夏季上火的癥狀有哪些

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1、咽喉腫痛

很多人在進入初夏季節后就(jiu)經常(chang)性(xing)的(de)出(chu)(chu)現(xian)(xian)咽(yan)喉(hou)腫痛的(de)情況，專家指出(chu)(chu)這是最為常(chang)見的(de)上火現(xian)(xian)象，多半為實火引起。這個時候患者(zhe)(zhe)可(ke)(ke)以(yi)(yi)通過(guo)吃一些生(sheng)(sheng)梨(li)來進(jin)行預防以(yi)(yi)及治療，還有(you)一些人還會出(chu)(chu)現(xian)(xian)口(kou)舌生(sheng)(sheng)瘡(chuang)的(de)情況，對于這一情況專家建議患者(zhe)(zhe)用醋(cu)加同量的(de)水漱(shu)口(kou)，可(ke)(ke)有(you)效的(de)減(jian)輕痛苦。或(huo)者(zhe)(zhe)你還可(ke)(ke)以(yi)(yi)將嫩絲瓜搗爛擠汁，然后頻頻含(han)漱(shu)，其治療效果也非(fei)常(chang)的(de)明顯。再(zai)出(chu)(chu)現(xian)(xian)咽(yan)喉(hou)腫痛的(de)情況時，患者(zhe)(zhe)還可(ke)(ke)以(yi)(yi)用一匙(chi)醬油漱(shu)口(kou)，漱(shu)1分鐘左右吐出(chu)(chu)，連續(xu)3-4次，療效非(fei)常(chang)的(de)顯著。

2、口角或口腔長泡

一到夏季，口(kou)角炎以及口(kou)腔長泡的(de)(de)情況非(fei)常(chang)的(de)(de)多見(jian)，這就(jiu)是(shi)我們常(chang)說的(de)(de)口(kou)腔潰(kui)瘍(yang)，這是(shi)上火的(de)(de)癥狀之(zhi)一。患有口(kou)腔潰(kui)瘍(yang)的(de)(de)患者(zhe)十分的(de)(de)痛苦，不(bu)僅食(shi)不(bu)下咽，同(tong)時(shi)連(lian)說話都十分的(de)(de)困(kun)難，專家建議(yi)，這個時(shi)候不(bu)妨(fang)切(qie)幾片生姜入口(kou)咀(ju)嚼，這樣可以讓口(kou)腔中的(de)(de)水泡慢慢的(de)(de)消(xiao)失(shi)。而患有口(kou)角炎的(de)(de)患者(zhe)，在每天(tian)晚上臨睡前洗好臉，然(ran)后擠點眼藥(yao)膏(gao)涂在口(kou)唇疼(teng)痛處(chu)，翌日疼(teng)痛就(jiu)會減輕，繼續敷用幾天(tian)，可使疼(teng)痛消(xiao)失(shi)。

3、鼻塞難通

鼻塞難通同時鼻腔溫度升高(gao)等，這些都是上火的(de)表現，其治療方(fang)(fang)(fang)法非常(chang)簡單。如果是左鼻孔不(bu)通的(de)話(hua)，可(ke)行俯(fu)臥位(wei)或右側臥位(wei)，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托(tuo)起頭部，面向右側，肘關(guan)節向右上方(fang)(fang)(fang)伸(shen)展，伸(shen)得(de)越(yue)遠(yuan)越(yue)好。這種方(fang)(fang)(fang)法可(ke)以幫助疏(shu)通經(jing)絡，少則十幾秒(miao)(miao)，多則幾十秒(miao)(miao)，即可(ke)使鼻孔通氣。

4、嘴唇干裂

還有一部分人(ren)在(zai)夏季很容易出(chu)現嘴唇干(gan)(gan)裂(lie)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)，這個時候除了干(gan)(gan)燥的(de)(de)(de)(de)因素之外(wai)，上(shang)火也是其中的(de)(de)(de)(de)原因之一，這個時候千(qian)萬(wan)不(bu)(bu)要去撕(si)咬(yao)死(si)皮，否則的(de)(de)(de)(de)話(hua)不(bu)(bu)但會導致(zhi)干(gan)(gan)裂(lie)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)越(yue)來(lai)越(yue)嚴重，甚至還有可(ke)能(neng)會導致(zhi)破(po)皮出(chu)血(xue)。出(chu)現嘴唇干(gan)(gan)裂(lie)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)時，不(bu)(bu)妨(fang)適量的(de)(de)(de)(de)喝(he)點(dian)黃瓜(gua)獼猴(hou)桃(tao)(tao)汁(zhi)。黃瓜(gua)性(xing)甘涼，能(neng)入脾胃經(jing)，具(ju)有很好的(de)(de)(de)(de)清熱(re)解毒的(de)(de)(de)(de)功效，可(ke)治療身熱(re)、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴(hou)桃(tao)(tao)性(xing)甘酸(suan)寒，能(neng)入腎和胃經(jing)，具(ju)有解熱(re)止渴的(de)(de)(de)(de)功效。由此(ci)可(ke)見，在(zai)出(chu)現上(shang)火的(de)(de)(de)(de)癥狀時，黃瓜(gua)獼猴(hou)桃(tao)(tao)汁(zhi)是不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)(de)選擇。

5、皮膚干癢

皮膚干癢同(tong)樣(yang)是(shi)(shi)夏季上(shang)火(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)表現之一(yi)(yi)，甚至還有(you)些人會出現一(yi)(yi)粒粒的(de)(de)(de)(de)小紅點，這(zhe)個時(shi)候(hou)不(bu)僅僅是(shi)(shi)上(shang)火(huo)(huo)，同(tong)時(shi)還是(shi)(shi)過敏的(de)(de)(de)(de)癥狀，因(yin)(yin)此專(zhuan)揀推薦這(zhe)個時(shi)候(hou)不(bu)妨吃點紅薯(shu)炒(chao)乳瓜(gua)(gua)。將準備(bei)好的(de)(de)(de)(de)紅薯(shu)、乳瓜(gua)(gua)等切成(cheng)塊(kuai)狀，然后在鍋(guo)中放(fang)入(ru)適量的(de)(de)(de)(de)食用油，將蔥段、蒜(suan)末(mo)爆(bao)香后再(zai)倒(dao)入(ru)紅薯(shu)塊(kuai)煸炒(chao)五(wu)成(cheng)熟時(shi)再(zai)放(fang)入(ru)乳瓜(gua)(gua)炒(chao)勻，接(jie)著(zhu)再(zai)放(fang)入(ru)適量的(de)(de)(de)(de)清水、鹽、雞精，湯汁收(shou)干即可(ke)食用。紅薯(shu)中含有(you)大(da)量的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)和(he)鈣、磷及(ji)鐵，因(yin)(yin)此具(ju)有(you)很好的(de)(de)(de)(de)補虛健脾(pi)強腎的(de)(de)(de)(de)功(gong)效；而(er)在嫩黃瓜(gua)(gua)中含有(you)大(da)量維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)，因(yin)(yin)此兩種(zhong)食物混合(he)食用具(ju)有(you)對皮膚有(you)著(zhu)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)好處(chu)。面對以上(shang)這(zhe)些上(shang)火(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)癥狀，專(zhuan)家(jia)指(zhi)出重要的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)日(ri)常生(sheng)(sheng)活(huo)中的(de)(de)(de)(de)預防(fang)，在平時(shi)應該養成(cheng)多喝水的(de)(de)(de)(de)習慣(guan)，這(zhe)樣(yang)才能更好的(de)(de)(de)(de)預防(fang)上(shang)火(huo)(huo)。

夏天容易上火怎么辦

1、精神調養

“冬季要(yao)藏(zang)”、“夏季要(yao)生(sheng)”。神(shen)(shen)氣充(chong)足則人(ren)體的(de)(de)機(ji)(ji)能(neng)旺盛(sheng)而協調，神(shen)(shen)氣渙散則人(ren)體的(de)(de)一切機(ji)(ji)能(neng)遭(zao)到破(po)壞(huai)。火(huo)熱為夏，內應于心(xin)(xin)，心(xin)(xin)主血(xue)、藏(zang)神(shen)(shen)。七情(qing)過極皆可(ke)(ke)(ke)傷心(xin)(xin)，致使心(xin)(xin)神(shen)(shen)不安。不正常的(de)(de)情(qing)志可(ke)(ke)(ke)損傷心(xin)(xin)的(de)(de)功(gong)能(neng)，心(xin)(xin)的(de)(de)功(gong)能(neng)受到影響，可(ke)(ke)(ke)影響人(ren)體的(de)(de)一切機(ji)(ji)能(neng)活動(dong)。在這個意(yi)義上，夏季養神(shen)(shen)就顯得極為重要(yao)。

人(ren)的(de)(de)(de)(de)精神(shen)(shen)活動(dong)與心(xin)的(de)(de)(de)(de)功能(neng)密切相關，怎樣使精神(shen)(shen)飽(bao)滿(man)呢?首先，要有好的(de)(de)(de)(de)精神(shen)(shen)寄托。有了(le)奮斗目標，才能(neng)克(ke)服人(ren)生(sheng)道路上(shang)的(de)(de)(de)(de)種種坎(kan)坷，并產生(sheng)自覺的(de)(de)(de)(de)行(xing)動(dong)和積極(ji)的(de)(de)(de)(de)情感。其次，時時對自己(ji)的(de)(de)(de)(de)性(xing)格進行(xing)陶冶，要經常注意檢查自己(ji)的(de)(de)(de)(de)情況。用豁達、微笑對待不稱(cheng)心(xin)的(de)(de)(de)(de)人(ren)和事(shi)，這是應具備的(de)(de)(de)(de)涵養。有事(shi)可(ke)做，可(ke)使精神(shen)(shen)不空(kong)虛，有較好的(de)(de)(de)(de)精神(shen)(shen)修養，可(ke)免(mian)除外(wai)界不良情緒(xu)的(de)(de)(de)(de)干擾。做好了(le)，精神(shen)(shen)自然會飽(bao)滿(man)，就會“無厭于日”。

2、多吃水果

水果含有(you)豐(feng)富的維生素和膳食(shi)纖維，適量食(shi)用有(you)益健康，但(dan)對于去(qu)火(huo)，有(you)些水果(guo)則可能“火(huo)上澆油”。以桃(tao)子(zi)(zi)為例(li)，“桃(tao)養人”的說法古(gu)已有(you)之，但(dan)需因(yin)人而異。專家表示(shi)，桃(tao)子(zi)(zi)具(ju)有(you)通便的作用，但(dan)桃(tao)子(zi)(zi)性溫，對于實熱體(ti)質者因(yin)上火(huo)引起(qi)的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼(teng)痛等(deng)癥(zheng)狀，不但(dan)不能去(qu)火(huo)，還可能加重(zhong)病情(qing)。

3、涼茶調理

涼茶雖然成(cheng)分不一(yi)，但(dan)主(zhu)要是由金(jin)銀(yin)花(hua)、菊花(hua)、黃岑(cen)、荷葉、藿香等組(zu)成(cheng)，屬(shu)寒(han)性。中(zhong)醫專(zhuan)家提(ti)醒(xing)，在濕熱的(de)(de)南方，喝涼茶可(ke)以起到清熱解毒、祛濕的(de)(de)功(gong)效；但(dan)對(dui)于平時體質較(jiao)差或(huo)怕(pa)冷、脾胃虛寒(han)等寒(han)性體質的(de)(de)人來講，喝涼茶可(ke)能會加重狀況，導致胃疼、腹痛，甚至腹瀉。

4、苦味食物

苦味食物中含有(you)的(de)生物堿具有(you)消暑清熱、舒張(zhang)血管(guan)的(de)作用，不(bu)少人覺(jue)得只要(yao)上(shang)火(huo)(huo)了，就可(ke)以吃(chi)些(xie)苦瓜、野菜(cai)，喝(he)苦丁茶(cha)等苦味食物來下火(huo)(huo)。實(shi)際上(shang)，這些(xie)苦味食物多適(shi)合(he)瀉(xie)肝膽(dan)、胃腸之火(huo)(huo)，如果有(you)喉嚨疼痛、口臭、眼睛(jing)發紅等癥(zheng)狀，可(ke)以適(shi)當吃(chi)點“苦”；而對于口舌生瘡(chuang)等心(xin)火(huo)(huo)癥(zheng)狀則不(bu)適(shi)用。