中醫保健養生是伴隨著中醫醫學文化流傳至今的，包括如今最受歡迎的中醫保健按摩服務。在中(zhong)(zhong)醫保健所追求(qiu)的(de)(de)(de)境界(jie)中(zhong)(zhong)，平(ping)衡(heng)就(jiu)是(shi)最大(da)的(de)(de)(de)切(qie)入(ru)點。寒者熱(re)之(zhi)，熱(re)者寒之(zhi)。以致中(zhong)(zhong)和。寒就(jiu)要(yao)讓熱(re)，熱(re)就(jiu)要(yao)寒，結就(jiu)要(yao)散，逸就(jiu)要(yao)勞(lao)，勞(lao)就(jiu)要(yao)逸。天地就(jiu)各得其所，萬物便生(sheng)(sheng)長發育。這種養生(sheng)(sheng)關鍵在(zai)如今看(kan)來是(shi)很正確的(de)(de)(de)，能使(shi)得人(ren)(ren)的(de)(de)(de)身體狀態(tai)永遠保持在(zai)一個(ge)平(ping)衡(heng)的(de)(de)(de)狀態(tai)。此外，不少中(zhong)(zhong)醫保健知識都(dou)(dou)強調要(yao)睡(shui)眠的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)性、經(jing)絡(luo)的(de)(de)(de)正常(chang)運行以及定期(qi)運動的(de)(de)(de)必要(yao)性等，這些對于處在(zai)快節奏(zou)生(sheng)(sheng)活中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)都(dou)(dou)市(shi)人(ren)(ren)來說，確實是(shi)很缺乏的(de)(de)(de)。

可以(yi)這(zhe)(zhe)么說，在(zai)生活節奏加快、都市化進程(cheng)提升的(de)今天(tian)，我們時長因忙碌工作、學習等而(er)(er)(er)忽略(lve)了對身體的(de)保(bao)養、護(hu)理，久而(er)(er)(er)久之反(fan)倒(dao)容(rong)易(yi)出(chu)(chu)現問題。而(er)(er)(er)對于(yu)強調養生、“慢”的(de)中醫(yi)來(lai)(lai)說，反(fan)倒(dao)有點與(yu)這(zhe)(zhe)個時代(dai)脫節。實則不然，中醫(yi)保(bao)健趨勢未來(lai)(lai)將會是以(yi)中西結(jie)合、理論與(yu)科(ke)技(ji)結(jie)合這(zhe)(zhe)兩(liang)種形(xing)式出(chu)(chu)現的(de)。像如(ru)今出(chu)(chu)現的(de)足浴盆，保(bao)健椅等都是最直接的(de)證(zheng)明(ming)。中醫(yi)屬(shu)于(yu)祖祖輩(bei)輩(bei)經過實踐(jian)而(er)(er)(er)總結(jie)出(chu)(chu)來(lai)(lai)的(de)經驗(yan)，而(er)(er)(er)西醫(yi)則是現代(dai)科(ke)學技(ji)術發(fa)(fa)達產生的(de)結(jie)晶，二者的(de)結(jie)合也(ye)(ye)將會推動整體醫(yi)學的(de)發(fa)(fa)展，而(er)(er)(er)這(zhe)(zhe)也(ye)(ye)將是未來(lai)(lai)最大的(de)醫(yi)學趨勢。