夏季上火的癥狀有哪些

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1、咽喉腫痛

很多人在進入初夏季節后就經常(chang)性的(de)(de)出現咽喉腫(zhong)痛的(de)(de)情況，專(zhuan)家(jia)指出這(zhe)是(shi)最為常(chang)見的(de)(de)上火現象(xiang)，多半為實火引(yin)起。這(zhe)個(ge)時(shi)候患(huan)者(zhe)(zhe)可(ke)以(yi)通過吃一(yi)些生(sheng)梨來進行預防以(yi)及治療(liao)，還(huan)有(you)一(yi)些人還(huan)會(hui)出現口(kou)舌生(sheng)瘡的(de)(de)情況，對(dui)于這(zhe)一(yi)情況專(zhuan)家(jia)建議患(huan)者(zhe)(zhe)用醋加同量的(de)(de)水漱口(kou)，可(ke)有(you)效的(de)(de)減輕(qing)痛苦(ku)。或者(zhe)(zhe)你(ni)還(huan)可(ke)以(yi)將(jiang)嫩絲瓜搗爛擠汁，然后頻(pin)頻(pin)含漱，其治療(liao)效果也非常(chang)的(de)(de)明顯。再出現咽喉腫(zhong)痛的(de)(de)情況時(shi)，患(huan)者(zhe)(zhe)還(huan)可(ke)以(yi)用一(yi)匙醬油漱口(kou)，漱1分鐘左右吐出，連(lian)續(xu)3-4次，療(liao)效非常(chang)的(de)(de)顯著。

2、口角或口腔長泡

一(yi)到夏季，口(kou)角炎以(yi)及口(kou)腔(qiang)長泡(pao)的(de)情(qing)況(kuang)非常(chang)的(de)多見(jian)，這(zhe)就是(shi)我們(men)常(chang)說的(de)口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍，這(zhe)是(shi)上火的(de)癥狀之一(yi)。患(huan)有(you)口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍的(de)患(huan)者(zhe)十分(fen)的(de)痛苦，不(bu)僅(jin)食不(bu)下咽，同時連說話都十分(fen)的(de)困難(nan)，專家建議，這(zhe)個時候不(bu)妨切幾片生姜入口(kou)咀嚼，這(zhe)樣可(ke)以(yi)讓(rang)口(kou)腔(qiang)中的(de)水泡(pao)慢慢的(de)消(xiao)失。而患(huan)有(you)口(kou)角炎的(de)患(huan)者(zhe)，在(zai)每(mei)天(tian)晚上臨睡(shui)前洗好臉，然后擠點眼藥膏(gao)涂在(zai)口(kou)唇疼(teng)(teng)痛處，翌日疼(teng)(teng)痛就會減(jian)輕，繼續(xu)敷用(yong)幾天(tian)，可(ke)使(shi)疼(teng)(teng)痛消(xiao)失。

3、鼻塞難通

鼻塞(sai)難通同(tong)時(shi)鼻腔溫度升高(gao)等，這些都是(shi)上火(huo)的(de)表現，其(qi)治療(liao)方(fang)法(fa)非常簡單(dan)。如果是(shi)左鼻孔不通的(de)話，可(ke)行俯臥(wo)(wo)位或右(you)側臥(wo)(wo)位，右(you)手撐住右(you)后頸，掌根靠近耳(er)垂，托起(qi)頭部，面向右(you)側，肘關節向右(you)上方(fang)伸展(zhan)，伸得(de)越遠(yuan)越好。這種方(fang)法(fa)可(ke)以幫助疏通經絡，少(shao)則十幾秒，多則幾十秒，即可(ke)使鼻孔通氣(qi)。

4、嘴唇干裂

還有一部分人在夏季很容(rong)易(yi)出現嘴(zui)唇干(gan)裂(lie)(lie)的(de)(de)情況，這個(ge)時(shi)候(hou)除了(le)干(gan)燥的(de)(de)因素之外，上火(huo)也是其中的(de)(de)原(yuan)因之一，這個(ge)時(shi)候(hou)千(qian)萬不(bu)要去撕咬死皮，否則(ze)的(de)(de)話不(bu)但會導致干(gan)裂(lie)(lie)的(de)(de)情況越(yue)來越(yue)嚴重，甚(shen)至還有可能(neng)會導致破皮出血。出現嘴(zui)唇干(gan)裂(lie)(lie)的(de)(de)情況時(shi)，不(bu)妨適量的(de)(de)喝點黃瓜獼(mi)猴桃汁(zhi)。黃瓜性甘涼，能(neng)入(ru)脾胃經，具有很好的(de)(de)清(qing)熱解(jie)毒的(de)(de)功(gong)效，可治療身熱、煩渴、咽(yan)喉腫痛。而獼(mi)猴桃性甘酸寒，能(neng)入(ru)腎(shen)和胃經，具有解(jie)熱止渴的(de)(de)功(gong)效。由此可見(jian)，在出現上火(huo)的(de)(de)癥狀時(shi)，黃瓜獼(mi)猴桃汁(zhi)是不(bu)錯的(de)(de)選擇。

5、皮膚干癢

皮膚干癢同樣是夏季(ji)上火的(de)(de)(de)(de)表現之一，甚至還有(you)些(xie)人(ren)會(hui)出(chu)現一粒粒的(de)(de)(de)(de)小(xiao)紅(hong)點，這個(ge)時候不(bu)僅僅是上火，同時還是過敏的(de)(de)(de)(de)癥狀，因此(ci)專(zhuan)揀(jian)推薦這個(ge)時候不(bu)妨吃(chi)點紅(hong)薯炒(chao)乳瓜。將準備(bei)好(hao)的(de)(de)(de)(de)紅(hong)薯、乳瓜等切(qie)成(cheng)(cheng)塊狀，然后在(zai)鍋中放入(ru)適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)用(yong)油，將蔥段、蒜末(mo)爆香后再倒入(ru)紅(hong)薯塊煸炒(chao)五成(cheng)(cheng)熟時再放入(ru)乳瓜炒(chao)勻，接著再放入(ru)適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)清水(shui)(shui)、鹽、雞精，湯汁收干即可食(shi)(shi)用(yong)。紅(hong)薯中含(han)有(you)大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素和鈣(gai)、磷(lin)及鐵，因此(ci)具(ju)有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)補虛健(jian)脾(pi)強(qiang)腎的(de)(de)(de)(de)功效；而在(zai)嫩(nen)黃瓜中含(han)有(you)大量(liang)(liang)維(wei)生(sheng)素，因此(ci)兩種食(shi)(shi)物混合食(shi)(shi)用(yong)具(ju)有(you)對皮膚有(you)著一定的(de)(de)(de)(de)好(hao)處。面(mian)對以上這些(xie)上火的(de)(de)(de)(de)癥狀，專(zhuan)家指出(chu)重要的(de)(de)(de)(de)是日常(chang)生(sheng)活中的(de)(de)(de)(de)預(yu)防(fang)，在(zai)平(ping)時應該養成(cheng)(cheng)多喝水(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)習慣，這樣才(cai)能更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)(de)預(yu)防(fang)上火。

夏天容易上火怎么辦

1、精神調養

“冬季要藏”、“夏(xia)季要生”。神氣(qi)充足則人(ren)體(ti)的(de)機能(neng)(neng)旺盛而協調，神氣(qi)渙散(san)則人(ren)體(ti)的(de)一切機能(neng)(neng)遭到破壞。火(huo)熱為夏(xia)，內應(ying)于心(xin)，心(xin)主血、藏神。七情(qing)(qing)過極(ji)皆可(ke)傷(shang)心(xin)，致(zhi)使心(xin)神不(bu)安。不(bu)正常的(de)情(qing)(qing)志(zhi)可(ke)損傷(shang)心(xin)的(de)功能(neng)(neng)，心(xin)的(de)功能(neng)(neng)受到影(ying)響，可(ke)影(ying)響人(ren)體(ti)的(de)一切機能(neng)(neng)活動。在這個意義上，夏(xia)季養神就顯得極(ji)為重(zhong)要。

人(ren)的(de)精神活動(dong)與心的(de)功(gong)能密(mi)切相關(guan)，怎樣使精神飽(bao)滿(man)呢?首先，要有(you)好(hao)的(de)精神寄托。有(you)了奮斗目(mu)標(biao)，才能克服人(ren)生(sheng)(sheng)道路上的(de)種(zhong)種(zhong)坎坷，并產生(sheng)(sheng)自覺的(de)行(xing)動(dong)和積極的(de)情感。其(qi)次，時時對(dui)自己(ji)的(de)性格進行(xing)陶冶，要經常(chang)注意(yi)檢查自己(ji)的(de)情況。用豁達(da)、微笑對(dui)待不(bu)稱心的(de)人(ren)和事，這是應(ying)具備的(de)涵養。有(you)事可(ke)做，可(ke)使精神不(bu)空虛，有(you)較好(hao)的(de)精神修養，可(ke)免除外界(jie)不(bu)良情緒的(de)干擾。做好(hao)了，精神自然會飽(bao)滿(man)，就會“無厭(yan)于日”。

2、多吃水果

水果含有(you)豐富的維生素和膳(shan)食纖維，適量食用有(you)益健(jian)康，但(dan)(dan)(dan)對(dui)于去(qu)火(huo)，有(you)些(xie)水果(guo)則可(ke)能(neng)“火(huo)上澆油(you)”。以桃(tao)子(zi)為(wei)例，“桃(tao)養人”的說法古已有(you)之，但(dan)(dan)(dan)需因(yin)人而異。專家表示，桃(tao)子(zi)具有(you)通便(bian)(bian)的作(zuo)用，但(dan)(dan)(dan)桃(tao)子(zi)性溫，對(dui)于實(shi)熱(re)體質者(zhe)因(yin)上火(huo)引(yin)起的便(bian)(bian)秘、舌苔(tai)黃(huang)、口干、咽喉疼痛等癥狀，不但(dan)(dan)(dan)不能(neng)去(qu)火(huo)，還可(ke)能(neng)加重病情。

3、涼茶調理

涼茶雖然成分不一，但(dan)主(zhu)要是由金銀(yin)花、菊(ju)花、黃岑(cen)、荷葉、藿香等組(zu)成，屬(shu)寒(han)性。中醫專家(jia)提醒，在(zai)濕(shi)熱(re)的南方，喝(he)涼茶可(ke)以起到清熱(re)解(jie)毒、祛濕(shi)的功(gong)效；但(dan)對于平(ping)時體質(zhi)較差或(huo)怕冷、脾(pi)胃虛寒(han)等寒(han)性體質(zhi)的人來講，喝(he)涼茶可(ke)能會加重狀況(kuang)，導致胃疼、腹痛，甚至腹瀉。

4、苦味食物

苦(ku)味(wei)(wei)食(shi)物中含有的(de)生(sheng)(sheng)物堿具(ju)有消暑清熱、舒張血(xue)管的(de)作用(yong)，不少人覺得只要上(shang)(shang)火(huo)了，就可(ke)以吃些苦(ku)瓜、野菜，喝苦(ku)丁茶等苦(ku)味(wei)(wei)食(shi)物來下火(huo)。實際(ji)上(shang)(shang)，這些苦(ku)味(wei)(wei)食(shi)物多適(shi)合瀉肝膽、胃腸之(zhi)火(huo)，如果有喉(hou)嚨疼痛、口(kou)臭、眼睛發紅等癥(zheng)狀，可(ke)以適(shi)當吃點“苦(ku)”；而對于口(kou)舌生(sheng)(sheng)瘡等心(xin)火(huo)癥(zheng)狀則不適(shi)用(yong)。