心臟病人吃什么好

櫻桃

目前被所有營(ying)養(yang)組(zu)織公認的具有超強(qiang)“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻(ying)桃含鐵量(liang)很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力。

還(huan)含(han)有糖(tang)份，蛋白(bai)質，鈣(gai)，磷(lin)，胡羅卜(bu)素，維生素C，B族(zu)，等成分，常(chang)吃養顏駐(zhu)容，使皮(pi)膚紅潤嫩(nen)白，特別是可以(yi)防治(zhi)女孩月經期(qi)貧(pin)血和體質下(xia)降!

櫻桃性溫熱，熱性病(bing)及虛熱咳嗽(sou)者不能吃(chi)。

黑巧克力

賓夕法尼亞斯(si)克(ke)蘭(lan)頓大學的(de)研究者們做了一項(xiang)研究，結果表明每天吃上6盎司的黑(hei)色巧克力會降低有(you)害膽固醇。不(bu)僅如此。還(huan)有(you)研究(jiu)者發現口口含有(you)酚(fen)類化(hua)合物---這是一種(zhong)抗菌、消炎的(de)復(fu)合(he)物，可以(yi)減少因肥胖而患心臟病的(de)風險。血液中氧化物，動(dong)脈硬化、淤(yu)塞(sai)的(de)物質(zhi)。

木耳

木(mu)耳(er)具有(you)減(jian)少血液凝塊(kuai)的(de)作用，預防(fang)血栓等病(bing)的(de)發(fa)生，軟(ruan)化血管，對預防(fang)心臟病(bing)有(you)很(hen)好的(de)作用。

燕麥

燕麥富含纖維素(su)，同時有(you)軟(ruan)化血(xue)管的作(zuo)用(yong)，與蛋(dan)、奶制品，蔬(shu)菜(cai)水果等一同食用(yong)，營養(yang)均衡，對(dui)保護心臟有(you)很(hen)好(hao)的作(zuo)用(yong)。

紅薯

紅(hong)薯富含鉀(jia)、β-胡蘿卜素、葉酸、維生(sheng)素C和維生素B6，這5種成分均(jun)有助于(yu)預防心血管(guan)疾病(bing)。鉀有助于(yu)人體細胞(bao)液體和電解質(zhi)平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿卜素(su)和維生素(su)C有(you)抗脂質氧化(hua)、預防動(dong)脈粥樣硬化(hua)的作用。補充葉酸和維生素B6有(you)助于降(jiang)低(di)血(xue)液(ye)中高半胱氨酸水平(ping)，后者(zhe)可損傷(shang)動(dong)脈血(xue)管(guan)，是心血(xue)管(guan)疾(ji)病的獨(du)立危險因(yin)素。

核桃

核桃中含有OMEGA—3脂肪(fang)酸(suan)，這(zhe)種不飽和(he)脂肪(fang)能強(qiang)化心臟(zang)，適當吃一些(xie)對于身體的(de)健康有(you)益無害。核(he)桃可以生吃，也可以配合其他的(de)一起(qi)食(shi)用(yong)。

杏仁

每天食用(yong)一捧杏仁，攝入的維(wei)他命B2、維(wei)他命E、鎂、鋅都(dou)對心臟和(he)情緒調節有(you)益處。B族維他(ta)命(ming)和(he)鎂有(you)助于生成血清素，可以(yi)幫助調節情緒。還(huan)有(you)證據顯示鋅可以(yi)抵制因(yin)壓(ya)力過大(da)造(zao)成的一些負面影(ying)響，而維他(ta)命(ming)E是一(yi)種(zhong)抗衰(shuai)老劑，可以破(po)壞掉與壓力和心臟病相關的自由(you)基(ji)。

紅棗

中醫(yi)認為大棗性味(wei)甘，溫，有養胃健脾(pi)，益血壯身之功效。

現(xian)代營養研究(jiu)其含(han)有的(de)環磷酸腺(xian)，可以擴(kuo)張血管，增(zeng)強心肌收縮力，能使(shi)血中含(han)氧(yang)量(liang)迅速(su)(su)增(zeng)強，這樣(yang)供(gong)給心臟的(de)氧(yang)氣也會隨之增(zeng)加(jia)，加(jia)速(su)(su)新陳代謝!

同(tong)時改(gai)善心肌營(ying)養，對于(yu)保(bao)養心臟十分有益。女孩子(zi)在生(sheng)理期時在大(da)麥茶中(zhong)放(fang)6—8顆紅棗，能起(qi)到很好的緩解手腳冰涼的效果。

相關的(de)營養師建議大家：紅棗是(shi)不可(ke)以和(he)蔥，各種(zhong)維生素(su)以及黃瓜、籮卜，還有動物肝臟以及退熱藥、苦味(wei)健胃(wei)藥及祛風健胃(wei)藥德國這些食物和(he)藥品一起(qi)吃的(de)。

豆腐

豆(dou)腐(fu)是由大(da)豆(dou)而來，豆(dou)腐(fu)中含有大(da)豆(dou)蛋(dan)白(bai)，大(da)豆(dou)蛋(dan)白(bai)能夠提供一種黃酮類物質，能夠顯著降低低密(mi)度脂蛋(dan)白(bai)水平，維護心臟的健康(kang)。

沙丁魚

沙丁魚(yu)含有(you)大量的OMEGA—3脂肪酸(suan)、鈣(gai)質(zhi)與(yu)煙酸(suan)。起到強壯心臟，預防心臟病發生的(de)功能。可以根(gen)據自(zi)己的(de)喜好(hao)烹飪(ren)。

心臟病人不能吃什么零食

心(xin)臟病(bing)患者不(bu)(bu)宜吃(chi)高鹽高脂的食(shi)物(wu)。如餅干，油炸食(shi)品等。飲(yin)食(shi)要平衡(heng)，多樣化，除米面雜(za)糧(liang)均衡(heng)食(shi)用外，要多吃(chi)綠色的新(xin)鮮蔬(shu)菜，常吃(chi)魚類，瘦肉(rou)，雞蛋，豆制(zhi)品，牛奶，蒜，洋蔥，醋，水果等，少吃(chi)動物(wu)油及糖，奶油，不(bu)(bu)狂飲(yin)暴食(shi)，勿飲(yin)烈(lie)酒(jiu)，咖啡和濃茶。