芒果视频下载

沙拉行業簡介

一、四色果香沙拉

材料：櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。

做法(fa)：將櫻桃、葡萄、圣女果分別清(qing)洗干凈，荔(li)枝剝皮去核，用沙(sha)拉醬(jiang)調拌(ban)均勻，最后加入(ru)檸(ning)檬汁。

功效(xiao)：櫻桃有(you)很高的(de)(de)藥用價值，能夠溫(wen)腸通便(bian)；葡(pu)萄可(ke)(ke)以(yi)幫助肝臟(zang)排(pai)毒(du)(du)；荔(li)枝(zhi)不(bu)但可(ke)(ke)以(yi)補腎(shen)，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)加(jia)速腎(shen)臟(zang)的(de)(de)廢物代謝；檸(ning)檬含有(you)的(de)(de)高度堿(jian)性可(ke)(ke)改善血液循(xun)環，排(pai)除肺部毒(du)(du)素。

二、草莓鮮果沙拉

材料(liao)：草(cao)莓若(ruo)干，蘋果一(yi)(yi)個，香蕉一(yi)(yi)根，酸(suan)奶(nai)一(yi)(yi)杯，蜂蜜適量(liang)。

做法：將草莓(mei)、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小(xiao)段，與(yu)酸奶混合(he)，加入適量(liang)蜂蜜(mi)。

功效：草(cao)莓和蘋果里面都含有(you)大(da)量果膠，可以清潔(jie)腸(chang)胃(wei)；香(xiang)蕉可潤腸(chang)通便，對治療便秘有(you)輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的(de)佳品。

三、蜜桃西柚沙拉

材(cai)料(liao)：西柚半個(ge)，梨、桃各一個(ge)，沙拉醬，蜂蜜適(shi)量(liang)。

做法：將梨、桃分別洗凈，柚子去皮，將三者(zhe)切塊，倒入沙拉醬攪勻，最后加入蜂蜜(mi)。

功效：桃子(zi)(zi)具有生津潤(run)腸、活(huo)血(xue)消積的功效；梨中(zhong)類黃(huang)酮物質和抗氧化營養(yang)成分能夠排除腸道中(zhong)的致(zhi)癌物質，防止人體排毒(du)系統受到(dao)傷(shang)害(hai)；柚(you)子(zi)(zi)則可以健胃去火，潤(run)腸通便。

PS：自己制作的沙拉衛生又好吃，如果想省事也可直接去沙拉品牌店里購買現成(cheng)的(de)，食用(yong)方面也(ye)大(da)可放心。

四、甜橙蘋果沙拉

材(cai)料：甜橙2個(ge)，蘋果1個(ge)，櫻桃6個(ge)，檸檬片(pian)3片(pian)，草莓(mei)3個(ge)，酸奶50毫升。

做法：將(jiang)以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。

功效(xiao)：排毒效(xiao)果(guo)佳。

五、甜橙蘋果沙拉

材料(liao)：甜(tian)橙(cheng)2個(ge)，蘋果1個(ge)，櫻桃6個(ge)，檸檬片(pian)3片(pian)，草(cao)莓(mei)3個(ge)，酸奶50毫升。

做法：將以上水果擺在(zai)盤(pan)內，淋上酸奶(nai)即可。

功效(xiao)：排毒效(xiao)果佳(jia)。

六、葡萄香蕉沙拉

材料：巨峰(feng)葡萄一串，香(xiang)蕉1個(ge)，獼猴桃2個(ge)，楊桃1個(ge)，草莓3個(ge)，酸(suan)奶少許。

功效：以上水果洗凈切塊淋上酸奶即可。特點：美容(rong)減肥。

七、獼猴桃沙拉

材料：蘋果1個，獼猴桃2個，菠蘿8塊(kuai)，櫻(ying)桃2個，蜂(feng)蜜適量。

做(zuo)法：將水(shui)果洗凈切塊，加蜂蜜即可。

功效：養顏清(qing)腸(chang)。

八、雜果酸奶沙拉

材料：香蕉半條(tiao)、水(shui)蜜桃半個(ge)、火(huo)龍果(guo)半個(ge)、奇異(yi)果(guo)一(yi)個(ge)、酸奶一(yi)杯。

做(zuo)法：將所有(you)材料去皮、洗凈，切成粒狀，一(yi)同放進(jin)碗中。淋上酸奶。

功(gong)效：香蕉是(shi)營養豐富的腸胃調(diao)節飲品，能預(yu)防便秘，而(er)且容易令人有飽腹感，與火龍(long)果(guo)、奇異果(guo)完美搭(da)配，再加(jia)上口感濃郁的酸奶，風味獨特(te)。