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紅寶枸杞的介紹

紅(hong)寶枸杞，俗稱“明目子(zi)”，是中藥里的(de)珍品，果實(shi)含有胡蘿卜素(su)、抗壞血酸等(deng)多(duo)種(zhong)營養成分，長期服用(yong)可生精治(zhi)虛，補腎明目，益(yi)壽延年(nian)。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞能(neng)夠(gou)增(zeng)強非特異性(xing)免疫功能(neng)，提(ti)高抗病能(neng)力。

2、多吃紅寶枸(gou)杞能夠提高視力，防止黃斑癥。

3、紅寶枸(gou)杞富(fu)含胡(hu)蘿卜(bu)素，在(zai)人(ren)體內能轉(zhuan)化(hua)成維(wei)(wei)生(sheng)素A，具(ju)有維(wei)(wei)持上皮組(zu)織正常生(sheng)長與分化(hua)的功能，量充足時可預防(fang)鼻、咽、喉(hou)和其(qi)他呼(hu)吸道(dao)感染，提(ti)高呼(hu)吸道(dao)抗病能力。

紅寶枸杞怎么吃

枸杞的吃(chi)法很多，比如可以(yi)用紅枸杞泡(pao)水(shui)喝代茶飲，還可以(yi)放入口中(zhong)直接嚼(jiao)著吃(chi)，也可以(yi)和其他食物(wu)一起燉湯(tang)吃(chi)，還可以(yi)泡(pao)酒飲用。

直(zhi)接(jie)干吃枸杞的效果最好，但是要注意用量，一個健(jian)康(kang)的成年人每天攝入的紅枸杞量在10克左右(you)即可，沒(mei)必要吃太多，如(ru)果吃多了不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會(hui)吸收，還會(hui)引(yin)起(qi)身體不(bu)(bu)適。