什么是乳膠床墊，乳膠床墊好嗎？

乳(ru)膠是天(tian)(tian)(tian)然材質取自于橡(xiang)膠樹汁(zhi)液(ye)，它(ta)們(men)極其珍貴，因(yin)為(wei)每天(tian)(tian)(tian)每棵橡(xiang)膠樹只能產出30cc乳(ru)膠汁(zhi)。一(yi)(yi)個(ge)乳(ru)膠產品至少需一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)到一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)半的(de)時(shi)間完(wan)成制作，是相當費(fei)時(shi)且材料珍貴的(de)一(yi)(yi)種產品。

由乳膠制(zhi)作(zuo)成的(de)乳膠床墊具有高彈性，可以滿(man)足不同體重(zhong)人群的(de)需要，其良好的(de)支(zhi)撐力能(neng)夠適應睡眠者的(de)各種(zhong)睡姿(zi)。

乳(ru)膠床墊接觸人體(ti)面積比普通床墊接觸人體(ti)面積高出很多，能平(ping)均分散人體(ti)重(zhong)量的(de)承受力(li)，具有矯正不良睡(shui)姿(zi)功能，更有殺菌的(de)功效。

乳膠(jiao)床(chuang)墊的另一大(da)特(te)點是無噪音，無震動，有效提高(gao)睡眠質量。缺點是透氣(qi)性(xing)不(bu)足，目前市場價格(ge)比較高(gao)。

睡眠不好如何調理？

1、睡眠環境很重要

睡(shui)眠質量不(bu)好怎么(me)辦(ban)，首先可從睡(shui)眠環境動手，有(you)助于提高睡(shui)眠質量的環境應該是黑(hei)暗、安靜、舒適(shi)、清爽，當(dang)然，還要(yao)不(bu)易被打擾。因此，臥(wo)室必須要(yao)安靜，還要(yao)保持(chi)黑(hei)暗，氣溫在18℃至20℃左右。

2、適當飲食助睡眠

晚(wan)上容易睡不好，可在(zai)平(ping)時多吃一(yi)些能平(ping)穩血清(qing)素(su)和轉換五羥(qian)色胺(an)（具有(you)鎮靜作用的一(yi)種氨(an)基(ji)酸）的食物(wu)，如香蕉、土豆、全(quan)麥面包(bao)、燕麥粥(zhou)、溫牛奶等，也有(you)助于入(ru)睡和提(ti)高睡眠質量。

3、嚴格遵守好習慣

很多(duo)人(ren)平(ping)時(shi)養(yang)成了(le)好的睡眠習慣，結果一到周末或者放假，就完(wan)全打破了(le)，這種(zhong)做(zuo)法不好。應該嚴格遵守好的睡眠習慣，晚上按(an)時(shi)睡，早上按(an)時(shi)醒，可視(shi)情況安排(pai)午(wu)睡。

4、別把數羊當數數

常說的(de)“數(shu)羊”法，不(bu)是真(zhen)正數(shu)數(shu)，而是一直單調(diao)地發“sheep”、“sheep”的(de)音。念這個單詞時，呼吸一張一弛，身體會(hui)慢慢放松。sheep與“睡吧”諧(xie)音，有暗示作(zuo)用，腹式呼吸也有助于松弛肌肉(rou)，可以試試。

5、別在床上吃東西

床是我們睡(shui)覺的(de)工具，記住不(bu)要(yao)在床上(shang)吃東西、看電視，或者長時間(jian)“煲電話粥(zhou)”等(deng)。如果上(shang)床之后依(yi)然睡(shui)不(bu)著，可起身到(dao)另(ling)一(yi)個(ge)房間(jian)，靜坐20分(fen)鐘，然后再(zai)回臥室(shi)睡(shui)下，要(yao)是還睡(shui)不(bu)著，重復數次，直到(dao)睡(shui)著。

最(zui)后專(zhuan)家提醒，睡(shui)眠不好還有其(qi)他很多方法(fa)可調理，如睡(shui)前洗個熱水澡、聽音樂等。

乳膠床墊的日常保養方法

1、使(shi)用(yong)前去掉床(chuang)墊表層的薄膜膠紙(zhi)，使(shi)床(chuang)墊的透氣性能發揮作用(yong)。

2、定時轉動(dong)您(nin)的床(chuang)(chuang)(chuang)勢，有助減少(shao)(shao)日(ri)常的損耗(hao)。床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)墊(dian)料(liao)乃經(jing)過人(ren)體工程學設計，能緊貼(tie)人(ren)貼(tie)曲線，減少(shao)(shao)身體承受的壓力。故此，床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)便用一段時間后(hou)，可(ke)能出(chu)現(xian)輕徽凹陷的正常現(xian)象(xiang).這(zhe)并非(fei)結構(gou)出(chu)現(xian)問題。如想減少(shao)(shao)這(zhe)個(ge)現(xian)像的發生，請在購買后(hou)的三(san)個(ge)月內，每(mei)隔(ge)(ge)兩(liang)個(ge)星(xing)期將床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)頭尾對調(diao)一次(ci)，三(san)個(ge)月后(hou)則每(mei)隔(ge)(ge)兩(liang)個(ge)月底(di)面旋轉一次(ci)。持之以(yi)恒，可(ke)使床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)更(geng)加耐用。

3、濕(shi)氣重的地區或季節，要將(jiang)床墊搬(ban)到(dao)戶外(wai)吹風，以保持床勢本(ben)身的干燥清爽。

4、搬運時，不(bu)要(yao)隨(sui)意擠壓，折疊以免損壞床墊。

5、日常勤于換(huan)洗床單、床罩(zhao)、并保(bao)持床墊表面的清潔與(yu)衛生。避免在床墊上跳越、打鬧(nao)進食或(huo)喝飲(yin)料。

6、床墊如長(chang)期(qi)不使用(yong)，應該選用(yong)有透氣性的包裝(zhuang)物(wu)(如膠袋(dai)需要有透氣孔)，并內置部分袋(dai)裝(zhuang)干(gan)燥劑包裝(zhuang)好，放置在(zai)干(gan)燥通風的環境(jing)里。