心臟病人吃什么好

櫻桃

目前(qian)被所有營(ying)養組織(zhi)公認(ren)的(de)具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻(ying)桃含鐵量很高(gao)，能促(cu)進血紅蛋白(bai)再生，提高(gao)人體免疫力(li)。

還含有(you)糖份，蛋白(bai)質，鈣，磷(lin)，胡羅卜素，維(wei)生素C，B族，等成分，常吃(chi)養顏(yan)駐(zhu)容，使皮膚(fu)紅潤嫩(nen)白，特(te)別是可(ke)以防治(zhi)女孩月經(jing)期貧(pin)血和體質(zhi)下(xia)降(jiang)!

櫻桃性溫(wen)熱，熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。

黑巧克力

賓夕法尼亞斯克蘭頓大(da)學的(de)研究(jiu)者們做(zuo)了(le)一項研究(jiu)，結果表明每天吃(chi)上6盎司(si)的黑色巧克力會降低有害膽固醇(chun)。不僅(jin)如此(ci)。還有研究者發現口口含有酚類化合物(wu)---這是一(yi)種抗菌、消炎的復(fu)合物(wu)，可以減少因肥(fei)胖而患心(xin)臟(zang)病的風(feng)險。血(xue)液中(zhong)氧化(hua)物(wu)，動脈硬(ying)化(hua)、淤(yu)塞的物(wu)質。

木耳

木耳(er)具有減少血(xue)(xue)液(ye)凝塊的作用，預(yu)防血(xue)(xue)栓(shuan)等病的發生(sheng)，軟化血(xue)(xue)管(guan)，對預(yu)防心臟(zang)病有很(hen)好的作用。

燕麥

燕麥富含(han)纖維素(su)，同時有軟化血(xue)管的作(zuo)用，與蛋、奶(nai)制品(pin)，蔬菜水果等一同食用，營養均衡，對保護心臟有很好的作(zuo)用。

紅薯

紅薯富含鉀、β-胡(hu)蘿卜素(su)、葉酸、維(wei)生素(su)C和維生素B6，這5種成分均有助(zhu)于預防心血管疾病。鉀有助(zhu)于人體細胞液體和電解質(zhi)平衡，維持正常(chang)血壓和心臟功能。β-胡蘿卜(bu)素(su)和(he)維生素(su)C有(you)抗脂質氧化(hua)、預防動脈粥樣(yang)硬化(hua)的作用。補(bu)充葉酸和(he)維生(sheng)素B6有助于(yu)降低(di)血(xue)(xue)液中高(gao)半胱氨酸水平，后者可損傷動脈血(xue)(xue)管(guan)，是心血(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)的(de)獨立危險因素。

核桃

核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽(bao)和脂肪能強化心臟，適當吃一些對于身體(ti)的健(jian)康(kang)有益無害。核桃可(ke)以(yi)生吃，也可(ke)以(yi)配(pei)合其他的一起食用。

杏仁

每天食用一捧杏仁(ren)，攝入的維(wei)他(ta)命B2、維他命(ming)E、鎂、鋅(xin)都對心臟和情緒調節有(you)益處。B族維(wei)他(ta)命和(he)鎂有(you)助于生成血清素，可(ke)以(yi)(yi)幫助調節情緒。還有(you)證據顯示鋅(xin)可(ke)以(yi)(yi)抵制因壓(ya)力過大造成的一(yi)些負(fu)面影(ying)響(xiang)，而維(wei)他(ta)命E是一種抗(kang)衰老(lao)劑，可(ke)以破壞掉(diao)與壓(ya)力和心臟病相關的自由基。

紅棗

中醫認(ren)為大(da)棗性味甘，溫(wen)，有(you)養胃健脾，益血壯身(shen)之功效。

現代營養研究其含有的環磷酸腺，可以擴張血(xue)管，增(zeng)強心(xin)(xin)肌收縮(suo)力，能使(shi)血(xue)中含氧(yang)量迅(xun)速增(zeng)強，這樣供給心(xin)(xin)臟的氧(yang)氣(qi)也會(hui)隨之增(zeng)加，加速新陳代謝!

同時改善心肌(ji)營養，對(dui)于保養心臟十分(fen)有益。女孩子(zi)在生理期時在大麥(mai)茶(cha)中放6—8顆(ke)紅棗，能起到很好的(de)緩解(jie)手腳(jiao)冰涼(liang)的(de)效果。

相關的營(ying)養師(shi)建議大家：紅棗是(shi)不可以和蔥(cong)，各種維生素以及(ji)黃瓜、籮卜，還有動物肝(gan)臟以及(ji)退熱藥(yao)、苦味健胃藥(yao)及(ji)祛風健胃藥(yao)德(de)國這些(xie)食(shi)物和藥(yao)品一起(qi)吃的。

豆腐

豆(dou)(dou)腐是由(you)大(da)豆(dou)(dou)而來，豆(dou)(dou)腐中含有大(da)豆(dou)(dou)蛋白(bai)，大(da)豆(dou)(dou)蛋白(bai)能夠提(ti)供(gong)一種黃酮類物質，能夠顯著降低(di)低(di)密度脂(zhi)蛋白(bai)水平，維護心(xin)臟的健康。

沙丁魚

沙丁(ding)魚含(han)有大量(liang)的(de)OMEGA—3脂肪酸、鈣質(zhi)與煙酸。起到強(qiang)壯(zhuang)心臟，預防心臟病發(fa)生的功能。可以根據自己(ji)的喜(xi)好烹飪。

心臟病人不能吃什么零食

心臟(zang)病患者不宜吃高鹽高脂的(de)食物(wu)。如餅干，油炸食品等。飲食要(yao)平衡，多(duo)樣化，除(chu)米面雜糧均衡食用外，要(yao)多(duo)吃綠色(se)的(de)新鮮蔬(shu)菜，常(chang)吃魚類，瘦肉，雞蛋(dan)，豆制(zhi)品，牛奶(nai)，蒜，洋蔥，醋，水果等，少(shao)吃動物(wu)油及糖，奶(nai)油，不狂飲暴(bao)食，勿(wu)飲烈(lie)酒，咖啡和濃茶。