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紅寶枸杞的介紹

紅(hong)寶(bao)枸杞，俗稱“明(ming)目子”，是中藥里(li)的珍品，果實含有胡蘿(luo)卜(bu)素、抗壞血酸等(deng)多種營養成分，長期服用可(ke)生精治虛，補腎明(ming)目，益壽延年(nian)。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶(bao)枸(gou)杞能(neng)夠增強非特異性(xing)免疫(yi)功能(neng)，提高(gao)抗(kang)病(bing)能(neng)力。

2、多(duo)吃紅寶枸杞能夠提(ti)高視力，防止(zhi)黃斑(ban)癥。

3、紅寶枸杞富含胡(hu)蘿卜素，在人體內能轉化(hua)成(cheng)維生(sheng)素A，具有維持(chi)上皮(pi)組織正常生(sheng)長與分化(hua)的功能，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他(ta)呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力(li)。

紅寶枸杞怎么吃

枸杞(qi)(qi)的吃(chi)法很多，比(bi)如可(ke)(ke)以(yi)(yi)用紅(hong)枸杞(qi)(qi)泡(pao)水喝(he)代(dai)茶飲，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)放入口中(zhong)直接嚼著吃(chi)，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)和其他食(shi)物一起燉湯吃(chi)，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)泡(pao)酒飲用。

直(zhi)接干吃枸杞的(de)效果最好(hao)，但(dan)是要注意用(yong)量，一個健康的(de)成(cheng)年(nian)人每天(tian)攝入(ru)的(de)紅枸杞量在10克左右即可，沒必要吃太多(duo)，如果吃多(duo)了不(bu)僅不(bu)會(hui)吸(xi)收，還會(hui)引(yin)起身體不(bu)適。