什么是乳膠床墊，乳膠床墊好嗎？

乳(ru)(ru)膠(jiao)是天(tian)然材(cai)質取(qu)自于橡膠(jiao)樹汁液，它們極其珍貴(gui)，因(yin)為每天(tian)每棵橡膠(jiao)樹只能(neng)產出(chu)30cc乳(ru)(ru)膠(jiao)汁。一個乳(ru)(ru)膠(jiao)產品至少需一天(tian)到一天(tian)半的時間完成(cheng)制作，是相(xiang)當費時且材(cai)料珍貴(gui)的一種產品。

由乳膠制作(zuo)成(cheng)的(de)(de)乳膠床(chuang)墊具(ju)有高彈(dan)性，可以滿足不同體重人(ren)群的(de)(de)需(xu)要(yao)，其良(liang)好的(de)(de)支撐力(li)能夠適應睡(shui)眠者(zhe)的(de)(de)各種睡(shui)姿。

乳(ru)膠床(chuang)墊(dian)(dian)接觸(chu)(chu)人體面(mian)積(ji)(ji)比普通床(chuang)墊(dian)(dian)接觸(chu)(chu)人體面(mian)積(ji)(ji)高出很(hen)多，能(neng)平均分散人體重量的(de)承受(shou)力(li)，具(ju)有矯(jiao)正不(bu)良睡姿功能(neng)，更有殺菌的(de)功效。

乳膠(jiao)床墊(dian)的另一大(da)特(te)點是(shi)無噪音，無震動(dong)，有(you)效提高(gao)睡眠質量(liang)。缺點是(shi)透氣性不足，目前市場價格比較高(gao)。

睡眠不好如何調理？

1、睡眠環境很重要

睡(shui)眠(mian)(mian)質量不(bu)好怎(zen)么辦，首先可從睡(shui)眠(mian)(mian)環(huan)(huan)境(jing)動手(shou)，有助于提(ti)高睡(shui)眠(mian)(mian)質量的環(huan)(huan)境(jing)應該是黑(hei)暗、安靜(jing)、舒適、清爽，當然，還(huan)要不(bu)易被打擾。因此，臥室必須要安靜(jing)，還(huan)要保(bao)持黑(hei)暗，氣溫(wen)在18℃至20℃左右。

2、適當飲食助睡眠

晚上容易睡不好，可(ke)在平時(shi)多吃一些能(neng)平穩血清素和轉換五羥色胺（具(ju)有鎮靜作(zuo)用(yong)的(de)一種氨基酸）的(de)食物，如香蕉、土(tu)豆、全麥面(mian)包(bao)、燕(yan)麥粥、溫牛奶等，也有助于入睡和提高(gao)睡眠質量。

3、嚴格遵守好習慣

很(hen)多人平時(shi)養成了(le)好(hao)的(de)睡眠習慣，結果一到周末或者放(fang)假，就完全(quan)打破(po)了(le)，這種(zhong)做法不(bu)好(hao)。應(ying)該嚴(yan)格遵守好(hao)的(de)睡眠習慣，晚上按時(shi)睡，早上按時(shi)醒，可視情況安(an)排(pai)午睡。

4、別把數羊當數數

常說的“數(shu)(shu)羊”法(fa)，不是(shi)真正數(shu)(shu)數(shu)(shu)，而是(shi)一(yi)(yi)直單調(diao)地發“sheep”、“sheep”的音。念這個單詞(ci)時，呼(hu)吸一(yi)(yi)張一(yi)(yi)弛，身(shen)體會慢慢放(fang)松(song)。sheep與“睡吧”諧音，有暗示作(zuo)用，腹式呼(hu)吸也有助于松(song)弛肌(ji)肉，可以試試。

5、別在床上吃東西

床是(shi)我們睡覺的工具，記住不要(yao)(yao)在床上(shang)(shang)吃東西(xi)、看電視，或者(zhe)長(chang)時(shi)間“煲(bao)電話粥”等。如果上(shang)(shang)床之后(hou)依然睡不著，可起(qi)身到另一(yi)個(ge)房間，靜坐20分(fen)鐘，然后(hou)再回(hui)臥(wo)室睡下，要(yao)(yao)是(shi)還睡不著，重復數次，直到睡著。

最(zui)后專家提醒，睡(shui)眠不好還(huan)有(you)其他很多方法可(ke)調理，如(ru)睡(shui)前洗個熱(re)水澡、聽音樂等。

乳膠床墊的日常保養方法

1、使用前去掉床墊表層的(de)薄膜膠紙，使床墊的(de)透氣性能(neng)發揮(hui)作用。

2、定時轉(zhuan)動您的(de)(de)床(chuang)勢(shi)，有(you)助減少(shao)日常(chang)(chang)的(de)(de)損(sun)耗。床(chuang)墊墊料乃經過(guo)人(ren)體工程學設(she)計，能(neng)緊貼(tie)人(ren)貼(tie)曲線，減少(shao)身體承受的(de)(de)壓(ya)力。故此，床(chuang)墊便用(yong)一段(duan)時間后(hou)，可(ke)能(neng)出現(xian)輕徽凹陷的(de)(de)正常(chang)(chang)現(xian)象.這并非結(jie)構(gou)出現(xian)問題。如想減少(shao)這個現(xian)像的(de)(de)發(fa)生，請在購買后(hou)的(de)(de)三個月內，每隔兩個星(xing)期將床(chuang)墊頭尾對調(diao)一次，三個月后(hou)則每隔兩個月底(di)面旋轉(zhuan)一次。持之以恒，可(ke)使床(chuang)墊更加耐用(yong)。

3、濕氣重(zhong)的地區或季節(jie)，要(yao)將(jiang)床(chuang)墊搬到戶外(wai)吹風，以(yi)保持床(chuang)勢(shi)本身的干(gan)燥清爽。

4、搬運時，不要隨意擠壓，折(zhe)疊(die)以免損(sun)壞床(chuang)墊(dian)。

5、日常(chang)勤于換(huan)洗(xi)床(chuang)單、床(chuang)罩、并保(bao)持床(chuang)墊表(biao)面的清潔與衛生。避免在床(chuang)墊上(shang)跳(tiao)越(yue)、打鬧進食(shi)或喝飲料。

6、床墊如(ru)長期不使用，應該選用有透(tou)氣性的包(bao)裝(zhuang)(zhuang)物(如(ru)膠(jiao)袋需要有透(tou)氣孔(kong))，并內置部分袋裝(zhuang)(zhuang)干(gan)燥劑包(bao)裝(zhuang)(zhuang)好，放置在干(gan)燥通風的環境里。