芒果视频下载

沙拉行業簡介

一、四色果香沙拉

材料(liao)：櫻桃、葡萄、荔枝(zhi)、圣女果各(ge)5顆，檸(ning)檬汁、沙拉醬適(shi)量。

做法：將櫻桃(tao)、葡萄、圣女(nv)果分別清洗干凈，荔枝剝皮去核，用沙(sha)拉醬(jiang)調拌(ban)均勻，最后加入(ru)檸檬(meng)汁。

功(gong)效：櫻桃有很高的藥用價值，能(neng)夠(gou)溫腸通便；葡(pu)萄可(ke)以(yi)幫助肝臟排毒；荔枝(zhi)不但可(ke)以(yi)補(bu)腎，還可(ke)以(yi)加速腎臟的廢物代謝；檸(ning)檬含有的高度堿性可(ke)改善(shan)血液(ye)循環(huan)，排除肺部毒素。

二、草莓鮮果沙拉

材(cai)料(liao)：草莓若干，蘋果一個(ge)，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適(shi)量(liang)。

做法(fa)：將(jiang)草莓、蘋果(guo)洗凈切塊，香蕉切成(cheng)小段(duan)，與酸奶混合，加(jia)入適量蜂蜜。

功效：草(cao)莓和蘋果(guo)里面都(dou)含(han)有大量果(guo)膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便(bian)，對治(zhi)療便(bian)秘有輔(fu)助(zhu)作用；蜂蜜和酸奶更是排(pai)毒養顏的佳品。

三、蜜桃西柚沙拉

材料：西柚半個，梨(li)、桃各一個，沙拉醬，蜂(feng)蜜適(shi)量。

做(zuo)法：將(jiang)梨、桃分別(bie)洗凈(jing)，柚子去皮，將(jiang)三者切(qie)塊，倒入沙拉(la)醬攪勻，最后(hou)加(jia)入蜂蜜。

功(gong)效：桃子具(ju)有生津潤腸、活(huo)血消積的(de)(de)功(gong)效；梨中類黃酮物質和抗(kang)氧化營養成分能夠排除腸道中的(de)(de)致癌(ai)物質，防止人體排毒系統受到傷害；柚子則可以健(jian)胃去(qu)火，潤腸通便。

PS：自己制作的沙拉衛生又好吃，如果想省事也可直接去沙拉品牌店里購(gou)買(mai)現成的(de)，食用方面也大可放心。

四、甜橙蘋果沙拉

材(cai)料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸(suan)奶50毫升(sheng)。

做(zuo)法：將以上(shang)水果擺在盤(pan)內，淋上(shang)酸奶即可(ke)。

功效：排毒(du)效果(guo)佳。

五、甜橙蘋果沙拉

材料(liao)：甜(tian)橙2個(ge)(ge)，蘋果1個(ge)(ge)，櫻(ying)桃(tao)6個(ge)(ge)，檸檬片(pian)3片(pian)，草莓(mei)3個(ge)(ge)，酸奶50毫升。

做法：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。

功效：排毒效果佳。

六、葡萄香蕉沙拉

材料：巨峰(feng)葡萄一串，香蕉(jiao)1個(ge)，獼(mi)猴桃2個(ge)，楊桃1個(ge)，草(cao)莓3個(ge)，酸奶(nai)少(shao)許。

功(gong)效：以上(shang)水(shui)果(guo)洗凈切(qie)塊淋上(shang)酸奶即可。特(te)點：美容(rong)減肥。

七、獼猴桃沙拉

材料：蘋果1個(ge)，獼猴桃2個(ge)，菠蘿8塊(kuai)，櫻桃2個(ge)，蜂蜜適(shi)量。

做法：將(jiang)水果(guo)洗凈(jing)切(qie)塊，加蜂蜜即(ji)可(ke)。

功(gong)效：養顏清(qing)腸。

八、雜果酸奶沙拉

材料：香蕉(jiao)半(ban)條、水蜜桃半(ban)個(ge)、火龍果半(ban)個(ge)、奇異(yi)果一個(ge)、酸奶一杯。

做法：將(jiang)所有材料去皮(pi)、洗(xi)凈，切(qie)成粒狀，一同放進碗(wan)中。淋上酸奶(nai)。

功效：香蕉是(shi)營養豐富的腸胃調節飲品，能預防便秘(mi)，而且容易令人(ren)有飽(bao)腹感(gan)，與火龍果(guo)(guo)、奇異(yi)果(guo)(guo)完(wan)美搭配，再加上(shang)口感(gan)濃郁的酸奶，風味獨(du)特。