一、薄荷精油的功效與作用

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1、身體功效

它具(ju)有(you)(you)雙重(zhong)功(gong)效、熱(re)的(de)(de)(de)時候能清涼、冷時則可(ke)溫暖身軀，因此它治(zhi)療感冒的(de)(de)(de)功(gong)效絕佳，對(dui)呼吸道產生(sheng)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀很(hen)好，對(dui)于(yu)干(gan)咳、氣(qi)喘、支氣(qi)管炎(yan)、肺(fei)炎(yan)、肺(fei)結核具(ju)有(you)(you)一定(ding)的(de)(de)(de)療效。對(dui)消(xiao)化道的(de)(de)(de)疾(ji)病也(ye)十分有(you)(you)助(zhu)益，有(you)(you)消(xiao)除脹氣(qi)、紓解胃痛(tong)及胃灼熱(re)的(de)(de)(de)作用；此外，可(ke)減輕(qing)疼痛(tong)，對(dui)偏(pian)頭痛(tong)也(ye)有(you)(you)效，還能幫助(zhu)退燒。

2、心理功效

薄(bo)荷清涼的屬性可安(an)撫(fu)憤怒(nu)、歇(xie)斯底里(li)與(yu)恐懼的狀態(tai)，能使精(jing)神提振，給予心靈(ling)自(zi)由的舒展空(kong)間。

3、美容功效

可以調理不潔、阻塞的肌膚(fu)，其清涼的感覺(jue)，能收縮微血管、舒緩發癢(yang)、發炎和灼(zhuo)傷，也可柔軟肌膚(fu)，對于清除黑(hei)頭粉(fen)刺及油性膚(fu)質也極具效果。

二、薄荷精油的使用方法

薄荷精油按摩

1、全身按摩促進新陳代謝

使用方法：將3-5滴薄(bo)荷精油加于按(an)(an)摩(mo)(mo)底油中，做身體局部(bu)按(an)(an)摩(mo)(mo)（注意：由(you)于薄(bo)荷精油具有高效降溫的作用，不宜于冬天(tian)時作全(quan)身按(an)(an)摩(mo)(mo)否則容易著(zhu)涼(liang)）。可舒(shu)緩肌肉疲(pi)勞，緩解(jie)神經痛，消除(chu)腸(chang)胃(wei)不適。

2、薄荷精油面部按摩緊致輪廓

使用方法：將(jiang)5ml基礎油(you)+薄荷精油(you)1滴(di)+迷迭香精油(you)+2滴(di)混合后(hou)做臉部按(an)摩(mo)可緊致(zhi)面部輪廓(kuo)。

薄荷精油熏香

1、治療感冒、頭痛

使(shi)用(yong)方法(fa)：把(ba)5-8滴薄荷精油加于香(xiang)薰(xun)爐的(de)盛水器中(zhong)，點燃香(xiang)薰(xun)爐，薄荷精油既迅速散發到空氣(qi)中(zhong)，可(ke)改善頭(tou)痛，治(zhi)療感(gan)冒，緩解鼻塞。（注意：由于薄荷精油揮(hui)發性高，爐中(zhong)的(de)精油會很快揮(hui)發掉，此時需再(zai)重(zhong)新加入精油，以便(bian)保持精油在空氣(qi)中(zhong)的(de)含量，保證治(zhi)療效(xiao)果(guo)）。

2、空氣凈化

使用(yong)方法：將3-5滴薄(bo)荷(he)精油滴入(ru)30ml的純凈水中，用(yong)噴霧(wu)(wu)瓶(ping)分裝，每次噴霧(wu)(wu)前(qian)搖晃均勻。可使室(shi)內空(kong)氣清新、潔凈、凈化(hua)空(kong)氣。

薄荷精油吸入

針對暈車、暈船、頭痛、目眩

使用方法：把5-8滴薄荷精油滴于一塊棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油涂抹于鼻子前(qian)或(huo)太(tai)陽穴中，可(ke)喚醒昏迷(mi)者。

薄荷精油冷敷

使用(yong)方(fang)法：將5-8滴薄荷精油加(jia)于一盆(pen)冷水中(zhong)（加(jia)入冰塊(kuai)更好），放入毛巾(jin)(jin)。稍作攪動后擰干毛巾(jin)(jin)的(de)水分，用(yong)毛巾(jin)(jin)濕敷額頭和雙手(shou)，可幫助退(tui)燒和消除(chu)頭痛。

三、薄荷精油使用須知

1、不可(ke)經常(chang)太高(gao)劑量使用。平時使用，濃度還是以(yi)35%為(wei)宜；較(jiao)危險(xian)的精油，則以(yi)不超過(guo)3%為(wei)準。

2、不(bu)能(neng)接觸眼(yan)(yan)睛。精油濃度極高，因此不(bu)可接觸眼(yan)(yan)睛。

3、內(nei)服(fu)須經(jing)專家或廠家的說明。品質(zhi)好的精(jing)(jing)油(you)(you)可(ke)內(nei)服(fu)，但不是(shi)所有精(jing)(jing)油(you)(you)都可(ke)內(nei)服(fu)，坊間精(jing)(jing)油(you)(you)良莠不齊，如果無(wu)法(fa)判定精(jing)(jing)油(you)(you)好壞，最好不要口服(fu)。

4、皮膚上有傷口(kou)時 精(jing)油要(yao)避免用(yong)于(yu)傷口(kou)上，不過如果是很小(xiao)的刀傷、小(xiao)傷口(kou)，則可使用(yong)精(jing)油使肌膚快點(dian)愈合。

5、使用前先做皮膚測試(shi) 先調濃度3%的精(jing)油，使用在腋下或胸(xiong)口(kou)，至少(shao)24小時后沒(mei)有過敏現象，才可使用精(jing)油。

6、單一精(jing)油不可持(chi)續使用(yong)過久(jiu)。同一種精(jing)油持(chi)續使用(yong)不要(yao)超(chao)過3周，要(yao)避免單方(fang)(fang)精(jing)油天天使用(yong)。相交(jiao)之下，復方(fang)(fang)精(jing)油，使用(yong)會比單方(fang)(fang)效果好(hao)，如果是為(wei)了調理，可以持(chi)續使用(yong)3個月(yue)，最久(jiu)不超(chao)過半年(nian)。

7、哺乳(ru)期(qi)婦(fu)女(nv)及18歲以下的女(nv)性不(bu)要使用精(jing)油，因為會改變(bian)內分泌系統，造(zao)成不(bu)良后果。

8、晚上(shang)勿用(yong)，易(yi)使睡眠習慣(guan)改(gai)變。

9、懷孕與哺乳(ru)期間(jian)避免(mian)使用(yong)。