芒果视频下载

沙拉行業簡介

一、四色果香沙拉

材料(liao)：櫻桃、葡(pu)萄、荔(li)枝、圣女果各5顆，檸檬汁(zhi)、沙(sha)拉醬適量。

做(zuo)法(fa)：將(jiang)櫻桃、葡萄(tao)、圣(sheng)女(nv)果分別清洗(xi)干凈，荔枝剝皮(pi)去核(he)，用沙拉醬調拌均勻，最(zui)后加(jia)入檸檬汁。

功(gong)效：櫻桃(tao)有很高的(de)藥用價(jia)值，能夠溫(wen)腸通便；葡萄可(ke)以幫(bang)助肝臟排毒；荔枝不但(dan)可(ke)以補腎，還可(ke)以加速腎臟的(de)廢物代謝；檸檬含有的(de)高度堿(jian)性可(ke)改善血液循環，排除(chu)肺部毒素。

二、草莓鮮果沙拉

材(cai)料：草莓若干，蘋(pin)果一個(ge)，香蕉一根(gen)，酸(suan)奶(nai)一杯(bei)，蜂蜜適(shi)量。

做法：將草莓、蘋果洗凈(jing)切(qie)塊，香蕉切(qie)成小段，與酸(suan)奶混合(he)，加入適量蜂蜜。

功效：草莓(mei)和蘋果(guo)里面都含有大量果(guo)膠，可(ke)以(yi)清潔腸胃；香蕉(jiao)可(ke)潤(run)腸通便(bian)，對治療便(bian)秘有輔助作用(yong)；蜂(feng)蜜和酸(suan)奶更是排毒養顏(yan)的佳品。

三、蜜桃西柚沙拉

材料：西柚半個，梨、桃(tao)各一個，沙(sha)拉醬，蜂蜜適量。

做法(fa)：將(jiang)(jiang)梨、桃(tao)分別洗凈，柚子(zi)去皮，將(jiang)(jiang)三者切塊(kuai)，倒入沙拉醬攪勻，最后加入蜂蜜。

功效：桃子(zi)具有生(sheng)津潤(run)腸、活血消積(ji)的(de)功效；梨中類黃酮物質和抗氧化營養(yang)成分能夠排除(chu)腸道(dao)中的(de)致癌物質，防止人(ren)體排毒(du)系(xi)統受到(dao)傷(shang)害；柚(you)子(zi)則可(ke)以健胃去火，潤(run)腸通便。

PS：自己制作的沙拉衛生又好吃，如果想省事也可直接去沙拉品牌店里購(gou)買現成的，食用(yong)方面(mian)也大可放心(xin)。

四、甜橙蘋果沙拉

材料：甜橙2個(ge)，蘋果(guo)1個(ge)，櫻桃6個(ge)，檸(ning)檬片3片，草莓3個(ge)，酸(suan)奶50毫(hao)升。

做法：將(jiang)以(yi)上水果擺在盤內，淋上酸(suan)奶即可。

功效：排毒效果佳。

五、甜橙蘋果沙拉

材(cai)料：甜橙2個(ge)，蘋果1個(ge)，櫻(ying)桃6個(ge)，檸檬片(pian)(pian)3片(pian)(pian)，草莓3個(ge)，酸奶(nai)50毫(hao)升。

做法(fa)：將以(yi)上(shang)水果擺(bai)在盤內，淋上(shang)酸奶即可。

功(gong)效(xiao)：排(pai)毒效(xiao)果佳。

六、葡萄香蕉沙拉

材料(liao)：巨峰葡萄一串，香蕉1個(ge)，獼猴(hou)桃(tao)2個(ge)，楊(yang)桃(tao)1個(ge)，草莓3個(ge)，酸奶少許(xu)。

功(gong)效：以上水(shui)果洗凈切塊淋上酸奶即可。特點：美容減(jian)肥。

七、獼猴桃沙拉

材料：蘋(pin)果1個(ge)，獼猴桃2個(ge)，菠蘿8塊(kuai)，櫻桃2個(ge)，蜂(feng)蜜適量。

做法：將(jiang)水(shui)果洗凈切塊，加蜂蜜即可(ke)。

功效：養顏清腸(chang)。

八、雜果酸奶沙拉

材料(liao)：香蕉半(ban)條、水蜜(mi)桃半(ban)個、火龍果半(ban)個、奇異果一個、酸奶一杯。

做(zuo)法(fa)：將所有材料去皮(pi)、洗凈，切成粒(li)狀，一(yi)同放進碗中(zhong)。淋上酸奶。

功效：香(xiang)蕉(jiao)是營養豐(feng)富的腸胃調節飲品(pin)，能預防便秘，而且容易(yi)令人有飽腹感，與火(huo)龍果、奇異(yi)果完美搭配，再加上(shang)口感濃郁的酸(suan)奶，風味獨特。