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老人喝什么酒好?老年人科學飲酒保健又養生

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摘要:許多老年人都很喜歡喝酒,但殊不知喝酒的害處也是有很多的,尤其是過度飲酒,在睡覺前飲酒,都是對身體的危害是很大的。那么,老人怎么喝酒才能保健養生呢?老人喝什么酒好?下面,跟著小編一起來看看吧!

老人喝酒好不好

預防胃癌

一般認為,食物中蛋白質的含量低,營養較差,新鮮蔬菜和水果缺乏,容易得胃癌。此外,情緒憂郁,時生“悶氣”,也是一種因素。假如適量或少量飲酒,并伴佳肴,營養水平必然提高,飲酒消憂暢意,解除情緒上的疙瘩。這是防胃癌的良好方法。

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預防淋巴癌

飲酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)者較之不(bu)飲酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)者患(huan)非霍奇金淋巴癌(ai)的風險要低(di)(di)(di)約27%。所以適當(dang)飲用(yong)低(di)(di)(di)度酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可以預(yu)防淋巴癌(ai)。除以上(shang)喝酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的好處(chu)外,有研究稱,飲酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)對胃癌(ai)也有一定的預(yu)防作(zuo)用(yong),而中(zhong)年人(ren)(ren)(ren)適當(dang)飲用(yong)低(di)(di)(di)度酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)還能(neng)降(jiang)低(di)(di)(di)患(huan)老年癡(chi)呆的風險。雖(sui)然以上(shang)列舉了喝酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的好處(chu),但是這(zhe)并(bing)不(bu)是給酗酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的人(ren)(ren)(ren)提供借口的,正確的喝法才能(neng)達到對人(ren)(ren)(ren)體(ti)有利的效(xiao)果。啤酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)每(mei)天300ml為宜。紅酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)每(mei)天150ml(約1杯(bei))。白酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)每(mei)天喝不(bu)超1兩(liang)。而對于癌(ai)癥病(bing)人(ren)(ren)(ren),因個人(ren)(ren)(ren)病(bing)情(qing)體(ti)質有一定的差異(yi)性,所以需要在(zai)醫師指導下才可飲酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)。在(zai)寒冷的冬天,老人(ren)(ren)(ren)們可以在(zai)家里喝點熱酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu),既能(neng)暖(nuan)胃,也具有提神的功效(xiao)。

老人酗酒危害

易得心臟病

酒(jiu)是一(yi)種毒品(pin),有些老(lao)人飲酒(jiu)后(hou)會死于心(xin)肌病,有些人是喝(he)著(zhu)酒(jiu)死亡的(de),這種屬(shu)于心(xin)功能(neng)衰竭(jie)。因為身體解(jie)酒(jiu)能(neng)力不行,喝(he)酒(jiu)加(jia)快血壓,身體承受不住,造成死亡。

視力下降

經常酗酒的(de)人眼睛(jing)的(de)視(shi)力會下降的(de)非常快,因為酒精(jing)可以(yi)傷害(hai)我(wo)們的(de)視(shi)神經,麻(ma)痹我(wo)們眼部(bu)的(de)肌肉,造(zao)成視(shi)力模糊。我(wo)們可以(yi)看到(dao)經常喝酒的(de)人眼睛(jing)的(de)結膜也總是紅紅的(de)。

導致體內營養素缺乏

酒精(jing)是純能量(liang)食(shi)物,在體(ti)內能分解(jie)產(chan)生(sheng)能量(liang)。過(guo)量(liang)飲(yin)酒可影(ying)響營養素(su)的(de)吸(xi)收(shou),導致多種營養素(su)缺乏,這是因為:過(guo)量(liang)飲(yin)酒減(jian)少了其他(ta)含有(you)多種重(zhong)要營養素(su)(如蛋(dan)白質、維生(sheng)素(su)、礦物質)食(shi)物的(de)攝(she)入;含微量(liang)營養素(su)的(de)食(shi)物減(jian)少可使食(shi)欲下降;長期過(guo)量(liang)飲(yin)酒損傷(shang)消化(hua)道黏膜,影(ying)響對營養素(su)的(de)消化(hua)吸(xi)收(shou)。

對神經系統損害

老人(ren)(ren)喜歡喝(he)(he)酒(jiu),而且有(you)些時候(hou),老人(ren)(ren)高(gao)興經常(chang)喝(he)(he)得不少。要知道過量飲酒(jiu)對記憶力(li)、注意力(li)、判斷(duan)力(li)、機能及(ji)情緒(xu)反應都有(you)嚴重(zhong)損(sun)害(hai)。飲酒(jiu)太多會造成口齒不清(qing),視線模糊,失去平衡力(li)。酗(xu)酒(jiu)還可引發(fa)暴力(li)事(shi)故等,對個人(ren)(ren)健(jian)康及(ji)社會安定都有(you)害(hai)。

導致骨質疏松

大(da)(da)量的(de)酒精進入(ru)身(shen)體(ti),或導(dao)(dao)(dao)致身(shen)體(ti)大(da)(da)量的(de)鈣被帶走,時間長了就會導(dao)(dao)(dao)致骨質疏松(song),骨頭變脆,如(ru)果不慎摔了一跤(jiao),非常(chang)容易導(dao)(dao)(dao)致骨折。

誘發老年人耳鳴

很多老(lao)年人(ren)都喜(xi)歡喝(he)酒,但從健康角(jiao)度上講,過度酗(xu)酒,對(dui)身體危害極大(da),飲酒過量還會(hui)導致(zhi)耳鳴。長期無節制酗(xu)酒會(hui)導致(zhi)酒中毒,此外(wai),酒精會(hui)對(dui)人(ren)體咽(yan)(yan)喉部(bu)黏(nian)膜表面產生(sheng)刺激(ji),導致(zhi)咽(yan)(yan)炎來襲,咽(yan)(yan)炎會(hui)引起咽(yan)(yan)鼓管阻(zu)塞,最終(zhong)誘發耳鳴。因此,老(lao)年人(ren)喝(he)酒一(yi)定要適量。此外(wai),一(yi)旦出現(xian)耳鳴、咽(yan)(yan)部(bu)不適等(deng)癥(zheng)狀,要立即到專業的(de)耳鼻喉醫院進行(xing)診治。

老人適合喝什么酒

黃酒

黃(huang)酒是最古(gu)老的(de)(de)一種飲(yin)料(liao)酒,因其酒液顏色黃(huang)亮,故稱黃(huang)酒。主(zhu)要含(han)有(you)糖粉、甘油、高級醇(chun)、有(you)機酸、維生素等(deng),是營養非常(chang)豐(feng)富(fu)的(de)(de)飲(yin)料(liao)。除可(ke)直接飲(yin)用外,還可(ke)制(zhi)成藥酒,又可(ke)做一些中藥的(de)(de)“藥引”。

葡萄酒

葡萄(tao)酒(jiu)酒(jiu)精含量(liang)在12-24度(du)。主要成分是水、酒(jiu)精、醇類、酸和酸性鹽、糖、揉(rou)酸、果膠、蛋(dan)白質等。飲用葡萄(tao)酒(jiu)對(dui)身體虛(xu)弱、患(huan)失眼癥和精神倦怠者,以及老年人很有益(yi)。

山楂酒

山楂酒(jiu)具有(you)開胃止(zhi)痛、消(xiao)食化積、軟化血管、降(jiang)脂降(jiang)壓等功效,最適合(he)老(lao)年人飲用(yong)。

啤酒

啤(pi)酒由麥芽、啤(pi)酒花釀造而(er)(er)成,是一種理(li)想的(de)營(ying)養飲(yin)料(liao),含(han)有維生素B1、維生素B2,維生素H和煙酸、泛酸、葉(xie)酸(葉(xie)酸食品(pin))以及可溶性蛋白質等。其中(zhong)所含(han)的(de)氨(an)(an)基(ji)酸不僅數量(liang)大,而(er)(er)且品(pin)種多,具備人體(ti)(ti)不能合成的(de)8種氨(an)(an)基(ji)酸,因此(ci)被(bei)(bei)稱(cheng)為“液體(ti)(ti)蛋白質”,又因含(han)有多種維生素,又稱(cheng)為“液體(ti)(ti)維生素”。啤(pi)酒的(de)產(chan)熱(re)量(liang)很高,被(bei)(bei)譽為液體(ti)(ti)面包。適(shi)量(liang)的(de)飲(yin)用啤(pi)酒對(dui)高血壓病、心臟病、青(qing)光眼(yan)和結核(he)病患者都是合適(shi)的(de)。

老人睡前可以喝酒嗎

不少老人晚上睡覺前有喝兩杯白酒(jiu)的習(xi)慣,以為這樣有助(zhu)于祛寒、催眠、解疲。近年來研究證明,這些是沒(mei)有科學依據的。相反,如伴有心(xin)腦血(xue)(xue)管疾病,可能會(hui)引發腦出血(xue)(xue)或心(xin)臟猝死,應(ying)引起高(gao)度重視。

晚上(shang)睡前飲(yin)酒(jiu),腹(fu)內食物已(yi)經很(hen)少(shao),幾分(fen)鐘后,酒(jiu)精(jing)就(jiu)會(hui)被吸收入血(xue)(xue),血(xue)(xue)液中酒(jiu)精(jing)含量高,強烈(lie)刺激血(xue)(xue)管內壁,會(hui)使血(xue)(xue)壓升(sheng)高,喝得越多,血(xue)(xue)壓越高。這會(hui)使已(yi)經硬化了(le)的腦(nao)部血(xue)(xue)管破(po)裂,導致腦(nao)出血(xue)(xue)。

老年人喝酒注意事項

1、選(xuan)擇(ze)低(di)度(du)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu):啤酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、葡(pu)萄酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)或黃(huang)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)等低(di)度(du)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)應(ying)是(shi)老年人的(de)首選(xuan)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu),這些酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可提(ti)供一(yi)些營養(yang)物質,酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)精量也不(bu)多。如(ru)果選(xuan)擇(ze)喝白酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu),要盡可能(neng)選(xuan)擇(ze)高質低(di)度(du)白酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu),以減(jian)少對機體的(de)損傷。

2、限(xian)量飲(yin)酒:老年人(ren)飲(yin)酒不(bu)能隨心所欲,應限(xian)制在建(jian)議的飲(yin)酒量內,不(bu)能因為開心而過量飲(yin)酒。

3、忌空腹飲(yin)酒:喝(he)酒前要攝(she)入一定量食物,以降(jiang)低對酒精的(de)吸(xi)收速度。另外,注意不喝(he)悶酒,不要以酒澆(jiao)愁(chou)。

4、不(bu)能(neng)上癮(yin):老年(nian)人只能(neng)將(jiang)飲酒作(zuo)為(wei)一種樂趣,而不(bu)能(neng)成為(wei)嗜好,能(neng)不(bu)喝,盡(jin)量不(bu)喝。

5、注意觀察自己(ji)的(de)健康狀況:如喝酒后有(you)不(bu)適,一(yi)要及時診治,二要堅決戒酒。

6、疾病(bing)治(zhi)療期間不能(neng)喝酒:疾病(bing)治(zhi)療期間飲酒,一(yi)則(ze)無助(zhu)于治(zhi)療,二(er)則(ze)有(you)時能(neng)加重病(bing)情。老(lao)年人如需(xu)要(yao)服用藥酒,一(yi)定要(yao)在醫生指導下服用。

老人戒酒

老人日常戒酒方法

1、老年人要主動戒酒

老年人要正確認識(shi)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)危害(hai),端正對酒(jiu)(jiu)的(de)(de)態(tai)度,從思想上堅持糾正飲酒(jiu)(jiu)的(de)(de)成癮(yin)行為。社會上輿論干預(yu)和(he)強(qiang)制的(de)(de)行政手段,對戒酒(jiu)(jiu)有絕對的(de)(de)效果,但應(ying)提倡主動戒酒(jiu)(jiu)。有些家(jia)庭成員經常找些借口(kou)試圖把酒(jiu)(jiu)藏起來(lai)避免家(jia)人酗(xu)酒(jiu)(jiu),這樣的(de)(de)作(zuo)為對于老年人來(lai)說是不管用的(de)(de),家(jia)里找不到(dao)(dao)酒(jiu)(jiu),還可(ke)以去外(wai)面(mian)買。老年人應(ying)該正確認識(shi)到(dao)(dao)酗(xu)酒(jiu)(jiu)對自身身體的(de)(de)危害(hai),主動的(de)(de)提出戒酒(jiu)(jiu)才是做到(dao)(dao)真正戒酒(jiu)(jiu)的(de)(de)第一步。

2、公然戒酒

老年人(ren)要公(gong)然戒酒,預備好讓附近的(de)親(qin)人(ren)都監視自救(jiu)戒酒,這(zhe)也能增強老年人(ren)本身主(zhu)動戒酒的(de)決心。老年人(ren)在戒酒的(de)時候要記住(zhu)自己并不是孤單(dan)的(de),自己還(huan)擁有家(jia)里人(ren)對自己的(de)支持,相信(xin)自己一定可以在家(jia)人(ren)的(de)幫助下戒酒。

3、分散注意力

老(lao)(lao)年人戒酒(jiu)需要(yao)分(fen)散注意力(li),因為(wei)一旦酒(jiu)癮上來,就可以控制(zhi)(zhi)自己(ji)(ji)做一些感(gan)興趣(qu)的事情來替代喝酒(jiu),比如老(lao)(lao)年人會所、下象棋(qi)等等,都(dou)可以分(fen)散老(lao)(lao)人對酒(jiu)的注意力(li)。同時(shi)也應該多了(le)解(jie)喝酒(jiu)對老(lao)(lao)人的危害,需要(yao)控制(zhi)(zhi)自己(ji)(ji)戒酒(jiu)。

4、必要(yao)時(shi)需求專業(ye)的幫助

老年人(ren)(ren)戒(jie)酒(jiu)是沒有什么捷徑可以走(zou)的(de),因此在戒(jie)酒(jiu)的(de)時(shi)候(hou)不(bu)可以求快,必要時(shi)的(de)到(dao)專業(ye)的(de)戒(jie)酒(jiu)醫(yi)(yi)院(yuan),聽從醫(yi)(yi)生的(de)指導,并積極的(de)配合,這(zhe)樣(yang)才(cai)會讓老年人(ren)(ren)盡(jin)快的(de)擺脫(tuo)酒(jiu)癮對其身體和心理的(de)束(shu)縛。

5、尋求替代品

現在市場上(shang)有(you)不少(shao)葡萄酒(jiu)和(he)啤酒(jiu),都不含(han)酒(jiu)精。這些不含(han)酒(jiu)精的(de)酒(jiu)類(lei),雖然卡(ka)路里只有(you)傳統(tong)酒(jiu)的(de)1/3-1/2,但它們仍(reng)保持原有(you)的(de)芳香和(he)口感。重要的(de)是,無酒(jiu)精酒(jiu)中還保留著抗(kang)氧化成(cheng)分(fen)等有(you)益成(cheng)分(fen),對心臟病患者和(he)中老年人來說,輔助治療和(he)延緩衰老的(de)功能更加強大(da)。如(ru)果(guo)老人暫(zan)時買不到無酒(jiu)精的(de)酒(jiu),那就用低(di)度的(de)酒(jiu)代(dai)替(ti),逐步(bu)降低(di)自己對酒(jiu)精的(de)依賴性。

6、盡量(liang)避免(mian)出(chu)席需要喝酒(jiu)的(de)場合(he)

喝酒(jiu)也跟周圍環(huan)境有(you)很大的(de)關系(xi),如果能夠拒絕(jue)出席一些提供酒(jiu)精的(de)社會(hui)活動,那么對于戒酒(jiu)是(shi)有(you)很大的(de)幫助。若(ruo)應酬(chou)無法避免,就嘗試給自己定下喝酒(jiu)的(de)極限量,然后努(nu)力堅持不超標。

7、改變生活環境

老年人在(zai)已經決定(ding)戒酒(jiu)(jiu)后,應(ying)該立即把酒(jiu)(jiu)杯什么的統(tong)(tong)統(tong)(tong)扔掉。避(bi)免(mian)自己在(zai)戒酒(jiu)(jiu)過程中(zhong)睹(du)物思人,看到酒(jiu)(jiu)杯,酒(jiu)(jiu)瓶(ping)子就狂生酒(jiu)(jiu)癮

8、多運動

據(ju)了解,經常運動會讓(rang)老人們漸漸的淡忘酒(jiu)癮,故可根據(ju)老年(nian)人的自身情況適(shi)當的運動。

9、補充B族維生素(su)

在(zai)(zai)日常生活中(zhong)(zhong),想要成功(gong)的(de)戒(jie)酒,平時要多吃(chi)一(yi)些(xie)富含維生素B的(de)食物,比(bi)如:動物的(de)內臟、燕(yan)麥(mai)、花生,牛奶(nai)等。最(zui)好實在(zai)(zai)早上(shang)喝(he)一(yi)些(xie)燕(yan)麥(mai)粥,因為人(ren)們(men)身體(ti)肝臟當(dang)中(zhong)(zhong)的(de)乙醇脫氫酶的(de)活性中(zhong)(zhong)午(wu)很低,在(zai)(zai)這個時候喝(he)酒非常的(de)容(rong)易醉,早上(shang)喝(he)酒燕(yan)麥(mai)粥可(ke)以(yi)幫(bang)助老(lao)人(ren)減(jian)少中(zhong)(zhong)午(wu)喝(he)酒的(de)欲望(wang)。

戒酒食物

1、梨

生梨(li)有(you)解酒護肝的功效,吃幾個梨(li)或(huo)將梨(li)去皮切片,浸入涼開(kai)水中10分鐘,吃梨(li)飲水。

2、白蘿卜

生白蘿(luo)卜,洗凈(jing)榨汁,稍加熱(re)服下(xia),每次(ci)(ci)一(yi)(yi)茶杯,10分鐘一(yi)(yi)次(ci)(ci)。

3、大白菜

大白菜心切絲,加少量(liang)白糖(tang)和白醋拌(ban)勻后(hou)腌漬三(san)五分鐘服下(xia)。

4、陳醋

釀造(zao)醋(cu),非醋(cu)精(jing)勾兌的白醋(cu))25~50毫(hao)升(sheng),紅糖25克,生姜3片,煎(jian)水(shui)服下。

5、黃鱔

取白(bai)酒一斤(jin)浸(jin)泡活黃鱔三條(tiao),四(si)天后早晚各服(fu)用一兩,連服(fu)五天即不想喝酒。

6、鰻魚

活鰻(man)魚一(yi)條泡入(ru)250毫(hao)升白酒中(zhong),一(yi)天后取出(chu)鰻(man)魚,分數次把酒喝光即可戒酒。

7、燕麥

早上喝(he)一些燕(yan)麥粥(zhou),因為(wei)人們身體(ti)肝臟(zang)當中(zhong)的(de)(de)乙醇(chun)脫氫(qing)酶的(de)(de)活性中(zhong)午很(hen)低,在這個時候喝(he)酒非常的(de)(de)容易醉(zui),早上喝(he)酒燕(yan)麥粥(zhou)可以幫助人們減少中(zhong)午喝(he)酒的(de)(de)欲望(wang)。

另外粥類的食物可以保護胃黏膜,需要注意的是B族維生素不會貯藏于體內,多余的會完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補充B族維生素

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