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紅寶枸杞的介紹

紅寶枸(gou)杞，俗稱“明目(mu)子”，是中藥里(li)的珍品，果實含有胡(hu)蘿卜素、抗壞血(xue)酸等多種營養成分(fen)，長(chang)期服用可(ke)生(sheng)精治虛，補(bu)腎明目(mu)，益(yi)壽(shou)延(yan)年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶(bao)枸杞能(neng)夠增強非特異性免疫功(gong)能(neng)，提(ti)高(gao)抗(kang)病能(neng)力。

2、多吃紅寶枸杞能夠提高視(shi)力(li)，防止黃(huang)斑癥。

3、紅寶枸杞富含(han)胡蘿卜(bu)素，在人體(ti)內能轉化(hua)成維生(sheng)素A，具有維持上(shang)皮(pi)組織正常生(sheng)長與(yu)分化(hua)的功能，量充足時(shi)可預防(fang)鼻、咽、喉和其他(ta)呼吸(xi)(xi)道(dao)感染(ran)，提(ti)高呼吸(xi)(xi)道(dao)抗病能力。

紅寶枸杞怎么吃

枸杞(qi)的吃(chi)(chi)法很多，比如可(ke)以(yi)用(yong)(yong)紅枸杞(qi)泡水喝代茶飲，還(huan)可(ke)以(yi)放(fang)入口(kou)中直(zhi)接嚼著(zhu)吃(chi)(chi)，也可(ke)以(yi)和(he)其他食物一(yi)起燉湯吃(chi)(chi)，還(huan)可(ke)以(yi)泡酒(jiu)飲用(yong)(yong)。

直接(jie)干吃(chi)枸杞(qi)的效果(guo)最好，但是(shi)要注意用量(liang)，一個健康的成年人(ren)每(mei)天攝入的紅枸杞(qi)量(liang)在10克左(zuo)右即可，沒必要吃(chi)太多，如果(guo)吃(chi)多了(le)不(bu)僅(jin)不(bu)會吸收，還會引起身體(ti)不(bu)適(shi)。