一、薄荷精油的功效與作用

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

1、身體功效

它具有(you)雙重(zhong)功(gong)效、熱的(de)時(shi)候(hou)能清涼、冷時(shi)則可(ke)溫暖身軀，因此它治(zhi)療(liao)感冒(mao)的(de)功(gong)效絕(jue)佳，對呼吸道產生(sheng)的(de)癥狀很好，對于干(gan)咳、氣(qi)喘(chuan)、支氣(qi)管炎(yan)、肺(fei)炎(yan)、肺(fei)結核具有(you)一定的(de)療(liao)效。對消(xiao)化道的(de)疾病也十分有(you)助(zhu)益，有(you)消(xiao)除脹氣(qi)、紓解胃痛(tong)及胃灼熱的(de)作(zuo)用；此外(wai)，可(ke)減(jian)輕(qing)疼痛(tong)，對偏頭(tou)痛(tong)也有(you)效，還能幫助(zhu)退燒。

2、心理功效

薄荷清涼的(de)(de)屬(shu)性(xing)可(ke)安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的(de)(de)狀態，能使精神提振，給(gei)予心(xin)靈(ling)自(zi)由的(de)(de)舒展空間。

3、美容功效

可(ke)以調(diao)理不潔、阻塞(sai)的肌(ji)膚(fu)，其清(qing)涼的感(gan)覺，能(neng)收縮微血(xue)管(guan)、舒(shu)緩(huan)發(fa)癢、發(fa)炎(yan)和(he)灼傷，也可(ke)柔軟肌(ji)膚(fu)，對(dui)于(yu)清(qing)除黑頭粉刺及油性膚(fu)質也極具效果(guo)。

二、薄荷精油的使用方法

薄荷精油按摩

1、全身按摩促進新陳代謝

使(shi)用(yong)方法：將3-5滴薄(bo)荷精油加于(yu)按(an)摩底油中(zhong)，做身體局部按(an)摩（注意：由(you)于(yu)薄(bo)荷精油具有高效降(jiang)溫的作用(yong)，不(bu)(bu)宜于(yu)冬天時作全身按(an)摩否則容易著涼(liang)）。可舒緩肌(ji)肉疲勞(lao)，緩解(jie)神經(jing)痛，消除腸胃(wei)不(bu)(bu)適。

2、薄荷精油面部按摩緊致輪廓

使用方法：將5ml基礎(chu)油+薄(bo)荷(he)精油1滴(di)+迷迭香(xiang)精油+2滴(di)混合后做臉部(bu)按(an)摩(mo)可緊致面部(bu)輪廓。

薄荷精油熏香

1、治療感冒、頭痛

使(shi)用方法：把5-8滴薄荷(he)(he)精(jing)(jing)(jing)油(you)(you)(you)加于(yu)香薰爐的盛水器(qi)中，點燃香薰爐，薄荷(he)(he)精(jing)(jing)(jing)油(you)(you)(you)既迅速散(san)發到空(kong)氣中，可(ke)改善頭(tou)痛，治療感冒，緩解(jie)鼻(bi)塞。（注意：由于(yu)薄荷(he)(he)精(jing)(jing)(jing)油(you)(you)(you)揮(hui)發性高，爐中的精(jing)(jing)(jing)油(you)(you)(you)會很快揮(hui)發掉，此時(shi)需再(zai)重新加入精(jing)(jing)(jing)油(you)(you)(you)，以(yi)便保(bao)持精(jing)(jing)(jing)油(you)(you)(you)在空(kong)氣中的含量，保(bao)證治療效果）。

2、空氣凈化

使用方法(fa)：將3-5滴(di)薄荷精油滴(di)入30ml的(de)純凈(jing)水中，用噴霧(wu)瓶分裝，每(mei)次噴霧(wu)前(qian)搖晃均勻。可使室內空氣(qi)清新(xin)、潔凈(jing)、凈(jing)化空氣(qi)。

薄荷精油吸入

針對暈車、暈船、頭痛、目眩

使用方法：把5-8滴薄荷精油滴于一塊棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油涂抹于鼻子前(qian)或(huo)太陽穴中，可喚醒昏迷者。

薄荷精油冷敷

使(shi)用方法：將5-8滴薄荷(he)精油加于(yu)一盆冷水(shui)中（加入冰塊更好），放入毛巾(jin)。稍作攪動后擰干毛巾(jin)的水(shui)分，用毛巾(jin)濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。

三、薄荷精油使用須知

1、不可經(jing)常太高(gao)劑量使用。平時使用，濃度還是以35%為(wei)宜；較(jiao)危險(xian)的精油，則以不超過3%為(wei)準。

2、不能接觸眼睛。精(jing)油濃度極高，因(yin)此不可接觸眼睛。

3、內(nei)服(fu)(fu)須經專家或(huo)廠家的說(shuo)明(ming)。品質好的精(jing)油(you)可內(nei)服(fu)(fu)，但不(bu)是所有精(jing)油(you)都可內(nei)服(fu)(fu)，坊間精(jing)油(you)良莠不(bu)齊，如果無法判(pan)定(ding)精(jing)油(you)好壞，最好不(bu)要口服(fu)(fu)。

4、皮(pi)膚上有(you)傷(shang)口時(shi) 精(jing)油要(yao)避免用(yong)于傷(shang)口上，不過如果是很小的刀傷(shang)、小傷(shang)口，則可使用(yong)精(jing)油使肌膚快點(dian)愈合。

5、使用前先做皮膚測試 先調濃度(du)3%的精(jing)油，使用在腋下或胸口，至少24小時后沒有過敏現(xian)象，才(cai)可(ke)使用精(jing)油。

6、單(dan)一精油不可持(chi)續使(shi)用過(guo)(guo)久。同(tong)一種精油持(chi)續使(shi)用不要超過(guo)(guo)3周，要避免(mian)單(dan)方精油天天使(shi)用。相交之下，復(fu)方精油，使(shi)用會比(bi)單(dan)方效果好，如果是為了(le)調(diao)理(li)，可以持(chi)續使(shi)用3個月，最(zui)久不超過(guo)(guo)半年。

7、哺乳期婦(fu)女(nv)及18歲以下(xia)的女(nv)性(xing)不要(yao)使(shi)用精(jing)油，因為(wei)會改變內(nei)分泌(mi)系統(tong)，造成(cheng)不良后果。

8、晚(wan)上(shang)勿用(yong)，易使睡眠(mian)習慣改變。

9、懷(huai)孕與哺乳期(qi)間避(bi)免使用。