枕頭保養方法 怎樣清洗枕頭徹底清除“藏污納垢”

僅靠清洗外部的(de)(de)枕(zhen)巾和枕(zhen)套，只是“治(zhi)標不治(zhi)本”，枕(zhen)芯內(nei)的(de)(de)污(wu)穢氣息卻不能(neng)除掉，所以枕(zhen)頭(tou)已經成為現(xian)代(dai)家庭中的(de)(de)衛生盲區(qu)。尤其應當(dang)注意(yi)的(de)(de)是，倘若是呼吸道、消化或頭(tou)部皮膚的(de)(de)衛生盲區(qu)。還會將細菌和病(bing)毒污(wu)染于枕(zhen)芯內(nei)，有(you)可(ke)能(neng)導(dao)致夫妻(qi)或孩子之間的(de)(de)交叉感染。

所以枕(zhen)頭(tou)要經(jing)常晾(liang)曬(shai)(shai)消(xiao)毒，保持(chi)衛生(sheng)，有條(tiao)件的家庭(ting)，除(chu)多(duo)晾(liang)曬(shai)(shai)枕(zhen)頭(tou)外，還應(ying)該(gai)經(jing)常更換(huan)枕(zhen)芯(xin)，按照(zhao)醫學(xue)專家建(jian)議枕(zhen)芯(xin)至少每兩年更換(huan)一(yi)次，每周(zhou)晾(liang)曬(shai)(shai)一(yi)次。

清潔養護枕頭的基本方法：

即使選到(dao)了(le)十分適(shi)合自己身體狀況和(he)睡眠(mian)習慣的(de)舒適(shi)的(de)枕頭，如果(guo)在日常(chang)的(de)洗(xi)滌保養過(guo)程中采用了(le)不當(dang)的(de)方法，也會導致枕頭變形，使睡眠(mian)難以舒適(shi)，也會大大縮(suo)短(duan)枕頭的(de)使用壽命。

千萬不能常洗枕套而不洗枕頭：

有人會(hui)定(ding)期(qi)清(qing)洗(xi)枕(zhen)(zhen)(zhen)套(tao)，卻(que)從來不(bu)清(qing)洗(xi)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)。因為很多人認為枕(zhen)(zhen)(zhen)套(tao)足以(yi)保護枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)，只(zhi)要按(an)時清(qing)洗(xi)枕(zhen)(zhen)(zhen)套(tao)就(jiu)可保持枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)干(gan)凈(jing)衛生(sheng)。其(qi)實不(bu)然(ran)，睡覺(jue)時我們(men)不(bu)經意(yi)流出(chu)的(de)口水、分泌(mi)的(de)汗液(ye)等(deng)都會(hui)滲透到枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)里(li)面，滋生(sheng)細菌，引發過敏與疾病，所以(yi)我們(men)每3～6個月就(jiu)要清(qing)洗(xi)一(yi)次枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)。

手洗枕頭的正確方法

1、使(shi)用性質溫和(he)的洗衣粉進行洗滌。

2、把枕(zhen)頭放進洗(xi)衣(yi)粉溶液(ye)(ye)內，不斷用手擠(ji)壓(ya)枕(zhen)頭，直(zhi)到(dao)洗(xi)干凈(jing)為止，多余的洗(xi)滌(di)液(ye)(ye)一定要擠(ji)盡。

3、過清水，直至把枕頭(tou)漂洗干凈，最后把多(duo)余的(de)水分擠干。

4、將(jiang)枕頭平放曬(shai)干，這樣會更柔(rou)軟蓬松(song)。

機洗枕頭應該注意些什么?

1、使(shi)用溫和的洗滌劑進行洗滌。

2、使用大型的洗(xi)衣機，可同時洗(xi)兩個枕頭。如(ru)果只能容納(na)一(yi)(yi)個，最好加一(yi)(yi)塊毛巾(jin)一(yi)(yi)同洗(xi)滌，以(yi)均衡水流。

3、如(ru)果烘干的話，枕(zhen)頭會更容易(yi)恢復原有的彈性，并更加柔(rou)軟蓬松。

注(zhu)意：茶枕茶芯不(bu)宜清洗，只需每一、二(er)周涼曬一次(ci)，也不(bu)宜爆曬!

枕頭不保養 睡不出健康

很多人家裡的(de)枕(zhen)(zhen)頭一用就是(shi)天荒(huang)地老，但(dan)若保養不(bu)正確，枕(zhen)(zhen)頭也會超過保鮮期，羽絨枕(zhen)(zhen)最好(hao)經常(chang)(chang)除濕、乳膠枕(zhen)(zhen)可下(xia)水清洗、竹(zhu)炭(tan)枕(zhen)(zhen)則(ze)可靠太陽浴回春(chun)，不(bu)健康的(de)枕(zhen)(zhen)頭不(bu)但(dan)影響(xiang)睡眠品質，甚至可能造成(cheng)經常(chang)(chang)性落(luo)枕(zhen)(zhen)。

枕頭品牌產品的填充物越(yue)來越(yue)多樣，竹炭枕是養生(sheng)新寵，農委會林業試驗所副研(yan)究(jiu)員(yuan)黃國雄表示，茶葉(xie)具清熱解毒(du)功(gong)能(neng)，睡在(zai)上(shang)面(mian)能(neng)幫助頭部血液循環(huan)，還有吸濕及按(an)摩功(gong)能(neng)，一(yi)到兩個(ge)月諒曬一(yi)次太(tai)陽，能(neng)幫助茶葉(xie)恢復功(gong)能(neng)。由于茶葉(xie)較(jiao)重(zhong)，約1.5-2.5公斤為正(zheng)常(chang)。

針對會流口水以及(ji)短(duan)發(較容易磨損(sun)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)表布(bu))的使用(yong)者(zhe)，最(zui)好使用(yong)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)巾，以延長枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)壽命。耳鼻(bi)喉科醫師蔡榮(rong)展表示，在枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)上加枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)巾并經(jing)常換洗，隔絕頭(tou)皮屑和灰塵等，對保持健康(kang)有幫助。 在購買(mai)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)時，一定要(yao)試(shi)(shi)了(le)再買(mai)，試(shi)(shi)躺(tang)時將枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)緊貼肩(jian)線(xian)，盡量模擬真正睡覺時的姿勢(shi)，再試(shi)(shi)試(shi)(shi)變化姿勢(shi)后是(shi)否同樣舒適，最(zui)好躺(tang)超(chao)過10分鐘。

使用枕頭(tou)(tou)在于支撐頭(tou)(tou)部，減(jian)輕(qing)肩頸(jing)壓(ya)力，針對躺睡和側(ce)睡的(de)人(ren)，可(ke)以選擇支撐力較佳的(de)枕頭(tou)(tou)如(ru)乳膠(jiao)枕，習慣趴睡的(de)人(ren)，則(ze)需要特別柔軟的(de)枕頭(tou)(tou)以保護頸(jing)部，如(ru)特軟羽絨枕，會打鼾的(de)人(ren)應該注意(yi)枕頭(tou)(tou)的(de)高度，讓呼(hu)吸(xi)道儘量保持暢(chang)通。