枕頭保養方法 怎樣清洗枕頭徹底清除“藏污納垢”

僅靠(kao)清洗外(wai)部的枕巾和(he)枕套(tao)，只是“治標不治本”，枕芯(xin)內的污(wu)穢氣息卻不能除(chu)掉，所以枕頭(tou)已經成(cheng)為現代家庭中的衛生盲區。尤其應當注意(yi)的是，倘若是呼吸(xi)道、消化或頭(tou)部皮膚(fu)的衛生盲區。還會將細菌(jun)和(he)病毒污(wu)染(ran)于枕芯(xin)內，有可能導致夫(fu)妻(qi)或孩子之間的交叉感(gan)染(ran)。

所以枕頭要經常晾曬消毒(du)，保(bao)持(chi)衛生，有條件(jian)的家(jia)庭，除多晾曬枕頭外，還(huan)應(ying)該經常更換(huan)枕芯，按(an)照醫學(xue)專家(jia)建(jian)議(yi)枕芯至少每兩年更換(huan)一次，每周晾曬一次。

清潔養護枕頭的基本方法：

即使(shi)(shi)選(xuan)到(dao)了十分適合自己身(shen)體(ti)狀(zhuang)況和睡眠(mian)習慣的舒適的枕頭(tou)，如果在日常的洗滌保養過(guo)程(cheng)中采用了不當的方(fang)法，也會導致枕頭(tou)變形(xing)，使(shi)(shi)睡眠(mian)難以舒適，也會大大縮短枕頭(tou)的使(shi)(shi)用壽命。

千萬不能常洗枕套而不洗枕頭：

有人會定期清(qing)洗枕(zhen)(zhen)(zhen)套，卻(que)從來(lai)不清(qing)洗枕(zhen)(zhen)(zhen)頭。因為很(hen)多人認為枕(zhen)(zhen)(zhen)套足以保(bao)護枕(zhen)(zhen)(zhen)頭，只要按時(shi)清(qing)洗枕(zhen)(zhen)(zhen)套就(jiu)可(ke)保(bao)持枕(zhen)(zhen)(zhen)頭的干凈衛(wei)生。其實不然，睡覺時(shi)我們不經意流出的口水、分泌的汗(han)液等都(dou)會滲透到枕(zhen)(zhen)(zhen)頭里(li)面(mian)，滋生細菌，引發(fa)過敏與疾病，所以我們每3～6個月(yue)就(jiu)要清(qing)洗一次枕(zhen)(zhen)(zhen)頭。

手洗枕頭的正確方法

1、使用(yong)性質(zhi)溫和的洗衣粉進行洗滌。

2、把枕(zhen)頭放進洗(xi)(xi)衣粉(fen)溶液內，不斷用手擠壓枕(zhen)頭，直(zhi)到洗(xi)(xi)干凈為止，多余的洗(xi)(xi)滌(di)液一定(ding)要擠盡。

3、過清(qing)水，直至把(ba)枕頭漂洗干(gan)凈，最后把(ba)多余的水分擠干(gan)。

4、將枕(zhen)頭平放曬干，這樣會(hui)更柔軟蓬(peng)松。

機洗枕頭應該注意些什么?

1、使用溫和的洗(xi)滌劑進行(xing)洗(xi)滌。

2、使用大型的洗(xi)衣機，可同時洗(xi)兩個(ge)枕頭(tou)。如果只能(neng)容納一(yi)個(ge)，最好加(jia)一(yi)塊(kuai)毛巾一(yi)同洗(xi)滌，以均衡水流(liu)。

3、如果(guo)烘(hong)干的話，枕頭會(hui)更(geng)容易恢復(fu)原有的彈性(xing)，并(bing)更(geng)加柔軟蓬松。

注意：茶枕茶芯不宜清(qing)洗(xi)，只需每一(yi)(yi)、二周涼(liang)曬一(yi)(yi)次，也不宜爆曬!

枕頭不保養 睡不出健康

很多人家裡的(de)枕(zhen)頭一用就是天荒地老，但若(ruo)保養(yang)不正確，枕(zhen)頭也會超(chao)過保鮮期，羽絨枕(zhen)最好經常(chang)除濕(shi)、乳(ru)膠枕(zhen)可下水清洗、竹炭(tan)枕(zhen)則可靠太陽浴回春，不健康的(de)枕(zhen)頭不但影響睡眠品質，甚至可能造成經常(chang)性落(luo)枕(zhen)。

枕頭品牌產品的填充物(wu)越來(lai)越多樣(yang)，竹炭枕是養生新寵(chong)，農委會(hui)林業試驗所副研究員黃國(guo)雄表(biao)示，茶葉(xie)具清熱解毒功(gong)能，睡在上(shang)面能幫助頭部(bu)血液循環(huan)，還(huan)有(you)吸濕及按(an)摩功(gong)能，一(yi)到兩個月諒曬一(yi)次太陽，能幫助茶葉(xie)恢復功(gong)能。由于茶葉(xie)較重(zhong)，約1.5-2.5公斤為(wei)正常。

針對會(hui)流口水(shui)以(yi)及短發(較容易(yi)磨損枕(zhen)頭表(biao)布)的使用(yong)者，最好使用(yong)枕(zhen)巾(jin)，以(yi)延長枕(zhen)頭壽(shou)命。耳鼻(bi)喉科醫師(shi)蔡榮展表(biao)示，在(zai)枕(zhen)頭上加枕(zhen)巾(jin)并經常換洗，隔絕頭皮屑和(he)灰(hui)塵等，對保持健康有幫助。 在(zai)購買(mai)枕(zhen)頭時(shi)，一定(ding)要(yao)試(shi)了再買(mai)，試(shi)躺時(shi)將(jiang)枕(zhen)頭緊貼(tie)肩(jian)線(xian)，盡量模(mo)擬真正睡覺時(shi)的姿勢，再試(shi)試(shi)變化姿勢后是(shi)否同樣舒適(shi)，最好躺超過(guo)10分鐘。

使用枕(zhen)頭(tou)在于支(zhi)撐頭(tou)部(bu)，減輕肩頸壓力，針對(dui)躺(tang)睡(shui)和側(ce)睡(shui)的(de)(de)人，可以選擇支(zhi)撐力較(jiao)佳的(de)(de)枕(zhen)頭(tou)如乳膠枕(zhen)，習慣趴睡(shui)的(de)(de)人，則需(xu)要特(te)別柔軟的(de)(de)枕(zhen)頭(tou)以保(bao)護頸部(bu)，如特(te)軟羽(yu)絨枕(zhen)，會(hui)打鼾(han)的(de)(de)人應該(gai)注意枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)高(gao)度，讓呼吸(xi)道儘量保(bao)持暢通。