嗎
瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克瓜子的熱量為597大卡，脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率，注意多喝一些水，避免上火。如果您想購買瓜子，建議先來了解一下瓜子十大品牌。
四、瓜子的種類
瓜(gua)子(zi)(zi)的種類很多，有葵花子(zi)(zi)、海瓜(gua)子(zi)(zi)、吊瓜(gua)子(zi)(zi)、西(xi)瓜(gua)子(zi)(zi)、南瓜(gua)子(zi)(zi)、黃瓜(gua)子(zi)(zi)、絲(si)瓜(gua)子(zi)(zi)等(deng)。
五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦
有的人在吃瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)的時(shi)候不小心將瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)皮(pi)(pi)卡到了嗓(sang)子(zi)(zi)里(li)面(mian)。患(huan)者(zhe)盡量不要自己(ji)用(yong)(yong)(yong)手(shou)，或者(zhe)用(yong)(yong)(yong)銳器反復(fu)的摳嗓(sang)子(zi)(zi)，會加重(zhong)患(huan)者(zhe)咽部異物感的情況，有時(shi)還會導(dao)致(zhi)患(huan)者(zhe)咽喉部黏膜出血。一定要到醫院耳鼻喉科(ke)就診，如果(guo)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)皮(pi)(pi)位置特(te)別淺(qian)，醫生在壓舌板還有頭燈的配合(he)(he)下，直接(jie)就可(ke)以將瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)皮(pi)(pi)拿(na)出來。如果(guo)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)皮(pi)(pi)扎得特(te)別深，一般位于(yu)舌根、扁桃(tao)體下級(ji)或者(zhe)喉里(li)面(mian)，常常需要用(yong)(yong)(yong)間接(jie)喉鏡(jing)配合(he)(he)取(qu)出。如果(guo)患(huan)者(zhe)用(yong)(yong)(yong)間接(jie)喉鏡(jing)在取(qu)出的過程中特(te)別的惡(e)心不能配合(he)(he)，也(ye)可(ke)以考(kao)慮在電子(zi)(zi)喉鏡(jing)下或者(zhe)纖維(wei)喉鏡(jing)下完成。積極處(chu)理之后(hou)，患(huan)者(zhe)的病情一定會好轉，在生活(huo)當(dang)中患(huan)者(zhe)吃瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)的時(shi)候一定要注意。
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