什么是乳膠床墊，乳膠床墊好嗎？

乳膠(jiao)是(shi)天然材(cai)質取自于橡(xiang)(xiang)膠(jiao)樹汁(zhi)液，它們極(ji)其珍(zhen)貴，因為每天每棵橡(xiang)(xiang)膠(jiao)樹只能產出30cc乳膠(jiao)汁(zhi)。一(yi)個乳膠(jiao)產品至(zhi)少需一(yi)天到一(yi)天半的(de)時間完(wan)成制作，是(shi)相當費時且材(cai)料珍(zhen)貴的(de)一(yi)種產品。

由乳膠制作成(cheng)的(de)乳膠床墊具有高(gao)彈(dan)性，可(ke)以滿(man)足不(bu)同體(ti)重人群的(de)需要(yao)，其良好(hao)的(de)支撐力能(neng)夠適應(ying)睡(shui)眠者的(de)各種睡(shui)姿。

乳膠床墊接觸人體(ti)面積(ji)比普通(tong)床墊接觸人體(ti)面積(ji)高出(chu)很多(duo)，能(neng)平(ping)均分散人體(ti)重量的承受力，具有矯正不良睡姿(zi)功(gong)能(neng)，更(geng)有殺菌的功(gong)效(xiao)。

乳膠床墊的另一(yi)大特點(dian)是(shi)無(wu)噪音(yin)，無(wu)震動，有效提高睡眠質量(liang)。缺點(dian)是(shi)透氣性不(bu)足，目前市場價(jia)格(ge)比較高。

睡眠不好如何調理？

1、睡眠環境很重要

睡(shui)眠(mian)質量不好(hao)怎么辦(ban)，首先可從睡(shui)眠(mian)環境動手，有(you)助于提(ti)高睡(shui)眠(mian)質量的環境應(ying)該是(shi)黑(hei)暗、安靜、舒適、清爽，當然(ran)，還要不易被(bei)打擾。因此，臥室必須要安靜，還要保持黑(hei)暗，氣溫在18℃至20℃左(zuo)右(you)。

2、適當飲食助睡眠

晚上容易睡(shui)(shui)不好，可在平時多吃一些能(neng)平穩血(xue)清素和(he)轉(zhuan)換(huan)五(wu)羥色(se)胺（具(ju)有(you)鎮(zhen)靜作用的一種氨基(ji)酸）的食物(wu)，如香蕉、土(tu)豆、全麥面包、燕麥粥、溫牛奶等，也有(you)助于入睡(shui)(shui)和(he)提高睡(shui)(shui)眠質量(liang)。

3、嚴格遵守好習慣

很多人(ren)平時(shi)養成了好的(de)睡眠(mian)習(xi)(xi)慣(guan)，結果一到周末(mo)或者放假，就(jiu)完全(quan)打破了，這(zhe)種(zhong)做法不好。應該嚴格遵守好的(de)睡眠(mian)習(xi)(xi)慣(guan)，晚(wan)上按時(shi)睡，早上按時(shi)醒，可視(shi)情況安排午睡。

4、別把數羊當數數

常說的“數羊”法，不是(shi)真正數數，而是(shi)一直單(dan)調地發“sheep”、“sheep”的音。念這個單(dan)詞時，呼(hu)吸一張一弛，身體會(hui)慢(man)慢(man)放松。sheep與“睡吧(ba)”諧音，有暗示作用(yong)，腹(fu)式呼(hu)吸也(ye)有助于松弛肌(ji)肉，可以試(shi)試(shi)。

5、別在床上吃東西

床(chuang)是我(wo)們睡覺(jue)的工具(ju)，記住(zhu)不(bu)要(yao)在床(chuang)上吃東西、看電(dian)視，或者長時間“煲電(dian)話粥”等。如果上床(chuang)之后依然(ran)(ran)睡不(bu)著，可起(qi)身到另一個房間，靜坐(zuo)20分鐘，然(ran)(ran)后再(zai)回(hui)臥室睡下，要(yao)是還睡不(bu)著，重(zhong)復數次，直到睡著。

最后專家提(ti)醒，睡眠不好(hao)還(huan)有其(qi)他很多(duo)方法(fa)可調理，如睡前(qian)洗個(ge)熱水澡(zao)、聽音樂等。

乳膠床墊的日常保養方法

1、使用前去掉床墊(dian)表(biao)層的薄膜膠紙(zhi)，使床墊(dian)的透氣性(xing)能發揮(hui)作用。

2、定時轉動您的(de)床勢(shi)，有助減少日常的(de)損耗(hao)。床墊墊料乃(nai)經過人體(ti)工程學設計，能緊貼(tie)人貼(tie)曲(qu)線，減少身體(ti)承(cheng)受的(de)壓力。故此，床墊便用一(yi)段時間后，可能出現(xian)輕徽凹陷(xian)的(de)正常現(xian)象.這(zhe)并非結構(gou)出現(xian)問題。如想減少這(zhe)個(ge)(ge)現(xian)像(xiang)的(de)發生，請在(zai)購買后的(de)三(san)(san)個(ge)(ge)月(yue)內，每(mei)隔(ge)兩(liang)個(ge)(ge)星(xing)期將床墊頭(tou)尾對(dui)調(diao)一(yi)次，三(san)(san)個(ge)(ge)月(yue)后則每(mei)隔(ge)兩(liang)個(ge)(ge)月(yue)底(di)面旋轉一(yi)次。持之(zhi)以(yi)恒(heng)，可使床墊更加耐用。

3、濕氣重的(de)地區(qu)或季節，要將床(chuang)墊搬到戶外(wai)吹風，以保持床(chuang)勢本(ben)身的(de)干燥清爽(shuang)。

4、搬運時(shi)，不要隨(sui)意擠壓，折(zhe)疊以免(mian)損壞床墊。

5、日常勤于換(huan)洗床單、床罩、并(bing)保持床墊表面的(de)清(qing)潔與衛生(sheng)。避(bi)免(mian)在床墊上跳(tiao)越(yue)、打鬧(nao)進食或(huo)喝飲料。

6、床墊如(ru)長期不使用，應該選用有透(tou)氣性的包(bao)(bao)裝物(wu)(如(ru)膠袋(dai)需要有透(tou)氣孔)，并內置(zhi)部(bu)分袋(dai)裝干燥劑包(bao)(bao)裝好(hao)，放置(zhi)在干燥通風的環境(jing)里。