芒果视频下载

沙拉行業簡介

一、四色果香沙拉

材料：櫻桃(tao)、葡萄、荔(li)枝、圣女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量(liang)。

做法：將櫻(ying)桃(tao)、葡萄、圣(sheng)女果(guo)分別清洗(xi)干凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬(jiang)調拌(ban)均勻，最后加入檸(ning)檬汁。

功效：櫻桃有很(hen)高的藥用價值(zhi)，能夠(gou)溫腸通便；葡萄可(ke)以(yi)幫助肝臟排毒；荔枝不但(dan)可(ke)以(yi)補腎，還(huan)可(ke)以(yi)加速(su)腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度堿(jian)性可(ke)改善血(xue)液循(xun)環(huan)，排除肺部毒素。

二、草莓鮮果沙拉

材料：草莓(mei)若干，蘋果一(yi)個，香蕉一(yi)根，酸奶一(yi)杯，蜂蜜適量。

做(zuo)法：將草莓(mei)、蘋(pin)果洗(xi)凈切(qie)塊(kuai)，香蕉切(qie)成小段(duan)，與酸奶(nai)混合(he)，加入適(shi)量蜂蜜(mi)。

功效：草莓和(he)蘋果(guo)里面都含有大量果(guo)膠，可以清(qing)潔(jie)腸胃；香蕉(jiao)可潤腸通(tong)便，對治療便秘有輔助作用(yong)；蜂蜜和(he)酸奶更(geng)是排毒養顏的佳品。

三、蜜桃西柚沙拉

材料：西柚半個，梨、桃(tao)各一(yi)個，沙(sha)拉醬(jiang)，蜂蜜(mi)適量。

做(zuo)法：將梨、桃分別洗(xi)凈，柚(you)子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬(jiang)攪勻，最后(hou)加(jia)入蜂蜜。

功效：桃子具有生(sheng)津潤(run)腸(chang)、活血消積的(de)功效；梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸(chang)道中的(de)致癌物質，防止人體排毒系統(tong)受到傷害；柚子則(ze)可(ke)以健胃去火(huo)，潤(run)腸(chang)通便。

PS：自己制作的沙拉衛生又好吃，如果想省事也可直接去沙拉品牌店里購買現成的，食用方面也大可放心。

四、甜橙蘋果沙拉

材料：甜橙2個(ge)，蘋果1個(ge)，櫻桃6個(ge)，檸檬(meng)片(pian)3片(pian)，草莓3個(ge)，酸奶(nai)50毫升。

做法：將以上水果擺(bai)在盤內，淋上酸奶即(ji)可。

功效：排毒效果(guo)佳。

五、甜橙蘋果沙拉

材料(liao)：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片(pian)3片(pian)，草(cao)莓3個，酸奶50毫升。

做法：將(jiang)以上水(shui)果擺在盤(pan)內(nei)，淋上酸(suan)奶即可。

功效(xiao)(xiao)：排毒(du)效(xiao)(xiao)果佳。

六、葡萄香蕉沙拉

材料：巨(ju)峰葡萄一(yi)串，香蕉(jiao)1個，獼猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶(nai)少(shao)許。

功效：以上(shang)水果(guo)洗凈切(qie)塊(kuai)淋(lin)上(shang)酸奶即(ji)可。特點：美(mei)容減肥。

七、獼猴桃沙拉

材料：蘋果1個，獼猴(hou)桃2個，菠(bo)蘿8塊(kuai)，櫻桃2個，蜂蜜適量。

做法(fa)：將水果洗凈切(qie)塊，加蜂蜜即可(ke)。

功效：養顏清腸。

八、雜果酸奶沙拉

材(cai)料：香蕉(jiao)半(ban)條(tiao)、水蜜桃半(ban)個(ge)(ge)、火龍(long)果半(ban)個(ge)(ge)、奇(qi)異果一(yi)個(ge)(ge)、酸奶一(yi)杯。

做(zuo)法：將(jiang)所有材(cai)料去皮、洗凈，切成粒狀(zhuang)，一同放進(jin)碗中。淋上酸奶。

功效(xiao)：香蕉是營養(yang)豐富的腸胃調節飲品(pin)，能預防便秘，而且容易令人有飽腹感(gan)，與火(huo)龍果、奇異果完美(mei)搭配，再(zai)加上口感(gan)濃郁的酸奶，風味獨特。