發燒要多吃的十種水果

本文章由 MAIGOO編(bian)輯上傳提供 2022-05-31 ★★★ 發布反饋 0

蘋(pin)果

發燒吃什么水果好得快？蘋果絕對排在榜首，它的營養成分可溶性大，容易被人體吸收，有“活水”之稱，是世界公認的健康水果。蘋果中富含大量維生素和礦物質，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食功效，同時還能夠有效的降低癌癥的發生率。此外，蘋果屬于平性的水果，有利于退熱，是適合發燒吃的水果。

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雪梨

雪梨大家都不陌生，是生活中常見水果。它屬于性涼、偏寒的水果，果肉白皙爽口，入口甘甜，汁液豐富，水分含量極高，有著很好的生津止渴，潤肺止咳的功效，對于傷風感冒后身體出現發熱、口干舌燥、咳嗽不斷、咳嗽出痰等一些癥狀都有明顯的緩解功效。如果說發燒吃什么水果好？Maigoo小編力薦雪梨。

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香蕉(jiao)

孩子發燒吃什么水果好？香蕉便是其中之一。香蕉是最常見的水果，果肉香甜軟滑，容易消化，能預防和緩解便秘、增加免疫力、預防癌癥，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，深受廣大群眾的喜愛。孩子發燒時食用香蕉這種寒涼性的水果，有很好的退熱作用，還能增加孩子食欲，補充身體缺少的營養物質，預防便秘。

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荸薺

荸薺皮色紫黑、肉質潔白、味甜多汁、清脆可口，因它形如馬蹄，俗稱馬蹄，又因它是在泥中結果，形如栗子，所以又有地栗之稱，是一種既能當水果又能當蔬菜的食物。其營養較為豐富，具有“地下雪梨”的美譽。荸薺屬于寒涼性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對于發燒初期的病人有非常好的退燒作用。

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獼猴(hou)桃

感冒發燒吃什么水果？號稱“維C之王”的獼猴桃絕對榜上有名。獼猴桃又稱奇異果、基維果、長壽果、美容果，其口感酸甜，營養價值豐富，享有“水果之王”、“世界珍果”的美譽。獼猴桃屬于一種藥食同源的水果，性寒味甘，富含豐富的維C。在感冒發燒時少量食用獼猴桃，不僅可以補充人體所需的微量元素，增強增加抵抗力，還有利于感冒發燒的控制和恢復。

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西瓜

西瓜是夏季最常見的水果，亦是夏天最受歡迎的水果。西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止咳、利小便的功效，主要用于風熱感冒，是夏日食用率最高的生果之一。發燒時，最好可以吃一些西瓜或者喝些西瓜汁來幫助身體退燒，補充身體的養分，所以西瓜也是發燒期間適合吃的水果之一。

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葡萄

葡萄原產亞洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、釀酒等。新鮮的葡萄口感酸甜多汁，含有豐富的花青素，具有補血益氣、滋補肝腎、生津消食、利尿等功效，深受廣大消費者喜愛。因為葡萄本身含有充足的水分和鉀元素，在發燒期間可以吃些葡萄，以補充感冒發燒而所缺失的水分和鉀，還可以補充葡萄糖，提高抗病力，對促進身體康復有益。

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草(cao)莓

草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。其果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。

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柚子

柚子是大家秋季經常吃的水果，其香氣濃郁、酸甜可口，其存放時間可長達3個月之久，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子含有糖類及多種元素，具有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的功效，特別是在生病的時候食用，發燒時用效果最好。另外，柚子中的維生素C、胡蘿卜素和果酸成分也很豐富，可以起到促進新陳代謝和美白肌膚的效果，算是美容圣品了。

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山(shan)竹

很多人都知道吃水果對人的身體有好處，在生病期間，吃適合的水果還可以幫助感冒發燒的治療。說起在發燒期間吃哪種水果有助退燒，maigoo小編就不得不提起山竹。山竹素有果中皇后的美譽，除了本身味道甜美之外，另一個主要原因是在古時東南亞醫藥中所擔當的角色，傳統上，山竹被人用來控制發燒的溫度及防止各種皮膚感染。大病后不久的人吃山竹，除了能滅火，也能補充蛋白質滋補身體，對恢復健康也有幫助。

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橙子

橙子亦稱為黃果、柳丁，口感酸甜，爽口多汁，營養豐富，是非常受歡迎的水果。橙子性涼，食用和藥用價值都很高，富含類黃酮和維生素C，可促進皮膚新陳代謝，提高人們的抵抗力，增加治愈感冒發燒的概率，是感冒發燒適合吃的水果。橙子還能夠健胃消食，改善感冒發燒時患者食欲不振的情況。

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火龍果(guo)

火龍果屬涼性，汁多味甜，在世界各地廣泛栽培，是廣受人們喜愛的水果。其營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，具有明目降火、預防便秘、養顏美顏、預防貧血等功效，對于發熱的治療是有一定好處的，是比較適合發燒時吃的水果之一。

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發燒要多吃(chi)的(de)(de)十種水果(guo)排排榜(bang)(bang)，Maigoo小編主要依據該水果(guo)的(de)(de)營養、功效(xiao)與作用、網絡關注指數以及與榜(bang)(bang)單主題(ti)的(de)(de)契(qi)合度(du)，并綜合參考互聯網相關排行榜(bang)(bang)進行總結。食物只(zhi)能起(qi)到輔助作用，想要快(kuai)速(su)退燒的(de)(de)話(hua)，主要還是看醫生(sheng)吃(chi)藥(yao)才(cai)行。榜(bang)(bang)單僅(jin)供參考，如有(you)疑問，歡迎在末(mo)尾評論(lun)/交流。

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