枕頭保養方法 怎樣清洗枕頭徹底清除“藏污納垢”

僅靠清洗外部的(de)(de)(de)枕巾和枕套，只(zhi)是(shi)“治(zhi)(zhi)標不治(zhi)(zhi)本”，枕芯(xin)內(nei)的(de)(de)(de)污穢氣息卻不能除掉(diao)，所以枕頭(tou)已經(jing)成為現代家(jia)庭(ting)中(zhong)的(de)(de)(de)衛生(sheng)盲區(qu)。尤其應(ying)當注意的(de)(de)(de)是(shi)，倘若是(shi)呼吸道、消化(hua)或(huo)頭(tou)部皮膚的(de)(de)(de)衛生(sheng)盲區(qu)。還會將細菌和病毒污染于(yu)枕芯(xin)內(nei)，有(you)可能導致夫妻或(huo)孩子之間的(de)(de)(de)交叉(cha)感染。

所以枕頭(tou)要經(jing)常晾曬消毒，保持衛生，有條件(jian)的家(jia)(jia)庭，除多晾曬枕頭(tou)外，還應(ying)該經(jing)常更換(huan)枕芯，按(an)照(zhao)醫學專家(jia)(jia)建議(yi)枕芯至少每(mei)兩(liang)年更換(huan)一(yi)次(ci)，每(mei)周晾曬一(yi)次(ci)。

清潔養護枕頭的基本方法：

即(ji)使選到了(le)十分(fen)適(shi)合自己身體狀況和睡(shui)眠習慣的(de)舒適(shi)的(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)，如果在日常的(de)洗滌保養過程中采用(yong)了(le)不(bu)當的(de)方法，也(ye)(ye)會導致(zhi)枕(zhen)(zhen)頭(tou)變形，使睡(shui)眠難以舒適(shi)，也(ye)(ye)會大大縮(suo)短枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)使用(yong)壽(shou)命(ming)。

千萬不能常洗枕套而不洗枕頭：

有人會(hui)定期清(qing)洗(xi)枕套，卻(que)從(cong)來不清(qing)洗(xi)枕頭(tou)。因(yin)為(wei)很多人認為(wei)枕套足(zu)以(yi)保護枕頭(tou)，只(zhi)要按時(shi)清(qing)洗(xi)枕套就可保持枕頭(tou)的(de)(de)干凈衛生。其(qi)實不然，睡覺時(shi)我們不經意(yi)流(liu)出的(de)(de)口水、分泌的(de)(de)汗液等都會(hui)滲(shen)透到(dao)枕頭(tou)里面，滋生細菌，引發過敏與(yu)疾(ji)病，所(suo)以(yi)我們每3～6個月就要清(qing)洗(xi)一次枕頭(tou)。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性質溫(wen)和的洗(xi)衣粉進行洗(xi)滌。

2、把枕(zhen)頭放進洗(xi)衣粉溶液內，不(bu)斷用手擠(ji)壓(ya)枕(zhen)頭，直到洗(xi)干(gan)凈為(wei)止，多余的洗(xi)滌液一定要擠(ji)盡。

3、過(guo)清水，直至(zhi)把枕頭漂洗干凈，最后把多(duo)余的水分擠干。

4、將枕頭平放曬干，這樣(yang)會更柔軟蓬松。

機洗枕頭應該注意些什么?

1、使用溫和的洗(xi)滌劑進行(xing)洗(xi)滌。

2、使用(yong)大型(xing)的(de)洗(xi)衣機，可同(tong)時(shi)洗(xi)兩個(ge)枕頭。如果(guo)只能容納一個(ge)，最好加一塊毛巾一同(tong)洗(xi)滌，以均衡水流(liu)。

3、如(ru)果烘(hong)干的(de)話，枕(zhen)頭會更容易恢復原有的(de)彈性，并更加柔軟蓬松(song)。

注意：茶枕茶芯不(bu)宜(yi)清洗(xi)，只需每一、二周涼曬一次，也不(bu)宜(yi)爆曬!

枕頭不保養 睡不出健康

很多人家(jia)裡的枕頭一(yi)用就是天荒(huang)地老，但若保養不正確(que)，枕頭也會(hui)超過保鮮期，羽(yu)絨枕最(zui)好經(jing)常除(chu)濕、乳膠枕可(ke)下水清洗、竹炭枕則可(ke)靠(kao)太陽浴(yu)回春(chun)，不健康的枕頭不但影響睡眠品(pin)質，甚至可(ke)能造成(cheng)經(jing)常性落枕。

枕頭(tou)品牌產品的填充物越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)樣，竹(zhu)炭(tan)枕是養生(sheng)新寵，農委會林業試驗所(suo)副(fu)研究(jiu)員黃國雄表示，茶葉具清熱解毒功(gong)能(neng)(neng)，睡(shui)在上(shang)面(mian)能(neng)(neng)幫(bang)助頭(tou)部血液循環，還有(you)吸濕(shi)及按摩功(gong)能(neng)(neng)，一到兩個月諒曬一次太陽，能(neng)(neng)幫(bang)助茶葉恢復功(gong)能(neng)(neng)。由于茶葉較重，約1.5-2.5公斤為(wei)正(zheng)常。

針對會(hui)流口水(shui)以(yi)及短發(較容易(yi)磨損(sun)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)表(biao)布(bu))的使(shi)用(yong)者，最好使(shi)用(yong)枕(zhen)(zhen)巾，以(yi)延長枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)壽命。耳鼻(bi)喉科醫師蔡榮(rong)展表(biao)示，在枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)上加枕(zhen)(zhen)巾并經常換洗，隔絕(jue)頭(tou)(tou)皮屑和灰(hui)塵(chen)等，對保持健(jian)康有幫(bang)助。 在購買枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)時(shi)(shi)，一定要試(shi)(shi)了再(zai)買，試(shi)(shi)躺時(shi)(shi)將枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)緊貼肩線，盡量模(mo)擬(ni)真正睡(shui)覺時(shi)(shi)的姿勢(shi)(shi)，再(zai)試(shi)(shi)試(shi)(shi)變化姿勢(shi)(shi)后是(shi)否同樣舒適，最好躺超過10分鐘。

使用枕(zhen)頭(tou)(tou)在(zai)于支撐頭(tou)(tou)部，減(jian)輕肩頸壓力，針對躺睡(shui)和側睡(shui)的(de)人，可以選(xuan)擇支撐力較(jiao)佳的(de)枕(zhen)頭(tou)(tou)如乳膠枕(zhen)，習(xi)慣(guan)趴睡(shui)的(de)人，則(ze)需要(yao)特別柔軟(ruan)(ruan)的(de)枕(zhen)頭(tou)(tou)以保(bao)護頸部，如特軟(ruan)(ruan)羽(yu)絨枕(zhen)，會打鼾的(de)人應該注意枕(zhen)頭(tou)(tou)的(de)高度，讓呼吸道儘量(liang)保(bao)持暢通。