夏季上火的癥狀有哪些

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1、咽喉腫痛

很多人在進入初夏季節后(hou)就經常(chang)(chang)性的(de)(de)出(chu)現咽(yan)喉腫痛(tong)的(de)(de)情(qing)況(kuang)，專(zhuan)家指出(chu)這是最為常(chang)(chang)見的(de)(de)上火現象，多半為實火引起。這個時候患者(zhe)可以(yi)通過吃一些(xie)生梨來(lai)進行預防以(yi)及治療(liao)(liao)，還有(you)一些(xie)人還會出(chu)現口舌生瘡的(de)(de)情(qing)況(kuang)，對于(yu)這一情(qing)況(kuang)專(zhuan)家建議患者(zhe)用醋加同(tong)量的(de)(de)水漱(shu)口，可有(you)效的(de)(de)減(jian)輕痛(tong)苦。或(huo)者(zhe)你還可以(yi)將嫩絲(si)瓜(gua)搗爛(lan)擠汁(zhi)，然后(hou)頻頻含(han)漱(shu)，其治療(liao)(liao)效果也非(fei)常(chang)(chang)的(de)(de)明顯(xian)。再出(chu)現咽(yan)喉腫痛(tong)的(de)(de)情(qing)況(kuang)時，患者(zhe)還可以(yi)用一匙醬油(you)漱(shu)口，漱(shu)1分鐘左右吐出(chu)，連續(xu)3-4次，療(liao)(liao)效非(fei)常(chang)(chang)的(de)(de)顯(xian)著。

2、口角或口腔長泡

一到夏季，口角炎(yan)以及(ji)口腔(qiang)長泡(pao)的(de)(de)(de)(de)情況非常(chang)的(de)(de)(de)(de)多見，這就(jiu)是我們常(chang)說的(de)(de)(de)(de)口腔(qiang)潰瘍，這是上(shang)火的(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)之一。患(huan)有(you)口腔(qiang)潰瘍的(de)(de)(de)(de)患(huan)者(zhe)十分的(de)(de)(de)(de)痛苦(ku)，不(bu)(bu)僅食不(bu)(bu)下(xia)咽(yan)，同時(shi)連說話都(dou)十分的(de)(de)(de)(de)困難，專家(jia)建(jian)議(yi)，這個時(shi)候不(bu)(bu)妨切幾片生姜入口咀(ju)嚼，這樣可(ke)以讓口腔(qiang)中的(de)(de)(de)(de)水泡(pao)慢慢的(de)(de)(de)(de)消失。而(er)患(huan)有(you)口角炎(yan)的(de)(de)(de)(de)患(huan)者(zhe)，在(zai)(zai)每天晚(wan)上(shang)臨睡(shui)前洗好(hao)臉，然后擠點眼藥膏涂在(zai)(zai)口唇疼(teng)痛處(chu)，翌日疼(teng)痛就(jiu)會減(jian)輕，繼續敷用幾天，可(ke)使疼(teng)痛消失。

3、鼻塞難通

鼻(bi)(bi)塞難通同時(shi)鼻(bi)(bi)腔溫度升高等(deng)，這些都是上(shang)火的表現，其(qi)治療方法非(fei)常簡單。如果是左(zuo)鼻(bi)(bi)孔不通的話，可行俯(fu)臥位(wei)或右(you)側(ce)臥位(wei)，右(you)手撐(cheng)住右(you)后頸，掌根(gen)靠近耳垂，托起(qi)頭部，面向右(you)側(ce)，肘(zhou)關(guan)節(jie)向右(you)上(shang)方伸(shen)展，伸(shen)得(de)越(yue)遠(yuan)越(yue)好(hao)。這種方法可以幫助(zhu)疏通經絡，少則(ze)十幾(ji)秒，多則(ze)幾(ji)十秒，即可使鼻(bi)(bi)孔通氣。

4、嘴唇干裂

還(huan)有一部(bu)分(fen)人在(zai)夏季很容易出(chu)(chu)現(xian)嘴唇(chun)干(gan)裂(lie)(lie)的(de)(de)情況(kuang)，這個時候除了干(gan)燥的(de)(de)因素之(zhi)外，上(shang)火也是其中的(de)(de)原(yuan)因之(zhi)一，這個時候千萬不要(yao)去撕(si)咬(yao)死皮，否則的(de)(de)話(hua)不但(dan)會導致(zhi)干(gan)裂(lie)(lie)的(de)(de)情況(kuang)越來越嚴重，甚至還(huan)有可能(neng)(neng)會導致(zhi)破皮出(chu)(chu)血。出(chu)(chu)現(xian)嘴唇(chun)干(gan)裂(lie)(lie)的(de)(de)情況(kuang)時，不妨適量的(de)(de)喝點(dian)黃(huang)瓜獼(mi)(mi)猴桃(tao)汁(zhi)(zhi)。黃(huang)瓜性(xing)甘涼(liang)，能(neng)(neng)入脾胃經(jing)，具有很好(hao)的(de)(de)清熱解毒(du)的(de)(de)功效，可治療身熱、煩渴(ke)、咽喉腫痛。而獼(mi)(mi)猴桃(tao)性(xing)甘酸(suan)寒，能(neng)(neng)入腎(shen)和胃經(jing)，具有解熱止(zhi)渴(ke)的(de)(de)功效。由此可見，在(zai)出(chu)(chu)現(xian)上(shang)火的(de)(de)癥狀時，黃(huang)瓜獼(mi)(mi)猴桃(tao)汁(zhi)(zhi)是不錯的(de)(de)選擇(ze)。

5、皮膚干癢

皮膚(fu)干(gan)癢同樣是夏季上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)(de)(de)(de)表現之(zhi)一(yi)(yi)，甚至還有(you)(you)些人會出現一(yi)(yi)粒(li)粒(li)的(de)(de)(de)(de)(de)小紅(hong)點(dian)，這(zhe)(zhe)個時候不(bu)僅僅是上(shang)(shang)火(huo)，同時還是過(guo)敏(min)的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀，因此專揀推薦(jian)這(zhe)(zhe)個時候不(bu)妨吃(chi)點(dian)紅(hong)薯炒乳(ru)(ru)瓜。將準備好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)紅(hong)薯、乳(ru)(ru)瓜等切成(cheng)塊狀，然后在鍋中(zhong)放入(ru)適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)食用(yong)油，將蔥段(duan)、蒜末爆香后再倒入(ru)紅(hong)薯塊煸炒五成(cheng)熟時再放入(ru)乳(ru)(ru)瓜炒勻(yun)，接著再放入(ru)適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)清水、鹽、雞精，湯汁(zhi)收干(gan)即可食用(yong)。紅(hong)薯中(zhong)含有(you)(you)大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素和鈣、磷(lin)及鐵，因此具有(you)(you)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)補虛(xu)健脾強腎的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效；而在嫩黃瓜中(zhong)含有(you)(you)大量(liang)(liang)維(wei)生(sheng)素，因此兩種食物混合食用(yong)具有(you)(you)對皮膚(fu)有(you)(you)著一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)處。面(mian)對以(yi)上(shang)(shang)這(zhe)(zhe)些上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀，專家(jia)指出重要的(de)(de)(de)(de)(de)是日常生(sheng)活中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)預(yu)防，在平時應該(gai)養(yang)成(cheng)多喝水的(de)(de)(de)(de)(de)習慣，這(zhe)(zhe)樣才能更好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)預(yu)防上(shang)(shang)火(huo)。

夏天容易上火怎么辦

1、精神調養

“冬季(ji)(ji)要(yao)藏(zang)”、“夏季(ji)(ji)要(yao)生”。神氣(qi)充(chong)足則(ze)(ze)人(ren)(ren)體的機能(neng)旺盛而(er)協調(diao)，神氣(qi)渙散則(ze)(ze)人(ren)(ren)體的一切機能(neng)遭到(dao)破壞(huai)。火熱為(wei)夏，內應(ying)于心，心主血、藏(zang)神。七情(qing)過極皆可傷(shang)心，致使心神不安(an)。不正常(chang)的情(qing)志可損(sun)傷(shang)心的功能(neng)，心的功能(neng)受到(dao)影(ying)響，可影(ying)響人(ren)(ren)體的一切機能(neng)活(huo)動(dong)。在(zai)這個(ge)意義上，夏季(ji)(ji)養(yang)神就顯得極為(wei)重要(yao)。

人(ren)的(de)(de)精神(shen)活動(dong)與(yu)心的(de)(de)功能密切相關，怎樣使(shi)精神(shen)飽(bao)滿呢?首先，要有好(hao)的(de)(de)精神(shen)寄托。有了奮斗目標，才能克服人(ren)生道路上(shang)的(de)(de)種種坎(kan)坷(ke)，并產生自(zi)(zi)覺的(de)(de)行(xing)動(dong)和積極的(de)(de)情感。其次，時(shi)時(shi)對(dui)自(zi)(zi)己的(de)(de)性格進(jin)行(xing)陶(tao)冶，要經常注(zhu)意(yi)檢查自(zi)(zi)己的(de)(de)情況(kuang)。用豁達、微笑對(dui)待不稱(cheng)心的(de)(de)人(ren)和事，這是應具備的(de)(de)涵養。有事可做，可使(shi)精神(shen)不空虛，有較好(hao)的(de)(de)精神(shen)修養，可免除(chu)外界不良(liang)情緒(xu)的(de)(de)干擾。做好(hao)了，精神(shen)自(zi)(zi)然(ran)會飽(bao)滿，就會“無(wu)厭于日(ri)”。

2、多吃水果

水果含有豐富的(de)維(wei)(wei)生素和膳(shan)食纖維(wei)(wei)，適量食用有益健(jian)康，但對(dui)于去(qu)火(huo)(huo)，有些(xie)水果則可能“火(huo)(huo)上澆油”。以(yi)桃(tao)子為例，“桃(tao)養人”的(de)說法古已有之，但需(xu)因(yin)人而(er)異。專家(jia)表示，桃(tao)子具有通便(bian)的(de)作用，但桃(tao)子性溫(wen)，對(dui)于實熱(re)體(ti)質(zhi)者因(yin)上火(huo)(huo)引(yin)起的(de)便(bian)秘、舌苔黃(huang)、口干、咽喉疼痛等癥狀，不但不能去(qu)火(huo)(huo)，還(huan)可能加重(zhong)病情。

3、涼茶調理

涼(liang)茶(cha)雖然成(cheng)分不(bu)一，但主要是由金銀花、菊花、黃岑、荷葉(xie)、藿香等組(zu)成(cheng)，屬寒性(xing)。中醫專家提醒，在濕熱(re)的(de)(de)南方，喝涼(liang)茶(cha)可以(yi)起(qi)到清熱(re)解毒、祛濕的(de)(de)功效；但對(dui)于平時體(ti)質較差(cha)或怕(pa)冷、脾胃虛(xu)寒等寒性(xing)體(ti)質的(de)(de)人(ren)來(lai)講，喝涼(liang)茶(cha)可能會加(jia)重狀況(kuang)，導(dao)致胃疼、腹(fu)痛，甚至(zhi)腹(fu)瀉(xie)。

4、苦味食物

苦(ku)味(wei)食物中(zhong)含有(you)的生物堿具(ju)有(you)消暑清(qing)熱、舒張血管的作用(yong)，不少人覺得只(zhi)要上火了(le)，就可以吃(chi)些(xie)(xie)苦(ku)瓜、野菜，喝苦(ku)丁(ding)茶(cha)等苦(ku)味(wei)食物來下(xia)火。實(shi)際(ji)上，這些(xie)(xie)苦(ku)味(wei)食物多(duo)適合(he)瀉(xie)肝膽、胃腸之火，如果(guo)有(you)喉嚨(long)疼痛、口(kou)(kou)臭、眼睛發紅等癥狀，可以適當(dang)吃(chi)點“苦(ku)”；而對于口(kou)(kou)舌生瘡(chuang)等心(xin)火癥狀則不適用(yong)。