夏季上火的癥狀有哪些

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1、咽喉腫痛

很多人在進入初夏季節后(hou)就(jiu)經常(chang)(chang)性的(de)出(chu)現(xian)咽喉(hou)腫(zhong)痛(tong)的(de)情(qing)況(kuang)，專家指出(chu)這(zhe)是最(zui)為常(chang)(chang)見(jian)的(de)上火現(xian)象，多半為實(shi)火引起。這(zhe)個時候患(huan)者可(ke)(ke)以(yi)通過吃一(yi)些生梨來進(jin)行預(yu)防以(yi)及(ji)治(zhi)療，還(huan)有一(yi)些人還(huan)會出(chu)現(xian)口舌生瘡的(de)情(qing)況(kuang)，對于這(zhe)一(yi)情(qing)況(kuang)專家建議患(huan)者用醋加同量的(de)水漱口，可(ke)(ke)有效(xiao)的(de)減輕痛(tong)苦(ku)。或者你還(huan)可(ke)(ke)以(yi)將嫩絲瓜搗爛擠汁，然(ran)后(hou)頻頻含漱，其治(zhi)療效(xiao)果也(ye)非(fei)(fei)常(chang)(chang)的(de)明顯(xian)(xian)。再出(chu)現(xian)咽喉(hou)腫(zhong)痛(tong)的(de)情(qing)況(kuang)時，患(huan)者還(huan)可(ke)(ke)以(yi)用一(yi)匙醬油漱口，漱1分鐘左右(you)吐(tu)出(chu)，連(lian)續3-4次，療效(xiao)非(fei)(fei)常(chang)(chang)的(de)顯(xian)(xian)著(zhu)。

2、口角或口腔長泡

一到夏季，口(kou)(kou)角(jiao)炎(yan)以及口(kou)(kou)腔(qiang)長(chang)泡的情況非常(chang)的多見，這(zhe)就(jiu)是我們常(chang)說的口(kou)(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)，這(zhe)是上火的癥(zheng)狀(zhuang)之一。患(huan)有口(kou)(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)的患(huan)者(zhe)(zhe)十分(fen)的痛(tong)苦，不(bu)僅(jin)食不(bu)下咽，同(tong)時連說話都(dou)十分(fen)的困(kun)難，專家建議(yi)，這(zhe)個時候(hou)不(bu)妨切幾片生(sheng)姜(jiang)入口(kou)(kou)咀(ju)嚼，這(zhe)樣(yang)可(ke)以讓口(kou)(kou)腔(qiang)中的水泡慢慢的消失。而患(huan)有口(kou)(kou)角(jiao)炎(yan)的患(huan)者(zhe)(zhe)，在每天晚上臨睡前(qian)洗(xi)好(hao)臉，然后擠點眼藥膏涂在口(kou)(kou)唇疼(teng)痛(tong)處，翌日(ri)疼(teng)痛(tong)就(jiu)會減(jian)輕，繼續敷(fu)用幾天，可(ke)使(shi)疼(teng)痛(tong)消失。

3、鼻塞難通

鼻塞難(nan)通同(tong)時鼻腔溫度(du)升(sheng)高等，這些(xie)都是(shi)上火(huo)的表現，其治療方法(fa)非常簡(jian)單。如(ru)果是(shi)左鼻孔(kong)(kong)不通的話(hua)，可行俯臥位(wei)或右(you)(you)側臥位(wei)，右(you)(you)手(shou)撐住右(you)(you)后頸，掌(zhang)根靠近耳垂，托起頭(tou)部，面向右(you)(you)側，肘(zhou)關節(jie)向右(you)(you)上方伸(shen)(shen)展，伸(shen)(shen)得越遠越好(hao)。這種方法(fa)可以幫(bang)助疏通經絡(luo)，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔(kong)(kong)通氣。

4、嘴唇干裂

還(huan)有(you)一部分人在夏季很容易(yi)出(chu)(chu)現嘴(zui)唇干(gan)裂的(de)情(qing)(qing)況(kuang)，這個(ge)時(shi)(shi)候(hou)除了干(gan)燥的(de)因(yin)(yin)素之外(wai)，上火也是其中的(de)原因(yin)(yin)之一，這個(ge)時(shi)(shi)候(hou)千萬不要去撕(si)咬死皮，否則的(de)話不但會導(dao)致干(gan)裂的(de)情(qing)(qing)況(kuang)越來越嚴重(zhong)，甚至還(huan)有(you)可(ke)(ke)能會導(dao)致破(po)皮出(chu)(chu)血。出(chu)(chu)現嘴(zui)唇干(gan)裂的(de)情(qing)(qing)況(kuang)時(shi)(shi)，不妨適(shi)量的(de)喝點(dian)黃(huang)瓜(gua)獼猴桃(tao)汁。黃(huang)瓜(gua)性甘(gan)涼，能入(ru)脾胃(wei)(wei)經，具(ju)有(you)很好(hao)的(de)清熱解毒的(de)功效，可(ke)(ke)治療身熱、煩渴(ke)、咽喉腫痛。而獼猴桃(tao)性甘(gan)酸寒，能入(ru)腎和(he)胃(wei)(wei)經，具(ju)有(you)解熱止(zhi)渴(ke)的(de)功效。由此(ci)可(ke)(ke)見，在出(chu)(chu)現上火的(de)癥狀時(shi)(shi)，黃(huang)瓜(gua)獼猴桃(tao)汁是不錯的(de)選擇。

5、皮膚干癢

皮膚干癢同(tong)樣是(shi)夏(xia)季(ji)上火的(de)(de)(de)表現(xian)之一(yi)，甚至(zhi)還有(you)(you)些人會(hui)出現(xian)一(yi)粒(li)粒(li)的(de)(de)(de)小紅(hong)點(dian)，這個時(shi)(shi)候不(bu)僅僅是(shi)上火，同(tong)時(shi)(shi)還是(shi)過敏的(de)(de)(de)癥狀，因(yin)此專揀(jian)推薦這個時(shi)(shi)候不(bu)妨吃點(dian)紅(hong)薯炒乳瓜(gua)(gua)。將準備好的(de)(de)(de)紅(hong)薯、乳瓜(gua)(gua)等(deng)切成(cheng)(cheng)塊狀，然(ran)后(hou)在鍋中(zhong)放入適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)食用(yong)(yong)油(you)，將蔥(cong)段、蒜末爆香后(hou)再倒入紅(hong)薯塊煸炒五成(cheng)(cheng)熟時(shi)(shi)再放入乳瓜(gua)(gua)炒勻，接(jie)著再放入適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)清水、鹽、雞精，湯汁收干即可食用(yong)(yong)。紅(hong)薯中(zhong)含有(you)(you)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)維(wei)生素和鈣、磷及鐵，因(yin)此具有(you)(you)很好的(de)(de)(de)補(bu)虛健脾強腎的(de)(de)(de)功效；而在嫩黃瓜(gua)(gua)中(zhong)含有(you)(you)大(da)量(liang)維(wei)生素，因(yin)此兩種食物混合(he)食用(yong)(yong)具有(you)(you)對(dui)皮膚有(you)(you)著一(yi)定的(de)(de)(de)好處(chu)。面(mian)對(dui)以上這些上火的(de)(de)(de)癥狀，專家指出重要的(de)(de)(de)是(shi)日常生活(huo)中(zhong)的(de)(de)(de)預防(fang)，在平(ping)時(shi)(shi)應該養成(cheng)(cheng)多喝水的(de)(de)(de)習(xi)慣，這樣才(cai)能更好的(de)(de)(de)預防(fang)上火。

夏天容易上火怎么辦

1、精神調養

“冬季要(yao)藏”、“夏季要(yao)生”。神(shen)氣(qi)充足則人(ren)(ren)體(ti)的(de)機能(neng)旺盛而協調，神(shen)氣(qi)渙(huan)散則人(ren)(ren)體(ti)的(de)一(yi)切機能(neng)遭到破壞。火(huo)熱(re)為夏，內應(ying)于心(xin)，心(xin)主血、藏神(shen)。七情過極皆(jie)可(ke)傷心(xin)，致使心(xin)神(shen)不安。不正常(chang)的(de)情志可(ke)損傷心(xin)的(de)功能(neng)，心(xin)的(de)功能(neng)受到影響，可(ke)影響人(ren)(ren)體(ti)的(de)一(yi)切機能(neng)活動。在這個(ge)意(yi)義(yi)上，夏季養神(shen)就顯得極為重(zhong)要(yao)。

人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)神(shen)活動與心的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功能密切(qie)相關(guan)，怎樣使(shi)精(jing)神(shen)飽(bao)滿呢(ni)?首先(xian)，要有(you)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)神(shen)寄托。有(you)了(le)(le)奮(fen)斗目標，才(cai)能克服人生道路上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)種(zhong)種(zhong)坎坷(ke)，并產生自(zi)覺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)行動和積極的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)感。其(qi)次，時(shi)時(shi)對自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)性格進(jin)行陶冶，要經常注意(yi)檢查自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)況。用豁達(da)、微笑(xiao)對待不(bu)(bu)稱心的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人和事(shi)，這是應具(ju)備(bei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)涵養。有(you)事(shi)可做，可使(shi)精(jing)神(shen)不(bu)(bu)空(kong)虛，有(you)較好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)神(shen)修(xiu)養，可免除外(wai)界(jie)不(bu)(bu)良情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)干擾。做好了(le)(le)，精(jing)神(shen)自(zi)然會(hui)飽(bao)滿，就會(hui)“無厭于日”。

2、多吃水果

水果含有(you)(you)豐富的維生素和膳食纖維，適量食用有(you)(you)益健康，但(dan)對于去(qu)火(huo)，有(you)(you)些(xie)水果則可能“火(huo)上(shang)澆油”。以桃(tao)(tao)(tao)子(zi)為(wei)例，“桃(tao)(tao)(tao)養人”的說法古已有(you)(you)之，但(dan)需因(yin)人而異。專家表示，桃(tao)(tao)(tao)子(zi)具有(you)(you)通便的作用，但(dan)桃(tao)(tao)(tao)子(zi)性溫，對于實熱(re)體質者因(yin)上(shang)火(huo)引起的便秘、舌(she)苔黃(huang)、口干、咽喉疼痛(tong)等癥狀(zhuang)，不但(dan)不能去(qu)火(huo)，還可能加重病情(qing)。

3、涼茶調理

涼(liang)茶(cha)(cha)雖然(ran)成分不一，但主要(yao)是(shi)由(you)金(jin)銀花、菊花、黃岑、荷葉、藿香等組成，屬寒(han)(han)性。中(zhong)醫專家(jia)提醒(xing)，在濕熱(re)的南方，喝涼(liang)茶(cha)(cha)可以起到清熱(re)解毒、祛濕的功效；但對于平時(shi)體(ti)質較差或怕冷、脾胃虛(xu)寒(han)(han)等寒(han)(han)性體(ti)質的人來(lai)講，喝涼(liang)茶(cha)(cha)可能會加重狀況，導致(zhi)胃疼、腹痛，甚至(zhi)腹瀉。

4、苦味食物

苦(ku)味食物(wu)中含(han)有的生物(wu)堿(jian)具有消暑清熱、舒張血管的作用，不少人覺得(de)只要上(shang)(shang)火(huo)了，就可(ke)以(yi)(yi)吃些苦(ku)瓜、野菜，喝苦(ku)丁茶等苦(ku)味食物(wu)來下火(huo)。實際上(shang)(shang)，這些苦(ku)味食物(wu)多適合瀉(xie)肝膽、胃腸之火(huo)，如果有喉嚨疼痛、口臭(chou)、眼睛(jing)發紅等癥(zheng)狀，可(ke)以(yi)(yi)適當吃點“苦(ku)”；而對于口舌生瘡等心火(huo)癥(zheng)狀則不適用。