中醫保健養生是伴隨著中醫醫學文化流傳至今的，包括如今最受歡迎的中醫保健按摩服務。在中(zhong)醫保(bao)健所追求的(de)(de)境界中(zhong)，平(ping)衡就(jiu)(jiu)是(shi)最大(da)的(de)(de)切(qie)入(ru)點。寒者熱之，熱者寒之。以致中(zhong)和。寒就(jiu)(jiu)要讓(rang)熱，熱就(jiu)(jiu)要寒，結就(jiu)(jiu)要散(san)，逸就(jiu)(jiu)要勞，勞就(jiu)(jiu)要逸。天地就(jiu)(jiu)各得(de)其所，萬物便生(sheng)長發(fa)育。這(zhe)種養(yang)生(sheng)關(guan)鍵(jian)在(zai)如今看來是(shi)很正(zheng)確的(de)(de)，能(neng)使得(de)人的(de)(de)身(shen)體(ti)狀態永遠保(bao)持在(zai)一個平(ping)衡的(de)(de)狀態。此外，不少中(zhong)醫保(bao)健知(zhi)識都強調要睡(shui)眠的(de)(de)重要性、經絡的(de)(de)正(zheng)常運行(xing)以及定(ding)期運動的(de)(de)必要性等，這(zhe)些對于處在(zai)快節奏生(sheng)活中(zhong)的(de)(de)都市人來說，確實(shi)是(shi)很缺乏的(de)(de)。

可以(yi)這么說(shuo)，在生活節(jie)奏加快、都(dou)市化(hua)進程提(ti)升的(de)(de)(de)今天(tian)，我們時長(chang)因(yin)忙碌工作、學(xue)習等而忽略(lve)了對身體的(de)(de)(de)保養、護理，久而久之反(fan)倒(dao)容易出(chu)現(xian)(xian)問題。而對于強調養生、“慢”的(de)(de)(de)中醫(yi)(yi)來(lai)說(shuo)，反(fan)倒(dao)有點與這個時代(dai)脫節(jie)。實則(ze)不然，中醫(yi)(yi)保健(jian)趨勢未(wei)(wei)來(lai)將(jiang)會(hui)是(shi)以(yi)中西(xi)結(jie)合(he)、理論與科技結(jie)合(he)這兩種形式出(chu)現(xian)(xian)的(de)(de)(de)。像如今出(chu)現(xian)(xian)的(de)(de)(de)足浴盆，保健(jian)椅(yi)等都(dou)是(shi)最直接的(de)(de)(de)證(zheng)明。中醫(yi)(yi)屬于祖祖輩輩經過實踐而總(zong)結(jie)出(chu)來(lai)的(de)(de)(de)經驗，而西(xi)醫(yi)(yi)則(ze)是(shi)現(xian)(xian)代(dai)科學(xue)技術(shu)發達產(chan)生的(de)(de)(de)結(jie)晶，二者(zhe)的(de)(de)(de)結(jie)合(he)也將(jiang)會(hui)推(tui)動整體醫(yi)(yi)學(xue)的(de)(de)(de)發展，而這也將(jiang)是(shi)未(wei)(wei)來(lai)最大的(de)(de)(de)醫(yi)(yi)學(xue)趨勢。