一、奶片的營養價值
奶片(pian)是一種內蒙特色食品,它的(de)原(yuan)料主(zhu)要(yao)(yao)是鮮(xian)乳(ru)或乳(ru)粉。通(tong)過抽干水分擠壓(ya)而成。奶片(pian)的(de)主(zhu)要(yao)(yao)營養成分主(zhu)要(yao)(yao)包括蛋(dan)白質(zhi)、脂(zhi)肪、碳(tan)水化合物等。其營養豐富,具(ju)有攜帶(dai)方便,保(bao)質(zhi)期長且有別于牛奶的(de)獨特風味等優點。
二、吃奶片的好處
奶(nai)片中富含(han)蛋(dan)白質,有利(li)于人體的(de)生長發(fa)育,也(ye)能(neng)緩解人類的(de)氣血(xue)不足(zu)與頭暈目眩。富含(han)碳(tan)水化合物,碳(tan)水化合物是(shi)構成機體的(de)重要物質,能(neng)儲存和(he)提(ti)供熱量(liang)(liang),維持大腦的(de)功能(neng),調節(jie)(jie)脂肪代(dai)謝。另外奶(nai)片中的(de)鈣含(han)量(liang)(liang)也(ye)很高,人們食用(yong)它可以有效預(yu)防骨質疏松和(he)骨關節(jie)(jie)疾(ji)病的(de)發(fa)生。
三、奶片和牛奶哪個營養高
通(tong)常而(er)言,新鮮(xian)的(de)(de)(de)牛奶當中(zhong)會(hui)含(han)有豐富的(de)(de)(de)蛋白質,氨(an)基酸(suan)等多(duo)種營養成分(fen),而(er)且其中(zhong)80%是(shi)(shi)(shi)水分(fen),能夠幫助人體平衡攝(she)取營養。但是(shi)(shi)(shi)奶片(pian)是(shi)(shi)(shi)經過(guo)加(jia)(jia)工(gong)(gong)之(zhi)后的(de)(de)(de)奶粉,作為原材料在(zai)脫水的(de)(de)(de)工(gong)(gong)藝之(zhi)下再(zai)加(jia)(jia)入一些其他的(de)(de)(de)添加(jia)(jia)劑加(jia)(jia)工(gong)(gong)完成,這樣在(zai)經過(guo)兩次工(gong)(gong)藝加(jia)(jia)工(gong)(gong)之(zhi)后,會(hui)因為溫度過(guo)高或者是(shi)(shi)(shi)一些工(gong)(gong)序流程(cheng)從(cong)而(er)破壞掉里面的(de)(de)(de)一些營養成分(fen)。所(suo)以說奶片(pian)里面不僅營養成分(fen)會(hui)比較(jiao)少,而(er)且還會(hui)添加(jia)(jia)有大(da)量的(de)(de)(de)食品(pin)添加(jia)(jia)劑,而(er)這也是(shi)(shi)(shi)和鮮(xian)奶當中(zhong)的(de)(de)(de)營養成分(fen)所(suo)無法(fa)比擬的(de)(de)(de)。
從營養吸(xi)收的(de)(de)(de)角(jiao)度而(er)言,鮮牛(niu)奶(nai)當中所(suo)含有的(de)(de)(de)營養成(cheng)分,更加(jia)有助于(yu)讓人體所(suo)吸(xi)收,但(dan)是牛(niu)奶(nai)片在(zai)烘干和壓制等生產過(guo)程當中,會使得(de)一(yi)些鈣元(yuan)素或者(zhe)是其他的(de)(de)(de)營養物質出現(xian)了鈣化(hua),而(er)且在(zai)經過(guo)多道的(de)(de)(de)生產工序(xu)之(zhi)后(hou),對人體的(de)(de)(de)吸(xi)收率遠(yuan)遠(yuan)沒有牛(niu)奶(nai)的(de)(de)(de)吸(xi)收率高。更何(he)況孩子還(huan)比較(jiao)小,消化(hua)系統也并沒有多完善,在(zai)吃奶(nai)片之(zhi)后(hou),反而(er)還(huan)會產生一(yi)定的(de)(de)(de)傷(shang)害,這并不利于(yu)孩子的(de)(de)(de)健康發育。
四、孩子吃奶片需要注意什么
1、對于給孩子購買奶片的家長們,除了要特別注意奶片的選購,比如奶片品牌、成分、包裝、口感等(deng)外,還要(yao)注意不要(yao)讓孩子(zi)貪吃,每次1~2片即(ji)可。
2、專家指出,奶片作為(wei)新鮮牛奶的(de)補充,可適當食用,但千萬不能過(guo)(guo)量,因為(wei)奶片在(zai)消化(hua)過(guo)(guo)程中(zhong),要融化(hua)在(zai)體內的(de)水分中(zhong),如果過(guo)(guo)量食用,體內的(de)水分被吸收過(guo)(guo)多,就會造成脫(tuo)水現象(xiang),反而對(dui)健康不利。
3、奶(nai)片中含有(you)較多的糖,如果經常(chang)給孩子(zi)吃含有(you)大量糖分的奶(nai)片,可(ke)能(neng)導(dao)致孩子(zi)挑(tiao)食、偏食、營養不良,或攝入(ru)過多能(neng)量導(dao)致孩子(zi)出現肥胖甚至引(yin)發其他疾病(bing)。
4、奶片并不等于鮮奶,以奶片取代鮮奶是不可(ke)取的。