夏季上火的癥狀有哪些

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1、咽喉腫痛

很多人在進入初夏季節后(hou)就經常性的(de)出(chu)現咽(yan)喉(hou)腫痛(tong)的(de)情況，專(zhuan)家指出(chu)這是最為常見(jian)的(de)上火現象(xiang)，多半為實火引(yin)起。這個時候患者(zhe)可(ke)(ke)以通過吃一(yi)些(xie)生梨來(lai)進(jin)行預(yu)防(fang)以及治(zhi)療，還(huan)有一(yi)些(xie)人還(huan)會出(chu)現口(kou)(kou)舌生瘡的(de)情況，對于這一(yi)情況專(zhuan)家建議患者(zhe)用醋(cu)加(jia)同量(liang)的(de)水漱(shu)(shu)口(kou)(kou)，可(ke)(ke)有效的(de)減輕痛(tong)苦(ku)。或者(zhe)你還(huan)可(ke)(ke)以將嫩絲(si)瓜搗爛(lan)擠汁，然后(hou)頻頻含漱(shu)(shu)，其(qi)治(zhi)療效果也非常的(de)明顯。再出(chu)現咽(yan)喉(hou)腫痛(tong)的(de)情況時，患者(zhe)還(huan)可(ke)(ke)以用一(yi)匙(chi)醬油漱(shu)(shu)口(kou)(kou)，漱(shu)(shu)1分鐘左(zuo)右吐出(chu)，連續3-4次，療效非常的(de)顯著。

2、口角或口腔長泡

一(yi)到夏季，口(kou)角(jiao)(jiao)炎以及口(kou)腔(qiang)長(chang)泡的(de)(de)情況非常(chang)的(de)(de)多見，這就(jiu)是我們常(chang)說的(de)(de)口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍，這是上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)癥狀(zhuang)之一(yi)。患(huan)有(you)口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍的(de)(de)患(huan)者十分的(de)(de)痛(tong)苦，不(bu)僅食不(bu)下咽，同時(shi)(shi)連說話(hua)都十分的(de)(de)困難，專家建(jian)議(yi)，這個時(shi)(shi)候(hou)不(bu)妨切幾片生姜(jiang)入口(kou)咀嚼，這樣可(ke)以讓口(kou)腔(qiang)中的(de)(de)水泡慢慢的(de)(de)消失。而患(huan)有(you)口(kou)角(jiao)(jiao)炎的(de)(de)患(huan)者，在(zai)每天晚(wan)上(shang)(shang)臨睡前洗好臉，然后(hou)擠點眼(yan)藥膏涂在(zai)口(kou)唇疼痛(tong)處，翌日疼痛(tong)就(jiu)會減輕，繼續敷用幾天，可(ke)使疼痛(tong)消失。

3、鼻塞難通

鼻塞(sai)難通(tong)同時鼻腔溫度升高等，這(zhe)些都是(shi)上火的(de)表現，其治療(liao)方(fang)法非常簡單。如果是(shi)左鼻孔不通(tong)的(de)話，可(ke)行俯臥位(wei)或(huo)右側(ce)臥位(wei)，右手(shou)撐住右后(hou)頸，掌根靠(kao)近耳(er)垂，托起頭部(bu)，面向右側(ce)，肘關節(jie)向右上方(fang)伸(shen)展，伸(shen)得越遠(yuan)越好。這(zhe)種方(fang)法可(ke)以幫(bang)助(zhu)疏(shu)通(tong)經絡，少則(ze)十幾(ji)秒，多則(ze)幾(ji)十秒，即可(ke)使(shi)鼻孔通(tong)氣。

4、嘴唇干裂

還有(you)(you)一部分人在(zai)夏(xia)季(ji)很(hen)容易出現(xian)嘴(zui)唇干(gan)裂(lie)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)，這(zhe)個時(shi)候除了干(gan)燥的(de)(de)(de)(de)因素之外，上火也是其中的(de)(de)(de)(de)原(yuan)因之一，這(zhe)個時(shi)候千萬不(bu)要去撕咬死皮，否(fou)則的(de)(de)(de)(de)話不(bu)但會(hui)導致干(gan)裂(lie)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)越(yue)來越(yue)嚴(yan)重(zhong)，甚至還有(you)(you)可(ke)(ke)能會(hui)導致破皮出血。出現(xian)嘴(zui)唇干(gan)裂(lie)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)時(shi)，不(bu)妨適(shi)量的(de)(de)(de)(de)喝點黃瓜(gua)獼(mi)猴桃汁(zhi)。黃瓜(gua)性甘涼(liang)，能入脾(pi)胃經，具有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)清熱(re)解毒的(de)(de)(de)(de)功(gong)效，可(ke)(ke)治療身熱(re)、煩渴、咽喉腫(zhong)痛。而獼(mi)猴桃性甘酸(suan)寒，能入腎和胃經，具有(you)(you)解熱(re)止渴的(de)(de)(de)(de)功(gong)效。由此可(ke)(ke)見，在(zai)出現(xian)上火的(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)時(shi)，黃瓜(gua)獼(mi)猴桃汁(zhi)是不(bu)錯的(de)(de)(de)(de)選擇。

5、皮膚干癢

皮膚干(gan)癢同(tong)樣(yang)是(shi)夏(xia)季上火(huo)的(de)(de)表現之一，甚至還(huan)有(you)些人會(hui)出現一粒粒的(de)(de)小紅(hong)(hong)點，這(zhe)個(ge)時候不僅(jin)僅(jin)是(shi)上火(huo)，同(tong)時還(huan)是(shi)過敏(min)的(de)(de)癥狀，因(yin)此專(zhuan)揀推薦這(zhe)個(ge)時候不妨吃點紅(hong)(hong)薯(shu)炒乳(ru)瓜(gua)。將(jiang)準備(bei)好的(de)(de)紅(hong)(hong)薯(shu)、乳(ru)瓜(gua)等切成(cheng)塊狀，然后(hou)在鍋中放(fang)入(ru)適量的(de)(de)食用(yong)油，將(jiang)蔥段(duan)、蒜末爆香(xiang)后(hou)再倒入(ru)紅(hong)(hong)薯(shu)塊煸炒五成(cheng)熟時再放(fang)入(ru)乳(ru)瓜(gua)炒勻，接著再放(fang)入(ru)適量的(de)(de)清水、鹽、雞精(jing)，湯汁收干(gan)即可食用(yong)。紅(hong)(hong)薯(shu)中含(han)有(you)大量的(de)(de)維(wei)生素和鈣、磷及鐵，因(yin)此具有(you)很好的(de)(de)補(bu)虛健脾(pi)強腎(shen)的(de)(de)功效；而(er)在嫩黃(huang)瓜(gua)中含(han)有(you)大量維(wei)生素，因(yin)此兩種食物混合(he)食用(yong)具有(you)對皮膚有(you)著一定(ding)的(de)(de)好處(chu)。面(mian)對以上這(zhe)些上火(huo)的(de)(de)癥狀，專(zhuan)家(jia)指(zhi)出重要的(de)(de)是(shi)日常生活中的(de)(de)預(yu)防(fang)，在平時應該養成(cheng)多喝水的(de)(de)習慣，這(zhe)樣(yang)才能(neng)更(geng)好的(de)(de)預(yu)防(fang)上火(huo)。

夏天容易上火怎么辦

1、精神調養

“冬季(ji)要藏”、“夏季(ji)要生”。神(shen)氣充足則人體的(de)(de)(de)機能(neng)旺盛而協調，神(shen)氣渙(huan)散則人體的(de)(de)(de)一切(qie)機能(neng)遭到破壞。火熱為夏，內應于心(xin)，心(xin)主血、藏神(shen)。七情過極皆可傷(shang)心(xin)，致使心(xin)神(shen)不安。不正常的(de)(de)(de)情志可損傷(shang)心(xin)的(de)(de)(de)功能(neng)，心(xin)的(de)(de)(de)功能(neng)受到影響(xiang)，可影響(xiang)人體的(de)(de)(de)一切(qie)機能(neng)活動。在這個(ge)意義上，夏季(ji)養(yang)神(shen)就顯得極為重(zhong)要。

人的(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)神(shen)活動與(yu)心的(de)(de)(de)(de)(de)功能密切相關，怎樣使精(jing)神(shen)飽滿呢?首先，要有好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)神(shen)寄托(tuo)。有了(le)奮斗目標，才能克服(fu)人生道(dao)路上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)種種坎坷，并(bing)產(chan)生自(zi)覺的(de)(de)(de)(de)(de)行動和積極的(de)(de)(de)(de)(de)情感。其次，時時對自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)性格進(jin)行陶冶，要經常(chang)注意(yi)檢查(cha)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)情況(kuang)。用豁達、微(wei)笑(xiao)對待不(bu)稱心的(de)(de)(de)(de)(de)人和事(shi)，這是(shi)應具(ju)備的(de)(de)(de)(de)(de)涵養(yang)。有事(shi)可做(zuo)(zuo)，可使精(jing)神(shen)不(bu)空虛，有較好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)神(shen)修養(yang)，可免(mian)除外界不(bu)良情緒的(de)(de)(de)(de)(de)干擾。做(zuo)(zuo)好(hao)了(le)，精(jing)神(shen)自(zi)然(ran)會飽滿，就(jiu)會“無厭(yan)于日”。

2、多吃水果

水果含有(you)豐富的(de)維生(sheng)素和膳(shan)食纖(xian)維，適(shi)量食用有(you)益(yi)健(jian)康(kang)，但對于去火(huo)(huo)，有(you)些水果則可能“火(huo)(huo)上澆油(you)”。以桃(tao)(tao)子(zi)(zi)為(wei)例，“桃(tao)(tao)養人(ren)”的(de)說法古已有(you)之，但需因人(ren)而(er)異。專(zhuan)家表示，桃(tao)(tao)子(zi)(zi)具(ju)有(you)通(tong)便的(de)作用，但桃(tao)(tao)子(zi)(zi)性溫，對于實熱體質(zhi)者因上火(huo)(huo)引起(qi)的(de)便秘、舌苔黃、口干、咽喉(hou)疼(teng)痛等癥狀(zhuang)，不(bu)但不(bu)能去火(huo)(huo)，還可能加重病(bing)情。

3、涼茶調理

涼茶(cha)雖然成分(fen)不一，但(dan)主要是(shi)由金(jin)銀花(hua)、菊花(hua)、黃岑、荷葉、藿香等組成，屬寒性。中醫專家提醒，在濕熱的南方，喝(he)(he)涼茶(cha)可以起到清熱解毒、祛濕的功效；但(dan)對于平時體質較差或怕冷(leng)、脾胃虛寒等寒性體質的人來講，喝(he)(he)涼茶(cha)可能(neng)會加重(zhong)狀況，導(dao)致胃疼、腹痛，甚至腹瀉。

4、苦味食物

苦味(wei)(wei)食(shi)物(wu)(wu)中(zhong)含(han)有的生物(wu)(wu)堿具有消暑清熱、舒張血管的作用(yong)，不少人(ren)覺得只要上(shang)火(huo)了，就可以吃(chi)些苦瓜、野菜，喝(he)苦丁(ding)茶等苦味(wei)(wei)食(shi)物(wu)(wu)來下火(huo)。實際上(shang)，這些苦味(wei)(wei)食(shi)物(wu)(wu)多適(shi)合瀉肝(gan)膽、胃(wei)腸之(zhi)火(huo)，如果(guo)有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發紅等癥狀，可以適(shi)當吃(chi)點“苦”；而(er)對于口舌生瘡等心火(huo)癥狀則不適(shi)用(yong)。