一、可可粉的營養價值
天(tian)然(ran)可可粉是從天(tian)然(ran)可可豆中(zhong)提(ti)取、精制(zhi)而(er)成的棕褐色粉末，味甜，香味濃郁(yu)，含(han)有蛋白質、多(duo)種氨(an)基(ji)酸、高(gao)熱(re)量脂(zhi)肪、銅、鐵(tie)、錳、鋅、磷(lin)、鉀(jia)、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素A、維(wei)D、維(wei)E、維(wei)B1、維(wei)B2、維(wei)B6及具有多(duo)種生(sheng)(sheng)(sheng)物活(huo)性功(gong)能的生(sheng)(sheng)(sheng)物堿(jian)。
二、可可粉的功效和作用
1、提高消化功能
平時吃可(ke)可(ke)粉可(ke)以吸收一些生物(wu)堿，這種物(wu)質不但能(neng)消(xiao)除人體內(nei)的(de)炎癥，而且(qie)能(neng)健胃(wei)(wei)，還能(neng)促進胃(wei)(wei)液分(fen)泌，加(jia)快腸胃(wei)(wei)對(dui)身體內(nei)使蛋(dan)白(bai)質的(de)消(xiao)化與吸收，也能(neng)減(jian)少抗生素對(dui)人類身體的(de)傷(shang)害，能(neng)讓人體消(xiao)化能(neng)力明顯提高。
2、減肥瘦身
很多(duo)人都(dou)知(zhi)道可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉是一種高熱量(liang)食(shi)材，卻不知(zhi)道它是一種減(jian)(jian)(jian)肥(fei)食(shi)材，因為可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉被人們食(shi)用以后，能(neng)(neng)增加人體(ti)的飽(bao)腹感，可(ke)(ke)以滿足人體(ti)代謝時對熱量(liang)的需(xu)要，而(er)且(qie)能(neng)(neng)減(jian)(jian)(jian)少身體(ti)對其他食(shi)物的攝入，可(ke)(ke)以起到明(ming)顯減(jian)(jian)(jian)肥(fei)作用，不過想通(tong)過可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉減(jian)(jian)(jian)肥(fei)，只能(neng)(neng)在飯前服(fu)用，飯后服(fu)用減(jian)(jian)(jian)肥(fei)效果并不好。
3、緩解便秘
平時多喝(he)一(yi)些可(ke)可(ke)粉，還(huan)能有(you)效緩解便(bian)秘(mi)，因為可(ke)可(ke)粉中含有(you)大量的(de)膳食(shi)纖維和粗纖維，人們(men)在空(kong)腹的(de)情況下，食(shi)用可(ke)可(ke)粉以(yi)后，能促進腸(chang)胃蠕動，可(ke)以(yi)加快(kuai)大便(bian)生(sheng)成(cheng)與排(pai)出，讓(rang)人們(men)高發(fa)的(de)便(bian)秘(mi)癥狀很快(kuai)減輕。
4、保護心血管
平時多吃一些品牌可可粉，還能(neng)有效(xiao)保(bao)護人(ren)(ren)們的(de)心血(xue)(xue)管，因為可(ke)可(ke)粉(fen)中(zhong)含有天(tian)然(ran)的(de)黃烷醇，這種物質是(shi)天(tian)然(ran)的(de)抗(kang)氧(yang)化成分(fen)，能(neng)減少自(zi)由(you)基對(dui)人(ren)(ren)類(lei)心腦(nao)血(xue)(xue)管的(de)傷害，可(ke)以增加血(xue)(xue)管彈性，促(cu)進血(xue)(xue)液循環，也能(neng)清除血(xue)(xue)管壁上積存的(de)膽固醇，它對(dui)人(ren)(ren)類(lei)高發(fa)的(de)動脈硬化與(yu)冠(guan)心病(bing)以及高血(xue)(xue)脂都有明顯預防作用。
三、可可粉怎么吃
1、純的(de)(de)可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)粉是(shi)高(gao)(gao)熱量的(de)(de)食(shi)物，含有大量粗纖(xian)維，所以應(ying)該飯(fan)前半小時吃。純可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)粉很苦，可(ke)(ke)(ke)以和無糖(tang)(tang)的(de)(de)豆(dou)漿粉配著(zhu)沖(chong)(chong)，水的(de)(de)溫度70-80度都(dou)可(ke)(ke)(ke)以。因為(wei)豆(dou)漿粉含大豆(dou)纖(xian)維，又含鈣(gai)質，營(ying)養豐富，當然(ran)能買熟(shu)的(de)(de)黃豆(dou)粉配著(zhu)沖(chong)(chong)更好，嫌苦可(ke)(ke)(ke)以加一點蜂蜜或者代糖(tang)(tang)。代糖(tang)(tang)不是(shi)真正意義上的(de)(de)糖(tang)(tang)，能代替糖(tang)(tang)的(de)(de)作用，但低熱量，也不會引起血糖(tang)(tang)的(de)(de)升(sheng)高(gao)(gao)與發(fa)胖，是(shi)健康食(shi)物。
2、可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉喝了能增(zeng)加飽(bao)腹(fu)感，還是(shi)高熱量的食(shi)物，所以空腹(fu)吃能起到減肥(fei)效果。所以每(mei)頓飯前(qian)吃20-30克(ke)左右為宜，大(da)約(yue)3大(da)湯(tang)匙，然后再吃別的食(shi)物，減肥(fei)盡量少吃煎炸食(shi)物，宜清淡(dan)。水多(duo)水少無(wu)所謂，一(yi)般(ban)300ml就可(ke)(ke)以了。
3、可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉因為含大(da)量(liang)粗(cu)纖(xian)維(wei)，所以(yi)(yi)早飯(fan)起來(lai)先充(chong)可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉喝(he)(he)(he)，對便(bian)秘(mi)能有(you)(you)很好改善。另外你喝(he)(he)(he)的(de)那(nei)些茶也可(ke)(ke)以(yi)(yi)照(zhao)常喝(he)(he)(he)，但(dan)最好在飯(fan)后(hou)(hou)一小(xiao)時(shi)。每頓飯(fan)前半(ban)小(xiao)時(shi)喝(he)(he)(he)可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉，飯(fan)后(hou)(hou)一小(xiao)時(shi)再(zai)喝(he)(he)(he)別的(de)茶，中間(jian)不(bu)要喝(he)(he)(he)水。沒有(you)(you)影響。月經(jing)期(qi)間(jian)也可(ke)(ke)以(yi)(yi)照(zhao)常喝(he)(he)(he)，可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉是純天然既有(you)(you)高(gao)熱(re)量(liang)的(de)食(shi)(shi)物，是沒有(you)(you)問題的(de)。而且可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉是一種抗氧化食(shi)(shi)物，常喝(he)(he)(he)對皮膚也很好。
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