中醫保健養生是伴隨著中醫醫學文化流傳至今的，包括如今最受歡迎的中醫保健按摩服務。在中(zhong)(zhong)醫保(bao)健(jian)所追(zhui)求的境界中(zhong)(zhong)，平衡就(jiu)是(shi)最大的切入(ru)點。寒者(zhe)(zhe)熱之，熱者(zhe)(zhe)寒之。以(yi)致(zhi)中(zhong)(zhong)和。寒就(jiu)要(yao)讓熱，熱就(jiu)要(yao)寒，結就(jiu)要(yao)散(san)，逸就(jiu)要(yao)勞，勞就(jiu)要(yao)逸。天地就(jiu)各得其所，萬(wan)物便生(sheng)長(chang)發育。這(zhe)種養生(sheng)關(guan)鍵在(zai)如今看來(lai)是(shi)很正確的，能使(shi)得人的身體狀態永遠保(bao)持在(zai)一個平衡的狀態。此外(wai)，不(bu)少(shao)中(zhong)(zhong)醫保(bao)健(jian)知識都強調(diao)要(yao)睡眠的重(zhong)要(yao)性(xing)、經(jing)絡的正常運行以(yi)及定期運動的必要(yao)性(xing)等，這(zhe)些(xie)對于處在(zai)快(kuai)節奏(zou)生(sheng)活中(zhong)(zhong)的都市人來(lai)說，確實是(shi)很缺(que)乏(fa)的。

可以這么說，在生活節(jie)奏(zou)加快(kuai)、都(dou)市化進程提升(sheng)的(de)今天，我們時長(chang)因(yin)忙(mang)碌工作、學(xue)習等而(er)忽略(lve)了對身體的(de)保(bao)養、護理(li)，久而(er)久之反(fan)倒容易出現問題。而(er)對于強調養生、“慢”的(de)中(zhong)醫來(lai)說，反(fan)倒有(you)點(dian)與(yu)這個時代脫(tuo)節(jie)。實則(ze)不然，中(zhong)醫保(bao)健趨勢未來(lai)將(jiang)會(hui)是以中(zhong)西結合(he)(he)、理(li)論與(yu)科技結合(he)(he)這兩種(zhong)形式出現的(de)。像如今出現的(de)足浴盆，保(bao)健椅等都(dou)是最直接(jie)的(de)證(zheng)明。中(zhong)醫屬于祖祖輩(bei)輩(bei)經(jing)過實踐而(er)總(zong)結出來(lai)的(de)經(jing)驗，而(er)西醫則(ze)是現代科學(xue)技術發達產生的(de)結晶，二者的(de)結合(he)(he)也將(jiang)會(hui)推(tui)動整體醫學(xue)的(de)發展，而(er)這也將(jiang)是未來(lai)最大的(de)醫學(xue)趨勢。