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紅寶枸杞的介紹

紅寶枸(gou)杞，俗稱(cheng)“明(ming)目(mu)子”，是中藥里的(de)珍品(pin)，果實含有胡(hu)蘿卜素、抗壞血酸等(deng)多(duo)種營養成分，長期服用可生(sheng)精治虛，補腎(shen)明(ming)目(mu)，益壽延年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞(qi)能夠增(zeng)強非特異(yi)性免疫功能，提高抗病能力。

2、多吃紅寶(bao)枸杞能夠提高視(shi)力，防止黃斑(ban)癥。

3、紅寶枸杞富含胡蘿卜素，在人體內(nei)能(neng)(neng)轉化(hua)成(cheng)維(wei)生素A，具有維(wei)持(chi)上皮組(zu)織正常生長與分化(hua)的功能(neng)(neng)，量(liang)充足時可(ke)預防鼻、咽、喉(hou)和(he)其他呼(hu)吸道感染(ran)，提高呼(hu)吸道抗(kang)病(bing)能(neng)(neng)力(li)。

紅寶枸杞怎么吃

枸(gou)杞的吃法很(hen)多(duo)，比如可以(yi)用(yong)紅枸(gou)杞泡水喝代(dai)茶飲，還可以(yi)放(fang)入(ru)口中(zhong)直接嚼著吃，也可以(yi)和其(qi)他食物一起燉湯吃，還可以(yi)泡酒飲用(yong)。

直接干吃枸杞的(de)效(xiao)果最好，但是要注意(yi)用量，一個健康(kang)的(de)成年人每天攝入的(de)紅(hong)枸杞量在10克(ke)左右即可，沒必要吃太多，如(ru)果吃多了(le)不僅不會吸收，還會引起身體不適。