中醫保健養生是伴隨著中醫醫學文化流傳至今的，包括如今最受歡迎的中醫保健按摩服務。在中醫(yi)(yi)保(bao)健(jian)所追(zhui)求的(de)境界中，平衡就是(shi)(shi)最大的(de)切(qie)入點。寒(han)者熱(re)(re)之(zhi)，熱(re)(re)者寒(han)之(zhi)。以致中和。寒(han)就要(yao)讓熱(re)(re)，熱(re)(re)就要(yao)寒(han)，結(jie)就要(yao)散，逸(yi)就要(yao)勞，勞就要(yao)逸(yi)。天地就各得(de)其所，萬(wan)物(wu)便生長發育。這(zhe)種養生關(guan)鍵在如今看來是(shi)(shi)很正確的(de)，能(neng)使得(de)人的(de)身體狀(zhuang)態(tai)永遠(yuan)保(bao)持在一個(ge)平衡的(de)狀(zhuang)態(tai)。此(ci)外，不少中醫(yi)(yi)保(bao)健(jian)知識都(dou)強調要(yao)睡(shui)眠(mian)的(de)重要(yao)性(xing)、經絡的(de)正常運行以及定期運動的(de)必要(yao)性(xing)等(deng)，這(zhe)些對于處在快(kuai)節奏生活中的(de)都(dou)市(shi)人來說，確實(shi)是(shi)(shi)很缺乏的(de)。

可以這(zhe)(zhe)么說(shuo)，在生活節奏加快(kuai)、都市化進程提升的(de)(de)(de)今天，我們時長因忙碌工(gong)作、學習等(deng)而忽略(lve)了(le)對(dui)身體(ti)的(de)(de)(de)保(bao)養、護理，久而久之反倒容易出現(xian)問題。而對(dui)于(yu)強(qiang)調養生、“慢”的(de)(de)(de)中醫來說(shuo)，反倒有點與這(zhe)(zhe)個時代脫節。實則(ze)不然，中醫保(bao)健趨勢(shi)未(wei)來將會(hui)是(shi)以中西結合(he)、理論與科技結合(he)這(zhe)(zhe)兩(liang)種形式出現(xian)的(de)(de)(de)。像如今出現(xian)的(de)(de)(de)足浴盆，保(bao)健椅等(deng)都是(shi)最(zui)直接的(de)(de)(de)證(zheng)明。中醫屬于(yu)祖(zu)祖(zu)輩輩經過實踐而總結出來的(de)(de)(de)經驗(yan)，而西醫則(ze)是(shi)現(xian)代科學技術(shu)發達產生的(de)(de)(de)結晶，二(er)者的(de)(de)(de)結合(he)也將會(hui)推動整體(ti)醫學的(de)(de)(de)發展，而這(zhe)(zhe)也將是(shi)未(wei)來最(zui)大的(de)(de)(de)醫學趨勢(shi)。