一、薄荷精油的功效與作用

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

1、身體功效

它具有(you)(you)雙重功效、熱的(de)(de)時(shi)候能清涼、冷時(shi)則可溫暖身軀(qu)，因此(ci)(ci)它治療感冒的(de)(de)功效絕(jue)佳，對呼(hu)吸道產生的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)很(hen)好，對于(yu)干咳(ke)、氣(qi)喘、支氣(qi)管炎(yan)(yan)、肺(fei)炎(yan)(yan)、肺(fei)結核(he)具有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)療效。對消化道的(de)(de)疾(ji)病(bing)也(ye)十分有(you)(you)助益，有(you)(you)消除脹(zhang)氣(qi)、紓解胃痛(tong)及胃灼熱的(de)(de)作用(yong)；此(ci)(ci)外，可減輕(qing)疼痛(tong)，對偏頭痛(tong)也(ye)有(you)(you)效，還能幫助退燒。

2、心理功效

薄荷清(qing)涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態(tai)，能使(shi)精(jing)神提振，給予心靈自由的舒(shu)展空間。

3、美容功效

可以調(diao)理不潔、阻塞的(de)肌(ji)膚(fu)，其清(qing)涼(liang)的(de)感覺，能(neng)收(shou)縮微血管、舒緩(huan)發癢、發炎和灼傷，也(ye)(ye)可柔軟(ruan)肌(ji)膚(fu)，對(dui)于(yu)清(qing)除黑頭粉刺及油性膚(fu)質也(ye)(ye)極具效果。

二、薄荷精油的使用方法

薄荷精油按摩

1、全身按摩促進新陳代謝

使(shi)用方法：將3-5滴薄(bo)荷(he)精油(you)加于按(an)摩(mo)底(di)油(you)中(zhong)，做身體局部按(an)摩(mo)（注意(yi)：由(you)于薄(bo)荷(he)精油(you)具有高(gao)效(xiao)降溫(wen)的作用，不(bu)宜于冬天時(shi)作全身按(an)摩(mo)否(fou)則容易著(zhu)涼）。可(ke)舒緩(huan)肌肉疲勞(lao)，緩(huan)解神經痛(tong)，消除腸胃不(bu)適。

2、薄荷精油面部按摩緊致輪廓

使用方(fang)法：將5ml基礎油+薄荷精(jing)油1滴+迷迭(die)香精(jing)油+2滴混(hun)合后做臉部按摩可緊致面部輪廓。

薄荷精油熏香

1、治療感冒、頭痛

使用方法(fa)：把5-8滴薄荷精(jing)(jing)油(you)(you)加于香(xiang)薰爐(lu)的(de)盛水(shui)器中，點(dian)燃香(xiang)薰爐(lu)，薄荷精(jing)(jing)油(you)(you)既迅速(su)散發(fa)到空(kong)氣(qi)中，可改善頭(tou)痛，治療(liao)感冒，緩(huan)解鼻塞。（注意：由于薄荷精(jing)(jing)油(you)(you)揮發(fa)性高，爐(lu)中的(de)精(jing)(jing)油(you)(you)會很快揮發(fa)掉，此(ci)時需再重新加入精(jing)(jing)油(you)(you)，以(yi)便保(bao)持(chi)精(jing)(jing)油(you)(you)在(zai)空(kong)氣(qi)中的(de)含(han)量，保(bao)證(zheng)治療(liao)效果）。

2、空氣凈化

使用方法：將(jiang)3-5滴薄荷精(jing)油滴入30ml的純(chun)凈水中，用噴(pen)霧瓶(ping)分裝，每次噴(pen)霧前搖晃(huang)均勻(yun)。可使室內空(kong)氣清新、潔(jie)凈、凈化空(kong)氣。

薄荷精油吸入

針對暈車、暈船、頭痛、目眩

使用方法：把5-8滴薄荷精油滴于一塊棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油涂抹于鼻(bi)子前(qian)或(huo)太陽穴中，可喚(huan)醒昏迷者。

薄荷精油冷敷

使用(yong)方法：將5-8滴薄荷精(jing)油加(jia)于一盆冷水中（加(jia)入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動(dong)后擰干(gan)毛巾的水分，用(yong)毛巾濕敷額頭和(he)雙手，可幫(bang)助退燒和(he)消除頭痛。

三、薄荷精油使用須知

1、不(bu)可經常(chang)太高劑量使(shi)用(yong)。平時使(shi)用(yong)，濃度還是以(yi)35%為宜；較危險的精(jing)油，則以(yi)不(bu)超過3%為準。

2、不(bu)能接觸(chu)眼睛。精油濃(nong)度極高(gao)，因(yin)此不(bu)可接觸(chu)眼睛。

3、內(nei)服須經(jing)專家或(huo)廠(chang)家的說明。品質好的精油(you)可內(nei)服，但(dan)不是所有精油(you)都可內(nei)服，坊間精油(you)良莠不齊，如果無法(fa)判定精油(you)好壞，最好不要口服。

4、皮膚上有傷(shang)口時(shi) 精油(you)要避免用于傷(shang)口上，不過如果(guo)是很(hen)小的刀傷(shang)、小傷(shang)口，則可使用精油(you)使肌(ji)膚快點愈合。

5、使(shi)用前先做皮(pi)膚測試 先調(diao)濃度(du)3%的精(jing)油(you)，使(shi)用在腋下或胸(xiong)口，至少24小時后沒(mei)有(you)過敏現象(xiang)，才可(ke)使(shi)用精(jing)油(you)。

6、單(dan)一精(jing)油(you)不(bu)可持(chi)續使(shi)用(yong)過(guo)久。同(tong)一種精(jing)油(you)持(chi)續使(shi)用(yong)不(bu)要超(chao)過(guo)3周(zhou)，要避免單(dan)方(fang)精(jing)油(you)天(tian)(tian)天(tian)(tian)使(shi)用(yong)。相交(jiao)之下，復(fu)方(fang)精(jing)油(you)，使(shi)用(yong)會(hui)比單(dan)方(fang)效果好，如果是為了(le)調理，可以持(chi)續使(shi)用(yong)3個月(yue)，最久不(bu)超(chao)過(guo)半年(nian)。

7、哺乳期婦女(nv)及18歲以(yi)下的女(nv)性(xing)不要使用精油，因為會改(gai)變內分泌系(xi)統，造成不良后果。

8、晚上勿用，易(yi)使(shi)睡眠習慣改變。

9、懷孕(yun)與哺(bu)乳期間(jian)避免使用。