紅寶枸杞,俗稱(cheng)“明(ming)(ming)目子”,是中藥里(li)的珍(zhen)品,果實含有(you)胡(hu)蘿卜素、抗壞(huai)血(xue)酸等多種營養成分,長(chang)期服用可(ke)生精(jing)治虛(xu),補腎明(ming)(ming)目,益(yi)壽延(yan)年。
1、紅寶枸杞能(neng)夠增強非(fei)特異(yi)性免疫功能(neng),提高(gao)抗病能(neng)力。
2、多吃紅寶枸杞(qi)能(neng)夠提高(gao)視力,防止黃(huang)斑癥(zheng)。
3、紅(hong)寶枸杞富(fu)含胡蘿卜素(su),在人(ren)體(ti)內能轉化(hua)成維生素(su)A,具有維持上皮組織正常(chang)生長與分化(hua)的(de)功能,量充足(zu)時可(ke)預防鼻、咽、喉和其他呼吸(xi)道(dao)感染,提高呼吸(xi)道(dao)抗病(bing)能力。
枸杞(qi)的吃(chi)(chi)法很多,比如(ru)可以(yi)用(yong)紅枸杞(qi)泡(pao)水喝代茶飲(yin),還(huan)可以(yi)放入口(kou)中直(zhi)接(jie)嚼著吃(chi)(chi),也(ye)可以(yi)和(he)其他食物一起(qi)燉湯(tang)吃(chi)(chi),還(huan)可以(yi)泡(pao)酒(jiu)飲(yin)用(yong)。
直接干吃(chi)枸杞的效果(guo)最好,但是要(yao)注意用(yong)量(liang),一個健康(kang)的成年人每天(tian)攝入的紅(hong)枸杞量(liang)在10克左右即(ji)可,沒(mei)必要(yao)吃(chi)太多(duo),如(ru)果(guo)吃(chi)多(duo)了不(bu)僅(jin)不(bu)會(hui)吸收,還會(hui)引起(qi)身體不(bu)適。